محبوب ترین نوشته ها
استان زنجان
دیوار زنجان
آشنایی کامل با اقلیم آب و هوای استان زنجان
ساختمان پزشکان زنجان
پورتال استان زنجان
طراحی سایت در زنجان
هوای زنجان
تبلیغات در سایت زنجان
مشاهده ترافیک زنجان
کانال تلگرام استان زنجان
مرکز خرید و فروش خودرو زنجان
اطلاعات عمومی استان زنجان
بانک کوثر زنجان
سایت پزشکان زنجان
تبلیغات در زنجان
درباره سایت استان زنجان
ترافیک آنلاین استان زنجان
مساحت استان زنجان
مساحت شهر زنجان
نام دیگر شهر زنجان
شهرهای زنجان
اخبار استان زنجان
بانک انصار زنجان
اذان صبح به افق زنجان
جاهای دیدنی زنجان
استان زنجان.pdf
بیمه پاسارگاد نمایندگی زنجان
سایت خبری زنجان
بازار خودرو زنجان
خرید بلیط زنجان
آژانس مسافرتی زنجان
کاملترین مقاله گنبد سلطانیه زنجان
استان زنجان و وجود ۱۷۰۰ اثر تاریخی در آن
آموزش پرورش زنجان
نقشه کامل استان زنجان
دیوارزنجان
شهرک خودرو زنجان
پرواز زنجان به مشهد
سوالات مذهبی : احکام صیغه - پاسخ به سوالات شرعی
بازار آنلاین زنجان
کد پستی استان زنجان و شهرهای زنجان
هلال احمر زنجان
مجوز پورتال استان زنجان
جمعیت استان زنجان
جمعیت شهر زنجان
زبان مردم زنجان
بانک استان زنجان
بانک مهر اقتصاد زنجان
تفرجگاه های زنجان
تبلیغات اینترنتی در استان زنجان
فروشگاه اینترنتی کتاب زنجان
نرخ کرایه تاکسی ها در زنجان
فروشگاه صنایع دستی زنجان
نقشه آنلاین ترافیک+زنجان
زنجان دومین تولید کننده گوشت بوقلمون در ایران
سینما بهمن زنجان
مواد مخدر گل تهدیدی برای بانوان و جوانان استان زنجان
زنجان جز استان های کم حاشیه کشور است
شایعه کودک ربایی در زنجان و قتل در زنجان
ترفندهای کامپیوتر: چگونه یک رمز عبور ایمن انتخاب کنیم؟
ترفندهای کامپیوتر: استخراج صوت از ویدئو با VLC
رازهای اینترنت: تفاوتهای بین گوگل ارث و گوگل مپ
سوالات مذهبی : خارج شدن زن از منزل بدون اذن شوهر چه حکمی دارد؟ - پاسخ به سوالات شرعی
پیوندها
بازدیدها
بازديد امروز :754
بازديد ديروز :12987
بازديد کل :5300282
RSS

آشنایی با انواع رژیم های غذایی :


چربی ذخیره شده در شكم یكی از مقاوم ‌ترین و در عین حال هشدار دهنده ‌ترین نوع چربی هاست.افزایش دور كمر آقایان بیش از 102 سانتی‌متر و در خانم ها بیشتر از 89 سانتی‌متر منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های عروق قلب می‌شود (سندرم متابولیک)و به هر حال لحاظ زیبایی هم یكی از دغدغه‌های افراد محسوب می‌شود.

 

 

 

پس برای رهایی از آن لطفاً به نكات زیر توجه بفرمایید:

1- چربی شكم، چربی ذخیره‌ای بدن است، بنابراین مقاوم ترین چربی در برابر رژیم لاغری و ورزش می باشد. برای درك بهتر این موضوع به این مثال دقت فرمایید:

اگر شخصی مبتلا به سرطان را در مراحل آخر زندگی او دیده باشید، می بینید که تمام چربی های بدن او از بین رفته است، ولی چربی شكم او همچنان وجود دارد.

پس باید خیلی پشتكار داشته باشید و با تلاش زیاد منتظر نتیجه بمانید.

2ـ تنها راه درمان چربی شكم، رژیم غذایی اصولی و ورزش است. فقط و فقط با این دو روش است كه چربی ازبین می‌رود، پس روش های دیگر فقط به این دو كمك می‌كنند.

3ـ ماساژ موضعی چربی های شكم، اگر همراه با رژیم و تحرك اصولی باشد، منجر به كاهش بیشتر چربی در این منطقه می‌شود.

4ـ به غیر از چربی شكمی، یكی از بزرگ ترین مشكلات این منطقه كه منجر به اختلال در زیبایی می‌شود، از دست رفتن قوام عضلات شكم است كه منجر به جلو آمدگی شدید شكم، حتی با كوچك ترین نفخ گوارشی می‌شود. علت شل شدن عضلات این است كه فعالیت های روزمره هیچ كدام عضلات شكم را در گیر نمی كنند، به خصوص در خانم ها معمولا عضلات شل تر هستند و در جریان حاملگی و زایمان این عضلات دچار كشیدگی و حتی بریدگی(در سزارین) می شوند، بنابراین قوام این عضلات شدیدا كاهش می یابد.

پس اگر به دنبال خوش فرم شدن شكم هستید، حتماً با ورزش هایی كه بر روی عضلات شكم تمركز دارند، عضلات شكم را تقویت كنید، ولی باید بدانید ورزش مخصوص شكم به تنهایی و بدون رعایت رژیم غذایی و ورزش هوازی(مثلا پیاده روی) ممكن است روی چربی شكم اثری نداشته باشد.

اگر همراه با رژیم غذایی و ورزش هوازی عضلات شكم را تقویت نكنید، ممكن است اصلا از ظاهر شكم رضایت نداشته باشید، چون به هر حال عضله ی شل و بدون قوام، به سمت جلو می آید یا پایین می افتد و ظاهر شكم را زشت می نماید.

در نهایت باز هم تاكید می كنم كه حوصله داشته باشید، منتظر نتیجه سریع نباشید، پشتكار داشته باشید و عجله نكنید.

 

 

پایان مطلب درباره انواع رژیم/ سلامتی شما آرزوی ماست

برچسب ها   آشنایی   انواع   رژیم   های   غذایی   چربی   شکم   راههای   رهایی   آن  

بیشتر بخوانید
» عوارض رژیم های غلط, تناسب اندام و بدنسازی » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: بهترين و بدترين موادغذايي براي ديابتي‌ها +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: رژیم غذایی برای بیماری ویتیلیگو +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: با لاغر کننده ای بسیار قوی آشنا شوید +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: با این سبزی ها به جنگ انحطاط ماکولا بروید +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: آب پنیر بخورید تا بدنتان عضلانی شود +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: آشنایی با فواید آنتی اکسیدان‌ها +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: مکانیسم اولتراسونیک در لاغری موضعی و کاهش سایز +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: اگرازبیماری زخم معده رنج می برید!! +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: حقه هایی برای کاهش وزن ! +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: به روش سنتی لاغر شوید +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: مقابله با وزوز گوش با این مواد غذایی +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: مناسب‌ترین زمان «چربی‌سوزی» را بشناسید +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: 10 چیزی که هرگز فکر نمی‌کنید چاق‌تان کند +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: تعطیلات عید چاق تان نکند! +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چگونه باک ویتامین D بدنمان را پر کنیم؟ +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: رژیمی برای تقویت چشم‌ها +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چربی های لجباز بدن تان را به راحتی آب کنید!! +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: راه های جلوگیری از تحلیل عضلات را بشناسید +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: شکم‌هایی که جلوتر از ما راه می‌روند +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: 4 روش آسان برای كنترل اشتها +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: توصیه هایی برای کاهش اشتها +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: اگر آلرژی بهاری دارید این ها را نخورید +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: ۳۰ راه ‌حل برای کاهش وزن بدن +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: میان‌ وعده‌ هایی برای لاغری +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: اسموتی گلابی و کیوی روشی طبیعی برای مقابله با نفخ و یبوست +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: سیگاری‌ها چی بخورند؟ +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: 11 ترفند برای کاهش وزن +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: رازهای لاغری شکم در خانم‌ها +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: می خواهید لاغر شوید در مصرف این 5 خوراکی زیاده روی کنید +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: رژيم غذايي براي بيماران مبتلا به سلياك +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: لاغر شدن با خوابیدن!! +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: جلوگیری از لاغری در ماه رمضان +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: راهکارهایی ساده برای کاهش پرخوری +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: 5 نشانه کمبود مواد مغذی در چهره شما +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: با این پنج غذای معجزه آسا شکم خود را کوچک کنید +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چند نكته مهم براي کنترل وزن +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: 12راز طبيعي جوان به نظر رسيدن +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چندراه ساده براي لاغر شدن در سال جديد » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: «نه» گفتن به ‌رژیم غذایی سخت +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: شش دلیلی که شما وزن کم نمی‌کنید +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: شام دير هنگام و چاقي، افسانه يا واقعيت؟! +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: سندرم پای بی قرار را با این مواد مغذی آرام کنید +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: کنترل وزن با خوردن سالاد +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: هندوانه چاق کننده است یا خیر؟ +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: معایب و مزایای رژیم غذایی پر پروتئین +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چاقها بخوانند! رژیم کم کالری +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: وقتی پرخوری نمی کنیم ولی چاق می شویم +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: رژیم غذایی سالم مردان چه ویژگی هایی دارد؟ +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: شش رژيمي که نبايد گرفت +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: رژیم غذایی در بیماران کم خونی آنمی +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: با این رژیم یک روزه بدن خود را "سم پاشی" کنید! +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: عجيب ترين رژيم هاي غذايي در دنيا! +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: رژیم غذایی سالم و آسان برای کاهش وزن +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: راههای کاهش وزن در ماه رمضان +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: بهترین راه برای کاهش چربی شکم کدام است؟ +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: شش توصيه براي كاهش وزن +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: 13 توصیه برتر رژیمی برای لاغر شدن +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چند توصیه برای کسانی که رژیم غذایی دارند +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: ۹ توصیه‌ی صبحانه‌ ای برای لاغری! +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: دلایل عدم موفقیت در کاهش وزن +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟ +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: وزن کم کردن سریع واقعا ممکن است ؟ +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: آپاندیس عمل کرده‌ها بخوانند +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: عکس العمل بدن در برابر رژيم هاي لاغري غلط +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: رژیم خام خواری +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چه کسانی در ماه رمضان چاق می‌شوند؟ +توضیح » آموزش بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی حتی در حالت نشسته » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: راهنمایی سریع برای آب کردن شکم +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: 5 راه حل سریع برای صاف كردن شكم +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: لاغری سریع و آسان با چند ترفند ساده آشپزی رژیمی! +توضیح » وقتی پروتئین نداریم باید چه کنیم » پروتز جالب و طبیعی با استفاده از اسموتی آناناس » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: برای سلامت پروستات، ۵ گروه غذایی را نخورید +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: خواص سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: تغذیه مناسب جهت پیشگیری و بهبودی بواسیر +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: رژیم غذایی مناسب در تب بالا +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: ۱۰ رژیم رایج لاغری +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: کلیدهایی مهم جهت لاغری +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: نسخه خوراکی کاهش تستوسترون +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: تله های چاقی را بشناسید +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چاقی و اثرات آن بر مغز +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چگونه با طب سنتی چاق شویم +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: آجيل بخوريد تا از چربي‌ شکم خلاص شويد +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: تغذیه برای افراد مبتلا سوزش سر دل (ریفلاکس معده) +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: نقش تغذیه در مقابله با کمردرد +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: نقش تغذیه در دوران شیمی درمانی +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: 10 ماده غذایی برای آب کردن پهلوها +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چه چیزی یک رژیم سالم را تشکیل می دهد؟ +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: بخور نخورهای بیماران دچار سنگ کلیه +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: برای افزایش وزن چه نکاتی لازم است؟ +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: بيماران قلبي گردو بخورند!! +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: طبیعی‌ترین راه‌ها برای مقابله با مشکل کبد چرب +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: میگرنی‌ها! از این خوراکی‌ها فاصله بگیرید +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: بشنويد ازخوبي‌هاي جويدن +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چگونه چربي بدن را اندازه‌ بگيريم؟ +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: آیا «رژیم غذایی مونو» به کاهش وزن کمک می کند؟ +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: اشتباهاتی که مانع کاهش وزن‌ می شود +توضیح » درباره 3 تصور اشتباه درباره لاغری بیشتر بدانید » آیا با معجزه شگفت انگیز عسل و دارچین در کاهش وزن آشنایی دارید » راه های عالی لاغر شدن بدون نیاز به رژیم گرفتن های سخت » تغذیه در بیماری کرون به چه صورتی می باشد » شش میوه ای که برای جلوگیری و درمان سرطان خیلی موثر خواهد بود » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر! +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: کاهش وزن از طریق افزایش چربی قهوه‌ای +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: راههای کاهش وزن با روزه داری +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: مضرات کوچک کردن معده +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: لیپوساکشن چیست و چگونه چربی ها را حذف میکند؟ +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: لاغرها بخوانند، چطور ۳ماهه ۱۰ کیلو اضافه کنیم؟ +توضیح » ليزر ليپوليز به چکاری می آید و چگونه عمل مي كند » لاغر شدن سریع تا عیدنوروز با ترفندهایی بسیار ساده و پیش پا افتاده » آبمیوه هایی جالب برای لاغرها و خوراکی هایی برای چاق ها » با استفاده از این رژیم سرطان پروستات خود را مهار کنید » ده خوراکی جالب برای لاغری ها » بهبود عملکرد جنسی با غذا با مصرف این غذاهای مفید » لاغر‌ها بخوانند و عمل کنند » لاغری شکم با مصرف فیبرهای مفید » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: ٨ عامل مهم در بروز چاقي +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: سیستم ایمنی قوی با مصرف سبزیجات +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چگونه لاغر شویم؟ (2) +توضیح » چگونه چاق بمانیم و چگونه چاق شویم » مسکنی بسیار تاثیرگذار از جنس غذا برای سر دردهای سخت میگرنی » می توانید با مصرف فلفل قرمز لاغر شويد » شربت عسل از کاهش وزن تا سم زدایی کل بدن » چرا باید از این مواد غذایی بپرهیزید » چگونه روده ای سالم و کارا داشته باشیم » رژیم تو مال تو رژیم من مال خودم و فلسفه رژیم گرفتن » آیا با مواد غذایی مضر برای رفلاکس معده آشناییت دارید » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: غذاهای مضری که برای لاغری مفیدند! +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: اثرات بد شکر روی سایز دور کمر +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: 3 غذای عالی برای کوچک کردن شکم +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: راههایی برای از بین بردن چربی های شکم +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چگونه لاغر شويم؟ +توضیح » بعضی مواقع چقدر دچار وسوسه غذایی می شوید » سبزیجات و میوه های فصل عامل حفظ وزن بسیار مناسب » رهایی از رژیمهای سخت و سفت‌ با استفاده از فیبر » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: از غذاهای ممنوع هنگام اسهال +توضیح » آشنایی با غذاهاي چاق‌ کننده در تابستان » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: غذاهای ممنوع در آرتریت روماتوئید! +توضیح » آشنایی با سوپر غذاهایی که برای بیماران کلیوی بسیار عالی هستند » با خوردن چه غذاهایی تیروئیدی بهتر خواهیم داشت » با غذاهایی که بعد از یائسگی برای بدن مضر مضر هستند آشنا شویم » آیا میدانستید که بهترین و بدترین غذاها برای کبد چرب چه چیزهایی هستند » بدترین و بهترین غذاها در هنگام پریودی » آیا میدانستید اضافه کردن این مواد غذایی به ماست باعث چاق شدن تان می شود پس مراقب باشید » با هفت ماده غذایی که رگها را مسدود می کند آشنا شویم » آشنایی با بهترین غذاهایی که برای درمان آرتروز مفید هستند » شش غذایی که چاقی شکم را افزایش میدهد » آیا با خوراکی هایی که کبد را سالم نگه می دارد آشنایی دارید » آیا با مواد غذایی ممنوعه برای زخم معده آشنایی دارید » رژیم غذایی خیلی مناسب کدام است » با این مواد غذایی می توانید اشتهایتان را بدرستی کنترل کنید » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چرا باید یک رژیم غذایی قلیایی را دنبال کنیم؟ +توضیح » آیا واقعا فیبر ما را لاغر خواهد کرد » علت و درمان احساس خستگی همیشگی و عادات غذایی بسیار غلط » رژیم‌ بسیار مناسب و عالی برای تیروئید » ويژگي‌ هاي يك رژيم خوب و اصولي با پايه و اساس علمي » ویژگی برتر یک رژیم غذایی متعادل برای افرادی که کارمند هستند » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: انواع نوشیدنی های چاق کننده +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: هفت خوراکی که قدرتی معجزه آسا در چربی سوزی دارند +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: سبکی جدید برای چربی سوزی سریع +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چاق ها از این میوه نخورند! +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چاق ها و دیابتی ها نان خشک بخورند +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: لاغری سریع +توضیح » آشنا شوید با آسانترین و سریعترین راه جهت کاهش کالری بدن » با معجزه های دارچين و عسل بیشتر آشنا شوید » آشنایی کامل با پنج ماده غذایی مغذی برای رفع چربی‌ های دور شکم » آشنا شوید با مواردی که باعث چاقی ها می شوند » تفکرات غلطی که درباره کاهش وزن وجود دارد را لطفا کنار بگذارید » آیا میدانید اين غذاهاي رژيمي تقلبي هستند » آیا درباره رژیم دش چیزی میدانید » رژیم غذایی عالی و مورد تاکید متخصصان برای مقابله با بیماری آنفلوآنزا » طریقه صحیح بيرون راندن چربي هاي مزاحم » هر روز چگونه نیم کیلو لاغر شویم » با مهمترین اشتباهات در رژیم های لاغری بیشتر آشنا شوید » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: خوراکی های انرژی زا !! +توضیح » با حدف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی های در بدن رخ خواهد داد » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: بخور نخورهای آفت دهان +توضیح » بخور و نخورها در گرفتگی های عضلانی » چگونه باید پوکی استخوان را با این عادتهای غذایی از خود دور کنیم » چند مورد از فواید عالی خوردن انجیر در کاهش وزن و کاهش فشارخون » برای حفظ سلامت چشم باید چه بخوریم » چگونه تا عید ده کیلو گرم چاق شوم » آیا زیاد نوشیدن آب لاغر می کند » نوشیدنی هایی که باعث از بین رفتن چربی های شکم تان می شود » پنج نوشیدنی برای کاهش وزن کدامند » تفاوت های مختلف محصولات رژیمی، لایت، كم‌چرب در چیست » انواع روش های مختلف کشیدن چربی شکم » با چه رژیمی ران ها و پهلوهایتان را آب کنیم » دوازده ترفند رژیمی که هر خانومی باید در مورد آنها بداند » همه چیزهایی که باید درباره رژیم غذایی نوردیک یا کانادایی بدانید » رژیم غذایی صحیح برای کبد چرب » طرز صحیح رژیم گرفتن و مشکلات رژیم گرفتن ها » رازهای رژیم لاغری » رژیم غذایی مناسب در پرفشاری خون و فشار خون بالا » آموزش رژیم غذایی برعكس » مواظب باشید نوروز چاقتان نکند » رژیم غذایی عالی برای بهبود در روابط زناشویی » هشت پيشنهاد غذايي بسیار عالی براي سالمندان و بيماران » رژیم غذایی و رژیم لاغری برحسب ماه های تولد » رژيم غذايی عالی برای عضله ای شدن شكم » انواع رژیم های غذایی برای کاهش وزن سریع شامل چه مواردی است » در مواقع اسهال از خوردن چه غذاهایی باید پرهیز کرد » چه چیزهایی را باید دیابتیها در رژیم غذایی رعایت کنند » چه چیزهایی را دیابتی ها باید بدانند » آیا رژیم غذایی DASH رژیمی سالم برای کاهش فشار خون می باشد » خطرناکترین رژیم های کاهش وزن در دنیا کدامند » آیا میدانستید که درمان دردهای روزمره با خوراکی امکان پذیر است » روش های بین ‌المللی لاغری شامل چه مواردی می شود » داشتن تناسب اندامی بسیار عالی با خوردن این ماده غذایی » چه غذاهایی برای کنترل فشار خون مناسب است » اشتباهات رایج در رژیم غذایی شامل چه مواردی است » اگر می‌خواهید عقربه‌ های ترازو پایین بیایند باید چکارهایی انجام دهید » بهتر است غذاهای ضد سرماخوردگی را بشناسید » دلیل اصلی درد نوک سینه ها نشانه چیست » هشدار ، روزه چاقتان نکند » رژیمی عالی برای مردهای چاق » چگونگی مراقبت از کلیه ها در سفرهای نوروزی » چگونگی مبارزه با سرطان از طریق غذاهای مصرفی خود » همه آنچه که بیماران سرطانی باید از رژیم های غذایی خود اطلاع داشته باشند » رژیمی بسیار مفید برای مبتلایان به سنگ کیسه صفرا » آیا با منابع گیاهی غنی از کلسیم آشنا هستید » چگونه در 7 روز 2 کیلو کم کنیم » آیا نان‌ رژیمی بخوریم یا نخوریم » رژیم غذایی مایند+توضیح » تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید+توضیحات » خوراکیهای تنظیم‌ کننده فشـار خون کدامند » مشکل «نفخ» و درمانهای غذایی آن+توضیح » کور کردن اشتها با خوردن این خوراکیها » اختلال دو قطبی و رژیم غذایی+توضیح » نوشیدنیهایی برای کاهش وزن » درمان چاقی و عوامل چاقی » بهترين برنامه هاي غذايی در سراسر جهان » چگونه چاق شویم و چگونه چاق بمانیم؟ » کاهش وزن با کمک رژیم موزی ژاپنی+توضیح تکمیلی » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: بالون معده در درمان چاقی موثر است؟ +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟ +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: يك رژيم همه فن حریف +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: نه ماده غذايي چربي‌سوز +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: غذا های ضد آلزایمر کدامند؟ +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: بزرگي شكم وراه درمان آن +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: رژيمهای غذايي در هواي آلوده +توضیح » ساعتهای مناسب غذاخوردن برای کاهش وزن » ابدومینوپلاسی (کشیدن چربی شکم) » ده غذای چربی سوز برای کاهش وزن » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: شش خوردنی زمستانی برای کاهش وزن » دندان‌ هایی سفید با دستور غذایی ساده+توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: مکمل های کاهش دهنده وزن +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: لاغری سریع و کم کردن وزن با یازده روش ساده +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: روش های جلوگیری از پرخوری +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: ده راه افزایش اشتها +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: آب کردن شکم در 6 هفته +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چرا چربیهای شکم تان آب نمی‌شوند؟ +توضیح » آشنایی با انواع رژیم های غذایی: آیا ویتامین های گروه B می توانند باعث کاهش وزن شما شوند؟ +توضیح » كاهش وزن بدون گرسنگي

دیدگاه های شما - آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چربی شکم و راههای رهایی از آن +توضیح


نام شما


آدرس ایمیل


آدرس وب سایت


متن نظر




لطفا کد مشاهده شد در تصویر را وارد نمایید





Loading...
دما هم اکنون -۶ °C
دمای زنجان در ساعات آینده


آخرین مطالب
مدیرکل راهداری استان زنجان خبرداد: توزیع ۳ هزار جفت لاستیک در ناوگان حمل ونقل جاده ای زنجان
مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان زنجان آموزش امدادی در استان زنجان جا نیفتاده است
فرمانده انتظامی استان زنجان: اعضای باند شرط بندی آنلاین ناکام ماندند
مدیرکل تعزیرات حکومتی استان زنجان: ۴۶۱ واحد صنفی متخلف در زنجان شناسایی شده است
مدیرکل تبلیغات اسلامی استان زنجان خبر داد: رونمایی از نرم افزار قرآنی تحدیر قرآن کریم
صفحه اول روزنامه های استان زنجان ۲۰ آبان ۱۳۹۷
رئیس دانشگاه جامع علمی کاربردی استان زنجان: تبدیل دانش تئوری به دانش عملی را دنبال می کنیم
فرمانده انتظامی استان زنجان خبرداد: کشف ۶ کیلو تریاک در سلطانیه
کشت کلزا در زنجان به ۴ هزار هکتار می رسد
مدیر کل گمرک استان زنجان: صادرات صنایع‌دستی زنجان از گمرک ممنوعیت ندارد
رئیس کل دادگستری استان زنجان : وکلا بازوی توانمند دستگاه قضایی برای دادرسی عادلانه هستند
در مناطق روستایی زنجان؛ واگذاری مسکن به خانواده های دارای دو معلول ۱۰۰ درصد محقق شده است
صفحه اول روزنامه های استان زنجان ۱۹ آبان ۹۷
شهاب‌الدین سهروردی زنجان
ادرس مراکز تامین اجتماعی استان زنجان
کمیسیونهای پزشکی سازمان تامین اجتماعی زنجان
مزایای جنبی مستمری بگیران
نماینده ولی فقیه دراستان و امام جمعه زنجان: روز ملی استکبارستیزی با حضور پرشور مردم به خوبی برگزار شد
آگهي مزايده عمومي شماره ( 44 - 97 )؛ فروش تعدادي از املاك خود، با كاربري تجاري و مسكوني
مواد 91 و 92 قانون مديريت خدمات كشوری
مدیرکل اوقاف و امور خیریه استان زنجان: زنجان ۱۷ موقوفه در حوزه درمانی دارد
رئیس پلیس راه استان زنجان: ترافیک نیمه سنگین در جاده‌های زنجان حاکم است
استاندار زنجان اعلام کرد: آغاز رسمی فعالیت پتروشیمی زنجان
دانلود از یوتیوب
چند نکته ی مهم جهت نگه داری بهتر اتومبیل در فصل زمستان
برگزاری عزاداری اربعین در حسینیه اعظم زنجان
معاون اداره‌کل ورزش و جوانان استان زنجان: ۶۱ خانه ورزشی روستایی در استان زنجان فعال است
معاون بهداشت دانشگاه علوم استان زنجان؛ کم تحرکی عامل بسیاری از مشکلات جسمی امروز است
توزیع ۳ هزار سربند به نیابت از شهدا در بین زائران اربعین
مدیرکل امور اجتماعی و فرهنگی استانداری زنجان: استفاده از ظرفیت سمن‌ها برای تقویت حوزه ورزش
رئیس ستاد عتبات عالیات استان زنجان: روزانه ۲۱ هزارقرص نان برای زائران اربعین پخت می شود
صفحه اول روزنامه های استان زنجان ۷ آبان ۱۳۹۷
عوارض رژیم های غلط, تناسب اندام و بدنسازی
در گفتگو با مهر عنوان شد: هوای زنجان سالم است
معاون تبلیغات اسلامی استان زنجان خبر داد: اجرای ۳۱۴ برنامه توسط هیئت های مذهبی زنجان در اربعین
رئیس پلیس راه استان زنجان: استفاده از زنجیر چرخ در محور تهم به چورزق ضروری است
رئیس کل دادگستری استان زنجان: ایجاد کارگروهای تخصصی برای کاهش آسیب های اجتماعی ضروری است
مدیر اجرایی ستاد اربعین استان زنجان: ۶۰۰ خادم زنجانی در ۱۸ موکب اربعین خدمت می کنند
مدیر امور اراضی جهاد کشاورزی استان زنجان : ۷۹ مورد تغییر کاربری غیرمجاز در اراضی کشاورزی زنجان تخریب شد
keyboard_arrow_up