محبوب ترین ها    | استان زنجان | مپ زنجان          موضوعات داغ    | کلینیک شفیعیه زنجان | استان زنجان افراد آنلاین : ۲۹۹     تبلیغات | درباره سایت |
Loading...
دما هم اکنون ۰ °C
دمای زنجان در ساعات آینده

تبليغات A
محبوب ترین ها

آشنایی با بیماری ها و راه های درمان :


 

متخصصان قلب معتقدند ۷ روش ساده زندگی می تواند طول عمر افراد تا بیش از ۱۰۰ سال را تا حدود ۹۰ درصد افزایش دهد.

افراد می توانند با پیروی از این مراحل هفت گانه احتمال تعویق در ابتلا به بیماری های کشنده و حفظ کیفیت زندگی را افزایش دهند.

 

۱. فعال باشید.

کم تحرکی می تواند ۴ سال از دوره زندگی یک فرد بکاهد.

 

۲. سطوح کلسترول خود را کنترل کنید.

 

۳. از رژیم غذایی مناسب پیروی کنید.

 

۴. فشارخون را کنترل کنید.

فشارخون منظم خطر سکته را تا ۴۰ درصد و خطر حمله قلبی را تا ۲۵ درصد کاهش می دهد.

 

۵. وزن مناسب داشته باشید و آن را حفظ کنید.

چاقی می تواند تا ۴ سال از عمر شما بکاهد.

 

۶. دیابت را کنترل کنید.

دیابت؛ خطر فشارخون بالا، تصلب شرایین، تنگی عروق، بیماری تصلب عروق و سکته را افزایش دهد.

 

۷. از تنباکو دوری کنید.

به محض این که از مصرف سیگار خودداری کنید، خطر بیماری قلبی و سکته کاهش می یابد.

منبع:mashreghnews.ir

پایان مطلب درباره آشنایی با بیماری ها و راه های درمان / سلامتی شما آرزوی ماست

برچسب ها                 


دیدگاه های شما - دکتر : ۷ فرمان برای اینکه ۱۰۰ سال زنده باشید! +متن


نام شما


آدرس ایمیل


آدرس وب سایت


متن نظر




لطفا کد مشاهده شد در تصویر را وارد نمایید







تبليغات B
آخرین مطالب سایت استان زنجان

اوقات شرعی به وقت زنجان
اذان صبح۰۵:۰۴
طلوع خورشید ۰۶:۳۵
اذان ظهر۱۳:۱۵
غروب خورشید ۱۹:۵۶
اذان مغرب ۲۰:۱۵
نیمه شب شرعی ۰۰:۳۰
بازدیدها
بازديد امروز :11086
بازديد ديروز :17411
بازديد کل :12619226