موضوعات داغ     سایت جامع استان زنجان   |  سایت خبری زنجان   |   افراد آنلاین : ۲۲۹     تبلیغات | درباره سایت |
Loading...
دما هم اکنون ۳ °C
دمای زنجان در ساعات آینده

تبليغات A
محبوب ترین ها
استان زنجانمپ زنجانساختمان پزشکان زنجانبانک اطلاعات پزشکان استان زنجاندیوار زنجانآشنایی کامل با اقلیم آب و هوای استان زنجانکانال تلگرام استان زنجانپورتال استان زنجانمشاهده ترافیک زنجانسایت پزشکان زنجاندرباره سایت استان زنجانطراحی سایت در زنجانهوای زنجانتبلیغات در سایت زنجانمرکز خرید و فروش خودرو زنجاناطلاعات عمومی استان زنجانبانک کوثر زنجاننقشه کامل استان زنجانتبلیغات در زنجانترافیک آنلاین استان زنجانمساحت استان زنجانمساحت شهر زنجاننام دیگر شهر زنجانشهرهای زنجاناخبار استان زنجانبانک انصار زنجاناذان صبح به افق زنجانجاهای دیدنی زنجاناستان زنجان.pdfبیمه پاسارگاد نمایندگی زنجانفروشگاه اینترنتی زنجانسایت خبری زنجانبازار خودرو زنجانخرید بلیط زنجانآژانس مسافرتی زنجانکاملترین مقاله گنبد سلطانیه زنجانآموزش پرورش زنجاندیوارزنجانشهرک خودرو زنجانكاروانسرا سنگي زنجانسوغات استان زنجانسه هزار سال شکوه تاریخ شهر زنجانشعار سال 98وانت بار زنجانپرواز زنجان به مشهدسوالات مذهبی : احکام صیغه - پاسخ به سوالات شرعیبازار آنلاین زنجانکد پستی استان زنجان و شهرهای زنجانهلال احمر زنجانمجوز پورتال استان زنجانشهربازی زنجانجمعیت استان زنجانجمعیت شهر زنجانزبان مردم زنجانبانک استان زنجانبانک مهر اقتصاد زنجانتفرجگاه های زنجانتبلیغات اینترنتی در استان زنجانفروشگاه اینترنتی کتاب زنجاننرخ کرایه تاکسی ها در زنجانفروشگاه صنایع دستی زنجاننقشه آنلاین ترافیک+زنجانسینما بهمن زنجانغاری در استان زنجانچشمه هاي آب گرم طبيعي استان زنجانسد تهم زنجاندشت سهرین زنجان


ترفندهای کامپیوتر:10 نکته و ترفند برای آشنایی با ویندوز 8
هر آنچه که باید از کامپیوتر بدانیم                         ‌   در سیستم‌عامل جدید شرکت «مایکروسافت» به نام «ویندوز 8» قابلیت‌ها و امکانات متعدد جدیدی به چشم می‌خورد. ممکن است کار با آن‌ها در نگاه اول برای کاربران سخت به نظر برسد، در صورتی که رابط کاربری «ویندوز 8» بسیار نیز کاربرپسند است. در این ترفند قصد داریم به معرفی 1...

تبلیغات در زنجان
اگر نگاهی به در و دیوار شهر بیاندازیم در سرتاسر شهر تعداد بسیار زیادی تابلوهای تبلیغاتی, آگهی ها ,بنرها و برچسب ها و… را میبینیم اما با توجه به رشد هرچه سریعتر فناوری, این تبلیغات روز به روز کارایی خود را از دست میدهند و تبلیغات اینترنتی جایگاه خود را پیدا کرده و سهم بیشتری از بازار را ازآن خود میکنند.  معرفی کالا از طریق تبلیغات سنتی و به روش هایی همچون هدایای تبلیغاتی (مثل خودکار، تقویم سال نو، کلاه و لیوان) دیگر چندان مفید نیست. این روش های قدیمی، بسیار هزینه بر است و...

درباره سایت استان زنجان
سایت استان زنجان کار خود را در سال 1396 آغاز نمود. با افتخار به استحضار میرساند که توانستیم به حول و قوه الهی بعد از گذشت چند ماه تلاش و کوشش و همراهی شما عزیزان، این وبسایت را به پربیننده ترین سایت استان زنجان تبدیل کنیم. دست نیاز خود را بسوی دلسوزان استان زنجان دراز می کنیم و مشتاقانه منتظر یاری افراد متخصص و کاردان و فرهیخته استان زنجان هستیم.     در صورت نیاز می توانید با شماره زیر از طریق تلگرام پیام خود را به ما انتقال دهید:   مدیر سا...

ایجاد لیست کشویی در اکسل
ایجاد لیست کشویی در اکسل               ایجاد لیست کشویی در اکسل   یکی از امکاناتی که نرم‌افزار Excel مجموعه‌ی آفیس در اختیار شما قرار می‌دهد، ایجاد یک لیست کشویی پایین‌افتادنی دینامیک یا پویا است. در واقع در این حالت یکی از سلول‌های صفحه، حالت یک لیست کشویی را به خود می‌گیرد و محتوای آن از سلول‌های دیگر موجود در صفحه تأمین می‌شود. با تغییر در محتوای سلول‌های اولیه، محتوای لیست کشویی...

پرواز زنجان به مشهد
اخبار زنجان : به گزارش سایت خبری زنجان ، اسدالله درویش ‌امیری استاندار زنجان در جلسه بررسی مشکلات پروازهای فرودگاه زنجان،  با اشاره به اقدامات کوتاه مدت جهت دایر شدن پروازهای فرودگاه زنجان گفت: یکی از اقداماتی که باید در کوتاه مدت توسط متولیان استانی انجام شود، برقراری مجدد پرواز زنجان به مشهد و بالعکس است. اسدالله درویش ‌امیری استاندار زنجان با بیان اینکه اداره کل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری استان باید از ابزارهای نظارتی خود در قبال دف...

دبيرستان شريعتي زنجان
اين بنا داراي نقشه اي به شكل مربع مستطيل و در جهت شرقي وغربي بوده كه ورودي اصلي آن به طرف جنوب است، اين مدرسه در محله قديمي يوخاري باشي (محله بالا) قرار گرفته و بعد از دبستان توفيق و دبيرستان ملي سعادت كه در تاريخ 1304هجري شمسي ساخته شده اند‌،سومين و بزرگترين مدرسه در مقطع متوسطه محسوب می شود که در دوران پهلوي ساخته شده و پايان ساخت آن به سال 1313 هجري شمسي باز مي گردد. بناي فرهنگي تاريخي مدرسه شريعتي‌ : در حال حاضر در ضلع شمال شرقي بافت قديمي و در مركز شهر فعلي زنجان در كنار يكي از...

منارهای شگفت انگیز منارجنبان اصفهان بقعه ‏ای بر فراز مزار شیخ عبدالله
منارهای شگفت انگیز منارجنبان اصفهان بقعه ‏ای بر فراز مزار شیخ عبدالله :             منارجنبان اصفهان؛ در حقیقت بقعه ‏ای است كه بر مزار شیخی زاهد و عابد به نام عمو عبدالله كه در ذیحجه سال 716 هجری قمری وفات یافته، ساخته شده است.   این بنا در آغاز، تنها ایوانی بوده كه بعدها دو مناره معروف را به ساختمان آن افزوده ‏اند. منارجنبان بر سر راه اصفهان به نجف آباد در روستایی به نام كاردالان قرار دارد.     ...

نارنجستان قوام شیراز عمارتی بسیار دیدنی و زیبا در شیراز
نارنجستان قوام شیراز عمارتی بسیار دیدنی و زیبا در شیراز :             نارنجستان قوام متعلق به خاندان قوام الملک بوده است . عمارت نارنجستان بعنوان دیوانخانه و محل مراجعات رعیت ها و دیگر مردم و همچنین محل تشکیل جلسه های عمومی و نشست های بزرگان و اشراف در زمان قاجاریه مورد استفاده قرار می گرفته است. خاندان قوام الملک از خانواده های مقتدر دوران قاجاریه بوده که چندین قرن سردمدار حکومت نواحی فارس بودند. عمارت نارنجستان با صنعت آینه کاری ،...

درباره پل مارنان اثر تاریخی عصر صفوی چه میدانید
درباره پل مارنان اثر تاریخی عصر صفوی چه میدانید؟             این پل در خيابان مطهري بين پل فلزي و پل وحيد ساخته شده و واسطه اتصال دو ساحل شمالي و جنوبي رودخانه در غربي ترين قسمت شهر اصفهان بوده شكل امروزي اين پل با نماي ساختماني عصر صفوي تغيير اساسي نكرده است ولي تعميرات مكرري را سر گذارنده است   این پل در اصل ماربین نام داشته كه اسم تصحیف «مهربین» از فرهنگ اوستایى است و در طى 15 قرن تاریخ اسلامى ایران پیوسته به همین...

مزار پیر باکران آرامگاه مردی پارسا و بی ریا با نام واقعی محمد ایبان باکران
مزار پیر باکران آرامگاه مردی پارسا و بی ریا :                       مقبره پیر باکران به همراه سرسرا و حیاطش به قرن هشتم هجری شمسی برمی گردد و آنرا در زمان پادشاهی مغول خان الجاتو احداث کرده اند.     این ساختار پیچیده دو تاریخ را در بردارد که یکی 703 و دیگری712 هجری شمسی می باشد و دارای تزیینات گچی و کتیبه های کاشی کاری شده به خط ثلث وکوفی و مجموعه ای از کتیبه های گچی می باشد که به ...

مطلب درباره قلعه دیدنی دزک در چهارمحال و بختیاری
مطلب درباره قلعه دیدنی دزک در چهارمحال و بختیاری :             قلعه دزک در۳۵ کیلومتری جنوب شرقی شهر کرد و در روستای دزک قرار دارد و در دو طبقه و به صورت باشکوهی بدستور لطفعلی خان امیر مفخم بختیاری ساخته شده است .   طبقه اول قلعه دزک دارای یک هشتی ورودی در وسط است که از طرفین به محوطه بزرگ قلعه منتهی می شود . در طرفین هشتی چهار ایوان قرار دارد که دو ایوان رو به شمال و دو ایوان دیگر رو به جنوب قرار گرفته است و شامل چند اتاق و انبا...

غار چال نخجير یکی از جالب انگیز ترین مکان های ایران در منطقه دلیجان استان مركزی
غار چال نخجير یکی از جالب انگیز ترین مکان های ایران در منطقه دلیجان استان مركزی :             غار چال نخجیر به عنوان یكی از زیباترین و شگفت انگیزترین اثار طبیعی در منطقه دلیجان استان مركزی می‌تواند به جاذبه‌ای منحصربفرد در صنعت گر شگری ایران و عاملی برای توسعه و رونق گردشگری در این منطقه مبدل شود. غار چال نخجیر در نزدیكی شمال شرقی شهرستان دلیجان از توابع استان مركزی و در منطقه‌ای به نام چالنخجیر نزدیك روستای نراق در دل كوه ت...

آشنایی با قلعه زیبایی بنام قلعه الموت
آشنایی با قلعه زیبایی بنام قلعه الموت :             قلعه الموت یاقلعه حسن صباح در قزوین و در شمال شرقی آبادی "گازر خان" و بر بلندای کوهی از سنگ یکپارچه با ارتفاع 2100 متر از سطح دریا که به پناهگاه مخوفی منتهی می شود، قلعه ای پر شکوه وجود دارد که به گفته " حمدالaله مستوفی " نخست در سال 226 ه. ق. به دست "داعی الی الحق حسن بن زید الباقری" بنا شده است.     قله ای که قلعه حسن صباح بر آن قرار دارد...

آیا پل جویی تنها پل تاريخي اختصاصي در اصفهان است
آیا پل جویی تنها پل تاريخي اختصاصي در اصفهان است؟             پل جویی   معروف به: سعادت آباد، پل هفت دست و پل درياچه   موقعيت: خيابان كمال اسماعيل   سال تاسيس: 1065 هجري(دوره شاه عباس دوم) عرض آن: 6 متر و طول آن 147 متر   ارتباط باغ هاي سلطنتي دو ساحل شمالي و جنوبي رودخانه با باغ هاي وسيع سعادت آباد، و بناهاي با شكوه هفت دست، آئينه خانه، كشكول و نمكدان برقرار مي ساخت و محل عبور خانواده شاه صفو...

در شیراز سرای زیبای مشیر
در شیراز سرای زیبای مشیر :             سرای مشیر یا سرای گلشن از آثار دوره قاجاریه در شیراز است که در انتهای جنوبی بازار وکیل در گوشه شرقی آن قرار گرفته است.این سرا که دارای طرح و نقشه ای دایره ای (هشت گوش) است، توسط میرزا ابوالحسن خان مشیرالملک احداث شده است.   سر در ورودی سرای مشیر، دارای دو طبقه کاشی کاری شده است ودر زیر آن کتیبه ای کاشی کاری شده با زمینه لاجوردی و خط نستعلیق عبارت سرای گلشن بنای مرحمت پناه حاجی میرزا ابوالحس...

آثار کم نظیر قلعه فلک الافلاک در دل خرم آباد
آثار کم نظیر قلعه فلک الافلاک در دل خرم آباد :             این قلعه زیبا و دیدنی با 5300 متر مربع مساحت بر فراز تپه ای در مرکز شهر خرم آباد، با چشم اندازی فوق العاده زیبا قرار گرفته است. حریم این تپه باستانی، از شرق و جنوب غربی به رودخانه خرم آباد و از غرب به خیابان و محله دوازده برجی و از سمت شمال به خیابان فلک الافلاک محدود می شود.           نام قدیم آن که به دوران ساسانیان بر می گردد، دژ ش...

میدان امام در کلان شهر اصفهان درخشنده ترین نگين است در عصر صفوي
میدان امام در کلان شهر اصفهان درخشنده ترین نگين است در عصر صفوي :     این میدان در سال 11 هجري قمري (دوره شاه عباس اول) تاسیس شده است.طول تقریبی این میدان 507 متر و عرض 158 متر می باشد.       سه بناي مسجد امام ، مسجد شيخ لطف الله و سر در بازار قيصريه با طاقهاي متحدالشكل به هم مربوط شده اند اين ميدان محل انجام مسابقات و بازي هاي معمول آن عصر (چوگان، قاپوق اندازي) بوده و سان و رژه سربازان بوده است. غرفه هاي دو اشكوبه محل داد و ستد و تجارت ...

مهمترین بناى تاریخى شهرستان میبد نارین قلعه
مهمترین بناى تاریخى شهرستان میبد نارین قلعه :                     میبد نارین*قلعه یا نارنج*قلعه مهمترین بناى تاریخى شهرستان میبد است. این قلعه از بناهاى مربوط به دوره اشکانی و قبل از اسلام است و در دوران مظفریان تعمیراتى در آن صورت گرفت   اطراف آن خندقی بوده است و نقب های زیر آن گاهی تا یک فرسنگ امتداد دارد.در محرم 744هجری قمری جنگ سرنوشت سازی که باعث پیروزی آل مظفر بر چوپانیان گشته در این محل ا...

آثاری بسیار زیبا گنبد جبلیه کرمان
آثاری بسیار زیبا گنبد جبلیه کرمان :             در منتهی الیه شرقی کرمان گنبد بزرگ و عجیبی از سنگ و گچ بنا گردیده که دست تطاول روزگار در تخریب آن کوتاه آمده است . این گنبد هشت ضلعی تماما از سنگ است و عرض پی آن نیز در پایه به 3 متر می رسد.در هشت طرف آن هشت در بعرض 2متر قرار گرفته که اخیرا برای مستحکم ساختن بنا و جلوگیری از تخریب آن درگاهها را با سنگ مسدود کرده اند و فقط یکی را باز گذاشته اند . قسمت بالای گنبد از آجر ساخته شده است و معلوم نی...

بیوگرافی و زندگی نامه : ده زن برتر ادبیات جهان
سفارش دوستانه ما این است که به جای وقت گذاشتن در تلگرام و اینستاگرام و دیگر شبکه های اجتماعی، حتما زندگی نامه و بیوگرافی افراد موفق را مطالعه کنید تا بتوانید مثل آنها نتیجه مطلوبی را در زندگانی خود ایجاد کنید. خواندن بیوگرافی و زندگی نامه افراد موفق، باعث می شود که بتوانیم از عصاره تجربیات کسانی که پس از سال ها تلاش بی وقفه، به نتیجه ایده آل رسیده اند استفاده کنیم.              ده زن برتر ادبیات جهان + تصاویر ادبیات جهان، امروزه شاهد...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : کاخ هشت بهشت آثار زیبای اصفهان
آشنایی با آثار تاریخی ایران :       عمارت تاریخی کاخ هشت بهشت نمونه‌ای از کاخ های محل سکونت آخرین سلاطین دوره صفوی است . باغ وسیعی که عمارت درآن واقع شده است جزئی « از باغ بزرگ نقش جهان بوده بنام باغ بلبل که به دستور شاه اسماعیل اول احداث گردید » . این بنا در تاریخ 1080هـ.ق ساخته شده و نامهای دیگر آن هشت به هشت ، هشت در بهشت ، باغ بلبل می باشند. این عمارت هشت ضلعی است که چهارنما دارد و با همه شباهتها هیچ یک مانند دیگری نیست . به نظر می‌رسد نمای شمالی نمای اصلی است حال ای...

با باغ گلشن در شهر طبس بیشتر آشنا شوید
با باغ گلشن در شهر طبس بیشتر آشنا شوید :               اين باغ در شهر کويري شمال شرقي استان يزد و در بستر شهري و در انتهاي شرقي خيابان گلشن طبس و بوسيله ميرحسن خان، سومين حاكم طبس، از سلسله خوانيني که به وسيله نادرشاه به حکومت طبس منصوب شدند، احداث گرديد.     اين باغ با عمارتي در دو طبقه و زيرزمين كوچك، در يك نخلستان(2000 نفر خرما) با ابعادي در حدود 266 متر در 260 متر بنا شده و به شماره 1310 در فهرست آثار ملي اير...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : عالی قاپو یکی از آثار زیبای اصفهان
آشنایی با آثار تاریخی ایران :       کاخ عالی قاپو عمارتی است که در غرب میدان نقش جهان و روبروی مسجد شیخ لطف اله سر بر افراشته و به عنوان یکی ازمهمترین شاهکارها ی معماری اوائل قرن یازدهم هجری از شهرتی عالم‌گیر برخوردار است . تاریخ ساخت بنا به 1054 هـ.ق باز می گردد و بانی آن بانی : شاه عباس اول می باشد.   این قصر دروازه مرکزی و مدخل کلیه قصرهایی بود که در دوران صفویه در محدوده میدان نقش جهان بنا شده بودند . عالی قاپو مرکب از دوکلمه عالی و قاپو است که با هم به معنای « سر د...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : بازار قيصريه اصفهان یکی از آثار زیبای اصفهان
آشنایی با آثار تاریخی ایران :         بازار قيصريه اصفهان از بزرگترين و مجلل ترين مرکز خريد و فروش در دوران صفويه بوده است.   اين بازار که هم اکنون بزرگترين مرکز عرضه صنايع دستي استان اصفهان است در سال 1029 هجري قمري ( دوران صفويه) در شمال ميدان تاريخي امام ساخته شد.   بازار قيصريه يا شاهي در دوره صفويه مرکز فروش پارچه هاي گرانبها بوده و شرکتهاي تجاري خارجي نيز در آن حجره هايي داشته اند.   اين بازار قسمت اصفهان جديد دوره صفويه را به شهر سلجوقي ميدان کهنه آن روزگار...

تبدیل شدن به یک کاربر حرفه ای مرورگر کروم
تبدیل شدن به یک کاربر حرفه ای مرورگر کروم     کلیدهای میانبر ضروری مرورگر گوگل کروم   در این مقاله همراه ما باشید تا به شما ۱۵ کلید میانبر ضروری مرورگر گوگل کروم که روی سرعت عمل شما تاثیری می گذارد را به شما معرفی کنیم. هر مرورگری ویژگی های خاص خود را دارد ، که در این گزارش می خواهیم 15 کلید میانبر ضروری مرورگر کوکل کروم را که سرعت عمل شما را بالا می برد را به شما معرفی می کنیم.   کلیدهای میانبر ضروری مرورگر گوگل کروم : Home: پیمایش به قسمت بالای صفحه....

چهار تب مهم در فایرفاکس
در اینترنت هدفمند وارد شوید و اصولی استفاده کنید   مدیریت تب‌های مرورگر یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های وب‌گردان امروزی است. کاربران تنها به باز کردن چند تب در مرورگر راضی نمی‌شوند و گاه ده‌ها تب مختلف را هم‌زمان باز می‌کنند. اما امروز قصد داریم افزونه‌ای مفید برای مدیریت تب‌های فایرفاکس به شما معرفی کند. پس در ادامه با ما همراه باشید.       افزونه‌ Tab Colors به کاربران این امکان را می‌دهد تا ۴ تب ...

شش روش برای اینکه خود را به طور کامل از اینترنت حذف کنی
در اینترنت هدفمند وارد شوید و اصولی استفاده کنید   اگر در حال خواندن این مطلب هستید احتمالا اطلاعاتتان در اینترنت در دسترس همه قرار دارد و از این وضع اصلا خوشحال نیستید. البته همانطور که می دانید هیچ راهی وجود ندارد که اطلاعات را به طور کامل و برای همیشه از اینترنت حذف کرد، ولی با استفاده از روش های زیر می توانید مشخصات خود را تا جای ممکن پاک کنید.   1.حساب های کاربری خود در شبکه های اجتماعی، فروشگاه ها و سرویس های اینترنتی را حذف یا غیرفعال کنید به این فکر کنید که...

غیرفعال کردن نمایش خودکار ویدئو در اینستاگرم
غیرفعال کردن نمایش خودکار ویدئو در اینستاگرم       خاموش کردن ویژگی نمایش خودکار ویدئوها در اینستاگرام   طی چند سال گذشته بسیاری از شبکه‌های اجتماعی این قابلیت را پیدا کردند که به طور خودکار به پخش ویدئوها بپردازند. با اینکه این قابلیت جدید برای بسیاری از کاربران جالب و مقبول بود اما خیلی‌ها هم از آن ابراز نارضایتی کردند و انتقادهایی روانه این ویژگی شد. در واقع منتقدان باور داشتند که این ویژگی برای این منظور پدید آمده تا میزان بازدیدها را به طور خو...

آموزش قرار دادن تصاویر در اینستاگرام از کامپیوتر
آموزش قرار دادن تصاویر در اینستاگرام از کامپیوتر       در اپلیکیشن اینستاگرام ویندوز 10 خبری از دکمه دوربین برای قراردادن تصویر نیست (مگر از تبلت‌های دارای دوربین استفاده کنید). برای رفع مشکل کافیست تصویر مورد نظرتان را با اپلیکیشن photos ویندوز 10 باز کنید. برای این‌کار روی فایل عکس راست کلیک کرده و از منوی open with گزینه photos را انتخاب کنید.     قرار دادن تصاویر در اینستاگرام از کامپیوتر   حالا با فشار دادن دکمه به اشتراک گذ...

فعال سازی تلگرام در صورت فراموشی رمز دوم
در اینترنت هدفمند وارد شوید و اصولی استفاده کنید             فعال‌سازی قابلیت تائید هویت دومرحله‌ای در تلگرام   یکی از روش‌های بسیار مناسب برای جلوگیری از دسترسی افراد غیرمجاز به حساب کاربری تلگرام، اختصاص رمز دوم به‌منظور فعال‌سازی قابلیت تائید هویت دومرحله‌ای هنگام نصب تلگرام روی دستگاه‌های مختلف است.   به کمک این قابلیت علاوه بر کد فعال‌سازی که به‌صورت پیامی روی تلگرام یا تل...

چگونه پنجره‌ های هنگ کرده را در ویندوز ببنیدم
چگونه پنجره‌ های هنگ کرده را در ویندوز ببنیدم       بستن پنجره های هنگ کرده ویندوز   حتما برای شما هم پیش آمده است که هنگام کار با ویندوز به دلیل سرعت پایین و باز کردن چندین برنامه همزمان سیستم هنگ کرده و شما مجبور به بستن برخی برنامه ها هستید، برای این کار باید از Task Manager استفاده کنید زیرا در حالت عادی با کلیک بر روی علامت ضربدر نمی توان پنجره ها را بست.   در این خبر قصد داریم به شما راهکاری را ارائه دهیم تا به جای استفاده از Task ...

ویرایش‌ ها در گوگل درایو
در اینترنت هدفمند وارد شوید و اصولی استفاده کنید   کاربران سرویس گوگل درایو روز به روز در حال افزایش است و هر کاربر نیز به مرور زمان اطلاعات بیشتری را در این سرویس ذخیره می‌کند. ازجمله اطلاعاتی که این روزها در گوگل درایو کاربران ذخیره می‌شود، مجموعه فایل‌های متنی از نوع Doc و فایل‌های اکسل است.       این ذخیره‌سازی آنلاین موجب می‌شود کاربر بتواند در هر زمان و از هر دستگاهی به اطلاعات خود دسترسی داشته باشد و در صورت نیاز نی...

آیا تاکنون در بازار فایرفاکس گشت و گذار کرده اید
آیا تاکنون در بازار فایرفاکس گشت و گذار کرده اید   آیا تاکنون به دانلود App از Marketplace فایرفاکس اقدام کرده اید یا آن که هرگز نمیدانستید یک چنین بازاری هم وجود دارد؟ Marketplace فایرفاکس پر از گزینه های مختلف هم برای دسکتاپ و هم برای گوشی های هوشمند مجهز به اندروید و Firefox OS است. بگذارید نگاهی به نرم افزارها و بازی های موجود در Marketplace داشته باشیم.       اگر تا به حال با این ابزار آشنا نشده اید، باید بدانید که بازار معروف فایرفاکس یعنی Marketplace ...

جلوگیری از دریافت ایمیل از جانب کاربران گوگل
در اینترنت هدفمند وارد شوید و اصولی استفاده کنید             چندی است که گوگل قابلیت ارسال ایمیل به مخاطبین گوگل پلاس را از طریق Gmail فراهم نموده است. بدین صورت که با اضافه کردن یک فرد به حلقه‌ی خود می‌توانید تنها با وارد کردن نام او در قسمت To به هنگام ارسال ایمیل در Gmail برای او ایمیل ارسال کنید. البته گوگل محدودیت‌هایی را نیز در جهت حفظ امنیت و حریم شخصی کاربران اعمال نموده است. به طوری که تا زمانی که ایمیل کاربر را پاس...

جلوگیری از تغيير صفحه‌ خانگي
جلوگیری از تغيير صفحه‌ خانگي       صفحه خانگي در مرورگر ويندوز اين امكان را به شما مي‌دهد تا سايت يا هر صفحه ديگر اينترنتي را كه مدنظر داريد به‌عنوان صفحه پيشفرضي كه پس از اجراي مرورگر به‌نمايش درمي‌آيد، مشخص كنيد. بسياري از كاربران مخصوصا مديران فناوري در سازمان‌ها ترجيح مي‌دهند اين صفحه براي تمام رايانه‌ها يكسان بوده (به‌عنوان مثال سايت آن شركت يا سازمان باشد) و كاربران نيز امكان اعمال تغيير در آن را نداشته باشند. چنانچ...

کاهش اینترنت در اینستاگرام
کاهش اینترنت در اینستاگرام       در این خبر سعی داریم تا راه حلی جهت کاهش مصرف اینترنت هنگام کار با اینستاگرام را به شما ارائه دهیم. اینستاگرام یک شبکه اجتماعی اشتراک گذاری عکس و ویدئو می باشد که این امکان را به کاربران خود می‌دهد که عکس‌ها و ویدئوهای خود را با دیگران به اشتراک بگذارند. کاربران همچنین می‌توانند از فیلترهای دیجیتال برای عکسهایشان استفاده کنند. محدودیت اشتراک گذاری ویدئو در اینستاگرام ۶۰ ثانیه می‌باشد.   شما زمانی که در ...

سوالات مذهبی : نحوه انجام سجده سهو - پاسخ به سوالات شرعی
امام علی علیه السلام : همانا خدا بر عهده شما واجب هايى نهاده، آن را ضايع مكنيد! و حدودى برايتان نهاده از آن مگذريد! و از چيزهايى تان باز داشته حرمت آن را مشكنيد و چيزهايى را براى شما نگفته و آن را از روى فراموشى وانگذارده، پس خود را درباره آن به رنج ميفكنيد.   دستور سجده سهو این است که بعد از سلام نماز فورا نیت سجده سهو کند و پیشانی را به چیزی که سجده بر آن صحیح است بگذارد و بگوید: " بسم الله و بالله و صلی الله علی محمد و آله " یا "بسم الله و بالله اللهم صلی علی م...

كاهش وزن بدون گرسنگي
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :               کم كردن وزن با 2 روش زير امكان پذير است: 1- سوزاندن كالري ‏ها با تمرين ورزشي 2- با انتخاب هوشمندانه ي غذا و كنترل واحدهاي غذايي. در تئوري، شما مي‏ توانيد با گذراندن ساعت‏ ها در سالن ‏هاي ورزشي مقداري از كالري را از بين ببريد اما اين كار در عمل، اتفاقي واقعي و يا خوشايند نيست، از طرفي چه كسي مي‏ خواهد كه فقط با برگ‏ هاي كاهو زندگي كند؟ در عوض اين 7 روش ا...

ده غذای چربی سوز برای کاهش وزن
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             آیا برای وزن کم کردن تلاش می کنید؟ غذاهای چربی سوز به رژیم غذایی خود اضافه کنید شاید این کار را کمی برای شما آسان تر کند.   گریپ فروت یکی از غذا هایی که کمک به سوزاندن چربی های شما می کند گرپفروت است. گرپفروت نه تنها یکی از منابع غنی ویتامین C است بلکه به جبران 15 گرم از پکتین می کند. پکتین یکی از موادی است که به پایین آوردن سطح کلسترول شما کمک می کند. گرپفروت 74 کالری دارد...

مجموعه عالی گنجعلی خان از جاذبه‌ های تاریخی و دیدنی استان کرمان
مجموعه عالی گنجعلی خان از جاذبه‌ های تاریخی و دیدنی استان کرمان :             مجموعه گنجعلی‌خان از جاذبه‌های تاریخی و دیدنی شهر کرمان   بعید است، کسی به کرمان سفر کند و سری به تاریخی ترین مجموعه فرهنگی این شهر نزند؛ مجموعه گنجعلی‌خان که در هر گوشه آن می توان ردی از فرهنگ و تاریخ صفویه را دید. گنجعلی خان، یکی از سرداران سلحشور دربار صفویه بود که در سال 1005 قمری به فرمان شاه عباس صفوی حاکم کرمان شد؛ مردی لا...

ابدومینوپلاسی (کشیدن چربی شکم)
تحقیقات و مطالعات گسترده در جوامع پیشرفته نشان داده است که بیش از نود درصد افراد از مرد و زن از وضعیت ظاهری اندام خود راضی نیستند و معتقدند باشد تغییراتی در بدن آنها چه از طریق رژیم غذایی و یا ورزش و جراحی صورت گیرد.   با وجود اینکه معیارهای زیبایی و زیبایی شناسی در جوامع گوناگون با فرهنگ های مختلف متفاوت بوده و در طی قرون بارها دچار تغییر وتحولات بسیار شده است در مورد شکم اصل زیبایی شناسی همیشه یکسان  و شکم کوچک و محکم و کمر گود رفته در تمامی زمانها و مکانها و جوامع مختلف مورد ق...

ساعتهای مناسب غذاخوردن برای کاهش وزن
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             خوردن صبحانه‌ سرشار از مواد مغذی می ‌تواند به مدیریت وزن کمک کند   داشتن یک برنامه غذایی برای کاهش وزن بسیار مهم است ولی اگر شما هم میخواهید در کم کردن وزن تان موفق باشید باید بدانید که ساعت غذا خوردن تان بسیار مهم است. زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می‌خوریم، مهم ‌تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که ۲۴ ساعته کار می ‌کند و این ریتم...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: رژيمهای غذايي در هواي آلوده +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :                 شايد شما هم شنيده‌ايد كه مي گويند بايد شير و ماست زياد بخوريم تا اثرات اين همه سربي كه از طريق هواي آلوده وارد بدنمان مي‌شود، خنثي شود. آلودگي هواي تهران هم كه هرچندوقت يك‌بار به دليل پديده گلخانه‌اي به حد بحراني مي‌رسد. اما اين كه مي‌گويند لبنيات اثر سوء آلودگي هوا را كم مي‌كند چقدر صحت دارد و اصلا تغذيه با اثرات آلودگي هوا ارتباطي دارد ي...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: بزرگي شكم وراه درمان آن +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :                 چربی شكم، چربی ذخیره‌ای بدن است، بنابراین مقاوم ترین چربی در برابر رژیم لاغری و ورزش می باشد. برای درك بهتر این موضوع به این مثال دقت فرمایید:     اگر شخصی مبتلا به سرطان را در مراحل آخر زندگی او دیده باشید، می بینید که تمام چربی های بدن او از بین رفته است، ولی چربی شكم او همچنان وجود دارد.     پس باید خیلی پشتكار داشته باشید و با تل...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: غذا های ضد آلزایمر کدامند؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             کارشناسان در حال مطالعه هستند که چگونه رژیم غذایی ممکن است زمان شروع و پیشرفت بیماری آلزایمر را تحت تأثیر قرار دهد. آخرین تحقیقات راجع به این بیماری را با هم مرور می‌کنیم:در زندگی هیچ‌چیز ترسناک‌تر از این نیست که کسانی را که دوست داریم و به آن‌ها عشق می‌ورزیم و همین طور گذشته خودمان، و حتی شخص خودمان را فراموش کنیم. بیش از 5 میلیون نفر در آمریکای شمالی با این بیماری دست ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: نه ماده غذايي چربي‌سوز +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :                   اگر نمي‌خواهيد رژيم بگيريد اما دوست داريد وزن كم كنيد مي‌توانيد اين 9 ماده غذايي را خريداري و يخچال‌تان را با آن پر كنيد. اما فراموش نكنيد اينها مواد غذايي جادويي لاغركننده نيستند بلكه مي‌توانيد آنها را جايگزين ساير مواد غذايي روزانه‌تان كنيد تا كالري كمتري دريافت كنيد و وزنتان را پايين بياوريد. اگر مي‌خواهيد سريع و راحت وزن كم كنيد، اي...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: يك رژيم همه فن حریف +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :               تمام متخصصان بر يك موضوع اتفاق‌نظر دارند؛ بهترين رژيم غذايي براي شما رژيمي است كه توان رعايت كردن آن را داشته و به آن وفادار باشيد. فرق چنداني نمي‌كند كه اين برنامه غذايي چقدر علمي باشد يا چقدر سريع نتيجه دهد يا حتي چند نفر قبلا آن را امتحان كرده باشند، مهم اين است كه بدانيد آنچه در برنامه خواسته شده را مي‌توانيد انجام دهيد، بايد انجام دهيد يا مي‌خواهيد كه انجام ده...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟ ماه مبارک رمضان در هفته آخر خود به سر می برد و روزه داران توانسته اند توشه ای پربار را برای خود جمع آوری کنند و شاید کمی هم از وزنشان کاهش یافته باشد اما نکته مهم در اینجا داشتن برنامه درست غذایی برای بعد از ماه مبارک رمضان است. با تمام شدن ماه رمضان رژیم غذایی به حالت سابق خود بازمی گردد و وعده های غذایی از دو وعده سحر و افطار به مانند سابق به صبحانه، ن...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: بالون معده در درمان چاقی موثر است؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :   بالون معده در درمان چاقی موثر است؟ یک فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد با تاکید بر اینکه:« گذاشتن بالون یک روش موقتی برای کاهش وزن است.» خاطرنشان کرد:« تمامی تبلیغات در مورد بالون معده به عنوان یک روش آسان برای درمان چاقی گمراه کننده هستند.» به چه کسانی چاق می گوییم؟دکترناصر ابراهیمی دریانی درباره بالون معده برای درمان چاقی گفت:« قبل از هر چیز اول باید بدانیم چه زمانی می گوییم فردی چاق است. معمولا چاقی را براساس شاخص توده بدنی می سنجیم ب...

کاهش وزن با کمک رژیم موزی ژاپنی+توضیح تکمیلی
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             موز یکی از سالم‌ترین میوه ها محسوب می شود این میوه سرشار از نشاسته مقاوم است   در بیشتر موارد، به افراد دارای اضافه وزن و چاق توصیه می شود تا برای سوزاندن کالری به طور منظم ورزش کنند. با این وجود، واتانابه قصد داشت به افرادی که دوست دارند وزن خود را کاهش دهند، اما از زمان یا علاقه کافی برای ورزش برخوردار نیستند، کمک کند. باور کنید یا خیر، با یک رژیم غذایی موزی می توانید تا 10 ...

چگونه چاق شویم و چگونه چاق بمانیم؟
چگونه چاق شویم و چگونه چاق بمانیم؟                   چگونه چاق شویم   چگونه چاق شویم؟قبل از مطالعه توصیه های موجود در این مطلب، توجه کنید که اگر به کمبود وزن جدی دچار هستید یا به دنبال یک برنامه غذایی صحیح هستید، باید به پزشک متخصص تغذیه مراجعه کنید. آنچه در اینجا خواهید خواند، تنها توصیه هایی مفید و بی ضرر برای تغذیه و فعالیت شما است.عمل کردن به نکات زیر موجب میشود به تدریج وزنتان اضافه شود و چاق شوید، ا...

بهترين برنامه هاي غذايی در سراسر جهان
بهترين برنامه هاي غذايی در سراسر جهان :             امگا ۳ خطر بروز بيماريهای قلبي را کاهش مي دهد.   برنامه غذايي ژاپني- مقابله کننده با سرطان يکي از سالم ترين برنامه هاي غذايي مصرف ماهي است که سرشار از اسيدچرب امگا۳ است. خطر بيماري قلبي و سکته را کاهش مي دهد. سبزي هاي چليپايي و سوياي تخمير شده خطر بروز سرطان سينه را کاهش مي دهد؛ زيرا باعث تعادل هورمون ها مي شود. ژاپني ها جلبک هاي خوراکي مصرف مي کنند. اين جلبک ها حاوي مواد معدن...

درمان چاقی و عوامل چاقی
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             بیماری‌های قلبی - عروقی (مانند سکته قلبی، سکته مغزی و ..) از عوارض چاقی هستند  چاقی و راههای درمان آن اضافه وزن و چاقی عامل مهم خطرساز و تهدید کننده بیماری‌های غیرواگیر از جمله بیماری قلبی – عروقی (سکته قلبی و مغزی)، دیابت نوع 2 و برخی سرطان‌ها هستند. چاقی به شرایطی گفته می‌شود که افزایش توده چربی بدن در اندازه‌ای باشد که سلامت را به خطر اندازد. ...

نوشیدنیهایی برای کاهش وزن
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :       در فصل زمستان، پوشیدن چند لباس را بهانه می‌کنید تا به روی خودتان و دیگران نیاورید که دچار اضافه وزن شده‌اید! علاوه براین‌که با پوشیدن پالتو و کاپشن با بهانه حجیم بودن لباس سرپوشی روی چاقی‌تان می‌گذارید، اما در فصل تابستان از این شگردها خبری نیست و لباس‌ها براحتی چاقی و لاغری را نشان می‌دهند.       بنابراین باید فکری به حال خودتان بکنید. اگر هزار و یک راه رفته و به...

اختلال دو قطبی و رژیم غذایی+توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             غنی‌ترین منبع اسیدهای چرب امگا ۳ ماهی‌ها هستند   اختلال دوقطبی که گاهی اوقات به نام جنون ادواری نیز خوانده می‌شود، با نوسانات خلقی که طیف وسیعی از افسردگی تا اوج دیوانگی و شیدایی (مانیا) را در بر می‌گیرد، در ارتباط است. وقتی‌که دچار افسردگی می‌شوید، ممکن است در انجام بسیاری از فعالیت‌ها، احساس غم و ناامیدی و از دست دادن علایق یا لذت‌ها با شما ه...

کور کردن اشتها با خوردن این خوراکیها
کور کردن اشتها با خوردن این خوراکیها :             خوردن غذاهایی که به جویدن بیشتری نیاز دارند، احساس سیری را تضمین خواهند کرد   آیا از آن دست آدم‌هایی هستید که پس از تمام شدن یک وعده غذایی به وعده غذایی بعدی خود فکر می‌کنند؟ هربار که غذا خوردن‌تان تمام می‌شود به فکر این هستید که برای وعده بعد چه چیزی برای خوردن دارید و چه چیزی باید بپزید؟ خیلی‌ها بین وعده صبحانه تا ناهار احساس گرسنگی می‌کنند و ب...

مشکل «نفخ» و درمانهای غذایی آن+توضیح
مشکل «نفخ» و درمانهای غذایی آن+توضیح :             آووکادو یک انتخاب غذایی فوق العاده برای بهبود نفخ محسوب می شود    همه ما هر از گاهی به واسطه عوامل مختلف مانند خوردن بیش از اندازه لوبیا، نوشیدن کم آب، و مصرف بیش از اندازه لبنیات نفخ را تجربه می کنیم و هیچ فردی از این تجربه به واقع خوشحال نمی شود.   با این مواد غذایی به جنگ نفخ بروید! خوشبختانه مواد غذایی و چای های مختلفی در دسترس هستند که می توان...

خوراکیهای تنظیم‌ کننده فشـار خون کدامند
خوراکیهای تنظیم‌ کننده فشـار خون کدامند :             تنها راه پی بردن به مقدار فشار خون، اندازه‌گیری آن به وسیله دستگاه فشار سنج است   براساس اخبار جدید،‌فشار خون ایرانی‌ها در وضعیت قرمز است و 60 درصد افراد بالای 60 سال دچار فشار خون بالا هستند. اولین تظاهر سکته مغزی، فشار خون بالاست. این خطر در شرایطی مبتلایان فشار خون بالا را تهدید می‌کند که نیمی از آنان در کشور از بیماری خود اطلاع ندارند و نیمی دیگر ...

تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید+توضیحات
تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید+توضیحات :             انواع بدن در سه دسته سیب شکل،گلابی شکل وساعت شنی شکل طبقه بندی می شوند   نوع بدن (Body Type) انسان تنها ظاهر یک فرد را توصیف نمی کند. در حقیقت، نوع بدن می تواند شیوه واکنش سیستم بدن شما به غذاهایی که می خورید و همچنین ویژگی های هورمونی شما را توصیف کند. حتی بر اساس نوع بدن یک فرد می توان بهترین تمرینات ورزشی را برای کمک به کاهش وزن وی تعیین کرد. اصلی ترین تقسیم ب...

رژیم غذایی مایند+توضیح
رژیم غذایی مایند+توضیح :             یک رژیم غذایی سالم می تواند عملکرد خوب بدن انسان را حفظ کند   کاهش قدرت و عملکرد مغز بخشی قابل پیش بینی از روند افزایش سن محسوب می شود. فراموش کردن این که تلفن همراه خود را کجا قرار داده اید یا مکالمه ای که با دوست خود داشته اید، و این که دیگر همانند گذشته نمی توانید جدول کلمات متقاطع را حل کنید، ممکن است با افزایش سن به سراغ هر فردی بیایند.   اما آیا زوال شناختی باید بخشی اجت...

آیا نان‌ رژیمی بخوریم یا نخوریم
آیا نان‌ رژیمی بخوریم یا نخوریم؟ :                 وقتی صحبت از غذا یا نان‌ رژیمی می‌شود، می‌توان دو مفهوم مختلف از واژه رژیمی برداشت کرد: اول اینکه فرمولاسیون طراحی و تولید نان به‌گونه‌ای باشد که این ماده غذایی برای رژیم های لاغری و یا بیماری‌های خاصی توصیه شود؛ مثلا افرادی که به پروتئین موجود در گندم حساسیت دارند و با خوردن نان‌های تهیه‌ شده با آرد گندم دچار التهاب مزمن می...

چگونه در 7 روز 2 کیلو کم کنیم
چگونه در 7 روز 2 کیلو کم کنیم :                 خيلي از ما براي حضور در مراسمي خاص دوست داريم در ايده آل ترين شرايط مان قرار داشته باشيم. داشتن فيزيکي مناسب هم يکي از اين ايده آل هاست. جالب اينجاست بدانيد با يک برنامه رژيمي و ورزشي مناسب مي توانيد در يک هفته 2 کيلوگرم وزن کم کنيد. در يک رژيم موفق و سالم به هيچ وجه به بدن گرسنگي نمي دهند. رمز موفقيت در چنين رژيم هايي استفاده از موادغذايي مناسب و ترکيبي از غذا هاست. د...

آیا با منابع گیاهی غنی از کلسیم آشنا هستید
آیا با منابع گیاهی غنی از کلسیم آشنا هستید :             لوبیا چیتی منبع خوبی از پروتئین، فولات، فیبر و مواد معدنی همچون کلسیم است   زمانی که در مورد غذاهای غنی از کلسیم فکر می‌کنید، شاید شیر و محصولات لبنی اولین چیزی است که به ذهنتان خطور می‌کند. اگرچه شیر برای داشتن استخوان‌هایی سالم ضروری است(یک فنجان شیر حاوی ۲۸۰ میلی گرم کلسیم است) اما همیشه نمی‌توان از لبنیات استفاده کرد. در این مقاله قصد داریم ۱۰ غذای ...

رژیمی بسیار مفید برای مبتلایان به سنگ کیسه صفرا
رژیمی بسیار مفید برای مبتلایان به سنگ کیسه صفرا :                   سنگ کیسه صفرا می‌تواند به شكل شن‌ریزه‌هایی در این ناحیه بر اثر تغذیه غلط و استفاده از رژیم‌های خیلی کم‌ کالری یا رژیم‌های یویویی (که باعث کاهش و افزایش سریع وزن و بازگشت به حالت اولیه می‌شوند) ایجاد ‌شود. وقتی این شن‌ریزه‌ها به هم می‌پیوندند سنگ‌های درشت‌تر را می‌سازند. سنگ&z...

همه آنچه که بیماران سرطانی باید از رژیم های غذایی خود اطلاع داشته باشند
همه آنچه که بیماران سرطانی باید از رژیم های غذایی خود اطلاع داشته باشند :             بیماران سرطانی و اطرافیان آنها باید از یک رژیم غذایی برای بیماران سرطانی مطلع باشند زیرا این افراد با انجام هر دوره شیمی درمانی دچار تغییرات در سیستم بدن می‌شوند. باید باور داشت که تغذیه و رژیم غذایی مناسب می‌تواند به کاهش عوارض شیمی درمانی کمک کند.بسیاری از پزشکان و آنکولوژیست‌ها معمولا بیمارانشان را به متخصص تغذیه ارجاع نمی‌دهند، ...

چگونگی مبارزه با سرطان از طریق غذاهای مصرفی خود
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             هیچ ماده غذایی واحدی نمی‌تواند خطر سرطان را کاهش دهد، اما ممکن است کاربرد ترکیب مناسب مواد غذایی در کاهش دادن این خطر مهم باشد. در تعیین مواد غذایی مصرفی، باید بین دست کم دو سوم مواد غذایی گیاهی و حداکثر یک سوم مواد غذایی حیوانی موازنه برقرار شود. این رژیم غذایی ابزار مهمی برای مبارزه با سرطان است. باید گزینه‌های بهتر و بدتر مواد غذایی را بررسی و ارزیابی نمود.     &n...

چگونگی مراقبت از کلیه ها در سفرهای نوروزی
چگونگی مراقبت از کلیه ها در سفرهای نوروزی :             مراقبت از کلیه و حفظ سلامت دستگاه ادراری تناسلی امری ضروری می باشد  مراقبت از کلیه در طول سفرهای نوروزی دکتر محمدرضا نوروزی ،اورولوژیست با بیان این که «رژیم های غذایی در طول سفرهای نوروزی می تواند تاثیرات عمده ای بر بیماری های کلیوی داشته باشند ».افزود:«بسیاری از بیماران کلیوی محدودیت هایی از نظر رژیم ها غذایی مثل کنترل مصرف نمک ،کنترل مصرف مایعات و الکترو...

رژیمی عالی برای مردهای چاق
رژیمی عالی برای مردهای چاق :                   کنترل وزن در مردان با زنان متفاوت است، در اینجا چند توصیه برای لاغر شدن مردها را خواهیم دید.   مردها چگونه لاغر شوند؟ برخی از مردها به دنبال لاغر شدن هستند. طبق تحقیق بیشتر مردان بالغ اضافه وزن دارند. و هرچه سن آنها بیشتر می شود وزن شان نیز افزایش می یابد. در رده سنی 64-55، میانگین چاقی به 20% میرسد. چربی «آندروئید» به طور کلی، کیلوهای اضافۀ ...

هشدار ، روزه چاقتان نکند
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :               اگر فردی می‌خواهد با روزه‌داری وزن کم کند، باید به اندازه غذا بخورد و تا جای ممکن فعالیت فیزیکی داشته باشد.   بعضی روزه‌داران می‌گویند در پایان ماه رمضان، چاق می‌شوند! وقتی روزه می‌گیریم، معمولاً انرژی دریافتی بر انرژی مصرفی غالب می‌شود. معمولاً میزان فعالیت فیزیکی افراد در ماه رمضان کمتر و استراحت و خواب بیشتر می‌شود.   ا...

دلیل اصلی درد نوک سینه ها نشانه چیست
دلیل اصلی درد نوک سینه ها نشانه چیست             یکی از دلایل درد نوک پستان، سوتین نامناسب است    پستان ها یکی از حساس ترین قسمت های بدن هستند و نوک پستان نیز حساس ترین قسمت پستان است و درد نوک پستانها می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود که در اینجا به شرح آنها می پردازیم  پستان ها به راحتی تحت تاثیر عواملی محیطی مختلفی قرار می گیرند از جمله هورمون ها، فعالیت روزانه و حتی لباس پوشیدن.   لباس پوشیدن یکی از دلا...

بهتر است غذاهای ضد سرماخوردگی را بشناسید
بهتر است غذاهای ضد سرماخوردگی را بشناسید :             همان طور که می‌دانید رژیم غذایی و سبک زندگی در ابتلا و درمان خیلی از بیماری‌ها و شرایط بالینی نقش تعیین‌کننده‌ای دارند؛ اما یکی از بیماری‌هایی که در فصل پاییز شیوع بالایی می‌گیرد سرماخوردگی و آنفلوانزا است. وقتی خودمان یا یکی از نزدیکانمان به سرماخوردگی و آنفلوانزا مبتلا می‌شویم، همین طور توصیه‌های تغذیه‌ای است که از این طرف و آن طرف به گوش ...

اگر می‌خواهید عقربه‌ های ترازو پایین بیایند باید چکارهایی انجام دهید
اگر می‌خواهید عقربه‌ های ترازو پایین بیایند باید چکارهایی انجام دهید :               اگر مدتی است رژیم غذایی دارید و کم غذا می‌خورید و ورزش می‌کنید و عادات اشتباه غذایی و برنامه ورزشی خود را تغییر داده‌اید اما هنوز هیچ تغییری در وزنتان حس نکرده‌اید، شاید وقتش باشد به مواردی که می‌توانند مانع موفقیت شما ‌شوند، فکر کنید. اینجا به 10 علت شایع که بر سر راه کاهش وزنتان مشکل‌زا می‌شوند...

اشتباهات رایج در رژیم غذایی شامل چه مواردی است
اشتباهات رایج در رژیم غذایی شامل چه مواردی است؟                   آیا شما رژیم دارید و وزنتان کم نمی‎شود؟ به احتمال زیاد، برخی اشتباهات رایج رژیم غذایی تناسب اندام‏تان را به هم می ریزد. این ها تله های مشترک یک برنامه غذایی هستند که در روند کاهش وزن خرابکاری می‏کنند. متخصصان می گویند: «در حقیقت ممکن است حتی زمانی که شما در رژیم غذایی هستید، بیشتر از مقداری که فکرش را بکنید کالری مصرف کنید. اغل...

چه غذاهایی برای کنترل فشار خون مناسب است
چه غذاهایی برای کنترل فشار خون مناسب است؟               فشارخون بالا، قاتل بی سروصدا دکتر سیدمرتضی صفوی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:« امروزه بیماری هایی را که به نام بیماری های متابولیک می شناسیم ارتباط نزدیکی به شیوه زندگی دارد که یکی از این بیماری ها فشارخون بالا است.» وی در تعریف فشارخون گفت:« فشارخون بالا، فشارخون بیشتر از حد طبیعی است که در اصطلاح به آن قاتل بی سر و صدا می گویند که از هر پنج فرد ب...

داشتن تناسب اندامی بسیار عالی با خوردن این ماده غذایی
داشتن تناسب اندامی بسیار عالی با خوردن این ماده غذایی :               فیبرها موجب می شوند که غذا دیر تر از معده خارج شوند و علاوه بر کند نمودن تخلیه معدی ، روند هضم و جذب گوارشی را نیز کند می نمایند و افراد را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارند.         امروزه مطالعات رو به افزایشی حاکی از این امر هستند که رژیم غذایی پر فیبر مزایای بسیاری را برای سلامتی انسان به ارمغان می آورد . برای مث...

روش های بین ‌المللی لاغری شامل چه مواردی می شود
روش های بین ‌المللی لاغری شامل چه مواردی می شود :                 همه آن هایی كه اضافه وزن دارند و به سلامت خودشان اهمیت می ‌دهند؛ احتمالا با یك قصه پُرغصه دست به ‌گریبان هستند: رژیمی برای كاهش وزن! اگر این قصه، غصه شما هم هست؛ بد نیست با این مطلب، همراه شوید و سری بزنید به گوشه و كنار دنیا تا ببینید در كشورهای 10 گانه ‌ای كه در این ایمیل به آنها اشاره شده، استفاده از چه روشهایی برای كاهش وزن، شایع &zwnj...

آیا میدانستید که درمان دردهای روزمره با خوراکی امکان پذیر است
آیا میدانستید که درمان دردهای روزمره با خوراکی امکان پذیر است؟             بیشتر دردهای روزمره مانند مشکلات گوارشی، درد مفاصل و غیره با خوردن مواد غذایی مناسب قابل درمان است. در این مقاله شما را با چند نمونه از این مواد غذایی درمانگر آشنا می‌کنیم. سقراط بزرگ سال‌ها پیش گفته که تغذیه تنها درمان است. امروزه نیز متخصصان حوزه تغذیه هر روز به یافته‌های جدیدی دست پیدا می‌کنند که این گفته را بیشتر تایید می‌کند. در واقع...

خطرناکترین رژیم های کاهش وزن در دنیا کدامند
خطرناکترین رژیم های کاهش وزن در دنیا کدامند؟               یک عضو هیات علمی اولین جشنواره و همایش تناسب اندام و بدنسازی با بیان اینکه: « رژیم کاهش وزن از هر فردی به فرد دیگر متفاوت است.» تاکید کرد:« مهمترین چیزی که در رژیم های نادرست وجود دارد تبلیغات فریبکارانه ای است که فرد را متقاعد می کند در مدت کوتاهی کاهش وزن زیادی داشته باشد و در واقع آن را ضمانت می کند.» همه رژیم های کاهش وزن صحیح نیستند رییس انج...

آیا رژیم غذایی DASH رژیمی سالم برای کاهش فشار خون می باشد
آیا رژیم غذایی DASH رژیمی سالم برای کاهش فشار خون می باشد؟ :             مواد غذایی موثر در کاهش فشار خون   رژیم غذایی DASH بر مقدار غذا، خوردن انواع مواد غذایی و دریافت مقدار مناسب مواد مغذی تاکید دارد. ببینید DASH چطور می تواند سلامت شما را بهبود بخشد و فشار خون را کاهش دهد.   DASH مخفف روش های تغذیه ای جهت توقف فشار خون بالا می باشد. رژیم غذایی DASH یک رویکرد مادام العمر برای رژیم غذایی سالم است که برای کمک به درما...

آبشار زیبای شیخ علی خان در کوهرنگ
آبشار زیبای شیخ علی خان در کوهرنگ :             آبشار شیخ علی خان در نزدیکی شهر چلگرد، مرکز شهرستان کوهرنگ، قرار دارد    آبشار شیخ علی خان در ۴۰ کیلومتری روستای سر آقا سید در نزدیکی شهر چلگرد، مرکز شهرستان کوهرنگ، قرار دارد. آب این آبشار از ارتفاعات اطراف روستا سرچشمه می گیرد. فاصله این آبشار زیبا از شهرکرد در حدود ۹۲ کیلومتر است. این آبشار بر خلاف زیبایی های بی نظیرش، هنوز برای گردشگرانی که برای اولین بار از جاذبه های کوهر...

چه چیزهایی را دیابتی ها باید بدانند
چه چیزهایی را دیابتی ها باید بدانند؟ :                 هر چند در رژیم غذایی دیابتی ها مصرف محدود و یا حذف کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان، برنج و پاستای سفید، غذاهای چرب، سرخ شده و آماده توصیه شده است اما باید برای مصرف سایر موادغذایی نیز دقت کافی شود. دراین مطلب از نیوزویک به همراه کارشناسان تغذیه ای و متخصصان دیابت فهرستی از غذاهای آماده که با ۴نوع ماده مغذی سالم از جمله فیبر، امگا۳، کلسیم و ویتامین D تشکیل شده است، ...

چه چیزهایی را باید دیابتیها در رژیم غذایی رعایت کنند
چه چیزهایی را باید دیابتیها در رژیم غذایی رعایت کنند؟             چگونه مصرف چربی اشباع، چربی ترانس و کلسترول را کاهش داد   یکی از اهداف درمان دیابت، کنترل قند، چربی و فشارخون و پیشگیری از آسیب به عروق کوچک و بزرگ و عروق عصبی است که به گفته پزشکان، از طریق برنامه غذایی مناسب دیابتی ها، فعالیت بدنی و دارودرمانی محقق می شود.   طبق استانداردهای پزشکی، میزان گلوکز خون تصفیه شده برای دیابتی های غیرباردار در هنگام صبح و قبل...

در مواقع اسهال از خوردن چه غذاهایی باید پرهیز کرد
در مواقع اسهال از خوردن چه غذاهایی باید پرهیز کرد؟             در موقع اسهال از مصرف مواد لبنی پرهیز کنید.   وقتی دچار اسهال می شویم مهم است که بدانیم چه چیزی باید بخوریم، اما دانستن اینکه چه غذاهایی را نباید بخوریم نیز بسیار مهم است. با خوردن غذاهایی که می توانند باعث بالا رفتن سرعت انقباضات روده شوند تنها اوضاع را برای خود وخیم تر می کنید، پس باید مواظب آنچه می خورید باشید.   لبنیات حتی اگر از عدم تحمل لاکتوز رنج نبر...

انواع رژیم های غذایی برای کاهش وزن سریع شامل چه مواردی است
انواع رژیم های غذایی برای کاهش وزن سریع شامل چه مواردی است؟             بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن   رژیم غذایی برای کاهش وزن  یک رژیم غذایی برای کاهش وزن که طی سه روز طرحی تنظیم شده است که با این رژیم غذایی 4.5 کیلوگرم کاهش وزن خواهید داشت که باید سه روز دقیقاً از آن پیروی کرد. چهار تا پنج روز رژیم غذایی معمول خود را پیش بگیرید و مجدداً رژیم سه روزه را دنبال کنید. یک رژیم لاغری بین المللى سه روزه با 4.5 کیلوگرم ...

رژيم غذايی عالی برای عضله ای شدن شكم
رژيم غذايی عالی برای عضله ای شدن شكم             یکی از مواردی که باعث می‌شود تا افراد از ادامه رژیم‌های غذایی خودداری کنند یا هر وقت اسم رژیم به گوششان رسید فرار کنند این می‌باشد که این افراد تا به حال به صورت علمی و اصولی اقدام به تنظیم رژیم نکرده‌اند بلکه به صورت یکباره هر آنچه در سبد غذایی شان بوده حذف کرده‌اند و شوکی بسیار بزرگ را به مغز خود وارد کرده اند که سبب نفرت و ترس از رژیم شده است . به طور مثال چن...

رژیم غذایی و رژیم لاغری برحسب ماه های تولد
رژیم غذایی و رژیم لاغری برحسب ماه های تولد             رژیم غذایی براساس ماه تولد   ستاره ها و کواکب تأثیر خود را روی خلق و خوی، سلامت، روابط و کار ما می گذارند. امروز به شما می گوییم که ستارگان و ماه تولد روی اندام و وضعیت بدنی نیز تأثیر دارند. برخی از متخصصانی که به طور جدی روی ستاره شناسی و طالع بینی مطالعه دارند اسراری را از نمادهای ماه های تولد و تأثیر آن ها روی خورد و خوراک و در نهایت اندام برملا کرده اند. در این مطلب ب...

هشت پيشنهاد غذايي بسیار عالی براي سالمندان و بيماران
هشت پيشنهاد غذايي بسیار عالی براي سالمندان و بيماران             با افزايش سن و با بروز بيماري و مصرف دارو در خوردن بعضي از مواد غذايي بايد دقت بيشتري داشت. به عنوان مثال داروي فشار خون بالا ،اضطراب يا بي خوابي با مصرف آب گريپ فروت تداخل ايجاد مي کند بنابراين بهتر است به جاي گريپ فروت از پرتقال و ليمو شيرين استفاده کنيد.   سبزيجات خام: اگر دندان هاي حساس و پوسيده داريد و يا تعدادي از آن ها افتاده است، از خوردن سبزيجات خام بپرهيز...

رژیم غذایی عالی برای بهبود در روابط زناشویی
رژیم غذایی عالی برای بهبود در روابط زناشویی             مطلبی که در ادامه می‌خوانید براساس این نظریه شکل گرفته است که الف: مرد‌ها غذاهایی را دوست دارند، ب: مرد‌ها روابط زناشویی را نیز دوست دارند؛ پ: در این صورت، خوردن غذاهایی که روابط زناشویی را بهتر می‌کند برای کدام مرد مهم نیست؟! اگر موافقید با کمک گرفتن از متخصصین تغذیه و مطالعات اخیر، ۱۰ ماده غذایی موثر در این زمینه را به شما معرفی کنیم.     تخم م...

مواظب باشید نوروز چاقتان نکند
مواظب باشید نوروز چاقتان نکند             افزایش وزن یکی از مشکلات شایع مردم در ایام نوروز است   تعطیلات نوروزی است. روزهایی که بسیاری از مردم سر کار نمی‌روند یا کمتر می‌روند، ساعت‌های بیشتری‌ می‌خوابند، به مهمانی‌های مختلف می‌روند، میوه، آجیل، انواع شیرینی و غذاهای رنگارنگ می‌خورند، مسافرت می‌کنند و استرس کمتری ‌دارند.   همه اینها شرایط را برای اضافه وزن و چاقی مهیا م...

آموزش رژیم غذایی برعكس
آموزش رژیم غذایی برعكس!                 خیلی از جوانان این روزها به دنبال كاهش وزن هستند، اما برخی از جوانان هم لاغر هستند و برای بالا بردن وزن، دچار مشكل هستند. اما در اینجا 10 روش تغذیه‌ای برای بالا بردن وزن بدون دریافت میزان بالایی از چربی پیشنهاد می‌شود:   1- غذای بیشتر، بیشتر و بیشتر چنانچه ورزش می‌كنید و رشد ندارید، تنها مشكل به اندازه كافی نخوردن شماست. چطور انتظار دارید وقتی‌ برای پرك...

رژیم غذایی مناسب در پرفشاری خون و فشار خون بالا
رژیم غذایی مناسب در پرفشاری خون و فشار خون بالا             رژیم غذایی و نوع تغذیه ، هم در پیشگیری از ایجاد فشار خون بالا  و هم در کنترل و کاهش فشار خون نقش دارد. رعایت رژیم غذایی اثر تقویتی ( سینرژیسم ) با داروهای ضد فشار خون داشته و موجب بهبود کنترل فشار خون می شود. بلعکس برخی غذاها بویژه نمک ، موجب کاهش اثرات ضد فشار خونی برخی دارو ها شده و علاوه بر اثر مستقیم افزایش فشار خون ، اثر داروهای تجویز شده را نیز از بین می برند.  ...

رازهای رژیم لاغری
رازهای رژیم لاغری:                 رژیم لاغری   آشنایی با رایج‌ترین رژیم‌های لاغری     رژیم لاغری-هر ساله، زنان و مردان بسیاری عزمشان را جزم می‌کنند تا وزنشان را کاهش دهند و اندام متناسب‌تری پیدا کنند. اما این روزها رژیم‌های لاغری بسیار زیادی ابداع شده و باعث سردرگمی و عدم اطمینان مردم نسبت به آن‌ها شده است،و مردم نمی‌دانند که کدامیک از رژیم های لاغری ،رژیم سا...

طرز صحیح رژیم گرفتن و مشکلات رژیم گرفتن ها
طرز صحیح رژیم گرفتن و مشکلات رژیم گرفتن ها :                       رژیم گرفتن و مشکلات رژیم گرفتن رژيم‌ها‌ي سختی كه موجب كاهش سريع وزن مي‌شوند براي سلامت مضر هستند؛ براي كاهش وزن و رژیم گرفتن عجله نكنيد،در اكثر موارد افراد چاق و با وزن خيلي بالا تصور مي‌كنند با پيروي از رژيم لاغری بايد به سرعت و به مقدار خيلي زياد وزن اضافي را از دست بدهند؛ اين باور به هيچ وجه صحيح نيست.كاهش ش...

رژیم غذایی صحیح برای کبد چرب
رژیم غذایی صحیح برای کبد چرب :                       برای حفظ عملکرد مطلوب کبدتان کدام غذاها را باید مصرف نمایید؟ ساده ترین و صحیح ترین جواب به سوال مذکور این است که به شرایط شما بستگی دارد، چرا که عوامل متعددی در این بیماری دخیل هستند و لذا بهترین رژیم غذایی به علل ابتلا به این بیماری و شرایط شما بستگی خواهد داشت. برای مثال رژیم غذایی مطلوب برای فردی که به غیر از کبد چرب به بیماری دیابت نیز مبتلا...

همه چیزهایی که باید درباره رژیم غذایی نوردیک یا کانادایی بدانید
همه چیزهایی که باید درباره رژیم غذایی نوردیک یا کانادایی بدانید :              مصرف غذاهای سالم مهم‌تر از کاهش وزن است   آخرین “رژیم غذایی” که در رسانه‌ها پدیدار شد، رژیم غذایی شمال اروپا یا نوردیک خوانده می‌شود. طرفداران این رژیم غذایی ادعا می‌کنند که شما می‌توانید سلامت خود را با خوردن مواد غذایی “نوردیک” بهبود بخشید. این غذاهای سنتی معمولا از سوی مردم کشورهای اسکاندیناوی م...

دوازده ترفند رژیمی که هر خانومی باید در مورد آنها بداند
دوازده ترفند رژیمی که هر خانومی باید در مورد آنها بداند :             بررسی های جدید دانشمندان نشان می دهد با راهکار هایی ساده می توان تمام چربی های بدن را از بین برد و خوش اندام و متناسب شویم.   1- خارج کردن چربی از سوپ، سس با یخ این را می‌توان معجزه‌ علم مدرن یا قانونی از فیزیک دانست. با انداختن یک قطعه یخ در سوپ، سس یا هر خوراکی، چربی آن جذب شده و سپس می‌توانید با یک قاشق آن را خارج کنید. باید سریع عمل کنید و ...

با چه رژیمی ران ها و پهلوهایتان را آب کنیم
با چه رژیمی ران ها و پهلوهایتان را آب کنیم :             امروزه افزایش وزن و به دنبال آن چاقی، به دغدغه ای مهم در سنین مختلف افراد جامعه تبدیل شده است. به این صورت که افزایش مصرف غذاهای آماده و فست فود از یک طرف و همچنین کاهش فعالیت فیزیکی افراد از سمت دیگر موجب برهم خوردن تعادل بین مقدار کالری دریافتی و مصرفی و نتیجتا ایجاد چاقی می گردد.   رانها معمولاً محل مشکلی زایی برای اکثر خانمها می باشد و اکثر افراد دچار اضافه وزن از چاقی...

رئیس انجمن صنفی خبرنگاران استان زنجان: انتشار اخبار امیدبخش نیازمند شفاف‌سازی عملکرد مسئولان است
رئیس انجمن صنفی خبرنگاران استان زنجان: انتشار اخبار امیدبخش نیازمند شفاف‌سازی عملکرد مسئولان است   انتشار اخبار امیدبخش در موضوعاتی از جمله سلامت اداری، اخلاقی و مالی مسئولان یکی از نیازهای جامعه امروز است که این امر مستلزم شفاف‌سازی مسئولان در قبال عملکردهای خود است. اگر مسئولان با مردم بابصیرت و انقلابی شفاف صحبت کنند مردم نیز از این صداقت استقبال کرده و مشکلات بخش‌های مختلف از جمله حوزه اقتصادی را تحمل می‌کنند و حتی به کمک دولت می‌شتابند. مسئولان با ...

آیا از فواید مسافرت رفتن برای بدن خبر دارید
آیا از فواید مسافرت رفتن برای بدن خبر دارید؟             سفر ذهن شما را باز می کند   هنگامی که ما به مسافرت می رویم، قصدمان امتحان کردن تجربیات جدید و تماشای تمام دیدنی هاست و باید بدانیم هر چه باشد، ما برای رسیدن به آنجا هزینه کرده ایم بنابراین تمایل بیشتری برای استفاده از وقت و لذت از سفرمان داریم.  تقویت ایمنی بدن با مسافرت مسافرت شما را در معرض محیط های مختلف قرار می دهد که این مساله باعث ایجاد آنتی بادی های قوی تر...

امام جمعه زنجان: بعد دینی - تربیتی در آموزش و پرورش تقویت شود
به گزارش سایت زنجان ، آیت‌الله علی خاتمی امروز در دیدار با معاون سوادآموزی آموزش و پرورش استان زنجان و خانواده شهدای دانش‌آموز اظهار داشت: نیروی انسانی توانمند و متعهد تضمین کننده اقتدار یک کشور است. وی پرورش نیروی انسانی نیروی انسانی ماهر و توانمند را مهمترین مسئله کشور عنوان کرد و افزود: در گذشته بیشتر نیروی نظامی و اقتصادی از قدرت‌های کشور محسوب می‌شدند اما امروزه صاحبنظران به این نتیجه رسیده‌اند که کارآمدترین سرمایه کشورها نیروی انسانی ماهر و متعهد است. امام جم...

مدیرکل اجتماعی استانداری زنجان: اصلاح رفتار ترافیکی شهروندان زنجانی در دستور کار قرار دارد
به گزارش سایت خبری زنجان مسیح‌ الله سلطانی اظهار داشت: پیگیری تدوین نظام جامع سلامت یکی از اصلی‌ترین رویکردهای ستاد فرهنگی و اجتماعی مدیریت و ساماندهی آسیب‌های اجتماعی در استان زنجان است. وی با اشاره به اینکه تشکیل ائتلاف نظام جامع سلامت جزو برنامه‌های فوق‌العاده برای کنترل و کاهش آسیب‌های اجتماعی و ارتقای سرمایه اجتماعی استان قرار دارد ابراز کرد: نظام جامعه سلامت در ابعاد مختلف شامل سلامت روان، سلامت اجتماعی، سلامت جسمی و سلامت معنوی تدوین می...

انواع روش های مختلف کشیدن چربی شکم
انواع روش های مختلف کشیدن چربی شکم :             لیپوساکشن یا بیرون کشیدن چربی‌های بدن یکی از پرطرفدارترین جراحی‌ها در جهان است   کشیدن چربی (لیپوساکشن)  امروزه روشهای زیادی جهت کشیدن چربی شکم و کاهش حجم چربی های موضعی مانند لیزر لیپولیز مزوتراپی, کاویتیشن, کرایولیپولیز, RF  و …وجود دارد که با این روش ها و طی جلسات متعدد فرد میتواند بصورت محدودی تقییر سایز بدهد. ولی به نظر میرسد که هنوز لیپوساکشن موثر...

تفاوت های مختلف محصولات رژیمی، لایت، كم‌چرب در چیست
تفاوت های مختلف محصولات رژیمی، لایت، كم‌چرب در چیست؟               1.رژیمی یعنی چه؟ اصولا محصولات رژیمی را می‌توان جزو آن گروه از مواد غذایی به شمار آورد كه كالری كمتری در مقایسه با نوع معمول دارند. در واقع، اساس تهیه محصولات رژیمی، كم كردن یا حذف عوامل انرژی‌زا (به‌خصوص قند و چربی) و جایگزین كردن عوامل غیرانرژی‌زا یا كم‌انرژی به جای این‌گونه تركیبات است.   2.برچسب‌ غذایی یعنی...

پنج نوشیدنی برای کاهش وزن کدامند
پنج نوشیدنی برای کاهش وزن کدامند؟                 راز کاهش وزن، این نیست که تنها به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های محبوب زیادی هستند که بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، کار را خراب می کنند. برخی آبمیوه ها و نوشابه های انرژی زا از این جمله هستند. اما در این مطلب قصد داریم به معرفی پنج نوشیدنی مطلوب و خوش طعم بپردازیم که به کاهش وزن شما کمک شایانی می کنند.   ۱- آب همه می دانیم آب یکی از بهترین عوامل کمک ب...

نوشیدنی هایی که باعث از بین رفتن چربی های شکم تان می شود
نوشیدنی هایی که باعث از بین رفتن چربی های شکم تان می شود؟             در این مقاله، چند نوشیدنی سالم و گوارا را به شما پیشنهاد می کنیم که علاوه بر لذت نوشیدن آنها،سلامت و زیبایی اندام شما نیز حفظ خواهد شد و خبر خوش اینکه، حتی موجب کاهش وزن و خوش فرم شدن شکم نیز می شوند.   نوشیدنی های سرد وگوارا، خاطراتی به یاد ماندنی را از فصل زیبای تابستان در فکر اشخاص بر جای می گذارند.اما در عین حال،تشویش و دل نگرانی از چاقی بعد از نوشیدن هم ه...

آیا زیاد نوشیدن آب لاغر می کند
آیا زیاد نوشیدن آب لاغر می کند؟                     چاقی یکی از معضلات جهان امروزی است و بسیاری از افراد چاق به دنبال یک راه معجزه آسا برای کاهش سریع و آسان وزن هستند. ولی در حقیقت هیچ معجزه ای در کار نیست. تنها راه معقول و علمی کاهش وزن این است که مقدار کالری که شما می سوزانید، بیشتر از مقداری باشد که دریافت می کنید. نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز، یکی از نکات کلیدی برای تغذیه سالم و بخش مهمی از یک رژ...

چگونه تا عید ده کیلو گرم چاق شوم
چگونه تا عید ده کیلو گرم چاق شوم؟               چگونه تا عید 10 کیلو چاق شویم؟ دانشمندان در جدید ترین مطالعات خود نشان دادند چاق شدن در زمانی کوتاه بسیار راحت تر از لاغر شدن است. چاق ها و لاغرها دوست دارند تا در مدت زمانی بسیار کوتاه به وزن ایده آل خود برسند اما این هدف برای لاغرها بيشتر امکان پذير است. بررسی ها نشان می دهند؛ افراد لاغر در درجه اول باید ورزش کنند بر خلاف باور عمومی که ورزش کردن سبب لاغر شدن لاغرها می شود برع...

برای حفظ سلامت چشم باید چه بخوریم
برای حفظ سلامت چشم باید چه بخوریم؟             دنبال کردن یک رژیم غذایی مغذی می‌تواند به سلامت چشم‌ها کمک کند   آب مروارید و لکه زرد از شایع‌ترین مشکلات چشمی هستند که در افراد بزرگسال دیده می‌شود و نارسایی بینایی و نابینایی را به دنبال دارد. درحالی که آب مروارید موجب تار شدن عدسی چشم می‌شود، لکه زرد (دژنراسیون ماکولا) به شبکیه چشم آسیب می‌زند. هر دو عارضه اغلب در افراد بالای 55 سال رخ می‌دهد ...

چند مورد از فواید عالی خوردن انجیر در کاهش وزن و کاهش فشارخون
چند مورد از فواید عالی خوردن انجیر در کاهش وزن و کاهش فشارخون             مصرف انجیر چه به صورت تازه و چه به صورت خشک حاوی فواید متعددی است   به گفته محققان دانشگاه اینسبروک اتریش، میوه کاملا رسیده انجیر که در آستانه خراب شدن باشد حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدان است. در ادامه به برخی فواید انجیر برای سلامت اشاره می شود.   حفظ رطوبت پوست خوردن انجیر کمک می کند تا پوست جوان و شاداب به نظر برسد. اسیدهای چرب اُمگا-۳ مو...

چگونه باید پوکی استخوان را با این عادتهای غذایی از خود دور کنیم
چگونه باید پوکی استخوان را با این عادتهای غذایی از خود دور کنیم :             مصرف الکل یک عامل شناخته شده برای بروز پوکی استخوان به‌ویژه در بین آقایان است   پوکی استخوان بی صدا می آید و بی صدا زمین گیر می کند. عادت‌ها متعددی از جمله عادت‌های غذایی در ابتلا به این مشکل نقش دارد که با بروز آن مشکلاتی مانند خمیده تر شدن و کوتاهی قد به اندازه چند سانتی متر، شکستگی مچ و غیره همراه است. برای کاهش این بیماری خاموش توصیه...

بخور و نخورها در گرفتگی های عضلانی
بخور و نخورها در گرفتگی های عضلانی :             کمبود پتاسیم یا ویتامین B باعث افزایش خطر بروز کرامپ های عضلانی می شود   برای همه پیش می آید که گاهی دچار گرفتگی عضلانی در ناحیه ی ران، پشت ساق پا و غیره شوند. اما اگر شما به طور مرتب دچار این مشکل می شوید به احتمال زیاد از زمانی که از خواب بیدار می شوید خطاهایی مرتکب می شوید که خودتان از آن ها بی خبر هستید. در این مطلب به چند نمونه از خطاهایی که موجب گرفتگی عضلات می شود، اشاره...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: بخور نخورهای آفت دهان +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : آفت دهانی یک بیماری دردناک و عود کننده مخاط دهان بوده که به صورت زخم‌های کوچک و بزرگ، گرد و کم عمق هستند که در داخل دهان شکل می‌گیرند.نسرین علیزاده با اشاره به اینکه آفت دهانی زخم‌های دردناکی هستند که درون دهان و اغلب در پایه لثه، درون گونه‌ها یا لب‌ها، روی کام نرم یا روی زبان به وجود می‌آیند، افزود: مکانیسم دقیق ایجاد آفت هنوز به درستی روشن نیست اما به نظر می‌رسد واکنش‌های ایمنی بدن بیمار در ایجاد آن دخیل باشد. زخم‌های آفتی زمانی ایجاد می‌...

با حدف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی های در بدن رخ خواهد داد
با حدف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی های در بدن رخ خواهد داد؟             گاهی اوقات مصرف لبنیات می تواند به نفخ، گاز، و ورم شکمی منجر شود    امروزه، وگانیسم به یکی از جریان های دنیای سلامت مبدل شده است. وگان ها افرادی هستند که نه تنها گوشت مصرف نمی کنند بلکه از دیگر فرآورده هایی که به حیوانات مربوط می شوند مانند شیر و ماست نیز استفاده نمی کنند. اما تبدیل شدن به یک گیاهخوار تمام عیار چیزی نیست که همه تحمل آن را داشته باشند...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: خوراکی های انرژی زا !! +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :         در این مقاله قصد داریم 12 نوع خوراكی مناسب برای قبل از ورزش را مطرح کنیم که انرژی زا هستند و از ضعف به هنگام ورزش جلوگیری می کنند .خوراكیهایی كه باعث ایجاد ضعف در شما می شوند، باید قبل از شروع ورزش یا پیاده روی حذف كنید. به عنوان مثال:مدتی پیش به همراه یكی از دوستان كم خوراكم برای تمرین دو رفته بودیم ، هنوز بیش از یك یا دو مایل حركت نكرده بودیم كه دوستم خسته شد و گفت كه می خواهد برگردد و نمی تواند ادامه دهد. از او پرسیدم آیا قبل...

با مهمترین اشتباهات در رژیم های لاغری بیشتر آشنا شوید
با مهمترین اشتباهات در رژیم های لاغری بیشتر آشنا شوید :                 محققان فهرستی از رایجترین اشتباهات را در رژیم‌های لاغری تهیه و اعلام كردند كه برای موفقیت در برنامه كاهش وزن نباید توسط برخی اشتباهات از مسیر كاهش وزن منحرف شد. اولین و رایجترین اشتباهی كه افراد در برنامه كاهش وزن خود مرتكب می‌شوند محاسبه غلط كالری مصرفی در برنامه رژیم غذایی است. بدترین روش برای شروع رژیم غذایی كاهش ناگهانی میزان كربوه...

هر روز چگونه نیم کیلو لاغر شویم
هر روز چگونه نیم کیلو لاغر شویم؟               هر روز نیم کیلو لاغر شوید! با کمی جدیت و استفاده از یک تکنیک درست می توانید به مدت یکماه هر روز ۴۵۰ گرم از وزن خود را کاهش دهید. دستورالعمل : ۱- برای اینکه بتوانید هر روز نیم کیلو وزن کم کنید باید آگاهی و دانش خوبی نسبت به کالری هایی که مصرف می کنید و کالری های می سوزانید داشته باشید و آنها را به دقت ثبت کنید. شما باید روزانه بین ۷۰۰ تا ۱۵۰۰ کالری مصرف کنید و بوسیله ورزش و یا...

طریقه صحیح بيرون راندن چربي هاي مزاحم
طریقه صحیح بيرون راندن چربي هاي مزاحم :             همان طور که مي دانيد، اولين اصل حذف چربي هاي اضافه بدن،کنترل غذا و رعايت يک رژيم مناسب و دومين اصل حذف مواد زائد بدن است. مواد زائد بدن ، سموم حاصل از سوخت وساز پروتئين ها و چربي ها و همچنين موادي که از طريق آلودگي هاي غذايي وارد بدن شده اند، است. اين مواد از سه طريق از بدن خارج مي شوند؛ کليه ها، روده ها و پوست که فعاليت صحيح اين اندام ها موجب سلامت بدن مي شود. کليه ها: براي اينکه ...

رژیم غذایی عالی و مورد تاکید متخصصان برای مقابله با بیماری آنفلوآنزا
رژیم غذایی عالی و مورد تاکید متخصصان برای مقابله با بیماری آنفلوآنزا :             یکی از راههای مقابله با آنفلوآنزای خوکی تقويت سيستم ايمني بدن است   اين روزها شيوع آنفلوانزا در برخي از استان‌هاي كشور سبب فوت چند تن از هموطنان‌مان شده و عده‌اي ديگر را خانه‌نشين و بيمار كرده است. البته در كرمان مدارس را هم به تعطيلي كشاند. متخصصان تغذيه معتقد هستند كه يكي از اساسي‌ترين راه‌هاي مقابله با بيماري آنفلو...

آیا درباره رژیم دش چیزی میدانید
آیا درباره رژیم دش چیزی میدانید؟             استفاده از رژیم غذایی دش باعث کاهش وزن و لاغری می شود.   هدف رژیم غذایی دش پایین آوردن فشار خون و جلوگیری از بالا رفتن آن   ادعای طرفداران رژیم دش داشتن یک الگوی سالم غذایی یک نکته ی بسیار مهم در پایین آوردن فشار خون است.در ضمن باعث کاهش وزن هم می شود.   تئوری رژیم غذایی دش مصرف یکسری مواد مغذی مثل پتاسیم –کلسیم-پروتئین-فیبر برای پایین آوردن فشار خون ضرو...

آیا میدانید اين غذاهاي رژيمي تقلبي هستند
آیا میدانید اين غذاهاي رژيمي تقلبي هستند؟               اين غذاهاي رژيمي تقلبي هستند با افزايش ميزان چاقي و انواع و اقسام بيماري‌هاي مرتبط با آن‌ها بحث ديگري نيز در دنيا مورد توجه مردم قرار گرفت و آن غذاهاي رژيمي بود. غذاهايي كه واجد همان مزه اما فاقد شكر، روغن يا برخي ديگر از مواد مضر هستند اما سوالي كه مطرح مي‌شود اين است كه آيا اين غذاها واقعا طبق ادعاي كارخانه‌هاي سازنده بي‌ضرر و رژيمي هستند، متاسفان...

تفکرات غلطی که درباره کاهش وزن وجود دارد را لطفا کنار بگذارید
تفکرات غلطی که درباره کاهش وزن وجود دارد را لطفا کنار بگذارید :             آن چه درباره لاغری نادرست است خیلی از ایرانی ها اضافه وزن دارند و چافی در کشور ما بسیار بیشتر از قبل شده است و تعداد افراد چاق نیز روز به روز در حال افزایش است. این به آن معناست که بیماری ها و اختلالات ناشی از چاقی و اضافه وزن مثل بیماری قلبی کرونری و دیابت، نیز رو به ازدیاد است.   لاغری معجون جادویی ندارد رژیم های غذایی منجر به ایجاد باورهای نادرست و ...

آشنا شوید با مواردی که باعث چاقی ها می شوند
آشنا شوید با مواردی که باعث چاقی ها می شوند :                     برخی عوامل و اتفاقات به چاق کننده یا لاغرکننده بودن، معروف هستند. مانند ورزش، مواد غذایی (رژیمی)، ترک دخانیات، یائسگی، قرص های ضدبارداری و ... . این عوامل واقعاً چه تأثیری دارند؟   * آیا ورزش باعث لاغری می شود؟ ورزش به خودی خود لاغر کننده نیست. حتی برعکس، در مورد ورزش های سنگین و شدید باعث افزایش وزن هم می شود، زیرا ورزش توده های...

آشنایی کامل با پنج ماده غذایی مغذی برای رفع چربی‌ های دور شکم
آشنایی کامل با پنج ماده غذایی مغذی برای رفع چربی‌ های دور شکم :                   تغذیه نامناسب منجر به بروز مشکلات بسیاری می‌شود که ایجاد چربی در ناحیه شکم یکی از آن‌هاست. چربی‌ شکم، موردی است که خیلی‌ها را دچار دردسر کرده است. در این جا چند ماده غذایی را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانند به کاهش و رفع چربی شکم کمک خوبی کنند:   مرکبات • هر غذایی که سرشار از و...

با معجزه های دارچين و عسل بیشتر آشنا شوید
با معجزه های دارچين و عسل بیشتر آشنا شوید :             نشان داده شده است كه مخلوطي از عسل و دارچين بسياري از بيماريها را درمان مي‌كند. عسل در بيشتر كشورهاي جهان توليد مي‌شود. دانشمندان امروزه عسل را به عنوان داروي رام بان (بسيار موثر) براي انواع بيماري‌ها پذيرفته اند.   عسل مي‌تواند بدون هيچ گونه عوارض جانبي براي هر نوع بيماري استفاده شود. علم امروز مي‌گويد كه حتي اگر عسل شيرين است، اگر در دوز دارو به ع...

آشنا شوید با آسانترین و سریعترین راه جهت کاهش کالری بدن
آشنا شوید با آسانترین و سریعترین راه جهت کاهش کالری بدن :               متخصص تغذیه و رژیم شناسی و همکار نویسنده کتاب "محاسبه کالری"(چاپ سوم درسال2003) اینطور بیان می کند که:"خوردن 100 کالری کمتر در هرروز به شما کمک می کند تا در طول یک سال 10 پوند ازدست بدهید و این عمل با ایجاد تغییراتی جزئی در آنچه که می خورید بوجود می آید." هنر ومهارت این است که بعضی از چیزهایی که شما به صورت ویژه و مخصوص در یک روز مصرف می ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: لاغری سریع +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : لاغری سریع معمولا هنگامی که رژیم های لاغری می گیریم دوست داریم که هر چه سریعتر وزنمان کم شود و به تناسب اندام ایده ال برسیم.لاغری سریع با کلسیم         افزایش مقدار کلسیم دریافتی به شکلی باورنکردنی به کاهش توده چربی شما کمک خواهد کرد. برای این کار نیازی نیست صبح تا شب پاکت شیر دست تان باشد مواد غذایی دیگری هم هستند که می توانید کلسیم دریافتی خود را با خوردن آن ها افزایش دهید. دل تان می خواهد چربی آب کنید؟ چند راه ب...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چاق ها و دیابتی ها نان خشک بخورند +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :       اندیس گلایسمی این نان، کم است و قدرت سیرکنندگی اش، زیاد نان های خشک، انواع زیادی دارند. نوعی از آنها مربوط به شهرستان اسکو می شود که خیلی معروف است و بیشتر هم همان جا به فروش می رسد... این نان ها مانند نان های لواش، مسطح هستند ولی نحوه پختشان متفاوت است؛ به این شکل که زمان پخت طولانی تری دارند؛ به طوری که حرارت تنور ملایم تر است تا آب داخل نان کاملا تبخیر شود. بعد از پخت هم، نان را در هوای آزاد قرار می دهند تا مراحل خشک شدن تکم...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چاق ها از این میوه نخورند! +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :     افراد دارای اضافه وزن زیاد خرمالو نخورند یک کارشناس تغذیه گفت: خرمالو با دارا بودن رنگدانه های پلی فنولیک، خاصیت ضد سرطانی دارد. یوسف نقیایی با بیان این که برخی از میوه ها مانند موز و خرمالو وقتی به صورت کال چیده می شوند بعد از مدتی می رسند، افزود: میوه خرمالو دارای 80 کیلو کالری انرژی است، این میوه جزو میوه های پر انرژی محسوب می شود لذا افرادی که به ویژه که دارای اضافه وزن هستند نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. وی افزود: بیماران ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: سبکی جدید برای چربی سوزی سریع +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :         از آنجایی که کاهش وزن همواره با تلاشی بی وقفه در نخوردن غذاهای مورد علاقه تعریف می شود، همیشه رنج آور بوده و بسیار سخت به نظر می آید اما مهم ترین نکته در کاهش وزن آسان این است که «مثل سایر اعضای خانواده بخورید ولی وزن کم کنید». ▪ پیاده روی: متخصصان مصرف غذاهای سالم تر و پیاده روی را نکات کلیدی کاهش وزن های شدید می دانند. البته مکان ها یا پارک هایی که برای پیاده روی طراحی شده اند کمک بزرگی به شما می کند.   ▪ ریتم تند: متخصصین ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: هفت خوراکی که قدرتی معجزه آسا در چربی سوزی دارند +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : 7 ماده غذایی که به چربی سوزی بدن کمک می کند   چربی های اضافی؛ مشکلی همیشگی و آزار دهنده برای گروه قابل توجهی از مردم، مردمی که روز به روز تحرکشان کمتر، رژیم غذاییشان ناسالم تر و وزنشان بیشتر می شود. در چنین شرایطی همه به دنبال امتحان راه های مختلف هستند تا بلکه قدری از چربی های بدنشان را کم کنند، غافل از اینکه ساده ترین و مؤثرترین شیوه کاهش این چربی های بد شکل تغییر در سیستم سوخت و ساز بدن است که به وسیله اضافه کردن چند خوراکی ساده ب...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: انواع نوشیدنی های چاق کننده +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : نوشیدنی های چاق کننده نباید جایگرین وعده های غذایی شوند   6 نمونه از نوشیدنی های چاق کننده انواعی از نوشیدنی های چاق کننده را در این مطلب به شما معرفی می‌کنیم، البته نباید به جای غذا خوردن فقط از این نوشیدنی‌های چاق کننده استفاده کنید، در این صورت میل چندانی برای غذا نمی‌ماند و تمام گروه‌های غذایی را دریافت نمی‌کنید. این نوشیدنی های چاق کننده علاوه بر چاقی بدن، برای چاقی صورت و لطافت پوست نیز مفید هستند. برای چاق شدن ابتدا باید دلیل ...

ویژگی برتر یک رژیم غذایی متعادل برای افرادی که کارمند هستند
ویژگی برتر یک رژیم غذایی متعادل برای افرادی که کارمند هستند :             اکثراً در طول ساعت کاری از نظر تغذیه بی‌دقتی می‌کنند در صورتی که یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند در سلامت بدن تاثیر زیادی داشته باشد. یک رژیم غذایی متعادل فقط به خانه محدود نمی‌شود؛ در واقع مقدار مناسب غذا و مناسب با نیاز بدن، تنوع محصول غذایی و وعده‌های غذایی به طور منظم، ترکیبی است که برای سلامت بدن و روح تاثیرگذار است و باید حفظ شود؛ علاو...

ويژگي‌ هاي يك رژيم خوب و اصولي با پايه و اساس علمي
ويژگي‌ هاي يك رژيم خوب و اصولي با پايه و اساس علمي :             رژيم‌هايي كه هيچ پايه و اساس علمي خاصي ندارند و عوارض كوتاه و درازمدت فراواني را براي گروه هدف خود به همراه مي‌آورند. كم كردن وزن به هر زحمتي، مي‌تواند به قيمت از دست رفتن سلامت جسماني و رواني ما تمام شود. اگر باور نمي‌كنيد بد نيست نگاهي به نظر كارشناسان بيندازيد.   رژيم سخت چيست؟ معمولا رژيم‌هاي غذايي معمولي براي افراد عادي، سالم و ب...

رژیم‌ بسیار مناسب و عالی برای تیروئید
رژیم‌ بسیار مناسب و عالی برای تیروئید :             مهم‌ترین ماده مغذی برای ساخته شدن هورمون‌های تیروئید، ید است   یکی از سؤالات بسیار رایج بیماران، نوع رژیم غذایی مناسب برای بیماری‌شان است. واقعیت این است در مورد بیماری‌های تیروئید، رژیم خیلی اهمیت ندارد و فقط موارد خاص و محدودی است که توجه به آنها اهمیت دارد و خواندن این چند سطر می‌تواند به این موضوع کمک کند.   نکته اصلی این است که مهم&zw...

علت و درمان احساس خستگی همیشگی و عادات غذایی بسیار غلط
علت و درمان احساس خستگی همیشگی و عادات غذایی بسیار غلط :              مصرف گوشت قرمز را برای دو بار در هفته در رژیم غذایی تان در نظر بگیرید   احساس خستگی مداوم، نوعی واکنش بدن برای ذخیره انرژی در مواقعی است که انرژی لازم و مورد نیازش را دریافت نمی‌ کند. از طرف دیگر، این حالت باعث می‌ شود که متابولیسم بدن شما ضعیف ‌تر عمل کند و قطعا کسانی که می‌ خواهند وزن ‌شان را کم کنند، از چنین چیزی خوششان نمی &zw...

آیا واقعا فیبر ما را لاغر خواهد کرد
آیا واقعا فیبر ما را لاغر خواهد کرد :                   آیا می دانید فیبر شما را لاغر میکند؟چه خوراکیهایی فیبر دارند؟ در این مقاله طبقه بندیی از مواد غذایی سرشار از فیبر به شما ارائه می کنیم. خوراکی های سرشار از فیبر سلولز و همی سلولز در سبزیجات تازه، سبزی های خشک، غلات کامل، نان کامل، نان سبوس دار، سیب زمینی و میوه ها یافت می شوند. در اینجا طبقه بندیی از مواد غذایی سرشار از فیبر به شما ارائه می کنیم. &n...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چرا باید یک رژیم غذایی قلیایی را دنبال کنیم؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : رژیم غذایی قلیایی روشی موثر برای کاهش خطر ابتلا به سرطان است    یک رژیم غذایی قلیایی به پیشگیری از التهاب در بدن کمک می کند. التهاب می تواند به انواع مختلف درد از جمله کمردرد، سردرد، اسپاسم های عضلانی، درد مفاصل و غیره منجر شود. تمامی انواع رژیم های غذایی دارای ابعاد مثبت و منفی مختص به خود هستند، اما هنگامی که موضوع یک رژیم غذایی قلیایی مطرح می شود، با یکی از بهترین گزینه ها برای افزایش طول عمر و رفع بیماری مواجه هستیم.  ...

با این مواد غذایی می توانید اشتهایتان را بدرستی کنترل کنید
با این مواد غذایی می توانید اشتهایتان را بدرستی کنترل کنید :             سیب ها از هر نوعی که باشند به دلایل زیادی می توانند جلوی اشتها را بگیرند   با اینکه احساس گرسنگی یکی از قسمت های جدا ناپذیر رژیم های کاهش وزن است اما غذاهایی وجود دارد که می توانید با خوردن آنها به کمتر شدن احساس گرسنگی کمک کنید.   بادام تنها یک مشت بادام منبعی غنی از آنتی اکسیدان، ویتامین E و منیزیم است. بادام ها همچنین نشان داده اند می توانن...

رژیم غذایی خیلی مناسب کدام است
رژیم غذایی خیلی مناسب کدام است :             رژیم غذایی مناسب   رژیم غذایی مناسب چیست؟ چطور باید پی ببریم که یک رژیم غذایی مناسب است و به کاهش وزن پایدار و بدون عوارض منجر خواهد شد؟... امروزه شما با رژیم‌های غذایی گوناگونی برخورد می‌کنید که همگی ادعای بهترین راه کاهش وزن را دارند. واقعیت آن است که خیلی از این نوع رژیم‌های غذایی حتی در صورت ایجاد کاهش وزن نیز اثرات گذرا خواهند داشت،علاوه بر آنکه با مشکلات عدی...

آیا با مواد غذایی ممنوعه برای زخم معده آشنایی دارید
آیا با مواد غذایی ممنوعه برای زخم معده آشنایی دارید :             برخی مواد غذایی باعث افزایش حالت اسیدی و سوزش معده می‌شوند در نتیجه مصرف آن‌ها برای افرادی که دچار زخم معده هستند توصیه نمی‌شود. چون این مواد غذایی علاوه بر ایجاد این حالت‌های مذکور روند درمان را نیز مختل می‌کنند.   در این مطلب چند ماده غذایی را ذکر می‌کنیم که مصرف آن‌ها مناسب حال شما نخواهد بود. لطفا ما با همراه باشید.  ...

آیا با خوراکی هایی که کبد را سالم نگه می دارد آشنایی دارید
آیا با خوراکی هایی که کبد را سالم نگه می دارد آشنایی دارید :       عادت های غذایی نادرست در طولانی مدت مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد می‌کنند. کبد، یکی از مهمترین اندام های بدن است که تحت تأثیر همین عادت ها قرار دارد. برای آشنایی با بهترین خوراکی‌هایی که می‌توانند تاثیر محافظتی برای کبد داشته باشند، این مطلب را بخوانید.         ویتامین C به کبد برای سم زدایی و پاکسازی بدن کمک می کند.   لیمو لیمو یکی ا...

بازار خودروی زنجان تا پایان امسال افتتاح خواهد شد
به گزارش سایت استان زنجان ، عباس راشاد به طرح بازار خودرو اشاره و اظهار داشت: این طرح در مراحل پایانی قرار دارد و قبل از عید نوروز افتتاح می‌شود. وی افزود: تکمیل مرکز خرید و فروش خودرو در سایت اتوبوسرانی در بودجه 97 لحاظ شده است و مسئولیت این طرح بر عهده مهندس رضایی است. عضو شورای شهر زنجان با بیان اینکه اقدامات نخست راه‌اندازی طرح بازار خودرو هم اکنون در دست اقدام است، تصریح کرد: شهردار زنجان و معاون خدمات شهری شهرداری زنجان این پروژه را پیگیری می‌کنند. وی به تجهیز شهر ز...

شش غذایی که چاقی شکم را افزایش میدهد
شش غذایی که چاقی شکم را افزایش میدهد :             چاقی شکم برخی از غذا‌ها هستند که به صورت چربی یک راست در شکم شما می‌نشینند و سبب ایجاد چاقی شکم و اضافه وزنی تقریبا فوری دقیقا در همان جایی می‌شود که شما نمی‌خواهید. این نوع افزایش وزن که به «بافت چربی عمیق» است و باعث چاقی شکم شما می‌شود، همان است که هنگامی در استخر لباس‌ شنا می‌پوشید، موجب خجالت شما می‌شود. اما این افزایش وزن همچنین...

آشنایی با بهترین غذاهایی که برای درمان آرتروز مفید هستند
آشنایی با بهترین غذاهایی که برای درمان آرتروز مفید هستند :             استئوآرتریت(آرتروز)، آرتریت‌روماتویید، آرتریت عفونی، ورم مفاصل پسوریاتیک و نقرس، ٥ گروه عمده آرتریت محسوب می‌شوند. آرتریت (التهاب مفاصل) به التهاب دردناک در ناحیه مفاصل گفته می‌شود که یکی از بزرگترین معضلاتی است که افراد به مرور زمان و با گذشت سن با آن مواجه می‌شوند. طبق آخرین آمار، حدود سه‌چهارم افراد میانسال و سالخورده به آرتروز مبتلا هس...

با هفت ماده غذایی که رگها را مسدود می کند آشنا شویم
با هفت ماده غذایی که رگها را مسدود می کند آشنا شویم :              چربی باعث افزایش کلسترول خون شده که منجر به تنگ شدن رگ‌ها می شود   سلامت رگ‌های خونی و گردش خون مناسب برای سلامت قلب و سلامت قلب برای کل بدن و ادامه حیات لازم و ضروری است. سلامت رگ‌ها به میزان زیادی در گرو تغذیه مناسب است.    مصرف برخی مواد غذایی باعث انباشته شدن پلاک های چربی در رگ‌ها شده و آن‌ها را سفت و تنگ می کنند...

آیا میدانستید اضافه کردن این مواد غذایی به ماست باعث چاق شدن تان می شود پس مراقب باشید
آیا میدانستید اضافه کردن این مواد غذایی به ماست باعث چاق شدن تان می شود پس مراقب باشید :             اضافه کردن عسل به ماست باعث چاقی تان می شود   اضافه کردن برخی از مواد غذایی و خوراکی به ماست علاوه بر خوش طعم کردن آن، باعث چاقی و اضافه وزن تان و از بین رفتن فوایدش می شوند. این مواد غذایی عبارتند از : برخی از مواد غذایی هستند که ترکیب آن‌ها با ماست سبب تغییراتی می‌شود که خوشایند نیست و باید از اضافه کردن چنین موادی...

بدترین و بهترین غذاها در هنگام پریودی
بدترین و بهترین غذاها در هنگام پریودی :             غذاهای سرشار از منیزیم می توانند التهاب را در دوران قاعدگی کاهش دهند   داشتن احساس خستگی، تحریک پذیری، و التهاب آن هم بدون هیچ دلیلی فقط می تواند نشانه یک چیز باشد – به آن زمان طاقت فرسا از ماه رسیده اید که فقط دوست دارید بمیرید!. اما قبل از اینکه چنین چیزی بخواهید ( یا قبل از اینکه درد این دوره را با یک پاکت چیپس تسکین دهید ) می خواهیم چند غذای مناسب برای خانم ها را به ...

آیا میدانستید که بهترین و بدترین غذاها برای کبد چرب چه چیزهایی هستند
آیا میدانستید که بهترین و بدترین غذاها برای کبد چرب چه چیزهایی هستند :             کبد چرب درمان دارویی خاصی ندارد ،تغییر در شیوه زندگی درمان اصلی کبد چرب است   کبد چرب در اثر تجمع چربی در سلول های کبد به وجود می آید و در افرادی که دچار اختلال در متابولیسم بدن هستند و چربی و قند خونشان بالاست، بیشتر دیده می شود. البته فردی که به آن مبتلا می شود، زمینه ژنتیکی هم دارد. در این بیماری تری گلیسیریدی که در سلول ها تجمع یافته از سلول ه...

با غذاهایی که بعد از یائسگی برای بدن مضر مضر هستند آشنا شویم
با غذاهایی که بعد از یائسگی برای بدن مضر مضر هستند آشنا شویم :             یائسگی فصلی گریزناپذیر از زندگی خانم‌هاست که معمولا با افزایش وزن و تغییرات جسمانی کم‌و‌بیش زیادی همراه است. کاهش میزان استروژن بدن در این دوره باعث تحلیل عضلات و همچنین افزایش توده چربی بدن می‌شود که بیشتر در ناحیه دور شکم تجمع می‌کند. در نتیجه، اگر خانم‌ها به تغذیه خود اهمیت ندهند، علاوه بر تشدید علائم این دوره، از قبیل گُرگرفتگی در م...

با خوردن چه غذاهایی تیروئیدی بهتر خواهیم داشت
با خوردن چه غذاهایی تیروئیدی بهتر خواهیم داشت؟             رژیم غذایی مناسب در بیماری تیروئید   بسیاری از افراد به شکلی با یکی از مشکلات تیروئید درگیر هستند و البته در این میان خانم ها بیشتر از آقایان درگیر این مسئله هستند. در واقع بسیاری از افراد اصلا از اینکه دچار مشکل تیروئید هستند بی خبرند و تنها زمانی متوجه موضوع می شوند که وخیم شده باشد.   خیلی ها می پرسند که چگونه به صورت طبیعی، سلامت تیروئیدشان را بهبود د...

آشنایی با سوپر غذاهایی که برای بیماران کلیوی بسیار عالی هستند
آشنایی با سوپر غذاهایی که برای بیماران کلیوی بسیار عالی هستند :             خوراکی‌های حاوی آنتی‌اکسیدان می‌توانند به محافظت از بدن کمک کنند   پژوهشگران، روز به روز ارتباط بیشتری را میان بیماری‌های مزمن، التهابات و سوپر فود هایی کشف می‌کنند که می‌توانند به جلوگیری یا محافظت در برابر اکسیداسیون نامطلوب اسیدهای چرب کمک کنند. اکسیداسیون نامطلوب اسیدهای چرب، هنگامی رخ می‌دهد که اکسیژن موجود در ب...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: غذاهای ممنوع در آرتریت روماتوئید! +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : برخی افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید به بیماری سلیاک نیز مبتلا هستند    پژوهشی جدید نشان داده است که مصرف برخی مواد غذایی مانند شیرینی جات و برخی نوشیدنی های کافئین‌دار ممکن است نشانه های آرتریت روماتوئید را وخیم‌تر سازد. از این رو، شاید برای افراد مبتلا به این بیماری زمان آن فرار رسیده است تا عادت خوردن دونات و قهوه صبحگاهی را ترک کنند.   داروهای بسیاری برای درمان آرتریت روماتوئید وجود دارند، اما نباید روش های ساده ای ما...

آشنایی با غذاهاي چاق‌ کننده در تابستان
آشنایی با غذاهاي چاق‌ کننده در تابستان :                 اگر معجون مي‌خوريد نوعي را انتخاب کنيد که داراي گردو و پسته بيشتر بوده و چربي به کار رفته در آن کمتر باشد.اين نکته را به خاطر بسپاريد که در تابستان آب‌رساني به بدن بسيار مهم است. بنابراين نوشيدن آب را فراموش نکنيد. بايد مراقب غذاهاي سرخ‌شده، سالاد سيب‌زميني، بستني‌ها، هات‌داگ و نوشيدني‌ها بود چون آنها مي‌توانند مو...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: از غذاهای ممنوع هنگام اسهال +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : میوه هایی مانند توت ها، آناناس، مویز و انگور می توانند شرایط اسهال را وخیم‌تر سازند   موارد روزمره مانند رژیم غذایی، داروها و استرس نقشی کلیدی در بهبودی بدن ایفا می کنند. هنگامی که به اسهال مبتلا شده اید، مواد غذایی مصرفی نقش مهمی در تسریع بهبودی یا وخیم‌تر کردن شرایط دارند. اسهال یک وضعیت ناخوشایند و عذاب آور است که هر فردی می تواند در زندگی خود آن را تجربه کند. این مشکل دستگاه گوارش موجب شکل گیری مدفوعی شل و آبکی می شود و نیاز به ...

رهایی از رژیمهای سخت و سفت‌ با استفاده از فیبر
رهایی از رژیمهای سخت و سفت‌ با استفاده از فیبر :             تابستان از راه رسیده. سفر، مهمانی، دورهمی‌های شبانه خانوادگی و تا دیر وقت بیدار ماندن و البته به تبع همه اینها سورهای خوراکی گاه و بیگاه جزو لاینفکی از همه این موارد است...   بزرگ‌ترین نگرانی در چنین مواقعی گرفتار شدن در بند کیلوهای اضافی چربی است که با سرعت باور نکردنی روی هم انباشته می‌شوند و در نهایت هم به بلای جان افراد تبدیل خواهند شد. با این ت...

سبزیجات و میوه های فصل عامل حفظ وزن بسیار مناسب
سبزیجات و میوه های فصل عامل حفظ وزن بسیار مناسب :             كارشناسان می گویند با فرا رسیدن پاییز می توان با مصرف میوه و سبزیجات فصل به حفظ وزن مناسب كمك كرد. میوه ها و سبزیجات از مواد غذایی هستند كه میزان كالری كمی دارند و با خوردن آن فرد احساس سیری می كند و همین عامل مانع از پرخوری می شود.   براساس آمارهای جهانی اكنون یك سوم مردم جهان با چاقی و مشكلات آن روبرو هستند از این رو كارشناسان علم تغذیه می گویند، مصرف مداوم و روزانه...

بعضی مواقع چقدر دچار وسوسه غذایی می شوید
بعضی مواقع چقدر دچار وسوسه غذایی می شوید؟                 برای اینکه خودتان و تمایلات غذایی تان را بهتر بشناسید و بدانید که آیا از افرادی هستید که می توانند خوراکی مورد تمایلشان را مصرف کنند، یا از گروه دوم یعنی افرادی هستید که می بایست مصرف خوراکی مورد تمایل خود را ترک نمایند، به پرسش های ذیل پاسخ دهید:     1- فرض کنید دوستی، یک جعبه کاکائو به شما هدیه دهد. شما تعداد کاکائوهای داخل جعبه را می شمارید و با...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چگونه لاغر شويم؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : چگونه لاغر شويم   چگونه لاغر شويم؟  اگر تصميم به لاغر شدن و كاهش وزن گرفته‌ايد و از وضعيت فعلي خود راضي نيستيد، مطمئن باشيد يك رژيم غذايي سخت و شديد يا انجام تمرينات ورزشي سنگين راه‌حل مناسبي نخواهد بود. نكته‌اي كه هيچگاه نبايد فراموش كنيم اين است كه بدن انسان فقط تغييرات آهسته و مستمر را مي‌پذيرد.   چه بخوريم تا لاغر شويم؟این‌كه چه بخوریم تا لاغر شویم، یكی از سوالات مورد علاقه افراد چاق است، در حالی كه شاید بهتر آن است كه بپرسن...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: راههایی برای از بین بردن چربی های شکم +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : تمرینات هوازی یکی از راههای از بین بردن چربی شکم است. چربی شکم باعث می شود، هیچ لباسی مناسب شما به نظر نرسد، اما چیزی بدتر از آن در انتظار شماست! وقتی چربی سفید در شکم شما بیشتر می شود و در ارگان های بدن لانه می کند، مشکلات شدید سلامتی را برای آینده تان به وجود می آورد. ما الان می دانیم که این نوع چربی، که چربی احشایی نام دارد، از هورمونی مانند کورتیزول و ماده ای مانند سیتوکین استفاده می کند که روی محافظت بدن از انسولین نقش دارند.نتیجه: ای...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: 3 غذای عالی برای کوچک کردن شکم +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : این غذاها را بخورید تا خواب بهتری داشته باشید، وزن بیشتری کم کنید، و شکم خود را آب کنید. به شما می‌گوییم که چطور شروع کنید!سفره غذای خود را با این غذاهای کاهش دهنده وزن پر کنید تا به کنترل هورمون گرسنگی و داشتن شکمی تخت کمک کنند.   باورتان بشود یا نه، بدن شما در‌ واقع دوست ندارد که چربی انبار کند و راز کاهش وزن پایدار در محاسبات پیچیده کالری و ترفندهای کاهش وزن نیست. بلکه همه چیز به مقابله با گرسنگی طبیعی و تنظیم ریتم خواب برای پایان...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: اثرات بد شکر روی سایز دور کمر +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :  شکر فاقد کلیه مواد مغذی، ویتامین‌ها و املاح است و بهتر است افراد کمتر از 5 درصد انرژی روزانه خود را از شکر دریافت کنند.پیام فرح بخش متخصص تغذیه گفت: شکر محصولی است که انرژی فراوان دارد و فاقد کلیه مواد مغذی به حساب می‌آید شکر هیچ گونه ویتامین و املاحی ندارد هر گرم شکر 4 کالری انرژی به ما می دهد. انجمن غذای آمریکا ذکر می کند که بهتر است افراد کمتر از 5 درصد انرژی روزانه‌ خود را از شکر دریافت کنند.وی بیان کرد: در آقایان بهتر است کمتر از...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: غذاهای مضری که برای لاغری مفیدند! +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :   اغلب افراد هنگامی که "رژیم لاغری" می‌گیرند، خود را از خوردن بسیاری از غذاها محروم می‌کنند اما تحقیقات جدید به تازگی نشان داده که برخی از این غذاهای بد هم در هنگام داشتن رژیم لاغری بد نیستند و می‌توانند حتی باعث لاغری فرد شوند.   تخم مرغ یکی از غذاهای مضر که برای رژیم لاغری مفید می باشد   گفتنی است، از جمله این مواد غذایی، تخم مرغ است، زیرا به دلیل دارا بودن پروتئین هضم دیر هنگامی دارد و سبب تمایل کمتر فرد به خوردن غذا ...

آیا با مواد غذایی مضر برای رفلاکس معده آشناییت دارید
آیا با مواد غذایی مضر برای رفلاکس معده آشناییت دارید؟             مصرف نوشیدنی های گازدار تأثیر منفی روی اسفنکتر مری می گذارد   قهوه، چای و نوشابه های کولا این نوشیدنی ها حاوی کافئین یا تئین هستند، این ماده موجب سست شدن اسفنکتر مری و بالا آمدن اسیدها می شود. از سوی دیگر، ممکن است کافئین و تئین مخاط ریه را تحریک کنند و باعث التهاب ریه در بین کسانی که مبتلا به رفلاکس معده- مری هستند، بشود.   نوشیدنی های گازدار از تمام...

رژیم تو مال تو رژیم من مال خودم و فلسفه رژیم گرفتن
رژیم تو مال تو رژیم من مال خودم و فلسفه رژیم گرفتن :                 می توانیم رژیم دوستمان را بگیریم یانه؟   اصولا وقتی بحث تغذیه را در مسیر کاهش وزن مطرح می کنیم، هدفمان این است که بتوانیم راه و روش درست و اصولی غذا خوردن را به مردم آموزش بدهیم. به عبارت ساده تر، هدف از رژیم دادن به افراد، اصلاح الگوی تغذیه ای آنهاست... بنابراین وقتی فردی برای اولین بار به منظور پایین آوردن وزنش به ما مراجعه می کند، ابتدا شر...

چگونه روده ای سالم و کارا داشته باشیم
چگونه روده ای سالم  و کارا داشته باشیم :             مواد غذایی که حاوی موجودات ریز فعال هستند می‌توانند برای بدن مفید باشند   برای داشتن روده ای سالم کارهای زیر را انجام دهید: دو هزار سال پیش بقراط گفته است که همه بیماری ها از روده آغاز می‌شود. این سخن تا حدودی درست است. روده ما در برگیرنده میکروب‌های ریز متعددی است که غذاهای مصرفی را پردازش می‌کنند و ویتامین‌ها را در دسترس ما قرار می‌دهند....

چرا باید از این مواد غذایی بپرهیزید
چرا باید از این مواد غذایی بپرهیزید؟             فلفل قرمز جزو مواد غذایی نامناسب و دردسرساز برای افراد مبتلا به بواسیر است   صحبت کردن از بواسیر یا همان هموروئید برای بسیاری از افراد مشکل است. خیلی از افراد برای رفع مشکل شان به سختی نزد پزشک می روند چون از عنوان کردن مشکل خود خجالت می کشند.   این مشکل نیز مانند هر مشکل دیگری بدون خواست فرد بروز می کند و باید چاره ای برای آن اندیشیده شود. در خصوص هموروئید آگاهی های زی...

شربت عسل از کاهش وزن تا سم زدایی کل بدن
شربت عسل از کاهش وزن تا سم زدایی کل بدن :             عسل مانند یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند و حاوی آنتی اکسیدان های قوی است   مصرف روزانه ی آب برای بدن لازم و فوق العاده است و همه ی ما به این امر مهم واقف هستیم. تمام متخصصان حوزه ی سلامت تأکید زیادی در مصرف روزانه ی آب دارند که یکی از مایعات مفید و محرک عملکرد ارگان های بدن محسوب می شود. اما برای خیلی از افراد خوردن آب خالی خوشایند نیست. غافل از اینکه روش های متعددی برای مصر...

می توانید با مصرف فلفل قرمز لاغر شويد
می توانید با مصرف فلفل قرمز لاغر شويد :               شايد سراغ خيلي از مواد غذايي مي‌رويد تا لاغرتان كند اما دانستن اينكه انواع فلفل چه تاثيري در كاهش وزن شما دارد برايتان جالب خواهد بود. فلفل تند، خواص دارويي بسياري دارد وبه همين خاطر امروزه استفاده از اين ادويه دراكثر غذاها باب شده است.   امروزه باور غلطي كه فلفل قرمز وفلفل تند باعث ايجاد زخم معده يا تحريك آن مي‌شوند، كاملا رد شده وفوايد اين ماده غذايي از مض...

مسکنی بسیار تاثیرگذار از جنس غذا برای سر دردهای سخت میگرنی
مسکنی بسیار تاثیرگذار از جنس غذا برای سر دردهای سخت میگرنی :             دریافت زیاد نمک به تشدید سردرد منجر می‌شود   می گویند سری که درد می‌کند دستمال نمی‌بندند، اما ما می‌گوییم سری را که درد می‌کند، باید دستمال بست. البته منظورمان از دستمال بستن، رعایت اصولی با تغییر سبک زندگی بویژه از طریق تغییر الگوی غذایی است، اما مگر سردرد بویژه از نوع میگرنی تحت تاثیر نوع تغذیه تشدید می‌شود؟   کمبو...

چگونه چاق بمانیم و چگونه چاق شویم
چگونه چاق بمانیم و چگونه چاق شویم؟             چگونه چاق شویم   چگونه چاق شویم-فکر می کنید که همه چیزهای چاق کننده مثل چربیها و شیرینی زیاد، گالن گالن شیر، خامه و هر چه که فکر میکنید وزنتان را بالا میبرد میخورید اما هیچ اتفاق تازه اێ برایتان رخ نمی دهد!؟ و هنوز هم مثل چوب هاکی باریک و لاغر هستید!؟ خب بهتر است که ناامید نباشید. اضافه شدن وزن شما اصلا غیر ممکن نیست! اما به خاطر داشته باشید باید برای این کار هدفمند و با انگیزه باشی...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چگونه لاغر شویم؟ (2) +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : چگونه لاغر شویم   چگونه لاغر شویم-این مطلب که مینویسم برای افرادی است که از چربیهای اضافی رنج می برند ومیخواهند بدنی مناسب و خوش فرم داشته باشند .البته خواندن این مطلب رو به همه توصیه میکنم .شاید هر ماه مطالب بسیاری را در ارتباط با انواع روشهای كم كردن چربی بدن یا مبارزه با آن در مجلات و سایر منابع مربوط بخوانید. ولی چیزی كه مهم است،داشتن یك برنامه مناسب تغذیه ورزش توام با یكدیگر می باشد كه به شما امكان رسیدن به نتایج مفید در سلامتی و نیز...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: سیستم ایمنی قوی با مصرف سبزیجات +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : سبزیجات حاوی عوامل ضد ویروسی هستند که مانع از بروز انواع بیماری‌ها می‌شوند   سبزیجات همیشه جزو مواد غذایی مقوی و مغذی بوده که سلامت بدن را تضمین می‌کند، اما در این میان، خانواده چلیپاییان به دلیل ترکیبات شیمیایی خاصی که دارند جایگاه ویژه‌ای بین سایر سبزیجات دارند. این خانواده حاوی ترکیبات گوگردی است که عامل طعم تند این قبیل سبزیجات هستند. وقتی با دندان این نوع سبزی‌ها را برش می‌دهیم، نوعی واکنش شیمیایی ایجاد می‌شود که این ترکیبات را ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: ٨ عامل مهم در بروز چاقي +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :       به انباشته شدن غير عادي چربي در بدن چاقي مي‌گويند. زماني كه كالري دريافتي بيشتر از كالري مصرفي باشد، به چربي تبديل شده و در بدن ذخيره مي‌شود. اضافه وزن و چاقي با ذخيره بيش از حد انرژي به صورت چربي در بدن ظاهر مي‌شود. در ايران اضافه وزن و چاقي در افراد بزرگسال (25 تا 60 سال) بسيار شايع است و در كودكان و نوجوانان نيز روند رو به افزايشي را طي مي‌كند. هر فرد با توجه به سن، جنس و قدي كه دارد بايد از وزن ايده آل خاص خود برخوردار ‌باشد....

لاغری شکم با مصرف فیبرهای مفید
لاغری شکم با مصرف فیبرهای مفید :             فیبر محلول یک مهارکننده قدرتمند اشتها است و می تواند به کاهش وزن کمک کند   چربی شکم از نمونه های چربی بسیار ناسالم است. در حقیقت، این نوع چربی خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و بیماری های دیگر را افزایش می دهد. خبر خوب این است که می توان چربی های شکم را آب کرد و پژوهشی جدید نشان داده است که مصرف بالای فیبر با خطر کمتر چربی شکمی پیوند خورده است. در همین راستا، تنها یک نوع فیبر...

لاغر‌ها بخوانند و عمل کنند
لاغر‌ها بخوانند و عمل کنند :                 چطور امکان دارد که بعضي‌ها بخواهند چاق شوند؟ اما دلايل زيادي هم وجود دارد كه افراد را به سوي تلاش براي افزايش وزن و چاق شدن مي‌كشاند. عده‌اي به طور طبيعي لاغر هستند و دوست دارند اندكي چاق‌تر شوند. برخي بيماري‌ها نيز مي‌تواند منجر به كاهش وزن افراد شود. اختلال در غذا خوردن نيز يكي ديگر از دلايل لاغري افراد است. افراد مسن هم به دلايل مختلف مي&z...

بهبود عملکرد جنسی با غذا با مصرف این غذاهای مفید
بهبود عملکرد جنسی با غذا با مصرف این غذاهای مفید :             تغذیه و رژیم غذایی نقش مهمی در عملکرد جنسی و قدرت باروری هر دو جنس دارد. الگوی تغذیه مناسب و دریافت مقادیر كافی ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های گروه B، ویتامینE ،A و عناصر روی، منیزیم، سلنیوم و ... نقش مهمی در سلامت سیستم تناسلی، حفظ و بهبود قدرت باروری، تولید هورمون های جنسی، رشد و نمو دیواره رحم، تولید اسپرم و تشكیل سلول تخم دارند.   بر اساس مطالعه ای ک...

ده خوراکی جالب برای لاغری ها
ده خوراکی جالب برای لاغری ها :             همیشه لاغر کردن و رسیدن به اندامی مناسب یکی از سوژه های اصلی مطالب علمی بوده است و به همین دلیل کمتر به موضوع چاق شدن و افزایش وزن پرداخته شده است. چاقی بسیار زیاد و یا کمبود وزن هر دو از جمله مواردی هستند که نمی توان به آن ها به عنوان شرایط سالم نگاه کرد.   افرادی که کمبود وزن دارند ضعیف تر هستند و  ممکن است به بیماری های مختلفی دچار شوند در حالی که با کمی غذا خوردن می توانند به ...

با استفاده از این رژیم سرطان پروستات خود را مهار کنید
با استفاده از این رژیم سرطان پروستات خود را مهار کنید :               رژیم غذایی غنی از فیبر می تواند پیشرفت سرطان پروستات را در افرادی که بیماری آنها در مراحل اولیه سرطان تشخیص داده شده، کنترل کند. بررسی ها حاکی از این است که میزان شیوع سرطان پروستات در کشورهای آسیایی و جوامع غربی یکسان است، اما در کشورهای غربی پیشرفت این بیماری بیشتر مشاهده می شود. برای بررسی علت این تفاوت مطالعه ای در مرکز سرطان دانشگاه کلرادو انجام شد ...

آبمیوه هایی جالب برای لاغرها و خوراکی هایی برای چاق ها
آبمیوه هایی جالب برای لاغرها و خوراکی هایی برای چاق ها :               ۱. یک رژیم غذایی خوب رژیمی است که علاوه بر تامین تمام نیازهای بدن بتواند شما را به هدفتان هم برساند. خواندن پوستر این هفته که مورد تایید متخصصان تغذیه آمریکایی است، می تواند به هر دو گروه از این افراد کمک کند. یعنی در این پوستر به خوراکی هایی اشاره شده است که می توانند باعث تحریک اشتها یا سیری زودرس شوند.   ۲. در رژیم های غذایی چاقی و لاغری، حفظ سل...

لاغر شدن سریع تا عیدنوروز با ترفندهایی بسیار ساده و پیش پا افتاده
لاغر شدن سریع تا عیدنوروز با ترفندهایی بسیار ساده و پیش پا افتاده :             انجام ورزش های قلبی مانند دویدن به مدت 90 دقیقه در از بین بردن چربی های بدن موثر است   با فرارسیدن ماه‌های پایانی سال و نزدیک شدن به نوروز، بسیاری از افراد در فرصت باقیمانده تصمیم به کاهش وزن می‌گیرند تا سال جدید را با اندامی‌ متناسب شروع کنند و به همین دلیل بازار انواع رژیم‌ها داغ می‌شود البته بیشتر افراد دنبال رژیم‌های...

ليزر ليپوليز به چکاری می آید و چگونه عمل مي كند
ليزر ليپوليز به چکاری می آید و چگونه عمل مي كند :             افرادی که افتادگی خفیف پوست دارند، می توانند جزو کاندیداهای عمل لیپولیز باشند   لیزر لیپولیز یک روش جراحی کم تهاجمی است که باعث تخریب سلول های چربی شده و از طریق ایجاد گرما باعث تحریک اثر سفت کننده روی پوست می شود. اين سيستم ليزر كه در 31 اكتبر 2006 در سازمان دارو و غذاي آمريكا (FDA) به تاييد رسيده است، روشي است كه طي آن از يك فيبر نوري ليزر داخل بافتي جهت رفع چاقي...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: لاغرها بخوانند، چطور ۳ماهه ۱۰ کیلو اضافه کنیم؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :   برخلاف رژیم افراد چاق، رژیم هایی که برای افزایش وزن افراد لاغر تجویز می شود، معمولا زمان بر هستند و شاید حتی از یک ماه تا ۳ ماه زمان لازم باشد تا وزن فرد لاغر زیاد شود. به یاد داشته باشید برای حل مشکل لاغری باید صبور باشید. «داشت چیپس و پنیرش را با یک لیوان بزرگ دلستر با چنان ولعی می خورد که نگو! بعدش هم یک میلک شیک گُنده سفارش داد که من حتی با فکر کردن به آن هم ۲ کیلو چاق می شوم! چه برسد به خوردنش! اما او یک پَر چربی هم نداشت ... ب...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: لیپوساکشن چیست و چگونه چربی ها را حذف میکند؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : جراحی لیپوساکشن به عنوان روشی جهت رفع چربی های موضعی بکار میرود.   امروزه روشهای زیادی جهت کاهش حجم چربی های موضعی مانند لیزر لیپولیز  مزوتراپی , کاویتیشن  , کرایولیپولیز, RF  و …وجود دارد که با این روشها و طی جلسات متعدد فرد میتواند بصورت محدودی تقییر سایز بدهد. ولی بنظر میرسد که هنوز لیپوساکشن موثرترین گزینه به تنهایی یا در ترکیب با روش های دیگر برای رفع چاقی موضعی باشد.   تقریبا دو دهه است که جراحی لیپوساکشن ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: مضرات کوچک کردن معده +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :                ایران جزو کشورهای چاق دنیاست، یعنی چاقی دغدغه خیلی ها در زمانه ما محسوب می شود. خیلی از کسانی که دارای اضافه وزن زیاد هستند، به دنبال روش های آسان، سریع و موثر برای کاهش وزنشان می گردند. غافل از آن که هر شیوه لاغری غیر از رژیم غذایی اصولی و ورزش نرم و مداوم، خالی از عارضه نیست و حتی گاهی عوارض ناشی از کاهش وزن شدید در کوتاه مدت از طریق روش های متعدد لاغری می تواند سلامت شخص را...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: راههای کاهش وزن با روزه داری +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : نوشیدن مقادیر زیاد مایعات در شب علاوه برآب رسانی به بدن سبب کاهش وزن می شود   ماه رمضان یک فرصت طلایی برای عبادت است و در کنار آن می‌توانید با تغییر در مواد غذایی مصرفی به وزن مطلوب و ایده آل خود برسید، برای این منظور موارد زیر را در حین ماه رمضان رعایت کنید:   ابتدا قبل ازماه رمضان وزن خود را اندازه گیری کنید. در وعده‌های افطار و سحر به میزان مناسب کالری مصرف کنید، به ویژه از استفاده از خوراکی‌های پرچرب، شیرین و شور تا حد ام...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: کاهش وزن از طریق افزایش چربی قهوه‌ای +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : خوب و بد همه جا پیدا می‌شود، حتی در میان چربی‌های بدن! البته ما عموما وقتی کلمه چربی را می‌شنویم به یاد چربی‌های انباشته‌شده در بدن می‌افتیم و بلافاصله هشدارهای همیشگی پزشکان و توصیه اکید آنها برای سوزاندن این چربی‌ها در گوش‌مان زنگ می‌زند. اینها همه درست است؛ اما فقط در مورد بخشی از چربی‌هایی که به «چربی سفید» معروفند و یکی از عوامل اصلی بروز بیماری‌های بسیار خطرناکی مانند بیماری‌های قلبی ـ عروقی و دیابت به‌شمار می‌روند.   متاسفانه ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر! +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : رژیم غذایی کم کالری   کاهش وزن و پس انداز پول چندان با یکدیگر تفاوت ندارند. در شرایطی که برای پس انداز پول باید از هزینه های خود کم کنید، کاهش وزن نیز نیازمند مصرف کالری کمتر است. اما آنچه برخی افراد به آن توجه ندارند این است که کاهش بیش از اندازه کالری های دریافتی می تواند روند کاهش وزن را متوقف کند.   محدود کردن بیش از اندازه کالری های دریافتی تقریبا همیشه نتیجه معکوس به همراه دارد. این به دلیل آن است که بدن انسان برای سوزان...

شش میوه ای که برای جلوگیری و درمان سرطان خیلی موثر خواهد بود
شش میوه ای که برای جلوگیری و درمان سرطان خیلی موثر خواهد بود :             میوه‌ها در پیشگیری از سکته‌های قلبی و سرطان نقش مهمی دارند   محققان انگلیسی به تازگی 6 ترکیب غذایی و میوه‌ای جدید را برای درمان و پیشگیری حمله قلبی، سرطان و سکته مغزی معرفی کردند که با داشتن ویژگی‌های منحصر به فرد و آنتی اکسیدان فراوان موجب افزایش سیستم ایمنی بدن می‌شوند.   نتایج بررسی‌ها حاکی از این است که دسته&zw...

تغذیه در بیماری کرون به چه صورتی می باشد
تغذیه در بیماری کرون به چه صورتی می باشد :                   افراد مبتلا به بیماری کرون - یک نوع از بیماری‌های التهابی روده - مستعد دچار شدن به سوء تغذیه هستند. این توصیه‌ها ممکن است به مبتلایان به بیماری کرون کمک کند تا رژیم غذایی شان را بهتر اداره کنند: در طول روز به جای چند وعده غذایی حجیم، چندین میان‌وعده‌های شامل مقدار کم غذا بخورید. مقدار زیادی آب بنوشید. از غذاهای ادویه‌دا...

راه های عالی لاغر شدن بدون نیاز به رژیم گرفتن های سخت
راه های عالی لاغر شدن بدون نیاز به رژیم گرفتن های سخت :                 شاید شنیدن نام رژیم شما را هم عصبی کند.گرسنگی و غذا نخوردن و ضعف را به یادتان بیاورد.باید بدانید تا اندکی تغییر در برنامه غذایی روزانه خود میتوانید از شر چربی های لعنتی نجات پیدا کنید.بدون اینکه گرسنگی بکشید . در این مقاله سعی میکنیم 20 راه عملی برای کاهش وزن بدون رژیم را به شما آوزن دهیم. 1- زمان غذا خوردن خود را تا 20 دقیقه افزایش دهید . وقت...

آیا با معجزه شگفت انگیز عسل و دارچین در کاهش وزن آشنایی دارید
آیا با معجزه شگفت انگیز عسل و دارچین در کاهش وزن آشنایی دارید؟                مواد طبیعی بسیاری برای کاهش وزن در دسترس قرار دارند. با این حال، به نظر میرسد که چای حاوی عسل و دارچین یکی از دلپذیرترین مواد طبیعی برای کاهش وزن باشد. آیا این معجون پرانرژی میتواند به کسی در رسیدن به وزن مناسب کمک کند؟ بسیاری از مردم ادعا میکنند که نوشیدن 2 بار در روز (صبح و شب) مخلوط عسل و دارچین در کاهش وزن مؤثر است. یک حقیقت علمی برای این ادعا...

درباره 3 تصور اشتباه درباره لاغری بیشتر بدانید
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             تمرکز روی خورد و خوراک سالم‌تر و فعالیت فیزیکی از راههای کاهش وزن است   خبرهای گاه متناقض درباره روش‌های لاغری باعث شده تصورات اشتباهی درباره مقوله کاهش وزن شکل بگیرد. در این‌جا به سه تصور اشتباه اشاره می‌‌شود.   ۱- ارتباط بزرگی بشقاب و اضافه وزن بشقاب کوچکتر انتخاب کنید کمتر خواهید خورد. شنیده‌اید که متخصصان تغذیه این را به عنوان یک حقه روانش...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: اشتباهاتی که مانع کاهش وزن‌ می شود +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : مصرف آهن برای حمل اکسیژن مورد نیاز عضلات جهت سوزاندن چربی ضروری است   اشتباهاتی که مانع کاهش وزن‌ می شود مسلما برای اینکه بفهمید سرعت سوخت و ساز بدنتان هر سال مقداری افت می کند نیازی به دلایل علمی ندارید. به هر حال محققان هم بی کار ننشسته اند و این موضوع را مورد بررسی قرار دادند و نتایج خوبی برای کمک به بالا بردن سرعت متابولیسم به دست آوردند. یک خانم بالغ به صورت معمول هر سال 750 گرم وزن اضافه می کند، و همین مقدار کافیست تا در 5...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: آیا «رژیم غذایی مونو» به کاهش وزن کمک می کند؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :  رژیم غذایی مونو باعث کاهش وزن می شود اما به طور قطع از سوء تغذیه رنج خواهید برد    اضافه وزن و چاقی به یکی از مشکلات اساسی دنیای امروز مبدل شده است، و در همین راستا، بازار محصولات و روش های کاهش وزن از محبوب بالایی برخوردار شده اند. هر زمان که خبری درباره یک رژیم غذایی جدید می شنوید که کاهش وزن سریع را وعده می دهد، احتمالا وسوسه می شوید که آن را امتحان کنید. به عنوان مثال، رژیم غذایی مونو (Mono Diet) را مد نظر قرار دهید که...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چگونه چربي بدن را اندازه‌ بگيريم؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :       خيلي از ما از ديگران مي‌شنويم که چاق شده‌ايم يا هنگام نگاه در آينه احساس مي‌کنيم وزنمان اضافه شده است. اما آيا راهي عيني وجود دارد که به اين سوال پاسخ داد؟ اندازه‌گيري وزن بدن به شکل قديمي گر چه هنوز هم معيار خوبي است، اما اين وزن کل شامل استخوان‌ها، عضلات، اندام‌هاي داخلي و‌ موهاست و نه تنها چربي بدن. بهترين و دقيق‌ترين راه براي اندازه‌گيري چربي بدن اين است که در آب غوطه‌ور شويد. تفاوت ميان وزن شما در آب و وزن عادي شما براي محاس...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: بشنويد ازخوبي‌هاي جويدن +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :   جالب است بدانيد که قديمي‌ها اشتباه نمي‌کردند که مي‌گفتند حتي آب را هم بجويد. جويدن بهترين کار براي نگه داشتن ماده غذايي براي مدت کوتاهي در دهان و مزه‌مزه کردن و درک ترکيبات آن است. در ضمن جويدن کمک مي‌کند ماده غذايي با بزاق دهان ترکيب شده و راحت‌تر بلعيده شود. در اينجا مي‌خواهيم به نکاتي اشاره کنيم که شايد براي شما جالب باشد.   جويدن براي دندان‌ها خوب است :در افراد مسن که خوب غذا را نمي‌جوند، بافت محافظت‌کننده از دندان‌ها به مرور ا...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: میگرنی‌ها! از این خوراکی‌ها فاصله بگیرید +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : سردردهای میگرنی ضربان‌دار هستند.   فكر می‌كنید بی‌دلیل و بی‌هیچ بهانه‌ای سراغ‌تان می‌آید و با هیچ راهی هم دست از سرتان برنمی‌دارد. اگر شما هم درد‌های میگرنی را تجربه كرده ‌باشید، احتمالا پس از چند سال از سماجت و وقت‌نشناسی‌شان كلافه می‌شوید و اینكه هیچ دارویی نمی‌تواند جلوی بروز این دردها را بگیرد، ناامید و خسته‌تان می‌كند.دردهای میگرنی اغلب با بهانه‌های مشخصی سراغ شما می‌آیند و بیشتر از آنكه با درمان‌های دارویی از بین بروند با رعایت...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: طبیعی‌ترین راه‌ها برای مقابله با مشکل کبد چرب +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : طبیعی ترین راه ها برای مقابله با مشکل کبد چرب مصرف بی اندازه غذاهای چرب و گنجاندن انواع فست فودها و غذاهای آماده در برنامه و رژیم اعضای خانواده این روز ها به عنوان یکی از شایع ترین دلایل ابتلا به بیماری کبد چرب گزارش شده که ابتلا به آن در میان افراد کم تحرک و چاق در مقایسه با دیگر مردم بیشتر است.   در این بیماری ذرات درشت و بزرگ چربی در سلول های کبد رسوب می کنند و به این ترتیب موجب بروز اختلال هایی در عملکرد کبد و ابتلا به بیماری های مزمن ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: بيماران قلبي گردو بخورند!! +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :       از گذشته تا به‌حال در مورد فوايد گردو صحبت‌هاي بسياري کرده‌اند و تحقيقات هم نشان داده که مصرف 45 گرم گردو بـه عـنوان بخشي از رژيم کم کلسترول به شرط اينکه کالري دريافتي افزايش پيدا نکند، باعث کاهش خطر بيماري‌هاي قلبي- عروقي مي‌شود. مطالعات انجام گرفتـه در دانشگاه هاروارد بيانگر اين مطلب است که مصرف رژيم حاوي مقادير بـــالاي مغزها خطر مرگ قـلبي ناگهاني را کاهش مي‌دهد. علاوه بر اين، بســياري از مطالعات بيان مي‌کنـند که ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: برای افزایش وزن چه نکاتی لازم است؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : چگونه می توان افزایش وزن پیدا کرد؟ افراد بسیاری هستند که در نمودار وزن، دارای یک وزن متعادل می باشند، اما احساس سلامتی ندارند.کاهش وزن زیاد، به همان اندازه افزایش وزن بیش از حد، می تواند مشکلاتی را در بدن به وجود آورد. اگر کاهش وزن شما بیش از حد است، در معرض کمبود مواد مغذی می باشید و این خود دلیلی است برای ابتلا به کم خونی ، پوکی استخوان ، بیماری های پوستی، ضعف عضلانی، پریشانی، اضطراب، تنبلی و بالاخره خستگی بیش از حد. بعضی مواقع ممکن است ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: بخور نخورهای بیماران دچار سنگ کلیه +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : غذاهای مفید و مضر برای بیماران سنگ کلیه بیمارانی که دچار سنگ کلیه می‌شوند بهتر است بیشتر غذاهایی که ملین هستند بخورند و از ورزش‌های طاقت‌فرسا و شدید پرهیز کنند. این بیماران دچار سنگ کلیه توجه کنند که مسهل‌های قوی برایشان مناسب نیست بلکه با خوردن انجیر، روغن زیتون در غذایشان کمی آن را ملین کنند.   گوشت شتر، گاو، گوساله، گوشت‌های مانده و ماهی شور برایشان مضر است و در مقابل مرغ، جوجه و گوشت پرندگان برایشان مناسب است.نان فتیر به دلیل ای...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چه چیزی یک رژیم سالم را تشکیل می دهد؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : غذاهایی که توسط کارشناس ها سفارش می شود برای نیاز روزانه، شبیه غذاهایی است که اجداد ما نیز از آنها استفاده کرده اند. بیشتر غذاهای ما منشا گیاهی دارند مثل غلات، حبوبات، سبزیجات و میوه ها. و از گوشت قرمز و سفید به مقداری کمتر استفاده می شود. امروزه همچون قدیم نیازی به شکار یا جستجو برای غذا وجود ندارد و سوپر مارکت ها و مغازه ها اکثر محصولات غذایی دنیا را دارند. این محصولات که طی فرایندهایی تشکیل می شود شباهت کمتری به محصول اصلی دارد. بیشت...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: 10 ماده غذایی برای آب کردن پهلوها +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : یکی از راههای آب کردن چربی پهلوها داشتن برنامه غذایی مناسب است اگر قند خون تثبیت شود از تولید انسولین زیاد (هورمونی که باعث ذخیره ی چربی در بدن می شود) جلوگیری شده و میل به خوردن میان وعده ی های شیرین بعد از غذا یا پایان روز کاهش پیدا می کند. در نتیجه می توانید به سریع تر آب شدن چربی های پهلوها امیدوار باشید. 10 ماده غذایی برای آب کردن پهلوهامی شود گفت کمر باریک شدن آرزوی همه خانم ها و البته آقایان است. اینکه دو طرف پهلوها پر از چربی اضاف...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: نقش تغذیه در دوران شیمی درمانی +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :   امان از بیماری؛ بی‌خبر و آرام می‌آید، اما آرام نمی‌گیرد. وقتی می‌آید زندگی را به هم می‌ریزد. هرقدر هم كه جزئی و ساده باشد، باز هم دردسرساز می‌شود و امان از وقتی كه بیماری‌های شدید و مزمن، پای‌شان به خانه‌ای باز شود. آن وقت عوارضی برجامی‌گذارد كه گاهی از خود بیماری هم سخت‌تر و تحمل آنها دشوارتر است. سرطان هم یكی از این بیماری‌هاست كه این روزها بیشتر از گذشته خودنمایی می‌كند و افراد زیادی را درگیر كرده است.بیماری‌ای كه نامش هم می‌تواند...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: نقش تغذیه در مقابله با کمردرد +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : آب نقشی چند وجهی در عملکرد ستون فقرات ما ایفا می‌کند   بسیاری افراد می‌کوشند با ماساژ و فیزیوتراپی با کمردرد مقابله کنند اما از تاثیر تغذیه مناسب برای حفظ سلامت ستون فقرات بی‌خبرند. چه خوراکی‌هایی برای پیشگیری یا کاهش کمردرد مناسب‌اند؟   تقریبا ۸۰ درصد آلمانی‌ها به طور مداوم از انواع کمردرد رنج می‌برند. تحرک کم، کشیدگی عضلات و ساییدگی مهره‌ها از دلایل شایع چنین دردهایی هستند. معمولا ورزش و روش‌های سنتی مثل ماساژ و فیزیوتراپی ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: تغذیه برای افراد مبتلا سوزش سر دل (ریفلاکس معده) +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : یکی از شایع ترین علل ریفلاکس چاقی و اضافه وزن است  بیماری ریفلاکس یا سوزش سر دل (Heart burn) یکی از بیماری های رایجی است که اکثر افراد حداقل یک بار آن را در طول زندگی خود تجربه نموده اند و در بسیاری دیگر ریفلاکس به صورت چندین بار در هفته یا هر روز اتفاق می افتد. بروز ریفلاکس در مواقع زیادی رویت می گردد از جمله بعد از صرف غذا ، مواقع عصبانیت و استرس ، خواب و ... . امروز به بررسی این مشکل رایج و راهکار های تغذیه ای آن می پردازیم با ما ه...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: آجيل بخوريد تا از چربي‌ شکم خلاص شويد +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :     تحقيقات نشان مي‌دهد زناني که در هفته حداقل 2 بار، آجيل مي‌خورند کمتر شاهد اضافه وزن خواهند بود. اگر مي‌خواهيد از شر اضافه وزن و چربي شکمتان خلاص شويد گردو،‌ بادام زميني، پسته، بادام و ديگر انواع آجيل را مصرف کنيد. اليزابت سومر، کارشناس تغذيه مي‌گويد: مغزها سرشار از دو ترکيب فيبر و پروتئين هستند که اين دو، کليد اصلي کاهش وزن محسوب مي‌شوند. وي مي‌گويد من هميشه در کيفم و يا روي ميز کارم مقداري آجيل مي‌گذارم و به عنوان يک ميان وعده س...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چگونه با طب سنتی چاق شویم +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : گاهی اختلال در روند سوخت و ساز و متابولیسم بدن عامل لاغری است   مقدار انرژی بدن شما برای چیزهایی مانند تنفس، هضم، و فعالیت فیزیکی  استفاده میشود. یک فرد چاق چربی زیادی در بدن دارد  ممکن است اثر منفی بر روی سلامتی داشته باشد. اگر وزن بدن یک شخص حداقل ۲۰٪ بیشتر باشد او چاق است.اگر شما شاخص توده بدن (BMI) بین ۲۵ و ۲۹.۹ اضافه وزن دارید. اگر BMI شما ۳۰ باشد چاق هستید .   این روزها دختران و پسران زیادی را می...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چاقی و اثرات آن بر مغز +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :   نتایج مطالعات مختلف نشان داده‌اند که افزایش وزن نه تنها موجب تغییر شکل بدن می شود، بلکه می تواند فعالیت‌های مغز انسان را نیز تحت تاثیر قرار دهد. بروز این تغییرات در مغز ممکن است به پرخوری، چرخه معیوب کاهش وزن و مشکلات دیگر منجر شود. از این رو، در ادامه این مطلب چگونگی تاثیر چاقی بر مغز را به صورت مختصر بررسی می کنیم. چاقی و اعتیاد به مواد غذاییافزایش وزن ممکن است واکنش مغز به لذت بردن از غذاهای شیرین و چرب را از بین برده و در نتیجه...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: تله های چاقی را بشناسید +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :   اگر قصد لاغر شدن دارید، چشمان تان را ببندید و به یاد بیاورید که در طول روز، چه زمان هایی بوده که باعث چاق شدن تان شده است. مسلما موارد زیادی را خواهید یافت. مثلا تصور کنید در تمام طول روز، رژیم غذایی تان را رعایت کرده اید اما ناگهان دوستان تان پیشنهاد می کنند برای شام به یک رستوران یا بوفه بروید یا بعد از انجام یک ورزش درست و حسابی، به یکی از آن مهمانی هایی می روید که پر از دسرهای خوشمزه و البته «خطرناک» است، خب همه این موارد به ظاهر...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: نسخه خوراکی کاهش تستوسترون +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : افزایش مصرف فیبر غذایی می تواند باعث کاهش سطح تستوسترون شود     تستوسترون یک هورمون مردانه مهم و یکی از هورمون هایی است که می تواند تحت تاثیر مواد غذایی مصرفی قرار گرفته و سطوح آن تغییر کند. باید به این نکته توجه داشت که هم مردان و هم زنان دارای این هورمون جنسی هستند، اما میزان تولید آن در مردان بسیار بیشتر از زنان است. تولید بیشتر تستوسترون در مردان موجب شکل گیری ویژگی های مردانه می شود.   میزان ناکافی از هورمون تستوسترو...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: کلیدهایی مهم جهت لاغری +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :   همواره رژیم را برای یک دوره زمانی کوتاه میسر می دانیم که حاصل آن خستگی و ناامیدی است. در ذیل هشت کلید لاغری را برای شما باز می گوییم... از آنجایی که بسیاری از ما کاهش وزن را به عنوان یک تلاش طولانی و بی پایان و مستلزم دست شستن از غذاهای مورد علاقه مان تا پایان عمر می دانیم ،اگر شما بدنبال کاهش وزنید، رژیم های غذایی سخت و غیر منطقی معجزه ای را برای شما به همراه نخواهند داشت. پس آگهی های مکرر وسوسه انگیز برای رژیم های غذایی کاهش وزن چند ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: ۱۰ رژیم رایج لاغری +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :     به جای پرداختن به یک مورد خاص کاهش وزن، سراغ یک سوژه داغ، عام و پرطرفدار رفته ایم؛ «مقایسه ۱۰ رژیم پرطرفدار لاغری». بررسی های جدید نشان داده است وزن یک سوم افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند، فقط چند هفته بعد از قطع رژیم، بیشتر از وزن قبل می شود. همچنین تجربه نشان داده است در رژیم های خیلی سفت و سخت که با ترکیب غیرعادی غذاها باعث می شوند فرد در مدت کوتاه وزن کم کند، این احتمال وجود دارد که بعد از مدتی انگیزه اولیه از...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: رژیم غذایی مناسب در تب بالا +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :  افزایش دمای بدن با کاهش میزان آب بدن همراه است حین تب نیاز به مایعات افزایش می‌ یابد    شاید یکی از سوال‌های اکثر ما این باشد که وقتی تب کردیم چه بخوریم تا تب پایین بیاید و چه نخوریم! باورهای درست و غلط بسیاری از گذشتگان به ما رسیده که بسیاری از آن ها هنوز هم مورد استفاده قرار می ‌گیرد...   چرا تب می ‌کنیم؟ افزایش دمای بدن از حد نرمال خود را که حول 37 درجه سانتی‌ گراد است، تب می ‌نامیم و در واقع تب، یک سازوکار دفاعی بدن ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: تغذیه مناسب جهت پیشگیری و بهبودی بواسیر +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : داشتن تغذیه ی مناسب و سرشار از فیبر به کاهش علائم بیماری بواسیرکمک می کند   هموروئید یا بواسیر یک بیماری دردناک ناشی از ورم رگ‌های انتهای مقعد است. زمانیکه صحبت از این بیماری می‌شود انگشت اتهام به سوی مواد غذایی نامناسب، بی تحرکی و نشستن های طولانی مدت می رود. دلیل بواسیر هر چه که باشد مصرف مواد غذایی مناسب مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل که باعث دفع راحت می شود و همچنین مصرف مواد غذایی مناسب برای تقویت رگ‌ها می‌تواند در کاهش درد ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: خواص سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل می کند   نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود. کارشناسان توصیه می کنند مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد.   این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: برای سلامت پروستات، ۵ گروه غذایی را نخورید +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : سرطان پروستات دومین سرطان در مردان است   امروزه آموزش‌های بیشتری نسبت به گذشته درباره نوع غذا و نحوه غذاخوردن به مردان داده می‌شود تا بیماری‌های پروستات را مهار کنند. سرطان پروستات دومین سرطان در مردان است. اگر مراقب تغذیه خود باشید احتمال سرطان را کاهش می‌دهید.   گوشت‌های فراوری شده: آنچه شما در رستوران‌ها و یا به عنوان غذای گوشتی نیمه آماده از سوپرمارکت‌ها می‌خرید با انواع چاشنی‌ها و طعم دهنده‌ها آمیخته است تا شما لذت بیشتر...

پروتز جالب و طبیعی با استفاده از اسموتی آناناس
پروتز جالب و طبیعی با استفاده از اسموتی آناناس :             مصرف اسموتی آناناس قبل از صبحانه باعث زیبایی اندام می شود.   مصرف این میوه و درست‌کردن اسموتی آن کمک می‌کند تا زنان در سنین میانسالی اندام زیبایی داشته باشند. تضعیف‌شدن اندام بدن یکی از پدیده‌های طبیعی است که با افزایش سن پدیدار می‌گردد، اما این مشکل نباید باعث نگرانی شما شود، چراکه آناناس در این راه به کمک شما آمده و مصرف مقادیر بالای آن این ...

وقتی پروتئین نداریم باید چه کنیم
وقتی پروتئین نداریم باید چه کنیم؟             خستگی بیش از حد یکی از علائم کمبود پروتئین در بدن است.   در دنیای امروز رژیم‌های مختلف غذایی از جمله گیاه‌خواری و گوشت‌خواری وجود دارد که هر کدام با توجه به تمرکزی که روی مصرف برخی غذاهای خاص دارند، ممکن است بدن فرد را با کمبود انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم مواجه کند. تعداد زیادی از گیاه‌خواران از خوردن گوشت قرمز خودداری می‌کنند ولی در رژیم خود گوشت...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: لاغری سریع و آسان با چند ترفند ساده آشپزی رژیمی! +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : بریان کردن یکی از بهترین راه‌ها برای پایین نگه داشتن کالری غذاست   لاغر شدن و جلوگیری از چاقی ترفندهای مختلفی دارد. یکی از این ترفندها لاغری با آشپزی رژیمی است. در مقاله امروز ما لیستی از ترفندهای ساده تهیه کرده‌ایم که به شما کمک می‌کنند به بهترین اندام زندگی‌تان دست یابید.   غذاهایی که در خانه آماده می‌شوند همیشه بهتر از فست فودها هستند. همچنین پختن وعده‌های غذایی در خانه، یک استراتژی عالی برای افرادی است که می‌خواهند وزن کم ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: 5 راه حل سریع برای صاف كردن شكم +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :       آیا می خواهید شكم بزرگ تان را سریع كوچك كنید ؟ ما در این مقاله راه حل هایی فوق العاده را به شما ارائه می دهیم. از کم شروع کنید همان طوری که اگر شناکردن را بلد نباشید، روز اول به قسمت عمیق استخر شیرجه نمی زنید، در اینجا هم در اولین دفعات ، هیچ وقت نباید از حرکت های پیچیده و پیشرفته ی مربوط به عضلات تنه شروع کنید. از حرکات با دامنه کوتاه شروع کنید(مثلا یک تخته را به مدت 15 تا 20 ثانیه نگدارید)، و سپس هنگامی که قدرت عضلات بالاتنه تا...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: راهنمایی سریع برای آب کردن شکم +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :   مـی تـوانید شکم خود را به راحتـی آب کنید : راهـنـمـای 4 قسمتی ما برای خوردن، آشامیدن، و ورزش کردن شما را در هر زمان آماده پوشیدن لباس دلخواهتان می کند. قطع مصرف هله هولهدکـتر "لزلی بونسی" از دانشگاه پترزبورگ، بخش پزشکی اظــهار می دارد: "بسیاری از آبنباتها و اسنکها شامل گـلیسـیرین و شــکر بالایی هسـتند. در معده به طور کامل هضم نمی شوند و این امر سبب می شود که شکم شما نفخ کند." بدوید (در حدود 2 کیلومتر)دکتر "دیانا تیلور" از دانشگاه کا...

آموزش بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی حتی در حالت نشسته
آموزش بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی حتی در حالت نشسته :             غذاهای تند می‌توانند سرعت سوخت و ساز را تا 8 درصد افزایش دهند   افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند اغلب بر ارتقای فرآیند سوخت و ساز بدن تمرکز دارند تا میزان کالری بیشتری بسوزانند. این مقاله به روش‌های کارآمدی جهت افزایش سرعت سوخت و ساز در بدن اشاره کرده که شامل موارد زیر می‌شود:   عضله‌سازی ورزش‌های استقامتی در طول انجام یا پس ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چه کسانی در ماه رمضان چاق می‌شوند؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : ماه مبارک رمضان ماهی است که چاق‌ها در آن ماه چاق‌تر می‌شوند و لاغرها، لاغرتر البته همه ما بهتر می‌دانیم که روزه گرفتن برای چاق شدن یا لاغر شدن نیست بلکه به منظور طهارت روحی و تقواست. اما چاق شدن بعد از 30 روز روزه‌داری می‌تواند حسابی آزاردهنده باشد. در اینجا هشت گروه از افراد روزه‌داری که احتمالا در این ماه  وزن اضافه می‌کنند را آورده‌ایم، شما ممکن است جزو یکی از این دسته‌ها باشید یا حتی جزو همه آنها ولی مهم این است که از همین امروز ح...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: رژیم خام خواری +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : خام خوار به فردی گفته می شود که تنها غذاهای خام مصرف می کند   خام خواری تغذیه با مواد خام گیاهی است که طبیعت آن را در برابر اشعه خورشید ساخته و پرداخته و در اختیار بشر قرار داده‌است، بدون این که دخالتی از نظر پختن، حرارت دادن، بو دادن و کنسرو کردن در آن بشود و یا فعل و انفعالات شیمایی در آن انجام گردد تا در نتیجه موجب تغییر حالات فیزیکی یا شیمیایی آن بشود.   در رژیم غذایی خام خواری ، تنها از غذاهای نپخته و غذاهایی که در طبیعت ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: عکس العمل بدن در برابر رژيم هاي لاغري غلط +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :   رژیم لاغری - امروزه تعداد افرادي که به دنبال رژيم هاي سريع و آني براي لاغري مي گردند کم نيست اگر شما هم از اين رژيم پيروي مي کنيد به اين مطلب توجه کنيد.بسیاری از افراد به ویژه بانوان اقدام به رژیم لاغری به روش شخصی می نمایند . سلایق شخصی در رژیم لاغری و غذایی هیچ توجیه علمی نداشته و اثرگذار نیست . چنین روش های خودسرانه نه تنها اقدامی بیهوده می باشد بلکه موجب تنش و بروز رفتارهای عصبی و کسالت روحی نیز می شود . اولین و رایج‌ترین اشتباهی...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: آپاندیس عمل کرده‌ها بخوانند +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : افرادی که آپاندیس عمل کرده‌اند بعد از دو یا سه روز می‌توانند به رژیم عادی غذایی بازگردند و پس از آن نیز دیگر محدودیت تغذیه‌ای خاصی ندارند. چنانچه عمل آپاندیس فرد بدون عارضه‌ای خاص باشد، ابتدا باید تا شش ساعت غذایی مصرف نکند و سپس چهار مرحله مایع صاف، سوپ کامل، رژیم نرم و رژیم پرکالری پرپروتئین را رعایت کند.   اولین مرحله رژیم مایع صاف است که شامل سوپ‌های صاف شده است و پس از آن فرد می‌تواند از سوپ کامل استفاده کند.رژیم نرم مرحله بعدی...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: وزن کم کردن سریع واقعا ممکن است ؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :   وزن کم کردن سریع واقعا ممکن است ؟ حتما بارها و بارها شنیده‌‌اید كه رژیم‌های پرطرفدار شاید برای كاهش وزن دائمی مناسب نباشند. برخی از رژیم‌ها ناگهان و یكباره طرفداران بسیار پیدا می‌كنند وبسیار محبوب می‌شوند اما واقعا برای همه افراد كارساز نیستند. این رژیم‌های پرطرفدار اغلب برای كاهش وزن در مدت كوتاه محبوب و معروف می‌شوند. برخی از متخصصان بر این باورند، كاهش وزن سریع اصلا جالب نیست و باید كاهش وزن در مدت طولانی انجام شود اما امروزه تحق...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : کم آبی بدن باعث می شود همیشه احساس گرسنگی کنیم.   برای شما پیش آماده که کلی غذا می خورید ولی طولی نمیدهد که که باز گرسنه می شوید و به سراغ یخچال می روید و باز شروع به غذا خوردن می کنید. اشتها تنها در زمان هایی که ورزش سنگین کرده اید، باردار هستید و یا سندروم پیش قاعدگی دارید به صورت طبیعی بالا است. اما اگر بیشتر مواقع بدون دلیل واضحی احساس کنید شکمتان خالی است، دیگر حتما مشکلی وجود دارد.   احساس گرسنگی به صورت فیزیولوژیکی نیاز...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: دلایل عدم موفقیت در کاهش وزن +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :       زمانی که مردم به سمت ورزش و پیروی از برنامه های غذایی خاصی رو می آورند تصور می کنند که بعد از مدتی جادویی اتفاق خواهد افتاد و وزن آن ها به طور قابل ملاحظه ای در اندک زمان کاهش می یابد. در حالی که باید گفت زمان و تلاش بسیار زیادی لازم است تا هدف مورد نظر حاصل شود.حتی در بسیاری از مواقع علی رقم تمام تلاش ها و پیگیری ها، نتیجه خوبی به دست نمی آوریم. در ادامه به بعضی از مهم ترین دلایل عدم موفقیت در کاهش وزن ا شاره می کنیم. 1- عدم انجا...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: ۹ توصیه‌ی صبحانه‌ ای برای لاغری! +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : در علم تغذیه اهمیت صبحانه به قدری زیاد است که آن را سرمایه‌ای برای سلامتی طولانی‌مدت می‌دانند. مخصوصاً برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند.در حقیقت تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که به طور مرتب صبحانه می‌خورند هم از آمار کمتری از چاقی و اضافه‌وزن را گزارش می‌کنند و هم اگر قصد کاهش وزن را داشته باشند دستیابی به وزن ایده‌آل برای آن‌ها راحت‌تر خواهد بود. چرا که مصرف صبحانه، مخصوصاً صبحانه‌ای که درست انتخاب شود، با کنترل کالری دریافتی از...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چند توصیه برای کسانی که رژیم غذایی دارند +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :   رژیم غذایی مناسب - یک متخصص تغذیه گفت: کاهش وزن تنها با کاهش انرژی دریافتی میسر خواهد بود و این امر بر اساس محدودیت در دریافت انرژی و یا افزایش مصرف یا سوخت انرژی صورت می‌گیرد. دکتر فروزان صالحی کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن هشدار در مورد استفاده از رژیم‌های خیلی سخت، اظهار داشت: رژیم‌های خیلی سخت کمتر از 1200 کالری در روز به علت احتمال پرخوری بعدی و بازگشت به چاقی خطرات سلامتی را به همراه خواهد داشت و با توجه به ای...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: 13 توصیه برتر رژیمی برای لاغر شدن +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :   13 توصیه برتر رژیمی برای لاغر شدن توصیه شماره 1: مقادیر فراوانی آب یا دیگر نوشیدنی‌های بی‌کالری بنوشیدگاهی اوقات افراد تشنگی را با گرسنگی اشتباه مي‌گیرند. بنابراین، زمانیکه یک لیوان آب یخ آن چیزی باشد که شما واقعاً به آن نیاز دارید، مي‌توانید به دریافت مقادیر اضافی کالری پایان دهید. چنانچه آب ساده جواب نداد، یک فنجان چای میوه‌ای را امتحان کنید.  توصیه شماره  2: در مورد میان وعده‌های شب هنگام، محتاط و انتخاب‌گر باشیدغالبا...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: شش توصيه براي كاهش وزن +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :     متخصصان تغذيه معتقدند براي كاهش وزن بدن وجود اهداف واقع‌بينانه و روش رسيدن به آن حائز اهميت است.دكتر بريتني گلست، متخصص تغذيه در بيمارستان دنوور روشي «سريع» ابداع كرده تا به افرادي كه قصد دارند وزن كم كنند انگيزه دهند. «سريع» علامت اختصاري اهدافي است كه واقع‌بينانه، دقيق، دست‌يافتني و جذاب هستند. اين روش علاوه بر اينكه ميزان مصرف مواد مضري مانند فست‌فود را كاهش مي‌دهد سبب‌ساز تغذيه سالم نيز مي‌شود. گلست مي‌گويد: اهدافتان را روي كاغذ ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: بهترین راه برای کاهش چربی شکم کدام است؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : مصرف کالری بالا و کاهش فعالیت بدنی سبب چاقی و افزایش چربی شکمی می شود از طرفی با افزایش سن در اثر پیری توده عضلانی کاهش یافته و مصرف کالری بالا سبب افزایش چربی شکمی می شود زنان نیز با افزایش سن سطح هورمون استروژن در آنها کاهش یافته و چربی در بدن آنها توزیع می شود مشکل چربی شکم این است که فقط به لایه اضافی در زیر پوست محدود نمی شود و شامل چربی احشایی نهفته درون شکم و تجمع اطراف ارگان های داخلی هم می شود و چربی احشایی سبب مشکلات سلامتی و به م...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: راههای کاهش وزن در ماه رمضان +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :     پرهيز از پرخوري در ماه رمضان 4 تا 8 کيلو وزن را کاهش مي دهد روزه داران با داشتن برنامه ريزي مناسب غذايي و پرهيز از پرخوري در زمان افطار و سحر مي توانند بين 4 تا 8 کيلو از ورن خود را کاهش دهند. رعايت برنامه ريزي صحيح تغذيه در ايام ماه مبارک رمضان براي روزه داران از اهميت بسياري برخوردار است تا بتوانند آمادگي لازم را براي بهره گيري از برکات معنوي و مناجات با پروردگار را به نحو بسيار مطلوب به انجام برسانند.   زياده خوردن به ب...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: رژیم غذایی سالم و آسان برای کاهش وزن +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :   رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات فراوان و کم چرب ، به کاهش وزن کمک و از مشکلات روحی جلوگیری می کند.محققان علوم پزشکی استرالیا اعلام کردند : این رژیم ، از افسردگی افراد نیز جلوگیری می کند و از رژیم کم کربوهیدرات ولی سرشار از گوشت و لبنیات بهتر است.     محققان 106 فرد چاق یا دارای اضافه وزن رابه مدت یک سال بررسی کردند به یک گروه غذای سرشار از کربوهیدرات مانند نان و برنج و به گروه دیگر غذای کم کربوهیدرات و حاوی گوشت و لبنیات بیشتر دادند.   محققان در...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: عجيب ترين رژيم هاي غذايي در دنيا! +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :       رژيم موز , رژيم تخم مرغ, رژيم قرار گرفتن در معرض نور خورشيد , رژيم کلوچه و.... نظرتان درباره اين رژيمهاي عجيب و غريب چيست؟به ادامه اين مقاله توجه نماييد   رژيم ژاپني خوردن موز در صبح در توکيو، صبح خيلي زود را با خوردن موز آغاز مي کنند. در سال 2006 يک داروساز ، ساميکو، يک رژيم ساده و عاري از هرگونه استرسي را پيشنهاد کرد: خوردن موز به عنوان صبحانه و دماي اتاق متابوليسم بدن را بالا مي برد تا جايي که به رژيم گيرنده اجازه خوردن هيچ چيز تا ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: با این رژیم یک روزه بدن خود را "سم پاشی" کنید! +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : یکی از راههای سم زدایی بدن استفاده از رژیم غذایی لیمو میباشد.   برای پاکسازی بدن کافی است تنها ماهی یکبار این برنامه غذایی را دنبال کنید.اگر قصد پاکسازی بدن خود را داشته و می خواهید همیشه سالم بمانید کافی است برنامه روتین زیر را تنها یکبار در ماه انجام دهید.  در هنگام صبح پیش از آنکه چیزی بخورید، یک لیوان آب لیمو بنوشید.  وعده صبحانه: در اینجا از سالاد میوه استفاده کنید. برای اینکار می توانید از میوه هایی نظیرتوت فرنگی، ت...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: رژیم غذایی در بیماران کم خونی آنمی +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :       كم‌خوني وضعيتي است كه در آن تعداد يا اندازه گلبول‌هاي قرمز و يا مقدار هموگلوبين موجود در خون كاهش يافته و تبادل اكسيژن و دي‌اكسيدكربن بين خون و سلول‌هادچار اختلال مي‌شود. از علل ايجادكننده كم‌خوني مي‌توان كمبودهاي تغذيه‌اي، خونريزي، ناهنجاري‌هاي ژنتيكي، بيماري‌هاي مزمن و يا مسموميت‌هاي دارويي را نام برد. منظور از كم‌خوني‌هاي تغذيه اي كم‌خوني‌هايي است كه در اثر دريافت ناكافي مواد مغذي ايجاد مي‌شوند. از مهم‌ترين مواد مغذي جهت خون‌سا...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: شش رژيمي که نبايد گرفت +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :       هنگامي که سخن از کاهش وزن به ميان مي‌آيد، همه به دنبال يک رژيم غذايي معجزه‌آسا مي‌گردند. امّا متأسفانه هيچ برنامه کوتاه مدتي براي کاهش وزن پايدار وجود ندارد. شش رژيم غذايي که در زير آمده است، از جمله رژيم‌هايي هستند که به هيچوجه توصيه نمي‌‌شوند.   1) رژيم‌هايي که کاهش وزن زيادي را تبليغ مي‌کنندهنگامي که يک رژيم غذايي را شروع مي‌کنيد، به طور بالقوه مي‌توانيد در خلال دو هفته اول، وزن قابل ملاحظه‌اي را از دست بدهيد (که بخش اعظم آن ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: رژیم غذایی سالم مردان چه ویژگی هایی دارد؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :   از نظر سازمان غذا و نباتات آمریکا یک رژیم غذایی سالم مانند هرمی است که از 6 پله حبوبات، سبزیجات، میوه، چربی و روغن ها، لبنیات و گوشت، ماکیان، ماهی تشکیل شده است. درباره استفاده خودسرانه از ویتامین ها و مواد معدنی تاکید کرد: استفاده نابجا از ویتامین ها و مواد معدنی ممکن است سبب مسمومیت شود.هر چیزی که شما می خورید یا می آشامید اثر مستقیم بر سلامتی شما دارد. استفاده از یک رژیم غذایی متعادل و سالم در اولویت اول زندگی قرار دارد. متاسفانه ب...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: وقتی پرخوری نمی کنیم ولی چاق می شویم +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : اگر غذایتان زیاد است و تحرک‌تان کم، نباید از چاق شدن‌تان تعجب کنید. اما اگر غذای چندانی نمی‌خورید و تحرک‌تان هم چندان کم نیست، حق دارید اگر از افزایش وزن‌تان یکه بخورید.  پزشکان می‌گویند به‌جز تغذیه، توارث و تحرک، علل دیگری نیز می‌توانند در افزایش وزن ما نقش داشته باشند. در این مطلب نگاهی انداخته‌ایم به برخی از مهم‌ترین علل پنهان چاقی.  کم‌خوابیاگر تا دیر وقت بیدار بمانید، احتمال بیشتری وجود دارد كه آخر شب به غذا خوردن روی بیاور...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چاقها بخوانند! رژیم کم کالری +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :   مصرف روغن ماهی در تداوم برنامه کاهش وزن اثرات مثبت روانی دارد. مصرف روغن ماهی می تواند اثرات مثبت روانی در تداوم برنامه کاهش وزن در افراد چاق داشته باشد. امروزه چاقی به عنوان یکی از مشکلات مهم عصر حاضر مطرح است و متخصصان در زمینه‌های مختلف می‌کوشند تا بتوانند به روش‌های جدیدی در درمان آن دست یابند. استفاده از مکمل‌ها در کنار رژیم‌های معمول کاهش وزن یکی از راه‌کارهای مورد توجه است. مطالعه حاضر با هدف بررسی مکمل روغن ماهی در ترکیب با رژ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: معایب و مزایای رژیم غذایی پر پروتئین +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :           آیا رژیم غذایی پر از پروتئین هم یکی از آن رژیم های زودگذر است؟ بسیاری از افراد دوست دارند برنامه غذایی را انتخاب کنند که براحتی بتوانند آن را ادامه داده و در کوتاه ترین زمان به نتیجه مطلوب خود که همان کاهش وزن است دست یابند. اما متاسفانه ، این برنامه های غذایی تنها باعث می شوند که فرد خسته شده و آن را ادامه ندهد.     مزایای رژیم غذایی پر پروتئین یکی از مهمترین مزایای رژیم غذایی پر پروتئین این است که شما مجبور نیستید به دن...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: هندوانه چاق کننده است یا خیر؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : هندوانه رقیق کننده غلظت خون است این میوه به اعضایی از بدن مانند کبد کمک می‌کند   هندوانه دارای طبع سرد و‌ تر است که گوشت و پوست این میوه قابلیت مصرف خوراکی و اثر دارویی دارد. پختن هندوانه و گرفتن عصاره آن سبب تعادل اعمال کبد و اندام هایی که تحت نظر کبد وظایف خود را انجام می‌دهند مانند کلیه و دستگاه ادراری می‌شود.    اگر مزاج کبد به سمت سردی یا گرمی بیشتر برود عارضه هایی مانند سنگ کلیه، دیابت و کاهش یا افزایش قوای جنسی در...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: کنترل وزن با خوردن سالاد +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :         شايد براي شما هم پيش آمده باشد وقتي خيلي گرسنه هستيد و وارد يک رستوران مي شويد، اولين چيزي که سفارش مي دهيد يک ظرف بزرگ سالاد است. اما وقتي که نوبت به غذاي اصلي مي شود، فقط مقدار خيلي کمي از آن را مي توانيد بخوريد. اگر چنين چيزي براي شما هم پيش آمده باشد، معلوم مي شود که شما هم توانسته ايد تکنيک خوبي براي کنترل وزنتان به دست آوريد. تحقيقات نشان مي دهد که اگر غذايتان را با ظرف بزرگي از سالاد شروع کنيد، کالري مصرفي هنگام خوردن...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: سندرم پای بی قرار را با این مواد مغذی آرام کنید +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : کمبود آهن یکی از دلایل ایجاد سندرم پاهای بی‌قرار می شود.   در سندرم پاهای بی‌قرار فرد مبتلا در پاها و البته گاهی در دست‌ها و سایر اعضای بدن احساس ناخوشایندی دارد و برای اینکه احساس راحتی کند نیاز شدیدی به تکان دادن پاها پیدا می‌کند. این مشکل باعث بروز احساسات ناراحت‌کننده‌ای‌ مانند سوزن‌سوزن شدن، سوزش، خارش و کشیدگی در پاها می‌شود. معمولا این مشکلات با دراز کشیدن یا نشستن‌های طولانی مدت رخ می‌دهد و علائم مختلفی دارد. در این مطلب در م...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: شام دير هنگام و چاقي، افسانه يا واقعيت؟! +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :   اين يک عادت غذايي معمول در خيلي از افراد چاق است که در قبل از ظهر اشتهايي به خوردن نداشته ولي در ساعات عصر به بعد بويژه در افراد شاغل دچار پر اشتهايي کاذب و پرخوري و نهايتا افزايش وزن مي گردند. دکتر حميدرضا فرشچي متخصص تغذيه باليني و متابوليسم، فوق تخصص ديابت و چاقي از انگلستان در اين باره توضيح مي دهند : بعضي عقيده دارند که خوردن شام دير هنگام باعث مي شود که بيشتر غذايي که مي خورند به صورت چربي در بدن ذخيره شود. اين يکي از همان گفته...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: شش دلیلی که شما وزن کم نمی‌کنید +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :       آیا شما رژیم می‌گیرید و وزن کم نمی‌کنید؟ به احتمال زیاد شما گرفتار برخی اشکالات رایج در رژیم‌های غذایی هستید.کارشناسان می‌گویند واقعیت این است که حتی وقتی شما رژیم می‌گیرید، شاید کالری بیشتری را نسبت به آن‌چه فکر می‌کنید بخورید. گاهی بین آن‌چه که ما می‌دانیم باید برای کاهش وزن انجام دهیم و آن‌چه که واقعاً در هنگام تلاش برای رژیم انجام می‌دهیم ارتباطی وجود ندارد. برای تازه کارها، فکر کردن در مورد رژیم گرفتن را متوقف کنید، در عوض روی...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: «نه» گفتن به ‌رژیم غذایی سخت +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : اگر از دست رژیم‌های غذایی مختلف خسته شده‌اید، اگر خوردن مداوم آب، حذف کامل کربوهیدرات‌ها یا چربی‌ها و امثال اینها شما را درمانده کرده و مراجعه به پزشک‌های متفاوت تغذیه نتوانسته به کاهش وزن شما کمک کند، شاید راه‌هایی که اینجا معرفی می‌کنیم، شما را به خواسته‌تان برساند؛ چراکه با راهکارهای ساده هم می‌توانید از شر اضافه‌ وزن‌تان خلاص شوید.   علاوه بر این، گاه مراجعه به افراد غیرمتخصص و ناکارآمد و دستورهای غیراصولی آنها یا رژیم‌های خودسرا...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چندراه ساده براي لاغر شدن در سال جديد
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :                       دست به کارهاي خطرناکي مي زنند و رژيم هايي مي گيرند نه تنها موجب لاغري آنها نمي شود بلکه بعد از دوري از اين رژيم ها دوباره چاقي به سراغشان مي آيد. غافل از اينکه تنها توجه به چند راهکار ساده موجب کاهش وزن در آنها مي شود. به اين توصيه هاي جالب توجه کنيد:   *بشقاب هاي بزرگ نخريد: تحقيقات وسيع روي رژيم غذايي افراد نشان مي‌دهد بيشتر ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: 12راز طبيعي جوان به نظر رسيدن +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : در گذشته ما فکر مي کرديم که سرنوشت و عمر ما دست ستاره هاست و دست خودمان نيست. اما حالا بايد از محققاني که راز بهتر و طولاني زندگي کردن را گشودند تشکر کنيم. با تحقيق در اين زمينه، 70 درصد عواملي مثل اميد به زندگي و خوشبختي تامين شد همچنين ناگفته نماند که اين قضيه ربطي به ژن افراد ندارد. بسياري از دانشمنداني که موضوع جوان ماندن را مورد مطالعه قرار داده اند، ورزش کردن، تغذيه و عوامل ديگري که شما را به جوانتر شدن نزديک مي کند، توصيه کر...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چند نكته مهم براي کنترل وزن +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :     داشتن عادات خوب غذايي از جمله آرام غذا خوردن و خوب جويدن غذا از عواملي است که در پيشگيري از چاقي موثر است چاقي يک بيماري مزمن است که اضافه وزن غير طبيعي بدن تعريف مي‌شود که اثرات بسيار مخربي بر روي انسان دارد. به کسي چاق گفته مي‌شود که شاخص توده بدن او از عدد 30 بالاتر باشد و به فردي داراي اضافه وزن مي‌گويند که شاخص توده بدن او از 25 تا 30 باشد. چاقي بيماري کشنده‌اي نيست اما با بسياري از بيماري‌ها چه مستقيم و چه غيرمستقيم ارتباط...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: با این پنج غذای معجزه آسا شکم خود را کوچک کنید +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : کوچک کردن شکم تحقیقات جدید نشان می دهد که این غذاها می توانند در کوچک شدن دور کمر افراد موثر باشند و در نتیجه منجر به سلامتی بیشتر آنها شود.وجود چربی اضافی در اطراف کمر که باعث اضافه وزن هم می شود ضمن اینکه ظاهر ناخوشایندی دارد شما را مجبور به خرید شلوار جین بزرگتر نیز می کند.شکم  یا احشایی که پر از چربی شده اند و اطراف خود را احاطه شده از چربی می بینند، افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را در پی دارد. ورزش به همراه ک...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: 5 نشانه کمبود مواد مغذی در چهره شما +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : رنگ پریدگی لب ها می تواند نشانه ای از کمبود آهن باشد   همه ما از این حقیقت آگاه هستیم که ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت کلی بدن انسان ضروری هستند. این به معنای آن است که کمبود مواد مغذی می تواند موجب مشکلات سلامت جدی شود و حتی به مرگ ختم شود. در حقیقت، زمانی که بدن با کمبود مواد مغذی مواجه است، کل ساختار آن آسیب می بیند که به عدم تعادل در عملکردهای بدن منجر می شود.   بنابر آمار و ارقام موجود، نزدیک به هشت میلیون کودک طی 12...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: راهکارهایی ساده برای کاهش پرخوری +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : هنگامی که گرسنه می‌شویم غذا می‌خوریم، بدون توجه به اینکه ، چیزی که می‌خوریم کافی نیست اگر شما همیشه پرخوری می کنید، در اینجا چند نکته است که به شما کمک می‌کند که احساس سیر شدن کنید و به پرخوری پایان دهید.   این موارد عبارتند از :1-بیشتر بخوریدبسیاری از مردم در طول روز چیزی نمی‌خورند و شب‌ها بسیار غذا می‌خورند اگر شما خیلی مشغله دارید اولویتی برای غذا خوردن قرار دهید، اگر سعی در کاهش وزن دارید، غذا خوردن را محدود نکنید، این اشتباه در ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: جلوگیری از لاغری در ماه رمضان +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :    جلوگیری از لاغری در ماه رمضان متخصصان به افرادی که برای افزایش وزن و لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام در ماه رمضان به آنها مراجعه می‌نمايند توصيه هاي را گوشزد مي كنند. متخصصان به افرادی که برای افزایش وزن و لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام در ماه مبارک رمضان به آنها مراجعه می‌کنند مصرف انواع حلیم، کله پاچه، خوراک گوشت ، خوراک کبک و گوشت بزغاله را در وعده  افطار به آنها توصیه می‌کنند. آنها اعتقاد دارند گنجاندن این مواد به س...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: لاغر شدن با خوابیدن!! +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :       آیا می‌دانستید تنها با خوابیدن می‌توانید هر ماه چند کیلو وزن کم کنید. این موضوع حقیقت دارد به شرط آنکه برخی قوانین را رعایت کنید. به گفته متخصصان تغذیه شروع کردن روز با یک وعده غذایی کامل و اتمام آن با شامی سبک می‌تواند به فرد کمک‌ کند طی ماه 2 تا 3 کیلو وزن کم کند.مهمترین وعده چاق‌کننده در طول روز شام است زیرا ارگانیسم در حالت ذخیره انرژی قرار دارد.در حالی که صبح بهترین زمان برای صرف انرژی ذخیره شده است. در صورتی که هر شب شا...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: رژيم غذايي براي بيماران مبتلا به سلياك +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :       اصول رژيم غذايي فاقد گلوتن«مقادير بسيار جزئي گلوتن (حتي يك مولكول) به اندازة مقادير فراوان آن مضر است»سلياك نوعي بيماري گوارشي مزمن است كه در افراد حساس به گلوتن بروز مي‏كند. گلوتن پرتئيني است كه در غلاتي مثل گندم، جو، جوي سياه و چاودار پيدا مي‏شود و با تأثير بر پرزهاي روده باعث كاهش جذب غذا و در نتيجه بروز علامتهاي مختلف مي‏شود. تنها درمان بيماري سلياك رژيم غذايي فاقد گلوتن براي تمام عمر مي‏باشد.مبتلايان به سلياك لازم است بدانند ك...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: می خواهید لاغر شوید در مصرف این 5 خوراکی زیاده روی کنید +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :  ویتامین C جذب چربی در بدن را کند می کند   بسیاری عقیده دارند کیفیت مواد غذایی در رژیم لاغری، مهمتر از کمیت و مقدار آن است. در این مقاله با مواد غذایی و خوراکی‌هایی آشنا خواهید شد که در سوزاندن چربی های زائد بدن شما نقش پر رنگی دارند و خوردن آنها در طول رژیم غذایی لاغری توصیه می شود.   توت فرنگی توت فرنگی فقط یک میوه خوش رنگ و بو نیست، بلکه یک ماده کم کالری و سرشار از الیاف است که با خوردن چند عدد از آن احساس سیری خواهی...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: رازهای لاغری شکم در خانم‌ها +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : یکی از راههای از بین بردن چربی‌های شکم انجام ورزش‌های موضعی است.   تجمع چربی در اطراف شکم پس از یائسگی، دومین پدیده شایع در میان خانم‌هاست. در ادامه علت بروز این مشکل و راه‌های مقابله با آن را به شما یادآوری می‌کنیم. گاه افزایش چربی شکمی علامت طبیعی ناشی از افزایش سن تلقی می‌شود. این مسئله در مورد خانم‌ها عموما پس از یائسگی که چربی در اطراف شکم تجمع بیشتری پیدا می‌کند اتفاق می‌افتد. اما چربی شکمی فقط باعث بد شکلی بدن شما نمی‌شود، بلک...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: 11 ترفند برای کاهش وزن +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : مصرف نوشیدنی‌های پرکالری یکی از علل مهم چاقی و افزایش وزن است   به این 11 ترفند و تغییر در سبک زندگی که باعث کاهش وزن در چند روز می‌شود توجه کنید:  ترفند 1: قبل از غذا خوردن آب بنوشیدآب کالری ندارد و نوشیدن 1 یا 2 لیوان آب قبل از غذا خوردن باعث می‌شود به‌سرعت احساس سیری کنید. این کار از پرخوری جلوگیری می‌کند و به بدن شما آب کافی می‌رساند.  ترفند 2: حرکت کردن را فراموش نکنیدلازم نیست که چندین ساعت به باشگاه ورزشی بروید یا ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: سیگاری‌ها چی بخورند؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : سیگار افراد را در معرض ابتلا به انواع سرطان‌ها قرار می‌دهد   سیگاری‌ها چی بخورند؟  سیگار کشیدن همچنان در دنیا یکی از پرطرفدارترین اعتیادها به شمار می‌رود و اثرات زیانبار زیادی را حتی برای سلامت اطرافیان کسی که سیگار می‌کشد، به همراه دارد. هرچند ترک سیگار برای آنهایی که سال‌هاست، سیگار می‌کشند سخت و گاهی غیرممکن است.   عده‌ای به افراد سیگاری استفاده از راه‌های جایگزینی مثل موسیقی درمانی و خوردن تنقلات را پیشنهاد می‌دهند ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: اسموتی گلابی و کیوی روشی طبیعی برای مقابله با نفخ و یبوست +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : گلابی یکی از بهترین و موثرترین مواد غذایی برای کاهش نفخ است   نفخ یا ورم شکم با آماسیدن و باد کردن شکم در نتیجه تجمع گاز در روده با معده بروز می کند. خیلی از افراد درگیر این مسئله هستند و حتی در زندگی روزمره شان با مشکلاتی مواجه می شوند. در این مطلب طرز تهیه یک اسموتی را ارائه می دهد که سرشار از فیبر است و به همین دلیل باعث بهبود مشکلات گوارشی شده و عمل دفع را راحت تر می کند. بنابراین با یبوست مقابله کرده و نفخ را نیز از بین می برد. ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: میان‌ وعده‌ هایی برای لاغری +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : بیسکویت‌ها و کراکرهای سبوس‌دار میان وعده های مناسبی اند   میان‌وعده‌های سالم و مناسب برنامه کاهش وزن شما را کامل می‌کنند و خوردن آنها در طول روز ضروری است. تحقیقات نشان می‌دهد که کسانی که میان‌وعده را حذف می‌کنند در وعده‌های اصلی بیشتر غذا می‌خورند و بیشتر به غذاهای چرب روی می‌آورند.   مهمترین فایده خوردن میان‌وعده این است که دیگر بعد از آن هوس خوردن غذاهای ناسالم برای رفع گرسنگی‌تان را نخواهید داشت. در اینجا راه‌های تازه‌ای ب...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: ۳۰ راه ‌حل برای کاهش وزن بدن +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :       با این روش‌ها هفته‌ای ۵۰۰ گرم از وزن خود کم کنید. راه‌های گام‌ به گام خلاص شدن از وزن اضافی:   ۱. چربی‌زدائی از بدن: هفته اول - حبوبات به‌جای گوشت‌های سرخ کرده. اگر شما بیش از حد از گوشت گوساله یا اردک و غاز استفاده می‌کنید، سعی کنید در هفته اول کم کردن مقدار یک پوند از وزن بدن خویش، به میزان نیمی از مصرف گوشت و چربی مورد استفاده، از انواع لوبیاها، عدس و حبوبات استفاده کنید. حبوبات ضمن تأمین پروتئین مورد نیاز بدن ”فیب...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: اگر آلرژی بهاری دارید این ها را نخورید +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : موز در لیست میوه ها و سبزیجات ایجاد کننده ی سندرم آلرژی دهانی قرار دارد   اگر با فرا رسیدن بهار به سختی نفس می کشید، چشم هایتان قرمز شده و دچار اشک ریزی می شوید و یا از آبریزش بینی رنج می برید بهتر است تغییراتی در برنامه ی غذایی تان ایجاد کنید.   احتقان و دیگر علائم آلرژی برای افرادی که دچار حساسیت هستند آزاردهنده است. خیلی از افراد با فرا رسیدن فصل زیبای بهار دچار مشکل می شوند و علائم کلافه کننده ای تجربه می کنند. در برخی موا...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: توصیه هایی برای کاهش اشتها +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : تمام آنهایی که اهل رژیم‌گرفتن ‌هستند، حتما این نکته را تجربه کرده‌اند که کنترل اشتهای کاذب و به موقع غذا خوردن یکی از بهترین راه‌های مبارزه با اضافه وزن است. خیلی وقت‌ها ما بدون اینکه بدن‌مان نیاز به خوراکی داشته باشد،چیزی می‌خوریم؛ شاید از سر بی‌کاری یا بی‌حوصلگی یا حتی برای رفع استرس و پاسخگویی به اشتهای کاذب خودمان! اما چگونه می‌شود این اشتهای کاذب ‌را سرکوب کرد؟ 11 توصیه زیر می‌تواند کمک‌تان کند... حواس ‌خودتان را پرت کنید اگر ناگ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: 4 روش آسان برای كنترل اشتها +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : ما تا کنون توصیه های تغذیه ای ضد و نقیضی شنیده ایم. اما بهتر است که این حقیقیت را نیز فراموش نکنیم که ما بیش از اندازه می خوریم. پس طبیعی است که چاق شویم. تقریبا 2/3 از امریکاییان دچار اضافه وزن و چاقی هستند و متوسط وزن مردان و زنان در حال حاضر حدود 8 کیلو بیشتر از دهه 1970 می باشد. در حالیکه در این مدت هیچ تغییری در بخش گرسنگی مغز (هیپوتالاموس) رخ نداده است! مسلما راه های موثری برای کنترل اشتها وجود دارد که در ادامه به 4 رو...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: شکم‌هایی که جلوتر از ما راه می‌روند +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : به طور قطع در میان اطرافیان و دوستان خود افرادی را مشاهده کرده‌اید که از چاقی شکمی رنج می‌برند و تاکنون هم به راهکارهای مختلفی برای از بین بردن آن روی آورده‌اند که یا موفق نشده‌اند یا پس از گذشت مدتی بار دیگر چربی‌ها در منطقه شکم تجمع پیدا کرده است. چاقی شکمی، یکی از مضرترین چاقی‌ها است و فرد نباید نسبت به آن بی‌تفاوت باشد، بلکه بهتر است با راهکارهای مناسب و اصولی آن را از بین ببرد.   چربی معمولا به دو شکل در بدن ذخیره می‌شود؛ بخشی ا...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: راه های جلوگیری از تحلیل عضلات را بشناسید +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : تقویت عضلات چهار سر زانو با وزنه به کاهش درد و کنترل آرتروز کمک می‌کند   افرادی که می‌خواهند ورزش را با هدف کاهش استرس انجام دهند، باید به طور منظم و در زمان‌های خاص ورزش کنند و هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت.   مطالعات نشان می‌دهد ورزش‌های هوازی که برای کاهش استرس توصیه شده، منجر به افزایش هورمون‌هایی داخل خون می‌شود که تسکین بخش بوده و می‌تواند مدت‌ها فرد را از استرس‌های روانی د...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چربی های لجباز بدن تان را به راحتی آب کنید!! +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : فعالیت بدنی یکی از راههای آب کردن چربی های اضافی بدن است   از بین بردن چربی های برخی از قسمت های بدن تان شاید به نظر شما کار سختی بیاید و حتی با رژیم و ورزش هم از بین نرود. به راحتی با دستورات زیر این چربی های سمج بدن تان را آب کنید. كلی وزن كم كرده‌اید، خوشحالید و منتظرید هر بار روی ترازو می‌روید عدد كمتری ببینید اما ترازو با شما راه نمی آید و هر بار روی یك عدد گیر می‌كند. انگار دیگر دلش نمی‌خواهد تكان بخورد و هر روز كه خودتان را و...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: رژیمی برای تقویت چشم‌ها +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :     کمبود‌های تغذیه‌ای در درازمدت روی بینایی آثار سوء خواهد گذاشت و به همین علت در سراسر جهان در عرصه‌ علم چشم پزشکی، علاقه زیادی به بررسی نقش تغذیه و مکمل‌های غذایی در سلامتی چشم‌ها و بهبود بینایی وجود داردچشم یکی از اندام هایی است که شاید در نگاه اول به نظر بیاید سلامت آن چندان با تغذیه مرتبط نیست، ولی مشکلات چشمی ‌مانند آب مروارید (کاتاراکت)، آب ‌سیاه (گلوکوم)، خون ‌ریزی‌های درون چشمی ‌و نیز کم‌بینایی و نابینایی در برخی موارد، عوارض بی...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چگونه باک ویتامین D بدنمان را پر کنیم؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : ماهی ماکرو جزو ماهی‌های سرشار از ویتامین D و امگا 3 ها است   در این مطلب می‌خواهیم چند تا از منابع غذایی مهم این ویتامین را معرفی کنیم. با ما همراه باشید. ویتامین D برای قلب، استخوان‌ها، دندان‌ها مفید است و با آلزایمر، پارکینسون، دیابت، افسردگی و سرطان مقابله می‌کند. فراموش نکنید که این ویتامین برای سلامت موها نیز بسیار مفید است.   اما متأسفانه روز به روز میزان ویتامین D بدن ما در حال سقوط آزاد می‌باشد. این ویتامین را «ویتامی...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: تعطیلات عید چاق تان نکند! +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :         خیلی از افرادی که از افزایش وزن و چاقی رنج می برند تعطیلات نوروز را با یک افزایش وزن مجدد آغاز می نمایند. رعایت نکات زیر به شما کمک می کند تا رژیم غذایی تان را در این دوره نیز تحت کنترل داشته باشید.   * نکات رفتاری در تعطیلات نوروز: 1- سعی کنید هر موقعی احساس تشنگی کردید به جای هر نوشیدنی دیگر ابتدا آب مصرف کنید.   2- همیشه حق انتخاب بین خوب و بد نیست گاهی شما مجبورید بین بد و بدتر یکی را انتخاب کنید؛ برای مثال اگر ظرفی از ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: 10 چیزی که هرگز فکر نمی‌کنید چاق‌تان کند +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : عفونت گوش میانی یکی از علل چاقی است.   اگر فکر می‌کنید پرخوری و کم تحرکی، تنها دلایل زیاد شدن چربی‌های دورکمر و چاقی است، در اشتباهید. و اما بعضی از علت‌های غیرعادی چاقی که مقصر اصلی هستند! این عوامل علی رغم رژیم و دوندگی روی تردمیل باشگاه چاق‌تان می‌کنند:   محرومیت از نور آفتاباگر فکر می‌کنید خوردن قرص ویتامین D برای جبران کمبود نورآفتاب کافیست، اشتباه می‌کنید. مطالعات نشان داده بودن در معرض نور آفتاب می‌تواند به کاهش وزن و ج...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: مناسب‌ترین زمان «چربی‌سوزی» را بشناسید +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :  کاهش وزن سریع موجب ضعف و خستگی می شود   کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، در این زمینه بازی با کودکان در کاهش وزن و کالری سوزی کمک فراوانی می‌کند، همچنین کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزشکار شده و موجب ضعف و خستگی او می‌شود، بنابراین کاهش وزن برای «حرفه‌ای‌ها» را یاد بگیرید.   رشتۀ رزمی موی تای گونه ای از رشتۀ رزمی کیک بوکسینگ بوده و به‌ عنوان ورزش ملی کشور تایلند به شمار می‌رود. این رشته مانند اکثر ورزش‌ه...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: مقابله با وزوز گوش با این مواد غذایی +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : برخی مواد غذایی باعث بهبود جریان خون شده و با  وزوز گوش  مقابله می کنند   وزوز گوش یک مشکل شایع در بین افراد است. این احساس وزوز یا سوت کشیدن گوش از بیرون از بدن نبوده و ناشی از عوامل درونی بدن و مشکلی آزاردهنده است. عوامل متعددی در بروز سروصدای داخل گوش تأثیر دارد و ممکن است در یک یا هر دو گوش احساس شود. با این حال یکی از عمده ترین عوامل آن مشکل بروکسیم یا دندان قروچه در زمان خواب است. البته باید بدانید که وزوز گوش بیماری ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: به روش سنتی لاغر شوید +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : سحرخیزی یکی از راههای کاهش وزن و لاغری می باشد   روزگاری بود که چاقی نه تنها عیب به‌شمار نمی‌رفت، بلکه امتیاز هم محسوب می‌شد، چون نمادی از ثروت و رفاه به‌حساب می‌آمد و به آن مباهات می‌کردند. بله! از اینکه چاق بودند، خوشحال بودند. اما معیارهای زیبایی هر چند وقت یک‌بار تغییر می‌کند.   فعلا مد این است؛ لاغری. بالطبع این طرز تفکر مرد و زن و خرد و کلان به‌دنبال شیوه‌هایی هستند تا به هر نحوی که هست، قدری از اضافه‌وزن‌شان کم کنند. ام...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: حقه هایی برای کاهش وزن ! +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : 20 دقیقه بالا رفتن از پله در روز موجب سوزاندن 100 کالری و کاهش وزن می شود.   کاهش وزن با رعایت رژیم غذایی مناسب و داشتن تحرک مناسب ممکن است ولی در این بین حقه هایی وجود دارد که می توانید شما را در کم کردن وزن تان کمک کند. بیشتر انسان ها افزایش یا کاهش وزن را تجربه کرده اند؛ داشتن وزن ایده آل و مناسب یکی از اهدافی است که بسیاری به دنبال رسیدن به آن هستند که البته گاهی موفق و گاهی ناکام می مانند.  بسیاری از ما می دانیم که رژیم غذ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چربی شکم و راههای رهایی از آن +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : چربی ذخیره شده در شكم یكی از مقاوم ‌ترین و در عین حال هشدار دهنده ‌ترین نوع چربی هاست.افزایش دور كمر آقایان بیش از 102 سانتی‌متر و در خانم ها بیشتر از 89 سانتی‌متر منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های عروق قلب می‌شود (سندرم متابولیک)و به هر حال لحاظ زیبایی هم یكی از دغدغه‌های افراد محسوب می‌شود.       پس برای رهایی از آن لطفاً به نكات زیر توجه بفرمایید: 1- چربی شكم، چربی ذخیره‌ای بدن است، بنابراین مقاوم ترین چربی در برابر رژیم ل...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: اگرازبیماری زخم معده رنج می برید!! +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : ضايعات سايشي در مخاط دستگاه گوارش را اصطلاحاً زخم مي نامند و مکان زخم مشخص کننده نام آن است . اگر زخم در ناحيه ي معده باشد ، به آن زخم معده گفته مي شود . معمولاً افراد مبتلا به اين زخم ها ، به طور طبيعي عصبي و از نظر اجتماعي فعال و بسيار حساس مي باشند . اين بيماري در اثر عفونت هليکوباکترپيلوري و يا ناهنجاري هاي عصبي و شيميايي که باعث اختلال در مقاومت طبيعي مخاط معده مي شود ، به وجود مي آيد . براي درمان اين بيماري زير نظر پزشک از آن...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: مکانیسم اولتراسونیک در لاغری موضعی و کاهش سایز +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : اولتراسونیک کویتیشن یک روش بدون جراحی، درد و خونریزی است. امواج اولتراسونیک به دسته ای از امواج مکانیکی گفته می­شود که فرکانس نوسانش بیش ازمحدوده شنوایی انسان باشد . دستگاه زیبایی ولاغری اولتراسونیک توسط این دستگاه در فرکانس 40000 هرتز با سرعت باعث لرزش سلولهای چربی میشود.   امواج ماورای صوت در خدمت حذف چربی های اضافیروش اولتراسونیک برای از بین بردن دائمی چربی های موضعی و در نقاط مختلف بدن به کار می رود. به کمک امواج ماورای صوت می ت...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: آشنایی با فواید آنتی اکسیدان‌ها +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان   مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها در میوه ها، سبزیجات، مغزهای خوراکی و غلات کامل و مقادیر کمتر از آنها در گوشت قرمز، ماکیان، و ماهی یافت می شوند. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که می توانند از سلول های بدن در برابر آسیب رادیکال آزاد محافظت کنند. رادیکال های آزاد می توانند در نتیجه مواجهه با برخی مواد شیمیایی، سیگار کشیدن، آلودگی، پرتو افشانی و همچنین به عنوان یک محصول جانبی ناشی از سوخت و ساز عادی بدن ش...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: آب پنیر بخورید تا بدنتان عضلانی شود +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : آب پنیر، یکی از محصولات پنیر سازی است. برخی از افراد از آب پنیر به عنوان منبع پروتئین و مکمل استفاده می کنند.   پودر پروتئین آب پنیر، در میان ورزشکاران رشته های قدرتی طرفداران بی شماری دارد. این پروتئین سرشار از مواد مغذی و اسیدهای آمینه است. اما برخی از افراد به دلیل این که دستگاه گوارش شان لاکتوز را تحمل نمی کند، نمی توانند تخم مرغ، سویا و پروتئین آب پنیر بخورند.   بررسی های پزشکان و متخصصان تغذیه نشان داده، مصرف پروتئین آب ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: با این سبزی ها به جنگ انحطاط ماکولا بروید +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : انحطاط ماکولا یک بیماری شایع شبکیه چشم است.   رنگدانه های کاروتنوئیدها که رنگ سبزیجاتی مانند هویج ، فلفل و اسفناج از آن ناشی می شود، روند پیشرفت بیماری انحطاط ماکولا که مرتبط با افزایش سن است را کند می کند.   انحطاط ماکولا یکی از رایج ترین دلایل کاهش بینایی درافراد مسن و بیماری شایع شبکیه چشم است که مبتلایان به تدریج مرکز بینایی خود را که برای دیدن واضح اشیاء و برای کارهای معمول روزانه مانند خواندن و رانندگی لازم است را از دست...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: با لاغر کننده ای بسیار قوی آشنا شوید +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :   فیبرها به روند لاغری شما سرعت بیشتری می دهند به شرط این که بدانید چگونه و به چه نحوی آن ها را مصرف کنید. قدرت لاغرکنندگی فیبرها بر کسی پوشیده نیست. ما در این مقاله اسرار لاغری آن ها را برملا می کنیم و اطلاعاتی به شما می دهیم که زودتر به هدفتان برسید. با ما همراه باشید.   ● فیبرها : کدام، چرا و چگونه؟ باید بدانید که فقط فیبرهای طبیعی که در میوه ها، سبزیجات و غلات کاملی مثل نان، پاستاها، برنج و غیره وجود دارند به طور واقعی به حفظ وزن ا...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: رژیم غذایی برای بیماری ویتیلیگو +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :     ویتیلیگو نوعی بیماری التهابی پوست است. این بیماری معمولا به صورت لکه‌ های سفید رنگ و به طور قرینه در دو سمت بدن خود را نشان می ‌دهد. آن را به نام های " برص " و " پیسی " نیز می شناسند.مواد غذایی یکی از بخش های مهم زندگی هر فردی است و تنها راه تامین انرژی به شمار می آید. هر کس باید از یک برنامه غذایی سالم و مغذی پیروی کند تا سیستم ایمنی بدن را قوی تر کند و به مبارزه ی کارآمد با بیماری بپردازد.افراد مختلف دستورالعمل های متفاوتی برای درما...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: آیا ویتامین های گروه B می توانند باعث کاهش وزن شما شوند؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             ویتامین B12 باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود   محققان دست به یک دستاورد جدید دیگری درباره کاهش وزن دست یافته اند ، و آن هم اثرات ویتامین B12 بر کاهش وزن بخوانید جزئیات کامل درباره این ویتامین از خواص تا علائم کمبود این ویتامین .   ویتامین B12 ویتامین انرژی است چرا که واقعا به بدن انرژی مضاعفی می دهد. نقش این ویتامین در رفع خستگی بدن و سرعت بخشیدن به متابولیسم است. گلبول ها...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چرا چربیهای شکم تان آب نمی‌شوند؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که از آب نشدن چربی دور شکم شکایت دارید؟ مسئله این است که خلاص شدن از چربی های دور شکم چیزی مهمتر از فقط زیبایی است. چربی اضافی شکمی – به خصوص چربی احشایی، یعنی آن نوع چربی هایی که دور اندام هایتان را می گیرند – نشانه ای از بیماری قلبی، دیابت نوع دوم، مقاومت به انسولین و بعضی از سرطان ها است. اگر رژیم و ورزش به کاهش این چربی ها کمک نمی کنند، شاید دلی...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: آب کردن شکم در 6 هفته +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :                 تعجب نکنید واقعا می‌توانید ظرف 6 هفته چربی‌های شکمتان را آب کنید به شرط آنکه مطالب ذکر شده در زیر را کاملا مطالعه کرده و مو به مو رعایت کنید. پس اگر به سلامتی بدن و زیبایی آن اهمیت می‌دهید این مطلب را بخوانید تصمیم جدی بگیرید و از همین فردا شروع کنید تا به نتیجه دلخواهتان برسید. در بیشتر آقایان و خانم‌هایی که مشکل چربی شکم دارند، یک باور غلط مشترک وجود ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: ده راه افزایش اشتها +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             یکی از راه‌های افزایش اشتها، مصرف آب انواع مرکبات همراه وعده‌های اصلی غذاست   برخی از افراد بدغذا - به خصوص بچه‌ها- تمایلی به مصرف سبزی‌های بخارپز ندارند به همین دلیل می‌توان گروهی از سبزی‌ها مانند هویج، گوجه‌فرنگی، فلفل ‌دلمه‌ای، قارچ یا بروکلی را به جای بخارپز کردن با رنده درشت به صورت خام رنده و با کمی آب‌لیمو، سس مایونز یا خردل و ن...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: روش های جلوگیری از پرخوری +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :                     گرسنگی، احساسی ناخوشایند است که بروز نابهنگام آن باعث بر هم خوردن تمرکز می شود. این اتفاق معمولاً در افراد تحت رژیم غذایی بیشتر رخ داده و اختلال در تمرکز را در آنان جدی تر می کند. قبل از پیروی کامل از رژیم جدید غذایی و مصرف نکردن برخی مواد خوراکی ابتدا باید جایگزین هایی برای آن مواد در نظر گرفته شود. زیرا سیری، احساس سبکی و راحتی در خود دارد و هر چه این...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: لاغری سریع و کم کردن وزن با یازده روش ساده +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             بهترین رژیم غذایی برای لاغری سریع 11 روش ساده برای لاغری سریع و کم کردن وزن رژیم لاغری سریع و موثر همیشه مثل یک برنامه غذایی که از طرف یک متخصص تغذیه دریافت می کنید نیست چرا که در ادامه با رژیم هایی باورنکردنی و البته موثر آشنا می شوید که در نوع خود بی نظیر هستند. بهترین راه ها برای لاغری سریع : اگر چه به نظر خیلی از چاق‌ها رسیدن به وزن ایده‌آل آرزویی دست نیافتنی است، اما ر...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: مکمل های کاهش دهنده وزن +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             متأسفانه، کاهش وزن برای برخی افراد سخت تر است و نیاز به روش های تکمیلی دارد. از جمله این روش ها استفاده از برخی مکمل هاست که علاوه بر مفید بودن برای سلامت جسمی، باعث کاهش وزن نیز می شود. در این مطلب به ۶ نوع از بهترین انواع مکمل های کاهش وزن اشاره شده است.   روغن ماهی: این روغن که خواص متعددی دارد، تقویت کننده پوست، کاهش دهنده مشکلات قلبی عروقی و کاهش دهنده وزن است. روغن ماهی حاوی اسی...

دندان‌ هایی سفید با دستور غذایی ساده+توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             اسید مالیک توت فرنگی می تواند لکه های سطحی روی دندان ها را از بین ببرد   برای این که لبخندی زیبا داشته باشید، بهره‌مندی از دندان هایی تمیز و سفید عنصری کلیدی محسوب می شود. امروزه روش های مختلفی برای سفید کردن دندان ها در دسترس هستند که از نمونه هایی ساده مانند خمیردندان های سفیدکننده تا مواردی پر هزینه شامل مراجعه به دندان پزشک را شامل می شوند.   برای این که دندان هایی...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: شش خوردنی زمستانی برای کاهش وزن
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :       کاهش وزن بدون رژیم غذایی سخت     امروزه موضوع کاهش وزن و کمک‌ گرفتن از موثرترین راهکارها برای سوزاندن چربی‌های اضافی بدن به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از مردم جهان تبدیل شده است.   گاهی اوقات برخی افراد برای کم کردن وزن خود به روش‌هایی متوسل می‌شوند که این روش‌ها می‌توانند عوارض جانبی منفی بر سلامت بدن داشته باشند اما انتخاب رژیم غذایی مناسب و سرشار از سبزیجا...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: بهترين و بدترين موادغذايي براي ديابتي‌ها +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : براي افراد مبتلا به ديابت، انتخاب غذا اهميت زيادي دارد. براي اين که بتوانيد بهترين و بدترين موادغذايي براي بيماران ديابتي را از هم تشخيص دهيد، از فهرست زير استفاده کنيد. غذاهايي که در اين فهرست بدترين انتخاب ها آمده است را مي توان هر از گاهي مصرف کرد اما نه هميشه.به ياد داشته باشيد اگر غذاهاي مناسب را انتخاب کنيد، کنترل بيماري ديابت راحت تر خواهد بود.   کربوهيدرات ها بهترين انتخاب- آردهاي سبوس دار مانند آرد گندم- غلات سبوس دار مانند...

با مسجد جامع یزد و بلندترین مناره جهان بیشتر آشنا شوید
با مسجد جامع یزد و بلندترین مناره جهان بیشتر آشنا شوید :       معماري اين مسجد بسيار بزرگ به قدري منحصر به فرد و بي بديل است که هر سال گردشگران بسيار زيادي از نقاط مختلف دنيا به قصد بازديد از شاهکار هنر معماري به ايران و استان يزد سفر مي کنند.در بسياري از کشورها مسجد جامع يزد به عنوان نمادي ازاين استان و حتي نمادي از کشور ايران مطرح است و اين بنا در شمار نخستين بناهاي عظيم و پرقدمت کشور به شمار مي رود.     بناي اين مسجد با عظمت قرنهاست که ا...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : سی و سه پل یکی از آثار زیبای اصفهان
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   یکی از پل های زيبا و جالبی که در دوران صفويه بر روی زاينده رود احداث شد سی و سه پل است اين پل در گذشته «پل جلفا» ناميده می شد (زيرا از اين طريق به جلفا که تازه احداث شده بود می رسيدند). به «الله ورديخان» نيز معروف است زيرا سردار مشهور شاه عباس اول که به ساختن اين پل مأمور گرديد به اين نام ناميده می شود.   اين پل كه در نوع خود شاهكارى بى‏نظير از آثار دوره سلطنت شاه‏ عباس اول است، به هزينه و نظارت سردار معروف او الله ‏وردى‏خان بنا شده. اين ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : دروازه با شکوه باغ ملی در تهران
آشنایی با آثار تاریخی ایران : این دروازه با شکوه آجری را که با کاشی های هفت رنگ تزیین گردیده است در سال 1922 به دستور رضا خان ساخته اند , رضاخان در این زمان وزیرجنگ بود. این بنا یک ساختمان قدیمی دوران قاجاراست که چند صد متر به سمت شمال امتداد دارد و از فضای بین آن برای سالهای طولانی به عنوان زمین رژه ارتش بزرگ ( میدان مشق )استفاده می کرده اند . در سمت راست دروازه جایگاههای افسران پلیس قرار دارد که آنرا در زمان سلطنت رضا شاه به شیوه هخامنشی جدید ساخته اند, در سمت چ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : تحت جمشید،مجموعه ای از کاخهای با شکوه
آشنایی با آثار تاریخی ایران : تخت جمشید ،مجموعه ای از کاخهای بسیار باشکوهی است که ساخت آنها در سال ب512 قبل از میلاد آغاز شد و اتمام آن 150 سال به طول انجامید. تخت جمشید در محوطة وسیعی واقع شده که از یک طرف به کوه رحمت و از طرف دیگر به مرودشت محدود است . این کاخهای عظیم سلطنتی در کنار شهر پارسه که یونانیان آن را پرسپولیس خوانده اند ساخته شده است . تخت جمشید نام امروزی «پارسه» است. «پارسه» از زبان پارسی باستان است و یونانیان آن را پِرسپولیس (به یونانی ی...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : دوست دارید با پل خواجو آشنا بشوید
آشنایی با آثار تاریخی ایران : گفته مورخان؛ معلوم گردیده كه در جای كنونی پل خواجو ، پل دیگری وجود داشته كه قابل استفاده نبوده است. از این رو شاه عباس دوم دستور داد؛ پلی بر روی زاینده رود، نزدیكی باغ سعادت آباد و عمارت آینه خانه ساخته شود. بعدها در وسط این پل، ساختمان مخصوصی كه به نام بیگلربیگی شهرت دارد بنا شد. این پل كه طولش حدود 150 متر و عرضش حدود 14 و معبر آن نیز حدود 6 متر می‏باشد از سنگ و آجر ساخته شده و 21 جوی و 26 چشمه دارد. این پل از حیث معماری و ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : برج زیبای آزادی را بهتر بشناسیم
آشنایی با آثار تاریخی ایران : برج آزادی نماد شهر تهران است که در سال ۱۳۴۹توسط معمار ایرانی، حسین امانت به یادبودجشن‌های ۲۵۰۰ساله شاهنشاهی ایران طراحی و ساخته‌شد. این برج، تا قبل از انقلاب ۱۳۵۷ به نام «برج شهیاد» معروف بود هم اکنون به «برج آزادی» معروف گردیده‌است. در مراسم آغاز به کار این برج که در سمت غرب شهر تهران قرار دارد محمدرضا شاه پهلوی و همسرش شهربانو فرح دیبا حضور داشتند و منشور حقوق بشر کوروش بزرگ (نخستین نوشته حقوق بشر از کوروش کبیر، پادشاه هخامنشی) برای نخست...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : عالی قاپو، رفيع ترين بناي عهد صفوي
آشنایی با آثار تاریخی ایران : کاخ عالی قاپو عمارتی است که در غرب میدان نقش جهان اصفهان و روبروی مسجد شیخ لطف اله سر بر افراشته و به عنوان یکی ازمهمترین شاهکاره ی معماری اوائل قرن یازدهم هجری از شهرتی عالم‌گیر برخوردار است . تاریخ ساخت بنا به 1054 هـ.ق باز می گردد و بانی آن بانی : شاه عباس اول می باشد. این قصر دروازه مرکزی و مدخل کلیه قصرهایی بود که در دوران صفویه در محدوده میدان نقش جهان بنا شده بودند . ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : گنبد هارونیه تنها اثر بر جای مانده از توس قدیم
آشنایی با آثار تاریخی ایران : تنها ثر بر جای مانده از توس قدیم بنای آجری است معروف به گنبد هارونیه که در دهه های اخیر به همت انجمن ثار ملی و میراث فرهنگی خراسان مرمت و باز سازی شده است مردم این بنا را زندان هارونیه می نامند و در متون وسفر نامه ها از آن مسجد توس آرامگاه و خانقاه غزالی نام برده شده است. هارونیه كه احتماﻷ مدرسه یا خانقاهی مربوط به سدﺓ هشتم می‌باشد سنگ یادبودی بنام محمد غزالی در وسط محوطه كارگذاشته شده است. چون آرامگاه « مام محمد غزالی » در توس می...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : پاسارگاد آثار باستانی برجای‌مانده از دوران هخامنشی
آشنایی با آثار تاریخی ایران : مجموعه میراث جهانی پاسارگاد مجموعه‌ای از آثار باستانی برجای‌مانده از دوران هخامنشی است که در 135 کیلومتری شمال شيراز در منطقهٔ پاسارگاد استان فارس واقع شده‌است. این مجموعه دربرگیرندهٔ ابنیه‌ای چون کاخ دروازه، پل، کاخ بار عام، کاخ اختصاصی، دو کوشک، آبنماهای باغ شاهی، آرامگاه کمبوجیه، استحکامات دفاعی تل تخت، کاروانسرای مظفری، آرامگاه کوروش بزرگ، محوطهٔ مقدس و تنگه بلاغی است. این مجموعه، پنجمین مجموعهٔ ثبت‌شده در فهرست آثار...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : بازار وکیل یکی ازبازار های سنتی و تاریخی
آشنایی با آثار تاریخی ایران : بازار وکیل شهر شیراز یکی از مشهورترین بازارهای سنتی و تاریخی ایران است. این بازار که به فرمان کریم خان زند (۱۱۷۲- ۱۱۹۳ ه.ق) ساخته شده اکنون در مرکز شهر شیراز (شرق میدان شهدا) قرار گرفته است. مسجد و حمام تاریخی وکیل نیز در کنار این بازار قرار دارند. معماری این بنا برگرفته از بازار قیصریه لا رو همچون بازارچه بلند اصفهان ساخته شده در دوره شاه عباس است، اما عرض بازار وکیل بیش از سایر بازارهاست هم چنین ۷۴ دهانه طاق ضربی بازار با ارتف...

حمام وکیل یکی از حمام های زیبا در دنیا
حمام وکیل یکی از حمام های زیبا در دنیا :                     حمام وکیل در دوره زندیه توسط کریم خان زند ساخته شد. این حمام در مرکز شهر شیراز و نزدیک دیگر بناهای دوره زندیه همچون بازار وکیل و مسجد وکیل قراردارد. از قسمت‌های جالب توجه این حمام قسمتی بنام شاه نشین است که مخصوص استفاده شاه بوده‌است. این بنا در غرب مسجد وکیل ساخته شده‌است. این حمام بزرگ از پیشرفته ترین اصول معماری زمان خود بر...

زواره شهری در حاشیه جنوبی دشت کویر ایران
زواره شهری در حاشیه جنوبی دشت کویر ایران :                   زَوارِه شهری کوچک در حاشیهٔ جنوبی دشت کویر ایران است.این شهر در مختصات جغرافیایی ۳۳°۲۷′ شمالی و ۵۲°۲۷′شرقی و در فاصلهٔ ۱۲۰ کیلومتری اصفهان واقع شده‌است. زواره از آبادیهای کهن ایران است و نام آن از نام برادر رستم گرفته شده‌است. در آن بناهای تاریخی همچون منار زواره در مسجد امام حسن مجتبی (که گفته می‌شود قبل از اسلام ...

باغ دولت آباد یکی از باغ‌ های زیبای شهرستان یزد و در دل کویر
باغ دولت آباد یکی از باغ‌ های زیبای شهرستان یزد و در دل کویر :                 باغ دولت آباد از باغ‌های قدیمی شهر یزد در کشور ایران است.بنای این مجموعه به سال ۱۱۶۰ توسط محمدتقی خان بافقی که به خان بزرگ معروف بوده ساخته شده و در حدود ۲۶۰ سال قدمت داشته و محل اقامت حاکم وقت و معاصر با شاهرخ میرزا و کریم خان زند بوده‌است. این بنا که میبایست در اختیار نوادگان محمد تقی خان (بزرگ خاندان رحیمی)باشد، توسط میراث فرهنگ...

مجموعه تاریخی طاق بستان در در دامنه کوه طاق بستان
مجموعه تاریخی طاق بستان در در دامنه کوه طاق بستان :                     محوطه تاریخی طاق بستان در دامنه کوهی به همین نام و در کنار چشمه ای در شمال شرقی حاشیه کنونی شهر کرمانشاه واقع شده است دراین محوطه ، آثاری از دوره ساسانی وجود دارد که شامل سنگ نگاره اردشیر دوم و دو ایوان سنگی بنام های ایوان کوچک و بزرگ است . . ایوان کوچک د رسمت چپ سنگ نگاره ادشیر دوم و ایوان بزرگ در سمت راست ایوان کوچک قرار دارد .یاح...

عمارت خورشید بنایی که به دستور نادرشاه جهت اقامت و خزانه برای جواهرات و غنایم در شهرستان کلات ایجاد شد
عمارت خورشید بنایی که به دستور نادرشاه جهت اقامت و خزانه برای جواهرات و غنایم در شهرستان کلات ایجاد شد :                   عمارت خورشید در سال ۱۱۵۱ هـ.ق، به دستور نادرشاه جهت اقامت و خزانه برای جواهرات و غنایم در کلات ساخته شده‌است. این بنا مربوط به سال‌های آغازین به قدرت رسیدن نادرشاه افشار می‌باشد. عملیات ساخت عمارت در تمام طول پادشاهی ادامه داشته و حتی تا آخرین سال‌های حیات نادرشاه یعنی...

مدرسه و مسجد آقا بزرگ در شهر کاشان
مدرسه و مسجد آقا بزرگ در شهر کاشان :                 مسجد و مدرسه آقا بزرگ کاشان بنای مسجد و مدرسه آقابزرگ یكی از باشكوهترین و زیباترین مساجد دوره قاجار در ایران به شمار می آید. این بنا در خیابان فاضل نراقی کاشان واقع شده است.   ساختمان این مدرسه با سرمایه شخصی به نام حاج محمد تقی خانبان طی سال های 1250تا1260 هجری قمری جهت استفاده نماز جماعت و درس و بحث داماد خود، ملا مهدی نراقی دوم، برادر ملا احمد نراقی، ملقب به...

معبد آناهيتا در مركز شهر كنگاور بر سر راه همدان به كرمانشاه
معبد آناهيتا در مركز شهر كنگاور بر سر راه همدان به كرمانشاه :                         بناي معروف به معبد آناهيتا در مركز شهر كنگاور بر سر راه همدان به كرمانشاه واقع شده است. اين بنا بر روي تپه طبيعي با حداكثر ارتفاع 32 متر نسبت به سطح زمين هاي اطراف ساخته شده است.     نقشه بناي كنگاور چهار ضلعي و به ابعاد 209*224 متر مي باشد كه هر ضلع آن به شكل صفه اي به قطر 18 متر است. اين...

استاندار زنجان : مدیران نباید در مقابل واگذاری پروژ‌های عمرانی به بخش خصوصی مقاومت‌ کنند‌
به گزارش سایت استان زنجان اسدالله درویش‌امیری ظهر امروز در جلسه شورای برنامه‌ریزی استان با بیان‌ اینکه مازاد درآمد استان زنجان نسبت‌ به استان‌هایی همانند خوزستان اصلا قابل مقایسه نیست، اظهار داشت: مازاد درآمد استان از سال 92 تاکنون 2 هزار و 860 میلیارد تومان بوده است. وی در ادامه با تاکید بر اینکه دولت یارانه نیازمندان را قطع نخواهد کرد، تصریح کرد: یارانه‌ باید به شکل هدفمند توزیع و به نیازمندان واقعی پرداخت شود. استاندار زنجان با ابراز خرسندی از شفافیت ب...

مرکز خرید و فروش خودرو زنجان
مرکزخرید و فروش خودرو در زنجان به زودی افتتاح می شود   اخبار زنجان : به گزارش سایت خبری زنجان ، مدیرعامل سازمان ساماندهی مشاغل شهری و فرآورده های کشاورزی شهرداری زنجان گفت: عملیات عمرانی ساخت مرکز خرید و فروش خودرو زنجان مراحل پایانی خود را سپری میکند و تا آخر فروردین ماه آماده بهره برداری و افتتاح است.  مصطفی رضایی با ذکر اینکه برای ساخت و آماده سازی مرکز  خرید و فروش خودرو زنجان اعتباری بالغ بر ۳۰۰ میلیون تومان هزینه شده است، افزود : ا...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : تپه های باستانی سیلک
آشنایی با آثار تاریخی ایران :           دانشمندان قدیمی‏ترین خاستگاه تمدن بشری را سیلک در کاشان عنوان می‏کنند یعنی اولین جایی که شهرنشینی شکل گرفت آنجا که آریایی‏ها اولیه تمدن شهرنشینی را ایجاد کردند.قدمت این تپه‏ ها به 7هزار سال می‏رسد.   تا حالا 32 تا زیگورات در ایران و عراق طبق متون تاریخی شناسایی شدند .که 5تا زیگورات در ایران و 27 تا هم در عراق شناسایی شدند که کهنترین اونها همین زیگورات سیلک کاشان هست .و این اثار تاریخی بیانگر تمدن ما ایرانیان است.         ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : ارگ بم بزرگترین بنای خشت و گلی جهان
آشنایی با آثار تاریخی ایران :       ارگ بم بزرگ‌ترین بنای خشت و گلی جهان است که در نزدیکی شهر بم در استان کرمان و در جنوب شرقی ایران قرار دارد.این ارگ، در فهرست آثار میراث جهانی یونسکو به ثبت رسیده است. این بنا پیش از سده ۵ پیش از میلاد ساخته شده و تا سال ۱۸۵۰ میلادی به‌کار گرفته می‌شده‌است. در ۵ دی ۱۳۸۲، زمین‌لرزه‌ای شدید در این منطقه رخ داد که در پی آن این بنا تا اندازه زیادی تخریب شد.   ویژگی‌هامساحت این ارگ، نزدیک‌به ۱۸۰٬۰۰۰ متر مربع است و دیوارهایی به بلندی ۶ ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : مسجد اکبریه یکی از بناهای مهم لاهیجان
آشنایی با آثار تاریخی ایران :         مسجد اکبریه یکی از مشهورترین مساجد استان گیلان و از بناهای مهم لاهیجان است. این مسجد در زمان فتحعلی شاه قاجارایجاد شده‌است. سنگ نبشته مرمری به خط نستعلیق که بر دیوار ضلع شرقی مسجد جای دارد، بانی مسجد را حاج علی اکبر لاهیجانی نامیده‌است. وضوخانهٔ مسجد در دو طبقه ساخته شده و هر طبقه دارای هشت ستون میانی است. از وضوخانهٔ طبقه همکف ، سه در بزرگ چوبی به شبستان باز می‌شود. هر دو وضو خانه دارای پوشش گنبدی هستند. مسجد اکبریه از دو قسمت وضوخ...

کرمان و مجموعه زیبای گنج علیخان
کرمان و مجموعه زیبای گنج علیخان :                     گنجعلیخان که از حکام مشهور زمان شاه عباس است از سال 1005 تا 1034 هجری قمری بر کرمان فرمان روایی کرد و در زمان فرمانروایی بر کرمان آثار و ابنیه زیادی بنا کرد و در عمران آبادی این منطقه کوششهای فراوانی نموده است   از جمله آثارعام المنفعه ای که از این حکمران مشهور بجا مانده مجموعه گنجعلیخان در داخل شهر و ربا ط زین الدین (کاروانسرای گنجعلیخان) بر س...

مجموعه ابراهیم خان مجموعه‌ ای از بناهای تاریخی در شهر کرمان است
مجموعه ابراهیم خان مجموعه‌ ای از بناهای تاریخی در شهر کرمان است :                   مجموعه ابراهيم خان مجموعه‌ای از بناهای تاریخی در شهر کرمان است. اين مجموعه در ضلع شمالی مجموعه گنجعليخان و درجوار ميدان گنجعليخان واقع گرديده است.   بانی آن ابراهيم خان ظهيرالدوله حاکم کرمان در زمان فتح عليشاه قاجار است و در سال ۱۲۳۱ ه.ق. بنا شده است. مجموعه شامل: مدرسه، حمام، آب انبار و بازار است. مساحت مجم...

بازار زیبای کرمان اولین بخش بازار ارگ است که از میدان ارگ شروع می‌شود و تا چهار سوق گنجعلی خان ادامه دارد
بازار زیبای کرمان اولین بخش بازار ارگ است که از میدان ارگ شروع می‌شود و تا چهار سوق گنجعلی خان ادامه دارد :                     این راسته بازار از میدان ارگ شروع و به میدان مشتاقیه ختم می‌شود. هر بخش از بازار کرمان در زمان یکی از فرمانروایان ین شهر ساخته شده و به خاطر برخی ویژگیهایش در ایران منحصر به فرد و دارای شهرت جهانی است. این بازار طولانی ترین راسته بازار ایران محسوب می‌شود. &nbs...

تخت سليمان
تخت سليمان :                       مجموعه آثار باستاني تخت سليمان در 42 كيلومتري شمال شرقي شهرستان تكاب در استان آذربايجان غربي قرار دارد. آثار باستاني اين مجموعه و درياچه جوشان آن، روي صفحه‌اي سنگي و طبيعي قرار گرفته كه از رسوبات آب درياچه به وجود آمده است.   قدمت اين منطقه از لحاظ سكونت‌گاه انساني به 3 هزار سال پيش باز مي گردد؛ و يكي از مهمترين آثار تاريخي كشور است ...

آشنایی با بنای تاریخی گنبد سبز
آشنایی با بنای تاریخی گنبد سبز :                   بنای تاریخی گنبد سبز در شهر مشهد -خیابان آخوند خراسانی و در میان میدانی به همین نام واقع شده است. وجه تسمیه بنا، گنبد مزین به کاشی کاری فیروزه ای متمایل به سبز آن می باشد . طرح معماری گنبد سبز هشت ضلعی و دارای چهار ایوان است.   علاوه بر این ایوان ها ، طاق نماهای کاشی کاری زیبای آن به بقعه جلوه ای خاص بخشیده است . احتمالاً گنبد سبز مدفن شیخ محمد م...

بنای تاريخی و زیبای قلعه اردشير در استان كرمان
بنای تاريخی و زیبای قلعه اردشير در استان كرمان :             قلعه اردشیر بر فراز تپه جنوب‌شرقی شهر کرمان قرار دارد و از دوران پیش از ورود اسلام به ایران به یادگار مانده‌است.وضع طبیعی آن باعث شده‌است که آن را «قلعه کوه» بنامند...     منبع:farsnews.com   بنای تاريخی و زیبای قلعه اردشير در استان كرمان

آشنايي با پل زیبای خشتي لنگرود
آشنايي با پل زیبای خشتي لنگرود :                     پل خشتي لنگرود روي رودخانه لنگرود و از خشت و آجر ساخته شده است.اين پل، معروفترین بنای تاریخی لنگرود است و با نام محلـي «خشته پورد» معروف است.   اين رودخانه از يکي از آبراه‌هاي سفيدرود سرچشـمه مي‌گيرد و كامـلا از مركز شهر لنگرود مي‌گذرد.   پل خشتي لنگرود از آنجا كه در مركز شهر و در جاي منـاسبي قرار دارد ك...

شهر استخر کجاست
شهر استخر کجاست :               اِستَخر نام شهری باستانی است واقع در استان فارس ایران. املای تاریخی آن اصطخر است.استخر بزرگ‌ترين شهر در دردوران خود بوده و به گفته تاريخ نويسان چهاردروازه داشته كه درحال حاضر یک از آنها در سر پيچ دوراهی مرودشت ارسنجان و ديگری در جنوب شهر مرودشت قرار داشته‌ است.         در هفت کیلومتری ویرانه‌های تخت جمشید، ویرانه‌های شهر استخر معروف به «ت...

باغ شاهزاده ماهان کجاست
باغ شاهزاده ماهان کجاست :                         باغ شاهزاده یکی از عالیترین و زیباترین باغهای سنتی ایران محسوب می شود . این باغ در نیم فرسنگی ماهان در دامنه کوههای تیگران جلوه گری می کند و از یادگارهای عبدالحمید میرزا فرمانفرما - حاکم کرمان در اواخر دوره قاجاریه است .   گویند که جون خبر مرگ ناگهانی حاکم را به ماهان بردند بنایی که مشغول تکمیل سردر ساختمان بود تغار گچی را که بدست د...

مجموعه باغ ‌موزه هرندي در کجاست
مجموعه باغ ‌موزه هرندي در کجاست :                     باغ‌موزه هرندي : مجموعه باغ ‌موزه هرندي و بناي موجود در آن مربوطه به اواخر دوره قاجار است . اين مجموعه توسط مرحوم عدل‌السطان بنا گرديده و در سال ‪ ۱۳۱۳شمسي به مرحوم ابوالقاسم هرندي فروخته شده است .     اين باغ تمامي ويژگيهاي يك باغ عمارت ايراني را دارا است . از جمله قسمتهاي باغ مي‌توان ساختمان اندروني ، بيروني ،...

قلعه گویجه در 45 كیلومتری جنوب شرقی مراغه
قلعه گویجه در 45 كیلومتری جنوب شرقی مراغه :                     قلعه گویجه در 45 كیلومتری جنوب شرقی مراغه و در كنار رودخانه قوری چای قرار دارد-نام قلعه گویجه برگرفته از سنگ‌های سبزرنگی است كه در منطقه وجود دارد. این قلعه از لحاظ ابعاد کوچک است و به دست انسان ساخته نشده است و حاصل توده‌ای طبیعی می‌باشد و انسان‌ها با استفاده از لاشه سنگ‌ها سوراخ‌ها و راه‌های آن را به ب...

آشنايي با پلهاي غازيان و ميان پشته در مسير ارتباطي رشت به تهران
آشنايي با پلهاي غازيان و ميان پشته در مسير ارتباطي رشت به تهران :                       پل غازيان روي رودخانه انزلي، بين غازيان و ميان پشته و در مسير ارتباطي تهران- رشت قرار دارد.   ساخت اين پل، به همراه پل ديگر انزلي، توسط مهندسان سوئدي در سال 1316 به پايان رسيد. پل غازيان در زمان خود از معدود پل‌هاي پيشرفته جهان در نوع خود بوده و بر همين اساس، جزو پل‌هاي تاريخي ايران به ثب...

خوی و آشنايي با برج شمس تبریزی
خوی و آشنايي با برج شمس تبریزی :                   برج شمس تبریزی روی مزاري منسوب به شمس تبریزی در دوره صفویان در شهر خوی ساخته شد.   این بنا در محلهٔ امامزاده سید بهلول در شمال غربی شهر خوی در آذربايجان غربي واقع است. سطح بیرونی این مناره با شاخ‌هایی از قوچ وحشی که شاه اسماعیل صفوی طی اقامت 40 روزه‌اش در کوه چله خانهٔ خوی شکار کرده بود، تزیین شده است. طبق اسناد موجود، این بنا به د...

شیراز و عمارت کلاه فرنگی
شیراز و عمارت کلاه فرنگی :                       عمارت کلاه فرنگی (آرامگاه وکیل) در میان باغ زیبایی بنا شده است. در زمان حکومت زندیه، این عمارت باشکوه محل پذیرایی میهمانان و سفیران خارجی و مراسم رسمی و اعیاد مختلف بوده است. بنا به وصیت کریم خان زند (وکیل الرعایا)، جسد وی را در شاه نشین شرقی عمارت دفن کردند و آنرا آرامگاه وکیل نامیدند.   این عمارت به صورت هشت ضلعی بوده و بوسیله ازاره های سن...

آدرس كاروان سراي مشيرالملك در برازجان
آدرس كاروان سراي مشيرالملك در برازجان :                   كاروانسراي مشيرالملك در ضلع شرقي ميدان مركزي شهر برازجان قراردارد.اين كاروانسرا در سال 1250 شمسي به فرمان حاج ميرزا ابوالحسن خان مشيرالملك با هزينه‌اي معادل 40 هزارتومان ساخته شد معمار اين ساختمان حاج محمد رحيم شيرازي سازنده پل مشير و كاروانسراي دالكي است كه به طرز ماهرانه‌اي اقدام به ساخت اين بنا به سبك معماري زنديه كرده است. عمده مصالح...

موزه پدر چاي ايران کجاست
موزه پدر چاي ايران کجاست :                   لاهيجان نيوز :موزه تاريخي چاي ايران يکي از مکانهاي ديدني شهر لاهيجان است که همه ‌روزه پذيراي بسياري از افراد بوميو گردشگران است.   لاهيجان يکي از قديمي ‌ترين و زيباترين شهرهاي استان گيلان است که به "شهر چاي" شهرت دارد زيرا چايکاري در ايران براي نخستين ‌بار به همت "حاج محمد ميرزا کاشف‌السلطنه چايکار" در سال 1319 هـ.ق د...

آشناييت کامل با شیرازه و دروازه قرآنش
آشناييت کامل با شیرازه و دروازه قرآنش :                     دروازه قرآن شیراز یکی از 6 دروازه باقیمانده این شهر و یکی از آثار دیدنی شیراز به شمار می‌رود. دروازه قرآن از زمان آل‌ بویه در همین مکان فعلی بارها ویران و تجدید بنا شده است. ویران شدن این بنا در سال 1315 ه.ق به دستور والی وقت یکی از این نمونه‌هاست. دروازه قرآن کنونی را نیکوکاری به نام حسین ایگار ساخته و به مردم شیراز هدیه کرد...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : تالار سنگی منیژه
آشنایی با آثار تاریخی ایران :           زیج منیژه سنگچینی جا مانده از عصر ساسانی است. بنایی با بیش از هزار سال قدمت که اگرچه هنوز هم در ماهیت آن تردید وجود دارد اما بسیاری از باستان شناسان، آن را یك كوشك بین راهى می دانند که افسانه های محلی آن را با منیژه شاهنامه و ایران باستان پیوند داده است. زیج به معنای رصدخانه یا تماشاگه است و مردم محلی عقیده دارند زیج منیژه مکانی بوده که منیژه مدتی در آن مستقر بوده است. بنای تاریخی زیج منیژه را باید در داخل بافت روستای پاطاق از تواب...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : کاروانسرای قلعه خرگوشی
آشنایی با آثار تاریخی ایران :           در بیابان های یزد، کاروانسرای سنگی زیبایی قرار دارد که از روزگار صفویان تا به حال، پا برجا مانده است. کاروانسرای شگفت انگیزی به نام قلعه خرگوشی که بنای استوار و سنگی اش را باید در نزدیکی باتلاق گاوخونی ببینید. جایی در میانه جاده قدیمی یزد- اصفهان که تا شهر عقدا حدود شصت کیلومتر فاصله دارد.کاروانسرای قلعه خرگوشی یکی از مهم ترین کاروانسراهای دوره صفوی است که بنای آن را به زمان حکومت شاه‌عباس صفوی نسبت می دهند. در واقع، قلعه خرگوشی ...

گنبد زیبای عالی محکمترین بنای ابرکوه
گنبد زیبای عالی محکمترین بنای ابرکوه :                     اگر گذارتان به شهر ابرکوه یزد افتاد، پیشنهاد می کنیم سری به بنای سنگی هگ بزنید. بنای برج مانندی که ازدوران دیلمیان بر فراز کوه سنگی شهرستان ابرکوه قرار دارد و معماری ظریف آن آنقدر ساده و زیباست که نظر هر بیننده ای را به خود جلب می کند. در سه طرف جنوب، مغرب و مشرق این گنبد، سنگهای قهوه ای رنگی به چشم می خورد که روی آنها با خط نسخ نام چهارد...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : کاخ مرمرتهران
آشنایی با آثار تاریخی ایران :         کاخ مرمر کاخی سلطنتی است که در سال ۱۳۱۶ به دستور رضا شاه پهلوی در تهران ساخته شد. این کاخ در ابتدا محل سکونت رضاشاه پهلوی و پس از وی محمدرضاشاه پهلوی بود و در سال ۱۳۵۵ به کاخ‌-موزه تبدیل شد.   تا سال ۱۳۵۹ کاخ به صورت موزه استفاده می‌شد. پس از مدتی موزه تعطیل شد و از این كاخ به عنوان مقر كمیته انقلاب اسلامی استفاده میشد. پس از آن این كاخ متروك ماند تا در اواسط دهه 1370 خورشیدی، مجمع تشخیص مصلحت نظام به اين كاخ نقل مكان كرد.   پ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : ساحل ناواگیو یکی از زیباترین مکان‌ها
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   ساحل ناواگیو، یک پناهگاه ساحلی شنی بسیار زیبا در جزیره زاکینتوس یکی از معروف‌ترین سواحل یونان می‌باشد ...                                 پایان مطلب درباره آشنایی با آثار تاریخی ایران

آشنایی با آثار تاریخی ایران : گزارش تصویری بازار یزد
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   شهر بزرگ و تاريخی يزد نگينی است درخشان در قلب سرزمين پهناور ايران ودژی است استوار در کوير. نشانه پيروزی و سپيدی و پاکی و سر سبزی و آبادی بر اهريمن تيرگی و خشکی و ويرانی...       يکی از گذرهای بازار يزد       سقف قسمتی از بازار يزد باربر با چرخ دستی در حال حمل قالی در بازار يزد     نمايی از معماری سنتی در بازار يزد کارگر مسگر در حال فعاليت روزانه در بازار يزد         فروشگاه تابلو فرش در...

آشنایی کامل با کاروانسرای زیبای قصر بهرام در جنوب تهران
آشنایی کامل با کاروانسرای زیبای قصر بهرام در جنوب تهران :                     کاروانسرای قصر بهرام د‌ر ۱۵۴ کیلومتری جنوب تهران و بر سر راه جاد‌ه سنگی قد‌یمی و کاروانروی کویری اصفهان ـ کاشان ـ گرمسار قرار د‌ارد. این جاد‌ه د‌ر طول مسیر خود‌ از کنار کاروانسرای عین‌الرشید‌ می‌گذرد و به جاده سنگفرش نیز معروف است.   کاروانسرای عین‌الرشید&zwnj...

آشنایی با طولانی ترین بازار ایران در زنجان
آشنایی با طولانی ترین بازار ایران در زنجان :                     مجموعه تاریخی و مسقف بازار زنجان با بیش از دوکیلومتر طول در قلب بافت قدیمی ‌این شهر که روزگاری مشرف به دروازه قلتوق، دروازه جنوبی شهر بود، طویل‌ترین بازار ایران است. براساس اسناد و متون تاریخی، ساخت این بازار درسال 1205ه. ق در دوران حکومت آغامحمدخان قاجار آغاز و در سال 1213ه. ق مقارن حکومت فتحعلی شاه قاجار پایان پذیرفته و در دو...

بزرگترین ساعت نجومی دنیا در شهر چناران استان خراسان رضوی
بزرگترین ساعت نجومی دنیا در شهر چناران استان خراسان رضوی :                     تاریخ را تا 761 سال قبل ورق بزنید. حالا، سال 660 هجری است و زمان حکومت اسماعیلیان. دورانی که خواجه نصیر، دانشمند جوان توس در کنار تمام فعالیت های علمی و فلسفی اش، سنگ بنای بزرگترین برج نجومی دنیا را هم گذاشته است.   برج 25 متری رادکان که مهم ترین جزئیات تقویم خورشیدی را برای منجمان دوران مشخص خواهد کرد.   تا ...

بزرگ ترين غار دست کن جهان در جهرم
بزرگ ترين غار دست کن جهان در جهرم :                     سال ها قبل، وقتي سنگ شکنان جهرمي تصميم گرفتند از سنگ هاي آهکي يک کوه بي نام و نشان استفاده کنند، هيچ وقت خيال نمي کردند سنگ تراشيدن از چنين کوهي بتواند يکي از زيباترين جاذبه هاي طبيعي شهرشان را رقم بزند. غار سنگ ‌شکنان جهرم اگرچه تاريخ روشن و دقيقي ندارد، اما به اعتقاد بيشتر باستان شناسان، يکي از غارهاي طبيعي و دستکن اين شهر است که در دوران ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : طاق کسری ،کاخ باشکوه پادشاهان ساسانی
آشنایی با آثار تاریخی ایران :       قدیمی‌ترین تصویر عکاسی شده از طاق کسری، مربوط به ۱۸۶۴ میلادی   طاق کسری، طاق خسرو یا ایوان مداین... فرقی ندارد کاخ باشکوه پادشاهان ساسانی را چه بنامید. هر چه باشد، این طاق آنقدر زیبا و شگفت انگیز است که بتوان ساعت ها درباره جاذبه های تاریخی و اهمیت تاریخی آن صحبت کرد. کاخی که سال هاست در 35 كیلومتری جنوب بغداد و در ساحل شرقی رود دجله جا خوش کرده و در فهرست مهم ترین سازه‌های دوران ساسانیان قرار دارد. طاق کسری اگرچه یک میراث مسلم ایرانی ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : آرامگاه نادرشاه افشار
آشنایی با آثار تاریخی ایران :       آرامگاه نادرشاه افشار؛ بنایی است که به یادبود نادرشاه افشار در شهر مشهد ساخته شده است. قوام السلطنه در اواخر عهد قاجار (1296 خورشیدی) در محل یكی از مقابر ویران شده نادری، آرامگاه جدیدی برای وی ساخت و استخوان های او را از تهران به مقبره مزبور انتقال داد. نادرشاه افشار، فاتح دهلی در هنگام حیات خود دستور به ساخت آرامگاهی کوچک در بالا خیابان مشهد داد. این آرامگاه کوچک در سال 1145 هجری قمری در مجاور چهارباغ شاهی و روبروی حرم امام ضا از خش...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : تالاب بین المللی و زیبای چغاخور
آشنایی با آثار تاریخی ایران :         چغاخور تالابی در شهرستان بروجن (استان چهارمحال بختیاری) است. تالاب بین المللی و زیبای چغاخور با مساحتی حدود ۲۳۰۰ هکتار در دامنه ارتفاعات برآفتاب و کلار (۳۸۳۰ متر) در نزدیکی شهر بلداجی واقع گردیده‌است. این تالاب در مسیر جاده شهرکرد-خوزستان قرار گرفته و از شهر کرد ۶۵ کیلومتر فاصله دارد. فضای وسیع، هوای مطبوع، چشم اندازهای بدیع و وجود انواع پرندگان مهاجر و بومی همراه آداب ورسوم اصیل بختیاری هااین تالاب را در ردیف یکی از کانون‌های مهم ج...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : با قلعه هلندی ها آشنا شوید!
آشنایی با آثار تاریخی ایران :         قلعه هلندی ها در شمال خاوری جزیره خارک قرار دارد. این قلعه سابقا برج و بارویی داشته که از بین رفته است.   در سال 1748 میلادی مقارن با حکومت دوره صفوی که ایران مورد حمله افاغنه قرار گرفت، هلندی ها پس از تعطیلی دارالتجاره بندرعباس، جزیره خارک را مرکز خود قرار داده و این قلعه را احداث کردند.   این قلعه به وسیله کینپ هاوزن در سال 1747 بنا گردیده و به «قلعه هلندی ها» معروف است.     پایان مطلب درباره آشنایی با آثار تاریخی ایران

آشنایی با آثار تاریخی ایران : آشنایی با آتشکده کاریان
آشنایی با آثار تاریخی ایران :         آتشکده کاریان در شهر فیروزآباد در 120 کیلومتری شیراز قرار دارد.آتشکده کاریان که نام دیگر آن آتشکده آذرفرنبغ یا آذر خورداد است به معنی آتش فره ایزدی است و اختصاص به موبدان داشت.   این آتشکده در زمان اردشیر بابکان بنا شده و بعد از حمله تازیان آتش آن به عقداى یزد متقل شده و تا ۷۰۰ سال در آنجا از آن نگهدارى می‌شد. پس از آن به اردکان یزد جا به جا می‌شود و سال ۱۳۱۸ شمسی به آتشکده شهر یزد برده می‌شود که هنوز نیز کماکان در آن محل افروخته ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : چشمه هاي شفابخش گيلان
آشنایی با آثار تاریخی ایران :         کمتر کسي گيلان را با چشمه هايش مي شناسد اما واقعيت اين است که چشمه هاي آب معدني و گرم اين استان از مواهب طبيعي گيلان است که زير سلطه چشمگير طبيعت بي مثل و مانندش پنهان مانده است. با اين حساب، مي توان گفت گيلان سرزمين رودها، جنگلها، چشم اندازهاي رويايي، سواحل زيبا، آبشارها، تالابها، شاليزارها، باغهاي چاي، چشمه هاي آب معدني و جاذبه هاي طبيعي بي شمار و بي نظيري است که با جاذبه هاي ارزشمندش مي تواند بيش از گذشته به يک منطقه توريستي تبديل ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : آشنایی با قلعه مرنجاب
آشنایی با آثار تاریخی ایران :     قلعه مرنجاب، كاروانسرايي است در كوير كه در مسير راه ابريشم قرار دارد و كاروانها براي سفر به خراسان، اصفهان، ري و بالعكس از اين مسير مي گذشتند. درباره دليل ساخت اين قلعه و كاروانسرا در كنار درياچه نمك، نقل است كه شاه عباس با وجود ايجاد كاروانسرا و قلعه هاي متعدد در سراسر كشور، در اين منطقه تأسيسات دفاعي تعبيه نكرده بود، چون تا آن زمان دشمنان به خاطر درياچه نمك و گستره كوير، از اين سوي به پايتخت هجوم نبرده بودند.   حمله ازبكها و افغانه...

قلعه هرمز یکی از نقاط بسیار دیدنی در استان هرمزگان
قلعه هرمز یکی از نقاط بسیار دیدنی در استان هرمزگان :                       قلعه هرمز واقع در بخش هرمز از توابع شهرستان قشم و از نقاط دیدنی استان هرمزگان واقع در جنوب ایران است.   این قلعه که در ضلع شمالی جزیره هرمز و درساحل دریا قرار دارد، مهم‌ترین قلعه باقی مانده از روزگار تسلط پرتغالیها برسواحل و جزایر خلیج فارس است. این قلعه به فرمان آلفونسو آلبوکرک دریانورد پرتغالی در سال ۱۵۰...

آشنایی با موزه جواهرات ملی ایران در تهران
آشنایی با موزه جواهرات ملی ایران در تهران :                 تاریخچه جمع‌آوری و نگهداری جواهرات در ایران، از دوره حکومت صفویه آغاز می‌شود.تا قبل از صفویه‌، جواهرات گران‌بهایی در خزانه دولتی وجود نداشته و پادشاهان صفوی بیش‌از دو قرن به جمع‌آوری جواهرات پرداختند. حتی کارشناسان دولت صفوی، جواهرات را از بازارهای هند و عثمانی و کشورهایی مانند فرانسه و ایتالیا خریداری می‌کردند و به اصفهان&...

قديمي ترين كولر آبي ايران در کجاست
قديمي ترين كولر آبي ايران در کجاست؟             بعد از مسجد جامع ورامين، روستاي قلعه بلند قرار دارد. روستايي که وجه تسميه آن به وجود يك قلعه تاريخي مربوط به قبل از اسلام در اين روستا برمي گردد كه امروز فقط بخشي از آن باقي مانده است. در نيمه شمالي اين روستا و پس از عبور از سياه كوه و پشت سر گذاردن پيچ و خم هاي مسير، قصر بهرام در ميانه تپه ماهورهايي پراكنده خودنمايي مي كند و بالاخره قصر پيدا مي شود.   اين كاروانسرا كه نام ع...

آشنایی با آتشکده چهار قاپی در شهر مرزی قصر شیرین
آشنایی با آتشکده چهار قاپی در شهر مرزی قصر شیرین :                 آتشکده چهار قاپی، چهار قاپو یا به معنی چهار در، از جمله آتشکده‌های دوره ساسانی است که در شهر مرزی قصر شیرین قرار دارد.   این آتشکده از نوع آتشکده‌هایی است که دارای دالان طواف بوده و به مرور زمان رواق آن فرو ریخته است و تنها در برخی از قسمت‌ها، آثاری از آن دیده می‌شود.   آتشکده چهار قاپی، اتاقی مربع شکل به ابعاد 25&ti...

آشنایی با آتشکده یزد در شهر یزد
آشنایی با آتشکده یزد در شهر یزد :                   آتشکده یزد در شهر یزد قرار دارد و شامل ساختمان و باغ زیبایی است که در قرن اخیر ساخته شده است. ساختمان اصلی در وسط حیاط قرار دارد و آنرا درختانی همیشه سبز احاطه کرده‌اند. حوضی مدور و بزرگ در محور ورودی بنا به آن زیبایی خاصی بخشیده است. آتش در محفظه‌ای بلندتر از سطح زمین در اتاقی نسبتا وسیع و دور از تابش خورشید قرار گرفته و اتاق‌هایی برای م...

آلبوم سنگی شاهان ایرانی در شیراز
آلبوم سنگی شاهان ایرانی در شیراز :                   شیراز اگر چه در ذهن گردشگران ایرانی با تخت جمشید تداعی می شود، اما بد نیست بدانید که تنها سه کیلومتر دورتر از تخت جمشید، نقش برجسته ای قرار دارد که اگر از علاقمندان تاریخ و فرهنگ ایران باستان باشید، تماشای آن دیدنی ترین بخش سفرتان به شیراز خواهد بود. نقش برجسته ای به نام رجب که آلبوم سنگی پادشاهان ایرانی را مقابل چشمانتان نمایش می دهد.     برا...

آشنایی با موزه هنرهای معاصر در تهران
آشنایی با موزه هنرهای معاصر در تهران :             موزه هنرهای معاصر در ضلع شمالی بلوار کشاورز و غرب پارک لاله قرار دارد. بر اساس تعریف رسمی موزه، موزه هنرهای معاصر نمایشگر چگونگی سیر تحولات هنر معاصر ایران در یک دوره محدود و مشخص هستند. این موزه در سال 1356 فعالیت فرهنگی و هنری خود را در زمینی به وسعت 2000 مترمربع و پیرامون آن فضایی سبز و زیبا موسوم به پارک مجسمه با تندیس‌هایی ارزشمند از هنرمندان پر آوازه معاصر ایران آغاز کرد...

آشنایی با کاروانسرای ایزدخواست در شمال شهر آباده از استان فارس
آشنایی با کاروانسرای ایزدخواست در شمال شهر آباده از استان فارس :                 کاروانسرای ایزدخواست در شمال شرقی رودخانه ایزدخواست و در شمال شهر آباده از استان فارس قرار دارد. این کاروانسرا در بین راه شهر تاریخی و باستانی آباده و اصفهان قرار دارد و یکی از مهمترین کاروانسراها در این منطقه محسوب می‌شود.معماری داخلی این کاروانسرا به مانند دیگر کاروانسراها هر طول ضلع آن 35 متر است. کاروانسرای ایزدخواست در زمینی...

بلندترین بنای خشتی ایران شهرستان سراوان
بلندترین بنای خشتی ایران شهرستان سراوان :                   قلعه سیب، کلاسب یا قلعه سب فرقی ندارد که بلندترین بنای خشت و گلی ایران را با کدام نام بشناسید. این قلعه، با تاریخ کهنی که پشت سر گذاشته، زیباترین قلعه خاکی کشور لقب گرفته که در شرق بلوچستان قرار دارد. قلعه ای بازمانده از ساخت و سازهای ایران دوران اسلامی که در رده 27بنای تاریخی و پابرجای این استان قرار می گیرد.   قلعه سب را سیاسی ترین بخش از تاریخ...

آشنایی با گنبد زیبای علویان در همدان
آشنایی با گنبد زیبای علویان در همدان :                     گنبد علویان در چهار باغ علویان در نزدیکی میدان امامزاده عبدالله شهر همدان قرار دارد. این اثر یکی از شاهکارهای معماری و گچ‌بری بعد از اسلام در همدان است، و طی شماره ۹۴ در تاریخ ۱۵/۱۰/۱۳۱۰ در فهرست آثار ملی به ثبت رسیده‌است.     تاریخچه:       بر اساس شناسنامه فنی بنا، این گنبد یکی از یادمانهای مت...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : دخمه خاموش یزد
آشنایی با آثار تاریخی ایران :         یزد با دخمه هایش شما را به دنیای مردگان پیش از اسلام و زرتشتیان صدها سال قبل ایران می برد. دنیایی تاریک و خاموش که شگفت انگیزی را در معماری و آداب و رسوم و نام و نشانش حفظ کرده است. برج خاموشان را به نام برج سكوت یا دخمه زرتشتیان هم می شناسند. برجی در 15 کیلومتری جنوب شرقی یزد که در حوالی منطقه صفائیه و روی یک کوه رسوبی و کم ارتفاع به نام کوه دخمه قرار گرفته است. دخمه در فرهنگستان‌های مختلف معانی مختلفی دارد؛ مثل گورخانه گبران، سر...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : تخت رستم تهران
آشنایی با آثار تاریخی ایران :     اثر باستانی تخت رستم که یکی از آتشکده‌های مهم منطقه شهریار استان تهران در دوران ساسانی بوده است؛ در دهستانجوقین و در حدود ۲۰ کیلومتری غرب شهریار؛ در کنار روستای قجر تخت رستم واقع است. بنا بر تحقیق آنوبانینی در این آتشکده، آتش در حجره‌های وسط محوطه مدور سنگی روشن بوده است که در شب از حدود صدو پنجاه کیلومتری در معرض دید قرار داشته است. در قسمت پائین کوه یک سکو و یک بنای کوچک وجود دارد.   تخت رستم تهران این بنای کوچک که در ۱۵ متری سکو قرار ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : مسجدی به نام آرد خرما
آشنایی با آثار تاریخی ایران :       آب و هوای معتدل یزد این روزها بهترین گزینه سفرهای پاییزی شما به شمار می رود. شهری که با بافت تاریخی و سنتی اش، هربار برگ تازه ای برای شما رو می کند و گوشه ای از شگفتی های معماری اش را به شما نشان می دهد. این بار اگر گذارتان به یزد افتاد، سری به اردکان و بافت تاریخی محله قلعه سیف بزنید تا با یکی از کوچک ترین مساجد تاریخی این شهر آشنا شوید. مسجدی به نام آرد خرما که شنیدن نام عجیب آن، بدون شک اصلی ترین انگیزه گردشگران برای سر زدن به خیابان ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : باغ ارم یکی از مکان های دیدنی شیراز
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   باغ ارم شیراز به طور مسلم از دوره سلجوقیان و در تمام دوره آل اینجو و آل مظفر و گوركانیان وجود داشته و با توجه به اینكه سیستم فئودالی به طور كامل بر جامعه آن دوره حاكم بوده بدون تردید بانیان و صاحبان باغ ارم كه باغی ارزشمند بوده، در آن زمان حكام وقت بوده‌اند. ‌احتمال می‌رود اتابك قراچه كه از طرف سنجر سلجوقی به حكومت فارس منصوب بوده دستور احداث این باغ را داده باشد.         بعد از وی تا جلوس شاه شیخ ابواسحاق اینجو كه احتمالاً باغ ارم ...

از جاذبه های مهم توریستی شهرشیراز حافظیه
از جاذبه های مهم توریستی شهرشیراز حافظیه :       حافظیه نام مجموعه آرامگاه شاعر برجسته ایرانی، حافظ شیرازی است که در شهر شیراز قرار دارد.       آرامگاه حافظ در شمال شهر شیراز، پایین‌ تر از دروازه قرآن، در یکی از قبرستان های معروف شیراز به نام خاک مصلی قرار دارد و مساحت آن متر مربع است. این مکان یکی از جاذبه‌های مهم توریستی شهر شیراز به ‌شمار می‌رود.   ۶۵ سال پس از درگذشت حافظ، در سال ۸۵۶ هجری قمری (۱۴...

زیباترین کلیسای جلفای اصفهان کلیسای وانک
زیباترین کلیسای جلفای اصفهان کلیسای وانک :       کلیسای وانک یا آمنا پرکیج نام کلیسایی است در محله جلفای اصفهان. این کلیسا از کلیساهای تاریخی ارمنیان اصفهان می‌باشد و در زمان شاه عباس دوم ساخته شده‌است. وانک در زبان ارمنی به معنی کلیسای جامع است.       ارامنه بعد از کوچ بزرگ یعنی در سال ۱۶۰۵ به دستور شاه عباس دوم به اصفهان آورده شدند. آنها از بدو ورود شروع به ساختن محل زندگی کردند و در وهلهٔ اول کلیساها را بنا کردند.  ...

پل ورسك را می شناسید
پل ورسك را می شناسید؟       در هر برهه اي از زمان و هرجا كه اراده اي توانا به منصه ظهور مي رسد، در پي آن شگفتي ها پديد مي آيد. شگفتي هايي كه دراين ميان فقط اهل نظر مي توانند به عظمت آن پي ببرند.       با نگاه به چشم انداز راه آهن ايران، چه در شمال هنگام عبور از قلل شامخ البرز وچه در جنوب هنگام گذشتن از فراز دره ه وكوههاي سخت وبلند به راحتي مي توان به اهميت وعظمت آن پي برد.             ي...

اردبیل و زیباترین تالار شاه عباسی ایران
اردبیل و زیباترین تالار شاه عباسی ایران :                   برای دیدن زیباترین تالار شاه عباسی ایران، باید راهی اردبیل شوید و سراغ چینی خانه را از اهالی میدان عالی قاپویاین شهر بگیرید. تالاری که بیش از 400 سال قبل توسط شیخ‌بهایی طراحی شد تا تحفه های اهدایی امپراطور چین به شاه عباس در آن نگه داری شود.   تالار چینی خانه در قسمت شرقی قندیل خانه یا رواق اصلی مجموعه شیخ‌صفی‌الدین قرار دارد....

منطقه مستقل و خود مختار تبت در جنوب غرب چین
منطقه مستقل و خود مختار تبت در جنوب غرب چین :                   منطقه مستقل و خودمختار "تبت" با مساحتی بیش از 1/22 میلیون کیلومتر مربع و جمعیت 2/3 میلیون تن در جنوب غرب چین واقع شده است . سرزمین توریستی تبت، که به "بام جهان" شهرت دارد و سومین قطب جهان محسوب می شود، در فاصله 4 هزار متری از سطح دریا قرار گرفته و قله سر به فلک کشیده رشته کوه های هیمالیا که از میان چین و نپال می گذرد در میانه این سرز...

قلعه نصوری واقع در شهر بندر طاهری از توابع بخش مرکزی شهرستان کنگان
قلعه نصوری واقع در شهر بندر طاهری از توابع بخش مرکزی شهرستان کنگان :                   قلعهٔ نصوری واقع در شهر بندر طاهری از توابع بخش مرکزی شهرستان کنگان یکی از اثرهای تاریخی و از نقاط دیدنی استان بوشهر در جنوب ایران است. «قلعهٔ نصوری» در ۲۵۰۰ کیلومتری خاور استان بوشهر قرار گرفته‌است. قلعهٔ نصوری به «قلعه شیخ» نیز مشهور بوده‌است، و متعلق به اوایل دورهٔ قاجاریه است. ساخت قلعه...

آشنایی نسبی با موزه زیبای نظامی کاخ سعدآباد تهران
آشنایی نسبی با موزه زیبای نظامی کاخ سعدآباد تهران :                 در امتداد جاده پوشیده شده از درختان چنار و افرا و در مرکز مجموعه تاریخی‌ـ فرهنگی سعدآباد موزه نظامی ایران به چشم می‌خورد و 2 عراده توپ جنگی چرخدار در بدو ورود به موزه به بازدیدکنندگان خیرمقدم می‌گویند   بنای موزه در کاخی بزرگ که در ضلع شمال غربی و مشرف به کوه ساخته شده است خودنمایی می‌کند.     این عمارت که ب...

تخت جمشید پر بازدید کننده ‌ترین بنای تاریخی در ایران بزرگ
تخت جمشید پر بازدید کننده ‌ترین بنای تاریخی در ایران بزرگ :             در میان سنگها از هیچ گونه ملاتی استفاده نشده اما در بعضی نقاط، سنگها را با بست‌های آهنی به نام دم چلچله‌ای به هم اتصال داده‌اند و از چفت‌هایی سربی استفاده کرده‌اند.   مجموعه تخت جمشید شامل هفت كاخ (تالار)، نقوش برجسته، پلكان‌ها،‌ ستون‌ها، ‌و دو آرامگاه سنگی است.   جمعا بیش از سه هزار نقش برجسته در ...

كعبه زرتشت
كعبه زرتشت :                 در گذشته این گونه می پنداشتند كه " كعبه زرتشت " محل نگهداری اوستا و دیگر كتب مقدس ایران باستان بود ، اما به تازگی فرضیه ای مطرح شد كه به نظر می رسد از دیگر فرضیه ها قوی تر است .   به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبكه خبر ؛ " کعبه زرتشت " نام بنایی است كه در محوطه تاریخی " نقش رستم " در استان فارس و در هنگامه امپراتوری شكوهمند پارس ( به احتمال زیاد ، در عصر ...

شيرين و فرهاد کجایید
شيرين و فرهاد کجایید؟                   ايلام و ايوان غرب، سال هاست ميزبان بنايي از دوران ساسانيان هستند که نماد فداکاري و آرامش خواهي فرهاد براي شيرين لقب گرفته است. طاق سنگي زيبايي که در شمال غربي استان قرار دارد و از شمال به گيلان غرب كرمانشاه، از جنوب به بخش چوار، از شرق به شيروان چرداول و از غرب به كشور عراق منتهي مي‌شود.   مردم محلي، منطقه قرارگيري طاق شيرين و فرهاد را با همين نام مي شناسند؛ يع...

آشنایی کامل با باغ ‌موزه‌ هنر ایرانی در تهران
آشنایی کامل با باغ ‌موزه‌ هنر ایرانی در تهران :                 در این باغ سعی شده با توجه به پیشینه تاریخی ایران از دوره باستان تا‌کنون آثار به‌جای مانده به‌عنوان نماد در فضایی سبز که یادآور ایرانی کوچک است، گردآوری شود.   ‌در گذشته باغ در اختیار خانه سینما با فعالیت‌های جانبی آن بوده است که با مرمت نهایی در سال‌1384-‌1385 تغییر‌کاربری داده و تبدیل به موزه فعلی ش...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : هتل باغ مشیر الممالک
آشنایی با آثار تاریخی ایران :     استان يزد به مساحتي بالغ بر 000/130 كيلومتر مربع در فلات مركزي ايران واقع شده است. قرار گرفتن استان يزد درهمسايگي كوير لوت از يك طرف و رشته كوههاي شيركوه با قله‌هاي پوشيده از برف و به ارتفاع 4075 متر از طرف ديگر شرايط آب و هوايي متنوعي را بوجود آورده است. يزد مدينه فاضله جهانگردي است با قدمت تاريخي بيش از 3000 سال و با قناتهاي طولاني با طول بيش از 75 كيلومتر و زيستگاه برخي از گونه‌هاي نادر حيوانات و پرندگان وحشي همانند گربه آسيايي، زاغ ب...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : باغ پرندگان کیش
آشنایی با آثار تاریخی ایران : باغ پرندگان کيش، يکي از زيبا ترين جاذبه هاي گردشگري اين جزيره است. مراحل راه اندازي باغ پرندگان به وسعت 3 هکتار از سال1380 آغاز شد و هم اکنون روزانه 500 گردشگر از اين باغ ديدن مي کنند. باغ در دو قسمت جداگانه ، فضايي مناسب را براي نگهداري پرندگان فراهم کرده است. بازديدکنندگان در اولين بخش با عبور از مسيرهاي سبز و زيبا و توقف در کنار قفس ها، پرندگان مختلف را مي بينند و با مطالعه مطالب درج شده بر روي هر قفس، اطلاعات جامع و مفيدي درباره...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : مرقد علی ابن مهزیار اهوازی
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   علی ابن مهزیار اهوازی که در قرن سوم ه. ق می زیسته است ، از فقها ، محدثان و دانشمندان معروف شیعه و از اصحاب امامرضا(ع) ، امام جواد(ع) ، امام هادی(ع) و امام حسن عسکری (ع) بوده و احکام دینی را نزد آنها فرا گرفته و در برخی از مناطق ، بخصوص در اهواز به عنوان نماینده ایشان بوده است .   علی ابن مهزیار از مردم دورق (شادگان امروزی) بود که بعداً در اهواز ساکن شد . محل تولد ایشان منطقه هندیجان می باشد ولی با توجه به اینکه در قرن سوم هـ.ق هندیجان از تو...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : بزرگترین رصدخانه جهان
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   در روزگاری که هنوز خبری از تلسکوپ و دوربین های نجومی نبود، خواجه نصیرالدین طوسی رصدخانه ای را بنا کرد که سال ها به عنوان پیشرفته ترین رصد خانه جهان شناخته می شد. رصدخانه مراغه که در مجموعه تاریخی افلاک نما برای مطالعات فصلی و نجومی دانشمندان ایرانی بنا شد و دستور ساخت آن را هلاکوخان مغول صادر کرده بود.     رصد خانه مراغه، که این روزها آثار کمی از آن به جا مانده است، یادگاری از دوران طلایی علم و فرهنگ ایران در دنیا به حساب می آید که درسا...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : روستای رنسانسی ایران
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   یک روستای تمام سنگی! این چیزی است که در نگاه اول در روستای ورکانه همدان می بینید... سرزمین کوچکی که خانه‌های تمام با سنگ‌های لاشه ساخته شده اند و در گوشه وکنار کوچه‌ها هنوز هم خرده سنگ‌های قهوه‌ای به چشم می‌آیند و شما را به یاد نقاشی‌های به جا مانده از اروپای دوران رنسانس می‌اندازند.   عصر سنگی روستای ورکانه، به جز سنگ‌های تیره ای که دارد در موقعیت جغرافیایی خاصی قرار گرفته که تابش آفتاب به خانه‌های آن رنگ‌های تیره و روشنی را به وجود می‌آور...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : طولانی ترین غار خراسان
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   اگر مقصد سفر تابستانی امسالتان را «مشهد مقدس» تعیین کرده اید، پیشنهاد می کنیم یک روز از برنامه سفر را به گشت  و گذار در حوالی شهر اختصاص دهید. این بار مقصد جایی به جز طوس و طرقبه و شاندیز است؛ یک غار زیبا و کم نظیر به نام مزدوران!   غار «مزدوران» یا «مزداوند» در 95 كیلومتری مشهد قرار دارد و یكی از قدیمی‌ترین غارهای خراسان لقب گرفته که با یك كیلومتر طول، یکی از بی نظیرترین غاری افقی ایران است. سرتاسر این غار با ستون‌ها و تشكیلات آهكی جالبی...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : سری به موزه حسین بهزاد
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   آدرسش این است: خیابان نوفلاح، نبش شهید کلهر. اما اگر به محله‌های خیابان انقلاب وارد نباشی به دردسر میفتی. حالا باز اگر مثل قدیم‌ها نام استاد حسین بهزاد روی خیابان بود، یک چیزی. اما حالا اسم «خانه بهزاد» برای خیلی‌ها ناآشناست. ساکنان محل هم هر روز بی تفاوت از کنارش رد می‌شوند و یادشان نمی‌آید که «حسین بهزاد» که بود و چه کرد.   خانه استاد بزرگ نقاشی ایرانی برعکس خیلی از خانه‌های تاریخی تهران خوشبختانه هنوز پابرجاست. آن هم به لطف بازسازی نه چندان...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : خطرناک ترین غار عمیق ایران
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   سال گذشته حوالی همین روزها بود که خبر کشف دومین غار عمیق کشور با عمق 375 متر روی خروجی خبرگزاری ها قرار گرفت. غاری که محلی ها به نام سم می شناختند و تا پیش از کاوش گروه کوهنودی و غار نوردی قابوس گنبد تنها چند متر ابتدایی آن شناسایی شده بود. بعد از آن بود که گروه های غارنوردی زیادی راهی «سم» شدند تا بعد از گذشت یک سال 21 چاه از این غار پر رمز و راز كشف کنند.   غار سم در ارتفاعات 1700 متری کوه خواجه قنبر در منطقه نامیج گالیکش قرار دارد که پی...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : عجيب ترين گورستان تاريخي اردبيل
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   اردبيل براي خيلي از گردشگران ايراني با طبيعت منحصر به فرد و آب و هواي لطيفش شناخته مي شود اما شايد کمتر کسي بداند که يکي از جالب ترين نقاط تاريخي کشور در منطقه براي اين استان قرار گرفته و در واقع وسيع ترين منطقه تاريخي استان اردبيل و با اهميت ترين سايت تاريخي مربوط به پيش از تاريخ در شمال غرب ايران به شمار مي رود.   منطقه باستاني معروف به شهر يري در شمال غربي روستاي پيرازميان در 31 کيلومتري شرق مشگين شهر قرار دارد. جايي در کنار رود قره سو ک...

به نظر شما قدیمی‌ ترین مسجد ایران کجاست
به نظر شما قدیمی‌ ترین مسجد ایران کجاست؟                 روستای فهرج که این مسجد در آن واقع شده است، در 25 کیلومتری جنوب شرقی یزد و کنار راه اصلی یزد-بافق قرار دارد. از آثار تاریخی این روستا علاوه بر بافت تاریخی.....   این بنا قدیمی‌ترین مسجدی است که در ایران و شاید در دنیا با کمترین پیرایه‌ای دست نخورده باقی مانده است. مسجد جامع فهرج از بناهای قدیمی و کم‌نظیر فرهنگ و تمدن اسلامی است که ب...

جزيره آجري شاه عباس و مجموعه جنگلي عباس آباد
جزيره آجري شاه عباس و مجموعه جنگلي عباس آباد :             نگين مازندران! اين لقبي است که شمال نشينان کشور به مجموعه جنگلي عباس آباد داده اند. باغ تاريخي سرسبزي که در دوران شاه عباس صفوي ساخته شد تا تفرجگاهي باشد که شاه از آنجا دريا و سرسبزي هاي پايين دست را ديد بزند.         براي گشت و گذار در جنگل سرسبز عباس آباد، بايد به 9كيلومتري شمال شرق بهشهر يا به عبارتي 5كيلومتري جنوب جاده بهشهر - گرگان سفر کنيد...

معرفی کامل کلیسایی که روس ها در قزوین ساختند
معرفی کامل کلیسایی که روس ها در قزوین ساختند :             بناهای تاریخی- مذهبی همیشه شگفت انگیز بوده اند؛ حتی اگر این بنا یک کلیسای قدیمی و کوچک باشد که در دل منطقه ای مسلمان نشین جا خوش کرده باشد.   کلیسای کانتور، کلیسای کوچکی است که باید آن را در قزوین ببینید؛ شهری که به گواه تاریخ تا پیش از ورود اسلام به ایران زرتشتی بود و پس از آن یک دست مسلمان. با این حال کلیسای کوچک کانتور وقتی ساخته شد که روس ها در جنگ جهانی دوم بخش هایی...

بانجی جامپینگ همدان در جوار خشایارشاه
بانجی جامپینگ همدان در جوار خشایارشاه :               همدان این روزها خنک تر و سرسبزترین روزهای بهاری اش را می گذراند. پیشنهاد می کنیم اگر آخر یکی از همین هفته ها فرصت مرخصی گرفتن و از شهر بیرون زدن دست داد، سری به غرب همدان و منطقه عباس آباد و گنجنامه بزنید تا بتوانید یک سفر متفاوت و متنوع را تجربه کنید. جایی که هم تاریخ کهن ایرانی را خواهید دید و هم تفریحات پرهیجان امروزی!   کتیبه‌های گنجنامه در 5 کیلومتری غرب همد...

معرفی کاخ موزه چهلستون در دیار سی و سه پل
معرفی کاخ موزه چهلستون در دیار سی و سه پل :                   این عمارت در وسط باغ بزرگی قرار دارد و تنها کوشک باقی مانده از مجموعه کاخ‌های سلطنتی روزگار شاه طهماسب به حساب می‌آید. از جاذبه‌های موزه چهلستون قزوین، می‌توان به نقاشی‌های دوران صفوی اشاره کرد.   موزه چهلستون قزوین در دور صفویه (زمانی که قزوین پایتخت بود) به کلاه فرنگی معروف بود.   این مکان، کاخ شاهی بوده که...

قلعه زیبای هزار درب از آثار باستانی در استان غربی ایلام
قلعه زیبای هزار درب از آثار باستانی در استان غربی ایلام :                 قدمت این قلعه به دوره ساسانی می‌رسد. نمای اصلی این اثر، طاق‌های هلالی شکل می‌باشد و با توجه به ساختار معماری، اثر احتمالاً قلعه یا پادگان نظامی بوده است.   مصالح به کار رفته در ساخت این قلعه شامل سنگ‌های تراشیده و قلوه سنگ‌هایی است که از گچ پخته به عنوان ملات استفاده شده است.   پلان اصلی این قلعه مستطیل ش...

آیا می دانستید قدیمی‌ ترین كلیسای جهان در ایران است
آشنایی با آثار تاریخی ایران :             تاریخ ایران اگرچه قرن هاست که با معماری اسلامی پیوند خورده، اما در گوشه و کنار کشور می توانید بناهای کم نظیری از معماری غیر اسلامی را هم ببینید که به یادگارهای ماندنی در دنیا تبدیل شده اند. کلیسای قدیمی چالدران یکی از همین بناها است که لقب قدیمی ترین کلیسای دنیا را هم با خود یدک می کشد.   این كلیسا به نام قره کلیسا معروف است و قدمت آن به قرون هفتم و دوازدهم میلادی برمی‌گردد. این کلی...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : گشتی در جرجان قدیم
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   وسعت، محل آمد و شد ادبا و فضلا بوده و در پناه دیواری در حدود 200 کیلومتر، مقابل اقوام مهاجم می‌ایستاده. جرجان در کنار میل بالابلند قابوس و امامزاده یحیای محبوب، روزگاری یکی از شهرهای مهم ایران بوده و حالا در همسایگی شهر گنبدکاووس آرام نشسته. اما افول جرجان فرصتی برای شهر گرگان شد تا جای خالی اش را پر کند.     یورش غارتگران مغول پایانی بود بر شهرت افسانه‌ای شهر «جرجان»؛ جرجانی که نویسندگان وصف کرده بودند با 1200 هکتار   گرگان همان شهری است ک...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : شش مسجد دیدنی ایران
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   مساجد جامع تجلی‌بخش قسمت مهمی از معماری و تاریخ اسلامی شهرها را تشیکل می دهند که هر بیننده مسلمان و غیرمسلمانی را مجذوب می کنند، آشنایی با این تاریخ، عامل بالندگی به فرهنگ، تاریخ و هنر اسلامی ایرانی است.   اصفهان مسجد جمعه یا مسجد جامع اصفهان از مهم‌ترین و قدیمی‌ترین ابنیه مذهبی ایران است. کاوشهای باستانشناسی حاکی از آن است که این مسجد پیش از تسلط اعراب بر این شهر، مرکز مذهبی مهم شهر بوده است. کشف یک ستون، با تزئینات دوره ساسانیان، در منطقه ش...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : دیروزتان را امروز در « ایذه» ببینید
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   برای بسیاری از گردشگرانی که علاقه‌مند به بازدید از مکان‌های تاریخی و محوطه‌های باستانی کشور هستند، شاید بارها این سوال پیش آمده باشد که تاریخ و قدمت زندگی متمدن در این سرزمین به چه زمانی بازمی‌گردد؟ مسلما نمی‌توان عدد و تاریخ دقیقی را در پاسخ به این پرسش عنوان کرد، اما آثار برجای مانده و شواهد باستانی نشان می‌دهد زمان زندگی مردمانی که از نظر صنعت، هنر و فرهنگ به مراحل بالایی از پیشرفت دست یافته بودند، چه در شرق و چه در غرب ایران، به بیش از 6 هز...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : اولین نقطه خاکی جهان در ایران
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   اینجا جایی است که شاید حتی نامش را هم نشنیده باشید اما مقصد بسیاری از توریست های خارجی بوده است. این جا  «جم» است شهر اسرارآمیز، بام استان بوشهر. بوشهری های این منطقه ادعا می کنند گویش شان نزدیک ترین گویش به زبان فارسی اصیل است. مردمی که کنار تخت پادشاهی جمشید سکونت دارند؛ درست کمی دورتر از قلعه ضحاک و مارهایی که حالا چند هزار ساله شده اند. جم نزدیک ترین نقطه به خورشید است... شهری که در میان بومیان منطقه مرکز عالم لقب گرفته است.   جایی می...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : مدرسه ای برای آقا بزرگ
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   این روزها که خنکی هوا به مناطق کویری رسیده است، فرصت خوبی است که یکی از روزهای آخر هفته را برای سفر به کاشان برنامه ریزی کنید. این بار، وقت خوبی است تا سری به مسجد و مدرسه آقابزرگ بزنید که یکی از جالب ترین معماری های این شهر را دارد.   مسجد آقا بزرگ را باید در خیابان فاضل نراقی ببینید. یک شاهکار معماری دیگر از کاشانی ها که در روزگار پادشاهی محمد شاه قاجار کلنگ آن به زمین خورد و در سال‌های اول سلطنت ناصر الدین شاه به دست حاج محمد تقی خانبان، ی...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : گشتی میان اسکناس های تاریخی
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   موزه پول، اولین گنجینه تخصصی و دایمی سکه و اسکناس در ایران است که درتاریخ 17 تیرماه سال 1376، به همت اداره کل موزه‌های بنیاد مستضعفان و جانبازان انقلاب اسلامی افتتاح شد. این مجموعه شامل 1400 سکه و 750 قطعه اسکناس و تعداد تقریبی200 قطعه اشیای موزه‌ای، غیر از سکه و اسکناس، است که در محوطه‌ای به وسعت 2000 مترمربع به نمایش گذاشته شده و ضمن ارئه بخش جالب توجهی از سکه‌ها و اسکناس‌های ایران‌ گوشه‌هایی از تاریخ این سرزمین را نیز به نمایش می‌گذارد.   ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : زیباترین خانه تبریز+عکس
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   بعد از ورود اسلام به ایران این منطقه باز هم اهمیت خود را حفظ کرد و همچنان محل وقوع حوادث تاریخی زیادی بود. بنابراین اگر از طرفداران تاریخی و فرهنگ ایران هستید، مطمئن باشید که...... آذربایجان زنده ترین گوشه تاریخی ایران است که هنوز هم می توانید در آن بناهای تاریخی سالم و سرپایی پیدا کنید که شناسنامه هویتی این منطقه هستند. در گذشته بخشی از سرزمین تاریخی ماد بود که به «ماد کوچک» شهرت داشت. در دوره ساسانیان هم یکی از مهم‌ترین ایالت‌های ایران بود ک...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : چهلستونی در قزوین
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   عبارت چهلستون برای بیشتر ما با نام اصفهان تداعی می شود اما شاید برایتان جالب باشد اگر بدانید قزوین هم یک چهلستون  معروف و ماندگار دارد که از دوران صفویان تا به حال یکی از بناهای دیدنی این شهر بوده است. عمارت باشکوهی که به کلاه فرنگی هم معروف است و در وسط باغ بزرگی قرار گرفته است. چهلستون قزوین تنها کوشک باقی مانده از مجموعه کاخ‌های سلطنتی روزگار شاه طهماسب به حساب می‌آید.   سال ‎951 هجری قمری بود که شاه طهماسب صفوی به دلیل تهدید ترک های ع...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : به دیدار خودرو های تاریخی بروید
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   شاید قبلا به موزه خودروهای قدیمی سر زده باشید اما اگر شما هم جزو جماعت عشق ماشین باشید، حتما می دانید که تماشای اتومبیل های قدیمی لذتی است که هیچ وقت تمامی ندارد. خبر خوب این است که روز 5شنبه هفته ای که گذشت، از 3 اتومبیل قدیمی و سرعتی دیگر رونمایی شد بنابراین بد نیست یکی از همین روزها به موزه خودروهای قدیمی در کیلومتر 11 جاده مخصوص کرج جنب فروشگاه سپه سری بزنید و این اعضای جدید موزه را از نزدیک ببینید.                       ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : سفری یک روزه به نگین البرز
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   کوچه باغ‌های خیال انگیز و کاخ سنگی ناصری/ سفری یک روزه به نگین البرز   «شهرستانک» نام دهکده‌ای رویایی در شمال قله توچال از توابع بخش مرکزی شهرستانک کرج با پیشینه تاریخی طولانی است.   تقریبا تمام کسانی که مهمان این روستای منحصربه فرد شده اند به اتفاق می‌گویند سه چیز شهرستانک را از سایر روستاهای استان تهران و اطراف آن تمایز می‌دهد؛ طبیعت زیبای این روستا در فصل‌های بهار و تابستان و به ویژه پاییز، کاخی قجری بازمانده از دوره ناصرالدین شاه قاجار و...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : در معبد‌ اژدها قدم بزنید!
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   از شمال غربی ایران كه به سمت مركز و جنوب راه بیفتیم به استان زنجان می‌رسیم كه در بستر رودخانه قزل‌اوزن و بر دامنه‌های فلات آذربایجان با آب و هوای خنك و ییلاقی‌اش گزینه خوبی برای سفر‌های تابستانی است.         یكی از معروف‌ترین آثار تاریخی این استان یعنی گنبد سلطانیه به عنوان یك میراث جهانی در یونسكو به ثبت رسیده است. این بنا در دوره ایلخانی توسط سلطان محمد خدابنده ساخته شده است. گچبری‌های بی‌نظیر و تزئینات قرمز، سبز، سفید و آبی داخل آن را ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : زندان اسکندر مقدونی یا مدرسه‌ای کهن؟عکس
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   بنای راز آمیز زندان اسکندر در محله‌ فهادان یزد از کهن‌ترین محله‌های این شهر است.   استان یزد غنی از آثار تاریخی است  که البته کمتر مثل آثار تاریخی سایر استان‌های کشور شهرتی به هم زده‌اند. در هر کجای یزد نشانی از تاریخ و ردپای آن را میبینید. آثاری که در هیچ کجای دنیا نمونه‌ای برایشان یافت نمی‌شود. تاریخ در این شهر زنده است و نفس می کشد.   بنای راز آمیز زندان اسکندر در محله‌ فهادان یزد از کهن‌ترین محله‌های این شهر است که در قدیم به شهرس...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : کهن‌ترین گورستان پیش از تاریخ ایرانی +عکس
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   روستای مریان در شهرستان زیبای تالش قرار دارد. روستای تاریخی مریان در شهرستان تالش و در 143 کیلومتری رشت قرار دارد. این روستا از سمت جنوب به مناطق جنگلی می‌رسد و می‌توانید در کنار دیدن روستای مریان از مناظر زیبای جنگل هم لذت ببرید.   یکی از دیدنی‌های تاریخی روستا گورستان باستانی آن است که کهن‌ترین گورستان پیش از تاریخ ایرانی و سندی است بر اینکه از گذشته‌های دور مردمی در این منطقه زندگی می‌کرده‌اند. گورها دخمه‌ه‏ای چند طبقه و سنگچین شده هستند و...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : سکونتگاه جن‌ها در سیستان !
آشنایی با آثار تاریخی ایران :    تیس روستایی باستانی بازمانده از دوره هخامنشیان است که در استان سیستان و بلوچستان قرار دارد، در ناحیه‌ای کوهپایه‌ای در شمال غربی چابهار که در آن مقبره‎های جنانی گچ که به باور محلی ‌ها محل سکونت جن ها بوده است به چشم می خورد.   بندر قدیمى تیس سابقه‏ اى چندین هزارساله دارد. قدمت این روستا را 2500 سال برآورد می کنند و نام آن در کتاب‌های مربوط به فتوحات اسکندر مقدونی به عنوان «تیز» مشهور بوده که به مرور زمان به تیس تبدیل شده است. در آثار مورخ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : سفر به سرزمین پرستشگاه‌ها
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   یكی از زیباترین و مهم‌ترین آثار باستانی ایران در جایی قرار گرفته كه بهترین وقت سفر به آن دیار همین حالاست. اگر اهل سفر و دیدن دیدنی‌ها هستید چمدان و توشه سفر را برای دیدن یكی از كهن‌ترین پرستشگاه‌های ایران زمین و بسیاری آثار ارزنده دیگر بردارید و راهی خوزستان و شهر باستانی شوش شوید.   چغازنبیل وقتی صحبت از ثروت ایران، آن هم در جنوب كشور می‌شود، ناخودآگاه اولین چیزی كه به ذهنمان می‌رسد نفت است. نفت یا همان طلای سیاه كه باعث شد مهمان‌های خو...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : جاذبه های گردشگری : قلعه والی ایلام
آشنایی با آثار تاریخی ایران :           قلعه والی ایلام در حال حاضر قلعه در ضلع شمالی خیابان پاسداران ایلام قرار دارد و مورد مرمت و بازسازی قرار گرفته‌است.     معرفی قلعه والی: قلعه والی در زمینی به مساحت ۱۷/۴۶۸۷ متر مربع احداث گردیده‌است که از این مقدار زمین، فضای سبزی به مساحت ۴/۱۷۹۲ متر مربع در ضلع جنوبی باقی مانده‌است. قلعه نمای جنوبی و شکلی تقریباً ذوزنقه‌ای دارد این قلعه زیر بنایی برابر ۰۱/۱۴۶۶ متر مربع دارد و مساحت حیاط درونی آن برابر ۴/۱۳۶۳ متر مربع است....

آشنایی با آثار تاریخی ایران : سمنان شهر شب‌هاي پرستاره
آشنایی با آثار تاریخی ایران :             جاده هاي مشهد هميشه پر از مسافران مشتاقي است که براي رسيدن به شهر طلايي عجله دارند. اما شايد بد نباشد اين بار  که راهي مشهد مقدس شديد، کمي بين راه توقف کنيد و زيبايي هاي مسير را هم ببينيد. در ميانه مسير تهران ـ مشهد به شهر و استاني مي‌رسيد كه در حاشيه كوير تفتيده لوت، شب‌هاي خنك و آسمان پرستاره‌اش هر مسافري را به اقامت و لذت بردن از سكوت وآرامش آن دعوت مي‌كند.     سمنان، يكي از كوچك‌ترين استان‌هاي كشورمان است و به دل...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : تصاویر جالب از یک شهر اسرار آمیز
آشنایی با آثار تاریخی ایران :       در دخمه سه طبقه زیر زمینی سیاحت کنید+ تصاویر جالب از یک شهر اسرار آمیز     شهر زیرزمینی (اویی) در زیر بافت شهر نوش آباد در 8 کیلومتری شمال کاشان در استان اصفهان قرار دارد. این شهر در 3 طبقه در زیر زمین با عمق بین 4 تا 18 متر بصورت دست کن ایجاد شده و فضاهای متعددی از جمله اطاق، راهرو و چاهها و کانالهای زیادی برای در امان ماندن از دست اشرار دارد.   تا سال 1381 هیچ اطلاعات مستندی از این مجموعه به لحاظ سیستم دفاعی و پناهگاهی از آن در دس...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : حیرت انگیزترین پلهای تاریخی جهان در لرستان!
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   سفر به پایتخت پلهای تاریخی   مسیر  لرستان با دارا بودن بیش از 100 پل تاریخی به عنوان پایتخت پلهای تاریخی ایران مطرح است، آثاری که از آنها به عنوان حیرت انگیزترین پلهای تاریخی دنیا یاد می‌شود و ثبت جهانی آنها در دستور کار قرار گرفته است.   به گزارش خبرنگار مهر، استان لرستان با موقعیت استراتژیک خود همواره در طول تاریخ به عنوان یکی از مهم ترین گذرگاههای شمال به جنوب کشور مطرح بوده به طوریکه این استان در دوره مادها، هخامنشی، ساسانی و اسلا...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : آشنایی با مسجد شیخ لطف‌الله اصفهان
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   مسجد شیخ لطف‌الله - اصفهان   آشنایی با مسجد شیخ لطف‌الله - اصفهان   مسجد شیخ لطف‌الله از شاهکارهای معماری و کاشیکاری قرن یازدهم است و به فرمان شاه عباس اول در مدت 18 سال بنا شده است   سر در معرق مسجد شیخ لطف‌الله تا پایان سال 1011 ساخته شده و اتمام ساختمان و تزیینات آن در سال 1028 قمری پایان یافت.       مسجد شیخ لطف‌الله - اصفهان     کتیبهُ سر در مسجد شیخ لطف‌الله به خط ثلث علیرضا عباسی دز سال 1012 قمری است و معمار و بنای مسجد...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : تخت جمشید(پارسَه یا تخت جمشید)
آشنایی با آثار تاریخی ایران :     تخت جمشید   تخت جمشید-پارسَه یا تخت جمشید نام یکی از شهرهای باستانی ایران است که سالیان سال پایتخت هخامنشیان بوده است. اسکندر مقدونی سردار یونانی به ایران حمله کرد و تخت جمشید را به آتش کشید. اما ویرانه‌های این مکان هنوز هم در مرودشت در نزدیکی شیراز مرکز استان فارس برپا است. تخت جمشید هم‌اکنون یکی از آثار جهانی ثبت شدهٔ ایران در یونسکو است.   نام تخت جمشید تخت جمشید نام امروزی «پارسَه» است. «پارسه» از زبان پارسی باستان است و یونانیان آ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : دیدار با مادر معابد ایران +عکس
آشنایی با آثار تاریخی ایران :       زیگورات چغازنبیل در استان خوزستان، معبدی است عیلامی‌ با 3300 سال قدمت و نخستین اثر ایرانی است که در فهرست آثار جهانی یونسکو به ثبت رسید. از اکنون تا آخر فروردین، بهترین فصل برای دیدن زیگورات است.   زیگورات چغازنبیل را هرگز به اندازه اهمیت و اعتباری که دارد نشناخته ایم. عادت کرده ایم که سرآغاز تاریخمان را دوران ماد و هخامنشی بدانیم و چون از مادها جز محوطه های باستانی هگمتانه و چند گور دخمه و تعدادی آثار پراکنده چیز دیگری باقی نمانده، بی...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : شهداد، شهر كوتوله‌ها
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   یادتان هست، سرزمین لی‌لی‌پوت‌ها، شهری كه آدم‌های كوچولو در آن زندگی می‌كردند و یك روز صبح كه گالیور از خواب بلند شد و این طرف و آن طرف را نگاه كرد، كلی آدم كوچولو را اطرافش دید كه دست و پاهایش را بسته بودند.   سفرهای گالیور را می‌گویم، نوشته جاناتان سویفت. داستان كلاسیك برجسته دنیا كه برخی از ما آن را خوانده‌‌ایم و فیلم‌ها و كارتون‌های بسیاری بر اساس آن تهیه شده است.   حالا تصور كنید شما در سرزمین آدم كوتوله‌ها هستید، یك شهر با خانه‌ها و ك...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : شهرسوخته
آشنایی با آثار تاریخی ایران :        شهر سوخته   شهرسوخته  ● مقدمه: شهر سوخته در ۵۵ کیلومتری شهر زابل است. تمدن شهر سوخته یکی از شگفتی های دنیای باستان است. یافته های جدید باستان شناسی گواه این ادعاست. بر اساس کشفیاتی که در طی سال های متمادی در شهر سوخته انجام گرفته، می توان گفت که شهرسوخته مهمترین مرکز استقرار و در حقیقت پایتخت منطقه در دوران مفرغ است.   برای اولین بار اورل اشتاین باستان شناس انگلیسی نام شهر سوخته را ذکر کرده است. گروه باستان شناس...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : زواره، موزه معماري ايراني +تصاویر
آشنایی با آثار تاریخی ایران : زواره    زواره، شهري كوچك در حاشيه جنوبي دشت كوير ايران و در 120 كيلومتري اصفهان ‌است. زواره از آبادي‌هاي كهن ايران است و در آن بناهايي تاريخي همچون منار زواره در مسجد امام حسن مجتبي (ع) (كه قبل از اسلام آتشكده بوده است) و قلعه‌ مغول مسجد جامع (قديمي‌ترين مسجد چهار ايواني ايران) وجود دارد.   وجود بيش از چهار هزار اثر تاريخي شناسايي شده در شهر كوچكي چون اردستان و توابع آن، از چند نظر قابل تامل است؛ منطقه‌اي كه روزگاري شوكت و شكوه بي‌مانند...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : دیدار با آرامگاه پیر علمدار
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   اگر اهل تماشای بناهای تاریخی هستید و عادت دارید از گلچین تاریخی های هر شهر دیدن کنید، پیشنهاد می کنیم یک سفر کوتاه به سمنان داشته باشید تا بتوانید آرامگاه پیر علمدار را در این استان و در شرق شهر دامغان ببینید.   آرامگاهی که در محله خوریا نزدیک مسجد جامع و مدرسه حاج فتحعلی بیگ قرار دارد و در آن محمد بن ابراهیم پدر ابو حرب بختیار ملقب به پیر علمدار، حاکم ایالت قومس به سلطنت محمد غزنوی دفن شده است.     آرامگاه پیر علمدار از جمله بنا‌های تار...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : شهر سوخته و شگفتیهای شهر سوخته
آشنایی با آثار تاریخی ایران :     شگفتیهای شهر سوخته شگفتیهای شهر سوخته-در روزگاران دور که بشر تازه یک‌جا نشین شده بود، شهری در سیستان پدید آمد که به گفته‌ی باستان‌شناسان به لحاظ بافت شهری، جمعیت، برنامه ریزی شهری و ... اولین شهر جهان بود. شهر سوخته و تمدن هوشمند و خلاق آن با بیش ازپنج‌هزار سال قدمت، به‌عنوان بزرگ‌ترین استقرار شهرنشینی در نیمه‌ی شرقی فلات ایران، نمونه‌ای منحصر به ‌فرد و حکایت‌گر واقعی علم، صنعت و فرهنگ گذشته‌های دور این مرز و بوم می‌باشد.   شهر سوخ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : گران ترین خانه جهان در تهران +عکس
آشنایی با آثار تاریخی ایران : هیاهوی خیابان امام خمینی تهران و میدان حسن آباد آنقدر زیاد است که کمتر کسی درب یک موزه نبش خیابان شیخ هادی را پیدا می کند. "موزه مقدم" درست در میان های و هوی بازار خرید و رفت و آمد مردم به بانک مجاورش قرار دارد همین که از ورودی هشتی خانه وارد شوی، زندگی ماشینی را پشت سر می گذاری. دیوارهای این خانه اجازه ورود این همه هیاهو را به حریم خانه که ارزشمندترین خانه جهان نام دارد، نمی دهد. ارزشمندترین خانه جهان به واسطه داشتن اشیای تاریخی و گرانبها به گرانتر...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : به‌ تنها قنات دو طبقه جهان، تنها نروید!
آشنایی با آثار تاریخی ایران : در اردستان قناتی دو طبقه وجود دارد كه قدمت آن به 800 سال پیش برمی‌گردد. این قنات یكی از عجیب و شگفت‌انگیزترین قنات‌های ایران است... اردستان از شهرهای كهن و تاریخی ایران است كه در استان اصفهان قرار گرفته و وجود مسجد جامع اردستان از سده سوم هجری و قنات دوطبقه‌ای با قدمت 800 ساله این گذشته را تائید می‌كند. بخش شمال شهرستان اردستان با كویر یكی می‌شود و بخش جنوبی آن كوهستانی است در نتیجه آب و هوای منطقه در شمال گرم و خشك و در جنوب نسبت به شمال معتدل‌ت...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : معرفی کاخ های تخت جمشید
آشنایی با آثار تاریخی ایران : پارسَه یا تخت جمشید پارسَه یا تخت جمشید نام یکی از شهرهای باستانی ایران است . در روزگار باستان به نظر ثابت نشده آرتور اپهام پوپ پارسه محل برگزاری جشن نوروز بوده‌است نه پایتخت. پایتخت سیاسی هخامنشیان شوش و هگمتانه بوده‌است. در باره کاربری تخت جمشید نظریات فراوانی است. جواد برومند سعید آنجا را یک نیایشگاه خورشید می‌داند در حالیکه رضا مرادی غیاث آبادی تخت جمشید را انجمن قانونگذاری و مشورتی کشورهای باستانی قلمرو ایران بشمار می‌آورد که در روایت کورتیو...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : مسجد جمعه یا مسجد عتیق اصفهان
آشنایی با آثار تاریخی ایران : مسجد جمعه یا مسجد عتیق اصفهان مسجد جمعه یا مسجد جامع اصفهان از مهم‌ترین و قدیمی‌ترین بناهای مذهبی ایران است. کاوش‌های باستان‌شناسی صورت گرفته در این بنای تاریخی نشان می‌دهد که این مسجد پیش از تسلط اعراب بر ایران یکی از نقاط مهم مذهبی شهر اصفهان در دوران باستان بوده است. باستان شناس‌ها همچنین با کشف یک پایه ستون با تزیینات دوره ساسانی در منطقه شمالی مسجد وجود یک بنای قبل از اسلام در این نقطه از شهر اصفهان را تأیید کرده‌اند. به رغم آنکه درباره تاریخچ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : بدنام‌ترین باغ تاریخ !
آشنایی با آثار تاریخی ایران : باغ شاه یا باغ فین شاید بدنام ترین باغ تاریخ باشد که هربار اسم آن می آید، ماجرای قتل ناجوانمردانه امیرکبیر و حمام خون او به یاد می آید. این باغ، عمارتی باستانی در كنار عمارت چشمه سلیمانیه است که در فین كاشان قرار دارد. بنای اولیه باغ فین به قبل از اسلام و با تمدن سیلك پیوند خورده است كه تمدن سیلك پیوندی ناگسستنی با چشمه ‌جوشانی دارد كه در بالای باغ جاری ‌است و به چشمه سلیمانیه معروف است. از زمان‌های دور در پایین این چشمه باغی وجود داشته است كه كمی ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : تهران؛ قلب تپنده موزه‌های ایران
آشنایی با آثار تاریخی ایران : موزه های تهران - تهران بیشترین موزه ها، اماکن تفریحی و امکانات گردشگری را در خود جای داده است و معرفی مختصر آنها به گردشگران و تاریخ دوستان کمک می کند تا با پیشینه کهن کشور آشنا شوند. موزه ملک این موزه که در شمال سردر باغ ملی واقع شده مشتمل بر کتب خطی نفیس و آثار و اشیائی است که توسط ملک التجار خریدار شده است. کتابهای نفیس، سکه ها، تمبرها، تابلوهای نقاشی از جمله آثار کمال الملک و آثار ارزشمندی نظیر اینها را می توانید در موزه ملک ببینید.   ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : عجیب‌ترین بنای ساسانی!
آشنایی با آثار تاریخی ایران : میل میلونه میل میلونه را شاید بتوان عجیب ترین بنای ساسانی لقب داد که در شهر نیمور در 5 کیلومتری شهرستان محلات در استان مرکزی قرار دارد. این میل، بنایی سنگی بسیار عظیم و باستانی است که از سنگ و ساروج ساخته شده و قدمت آن به دوره ساسانیان باز می‌گردد. میل میلونه بازمانده یك ساختمان سنگی عظیم با قدمت بسیار است كه از سنگ و ساروج و در قسمت بالایی آن همراه با رگهای آجر ساخته شده است، همچون مجسمه ابوالهول به شدت فرسایش یافته است چنین به نظر می‌رسد كه میل...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : شهری كه بسیاری از مردمش نام آن را نمی‌دانند
آشنایی با آثار تاریخی ایران : شهر دهدشت یکی از شهرهای کهگیلویه و بویراحمد همچون تصویری که به دونیمه تقسیم شده است دو بخش بافت قدیمی و جدید دارد. بافت نوین که در دهه 40 شمسی پایه‌گذاری شده است، هم‌اکنون ساختمان‌هایی با مصالحی همچون آجر، بتن و فوم دارد و بافت قدیم که چند صد سال تاریخ را در خود جای داده، بیشتر با مصالح گچی و ساروج ساخته شده است. چند دهه است که هر دو بافت در کنار همدیگر در این قاب نشسته‌اند، گاه بافت قدیم به حریم بافت جدید تجاوز می‌کند؛ اما بیشتر، ‌ این بافت جدید ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : جیرفت، قلب پنج هزار ساله یک تمدن گمشده (+عکس)
آشنایی با آثار تاریخی ایران : حلقه گمشده بشریت را بیابید! تمدن پنج هزار ساله جیرفت یکی از ناشناخته ترین و اسرارآمیزترین تمدن های بشری است که از کشف آن کمتر از یک دهه می گذرد، بسیاری اسرار این تمدن را حلقه گمشده بشریت می دانند. چند سالی است بود که جیرفت خشکسالی آمده بود و معیشت روستائیانی که تنها درآمدشان ناشی از لطف زمین بود را دچار نقصان کرده بود. مردم روز به روز فقیرتر می شدند. نه آبی و نه نانی. گرما هم طاقت فرسا بود. تا اینکه یک روز یکی از کشاورزانی که در ناامیدی داشت زمینش ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : آشنایی با تپه حسن‌لو
آشنایی با آثار تاریخی ایران : تپهٔ حسن‌لو در ۷ کیلومتری شهر نقده قرار دارد و یکی از تپه‌های باستانی ایران است که قدمت آن به بیش از ۶ هزار سال قبل از میلاد می‌رسد تپه حسن‌لو با وسعت30 هکتار و ارتفاع 20 متر در 7 کیلومتری شمال شرق شهر نقده در استان آذربایجان غربی و در کنار روستای حسن لو واقع شده است. جام بزرگ طلایی حسن‌لو که مربوط به دوران مانائی می‌باشد در این تپه کشف شده است. بنا به ارزیابی‌ها، قدمت این تپه به 6000 سال قبل از میلاد می‌رسد و تا دوره اسلامی نیز محل سکونت و استقر...

معجزه معماری ایران کبوترخانه
معجزه معماری ایران کبوترخانه :             معماران ایرانی به دلیل نگاه عالمانه به اقلیم و علم زیست شناسی، عجایبی حیرت انگیز و ماندگار با عنوان کبوترخانه های ایرانی خلق کرده اند که حقیقتا سزاوار است به آنها به عنوان آثاری برتر از عجایب هفتگانه عالم نگاه کرد. کبوترخانه های ایرانی مانند بسیاری از مظاهر هنری ایران ناشناخته مانده اند این در حالی است که این برجهای زیبای کبوتران به عنوان زیرساخت تاسیسات کشاورزی در تمام سرای ایران از کناره های ...

بهتر است درباره مجموعه تاریخی عباس‌ آباد بهشهر بیشتر بدانیم
بهتر است درباره مجموعه تاریخی عباس‌ آباد بهشهر بیشتر بدانیم :       عباس آباد بهشهر یکی از دیدنی ترین مناطق شمال کشور است که تاریخ و طبیعت را با هم تلفیق کرده و اثری به یاد ماندنی پدید آورده است. درباره بهشهر می گویند که چون مادر شاه عباس، بهشهری بوده، او با مسافرت به بهشهر، این شهر را پایتخت تابستانی خود کرده و نام آن را به اشرف‌البلاد، یعنی بهترین و شریف‌ترین شهرها، تغییر داده است و در همین زمان ها کاخ‌ها و عمارت‌هایی را در بهشهر بنا کر...

اخبار زنجان : شرکت در راهپیمایی ۲۲ بهمن عبادت است
به گزارش سایت استان زنجان ، آیت‌ الله علی خاتمی در خطبه‌های نماز جمعه امروز زنجان ضمن تبریک پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی اظهار داشت: انقلاب اسلامی سن 39 خود را به پایان‌ برد و وارد سن 40 سالگی شد. وی افزود: حتی حکومت ‌نظامی 21 بهمن سال 57 هم نتوانست جلوی مردم را بگیرد و سرانجام‌ انقلاب اسلامی در 22 بهمن 57 پیروز شد. امام جمعه زنجان با بیان اینکه یکی از نخستین اقدامات حضرت امام خمینی(ره) در روز 23 بهمن تشکیل کمیته‌های انقلاب بود، خاطرنشان‌ ک...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : پل تاریخی کشکان + تصاویر
آشنایی با آثار تاریخی ایران : گردشگری - پل تاریخی کشکان مربوط به دوره ساسانی و در بخش چگنی بر روی رودخانه‌ای با همین نام ساخته شده که کاربرد این پل اتصال راه باستانی شهر شاپورخواست به مناطق غرب استان لرستان و کرمانشاه بوده است. تصاویر پل تاریخی کشکان   پل تاریخی کشکان پل تاریخی کشکان پل تاریخی کشکان پل تاریخی کشکان پل تاریخی کشکان پل تاریخی کشکان   منبع:.tebyan.net پایان مطلب درباره آشنایی با آثار تاریخی ایران

آشنایی با آثار تاریخی ایران : نگاهي به 10 قلعه معروف ايران
آشنایی با آثار تاریخی ایران : ملاقات با تاريخ در بلنداي کوهستان از آنجا كه ايران در گذشته همواره مورد هجوم دشمنان قرار مي‌گرفته، شاهان دستور ساخت بناهايي عظيم و مستحكم را مي‌دادند تا بتوانند از خود، خانواده، حكومت و شهرشان دفاع كنند. برخي از اين بناها كاربرد نظامي داشته و بعضي براي امنيت كشاورزان و روستاييان بوده است، اما همه آنها تنها شاهدان جنگ‌ها و خونريزي‌هاي تاريخ به حساب مي‌آيند. در اين شماره از چمدان به ده قلعه ديدني ايران نگاهي داريم. قلعه گردكوه يا گنبدان دژ كهنسال‌تر...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : کاروانسرای قلعه خرگوشی
آشنایی با آثار تاریخی ایران :     قلعه خرگوشیکاروانسرای خرگوشی متعلق به دوره صفویه است و در جاده قدیم یزد-اصفهان قرار دارد، نزدیک ترین شهر به این کاروانسرا شهر عقدا است که در 60 کیلومتری آن قرار دارد و نزدیکترین روستا، روستای سرو علیا است که در ۲۵ کیلومتری آن قرار دارد. نزدیک ترین آبادی تا این کاروانسرا در فاصله 7 کیلومتری است که یک آبادی تک خانوار است به نام کاییون که مردم بسیار خونگرمی هستند. ابعاد این قلعه 80*80 متر است که شامل صفه ها، حجره ها و اصطبل است، د...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : آشنایی با تپه‌ باستانی سنگ چخماق - سمنان
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   تپه باستانی سنگ چخماق در منطقه بسطام، یکی از مناطقی است که از سال ۱۳۴۸ توسط پروفسور ماسواد، مورد شناسایی قرار گرفتاین تپه‌ها در حاشیه شمالی شهر بسطام و در 6 کیلومتری شاهرود واقع شده‌اند و این حوزه دارای دو منطقه تپه‌ای در نواحی شرقی و غربی است.قدمت تپه‌های غربی به 8 هزار و 500 تا 9 هزار سال قبل و قدمت تپه‌های شرقی به 7 تا 8 هزار سال پیش بازمی‌گردد.قدمت این مناظق نشان دهنده وجود روستایی در دوره نوسنگی بی‌سفال در منطقه سنگ چخماق شاهرو...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : آسیابی ‌آبی‌ در‌ دل‌ كویر
آشنایی با آثار تاریخی ایران :  آسياب آبي اشکذردر گوشه و كنار ایران، آسیاب‌های فراوانی از دوره‌های مختلف تاریخی به جا مانده است كه برخی از آنها به وسیله نیروی حیوانات كار می‌كردند و برخی مانند آسیاب‌های بادی نشتیفان در خراسان با نیروی باد به حركت می‌افتادند و برخی نیز با نیروی آب، اما این موضوع كه در دل كویری خشك و بی‌آب آسیابی ساخته شده باشد كه نیروی محركه آن آب باشد، امری شگفت‌انگیز به شمار می‌رود.اگر می‌خواهید تنها آسیاب آبی جهان در دل كویر را ببینید باید كوله بار سفر را...

ده پل تاریخی در ایران
ده پل تاریخی در ایران :       از دیرباز راه‌های بسیاری برای تردد مسافران و کاروان‌های تجاری وجود داشت که به واسطه موقعیت جغرافیایی و عوارض طبیعی در طول تاریخ صدها پل برای سهولت رفت و آمد مسافران روی رودها و دره‌ها ساخته شد که از برخی از آنها هنوز استفاده می‌شود و بسیاری از آنها نیز ویران شده است. در اینجا به معرفی ده پل تاریخی در گوشه و کنار این سرزمین باستانی می‌پردازیم.  پل جی این پل که مربوط به دوره ساسانیان و پیش از اسلام ...

ترافیک آنلاین استان زنجان
ترافیک آنلاین استان زنجان   برای نمایش نقشه آنلاین استان زنجان ، بر روی عکس زیر کلیک کنید.      

آشنایی با آثار تاریخی ایران : اینجا چین ایران است!
آشنایی با آثار تاریخی ایران :  معبد داش کسن یکی از بی نظیرترین معابد سنگی ایران است؛ معبدی با طرح اژدها که وقتی گردشگران آن را می بینند تصور می  کنند با معبدی چینی روبرو هستند اما این اثر تاریخی یادگاری از دوره ایلخانیان استبنایی صخره ای در زنجان، مشهور به معبد داش کسن در 10 کیلومتری جنوب شرقی سلطانیه، در نزدیکی روستای ویر، از توابع همین بخش قرار گرفته است. این مجموعه در محوطه ای به شکل مستطیلی ناقص، به طول 400 متر و عرض 50 تا 300 متر دیده می شود.درون این مجموعه، سه غار...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : بسطام و گردشگری عارفانه
آشنایی با آثار تاریخی ایران : بسطام و گردشگری عارفانه  بسطام، شهر کوچکی که در شش کیلومتری شاهرود قرار دارد محل دفن یکی از عارفان بزرگ یعنی بایزید بسطامی است.بسطام شهر آرامی است و از همه مهمتر اینکه این شهر هم مانند شاهرود پر است از چنارهای تنومند که در فصل پاییز برگ ریزان دارند و بلوار اصلی شهر و کوچه پس کوچه ها را رنگی کرده اند. به ویژه بلوار اصلی شهر که از جاده منتهی به بسطام و البته بارگاه بایزید بسطامی می شود. بارگاه بایزید بسطامی دور میدان اصلی شهر قابل دیدن است. ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : بزرگ ترین غار دست کند ایران
آشنایی با آثار تاریخی ایران : بزرگ ترین غار دست کند ایران غار کرفتو بی شک یکی از جذاب ترین نقاط دیدنی غرب کشور محسوب می شود که ایرانیان باستان بدون داشتن ابزار برقی و تنها با وسایل دستی آن را ایجاد کردند    غار کرفتو مجموعه ای از زیبایی های طبیعی و تلاش انسان های پیشین برای غلبه بر طبیعت و زندگی بهتر و ایمن تر است. این اثر باستانی و تاریخی در صخره مرتفعی حدود 70 کیلومتری شمال غرب شهر دیواندره و با احتساب همین مسافت تقریبی در شرق شهر سقز واقع شده است. غار کرفتو از نوع...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : بنای تاریخی شمس العماره
آشنایی با آثار تاریخی ایران : یک نظر در شمس العمارهشمس العماره یا بنای خورشید یکی از بناهای تاریخی تهران، مربوط به دورهء قاجار و از شاخص‌ترین بناهای کاخ گلستان و برجسته‌ترین ساختمان ضلع شرقی مجموعه کاخ گلستان است.دلیل برجسته بودن این سازه، بلندی، تزیینات و طراحی آن است.گویا ناصرالدین شاه پیش از سفر به اروپا و با دیدن تصاویر بناهای فرنگستان، تمایل پیدا کرد بنایی مرتفع، نظیر آنها در پایتخت خود ایجاد کندتا بتواند از بالای آن منظره شهر و دورنمای پیرامون را تماشا کند. تصاویری از شمس ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : خانه عباسیان، خانه محجبه نقاب دار
آشنایی با آثار تاریخی ایران :  وارد خیابان علوی کاشان که می شوید، خانه ای قدیمی و زیبا مقابلتان ظاهر می شود که زینت این خیابان است. عمارتی که برخلاف محوطه کویری منطقه، بسیار سرسبز است. گچ بری های زیبا و شیشه کاری های رنگی از مشخصات خانه عباسیان است. خانه ای که تا به حال فیلم ها و سریال های زیادی مثل مسافر ری، ملاصدرا، خانه ای در تاریکی و ... در آن ساخته شده و حالا این عمارت اعیانی به خاطر همه ویژگی های منحصر به فردش، نامزد دریافت جایزه زیباترین معماری ایران شده است.   ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : بيرجند و این همه جاذبه های دیدنی
آشنایی با آثار تاریخی ایران : بيرجند و این همه جاذبه های دیدنی  گنيجينه‌هاي تاريخي بيرجند در دل کوير با چشم اندازهاي زيبا نوروز امسال ميزبان مسافران و گردشگران است.پويايي و بقاي فرهنگي در آينده نيازمند پيوستگي ميان ديروز، امروز و فرداي ملت‌ها است. امروزه در آغاز هزاره سوم و عصر ارتباطات و جهاني شدن وجه تمايز ملت‌ها از يكديگر، هويت فرهنگي آنها بوده که خود ريشه در ميراث فرهنگي دارد و از اين رو حفظ ميراث فرهنگي براي يك ملت پشتوانه حيات فرهنگي در آينده است.ايام نوروز فرصت مناسب...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : خانه تاریخی زند به روایت تصویر
آشنایی با آثار تاریخی ایران : خانه تاریخی زند در مرکز بافت قدمی شهر قم در محله گذر قلعه در خیابان چهار مردان قرار دارد این بنای تاریخی متعلق به اواخر دوره قاجار با قدمت 130 ساله می باشد.   خانه تاریخی زند خانه تاریخی زند خانه تاریخی زند خانه تاریخی زند خانه تاریخی زند خانه تاریخی زند خانه تاریخی زند خانه تاریخی زند خانه تاریخی زند خانه تاریخی زند خانه تاریخی زند خانه تاریخی زند خانه تاریخی زند خانه تاریخی زند خانه تار...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : سفر به میامی، سرزمین هزار ساله
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   شهرستان میامی، شرقی‌ترین شهرستان استان سمنان در مسیر تهران به مشهد است، این شهرستان از شمال با استان‌های گلستان و خراسان شمالی، از شرق به استان خراسان رضوی و از غرب با شهرستان شاهرود همسایه است و بالغ بر 50 هزار نفر جمعیت دارد.خبرگزاری ایسنا: شهرستان میامی، شرقی‌ترین شهرستان استان سمنان در مسیر تهران به مشهد است، این شهرستان از شمال با استان‌های گلستان و خراسان شمالی، از شرق به استان خراسان رضوی و از غرب با شهرستان شاهرود همسایه است و بالغ ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : آشنایی با موزه جهان نما در تهران
آشنایی با آثار تاریخی ایران : آشنایی با موزه جهان نما در تهران  موزه جهان نما در ضلع غربی کاخ صاحبقرانیه قرار دارد و در واقع جزیی از بنای این کاخ است.در سال 1355، فضایی در این کاخ برای نگهداری آثار و اشیاء هنری اهدایی و یا خریداری شده با چهار سالن در طبقه همکف و یک سالن در زیرزمین در نظر گرفته شد.بر سقف تالار میانی این موزه، نقاشی روی چوب با نقوش گل و مرغ شیراز به چشم می‌خورد. این موزه در بهمن ماه سال 1376 گشایش یافت.آثار موجود در این موزه در دو بخش هنر پیش از تاریخ و آثا...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : آشنایی با کاروانسرای خانات
آشنایی با آثار تاریخی ایران : آشنایی با کاروانسرای خانات  کاروانسرای خانات به عنوان بزرگترین کاروانسرای درون شهری تهران در خیابان صاحب جمع، (شمال میدان شوش، جنوب چهارراه مولوی) میدان امین السلطان بامساحت حدود ۱۰۰۰۰ متر مربع و ۵۴ حجره کوچک با دربی به ارتفاع پنج متر از چوب روسی و ۴۰ گل میخ  در اواخر دوران ناصرالدین شاه قاجار  بنا شده است .معماری آن به شیوهٔ آجر کاری است و دارای دو بخش حیاط و راهروی ورودی است. به علت آتش سوزی سال ۱۳۵۷ بلااستفاده بود و در نهایت در ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : گنبد سلطانیه، شاهکاری از معماری ایرانی + عکس
آشنایی با آثار تاریخی ایران :  گنبد سلطانیه به عنوان شاهکاری از معماری دوره اسلامی، به عنوان بلندترین گنبد آجری جهان در فهرست میراث جهانی به ثبت رسیده‌است.این بنا آرامگاهی متعلق به الجایتو، حاکم مغول در قرن ششم هجری قمری است که آن را وسط دشتی زیبا،‌شبیه دشت‌های مغولستان بنا کرده‌است. گنبد سلطانیه بین سال‌های 702 یا 703 تا 712 هجری قمری ساخته شده‌است. این بنا به دستور الجایتو یا هما سلطان محمد خدابنده ساخته شد و خواجه رشیدالدین فضل‌الله همدانی در ساخت آن نظارت داشت.&nb...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : کاخ کوروش شهرستان دشتستان واقع در برازجان)
آشنایی با آثار تاریخی ایران : کاخ کوروش (دشتستان) ، واقع در شهر برازجان از توابع بخش مرکزی شهرستان دشتستان یکی از آثارهای تاریخی و از نقاط دیدنی استان بوشهر در جنوب ایران است.    تاریخچه کاخ کوروش برازجان«کاخ کوروش دشتستان» تاریخی و بسیار مهم از دوران پر تمدن ایران، این کاخ در سال ۱۳۵۰ به وسیلهٔ هیأت باستان شناسی ایران حفاری شده‌است. با توجه به شیوه‌های معماری و استفاده از سنگ سیاه و سفید زمان احداث آن را به دورهٔ کوروش بنیان گذار زنجیره هخامنشی منسوب کرده‌اند. این کا...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : حمام تاریخی سلطان امیر احمد کاشان
آشنایی با آثار تاریخی ایران : حمام تاریخی سلطان امیراحمد، نمونه ای از منحصر بفردترین حمام های ایران از نظر معماری و تزئینات با وسعت 1102 متر مربع در شهر باستانی کاشان واقع شده است. قدمت این حمام به دوران سلجوقیان و قاجار باز می گردد. یکی از موارد مهم این بنا، آهک و گچ بری هایی است که تعداد 17 لایه مرمتی آن، بیانگر قدمتش میباشد از دیگر شاهکارهای بنا، بام زیبای آن می باشد.  حمام تاریخی سلطان امیر احمد     حمام تاریخی سلطان امیر احمد   حمام تاری...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : خانه تاریخی زند در قم
آشنایی با آثار تاریخی ایران : خانه تاریخی زند را شاید خیلی ها نشناسند؛ خانه ای تاریخی بازمانده اواخر عصر قاجار در دل قم که معماری اصیل ایرانی را به نمایش در آورده است. خانه زند که امروزه به موزه مردم‌شناسی شهرت دارد در مرکز بافت قدیمی شهر قم(محله گذرقلعه) در کوچه باریکی واقع شده است. در دو طرف این خانه دو تابلوی متفاوت به چشم می‌خورد؛ بر روی یکی سال ثبت ملی خانه یعنی 1377 درج شده و دیگری در نقطه مقابل، سال ثبت خانه را در فهرست آثار ملی، 1379 هجری شمسی نشان می‌دهد.وارد خانه ک...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : گنبد سلطانیه بزرگترین گنبد تاریخی ایران !
آشنایی با آثار تاریخی ایران :  گنبد سلطانیه گنبد سلطانیه در کنار آثار بزرگی مثل تخت جمشید، ارگ بم، میدان نقش جهان در میان آثار ایرانی ثبت شده در فهرست گنجینه‌های جهانی قرار دارد. بزرگترین گنبد تاریخی ایران و بزرگترین گنبد آجری جهان تنها سرآغاز لیست بلندبالایی است که این گنبد را توصیف می‌کند. شهر سلطانیه، در قرن 8 پیش از میلاد محل زندگی قوم ساکاراتی بوده و شاهان ماد آن را اریباد و ارساس می نامیدند، اما از آن تاریخ تا دوره مغول هیچ خبری از سلطانیه در تاریخ ایران نی...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : آشنایی با بقعه جعفریه اصفهان !
آشنایی با آثار تاریخی ایران :     بقعه جعفریه اصفهانبقعه جعفریه اصفهان سند زنده ای از توسعه شهر اصفهان در 800 سال گذشته است. بنایی به جای مانده از دوره حکومت ایلخانان مغول در ایران که امروزه در حاشیه غربی خیابان هاتف مقابل ورودی بازارچه امامزاده اسماعیل و در محله قدیمی خوشینان در بین هیاهوی شهری و طرح های احیای بافت تاریخی اصفهان گم شده است. بقعه امامزاده جعفر از جمله تک بنا های برج ماندی است که از قرن هشتم هجری و دوران حکمرانی ایلخانان مسلمان مغول در اصفهان ایجاد...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : اولین کولر تاریخ در ایران
آشنایی با آثار تاریخی ایران :    هر زمان صحبت از کولرهای سنتی به میان می‌آید، بدون شک بادگیرها بویژه بادگیرهای یزد با آن شکل بخصوص و چوب‌هایی که بر سر دارند، اولین تصویری است که به ذهن متبادر می‌شود.  ابتکاری که کویرنشینان با استفاده از آن به مقابله با گرما رفتند و در طول سالیان متمادی توانستند با این ابزار ساده بر آفتاب سوزان کویر غلبه کرده و در گرم‌ترین روزهای سال بدون استفاده از کوچک‌ترین ابزاری که نمادی از فناوری باشد، خنکای نسیمی دلنشین را به داخل خانه‌های خ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : جواهرات سلطنتی ایران کجا هستند؟
آشنایی با آثار تاریخی ایران : موزه جواهرات یکی از موزه‌های پرطرفدار ایران است که هر روز صد‌ها علاقه‌مند و بازدیدکننده را به خود جلب می‌کند و هیچ وقت فکر نکرده‌اید دارایی آن، پشتوانه پولی کشورمان است و حتی نامش می‌تواند پشتوانه خوبی برای ریال کشورمان باشد. موزه جواهرات ملی از سال 1334 محل نگهداری با ارزش‌ترین دارایی ایران بوده است. گرچه برخی جواهرات آن با تاسیس بانک ملی سال 1316 شمسی در اختیار خزانه آن بانک قرار داشت، اما در ‌‌نهایت با تاسیس بانک مرکزی از سال 1334 در خزانه‌ای...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : تورنگ تپه قدیمی‌ترین تپه ایران
آشنایی با آثار تاریخی ایران :  تورنگ تپه قدیمی‌ترین تپه ایران در 17 کیلومتری شمال شرقی گرگان مجموعه ای از چند تپه با برجستگی نزدیک به همدیگر قرار دارد که به آنها تورنگ تپه می گویند. تپه ای تاریخی که از جنوب شرقی دریای خزر، 60 کیلومتر فاصله دارد و به آن تورنگ تپه می گویند.  بزرگ‌ترین برجستگی تورنگ ‌تپه ارتفاعی نزدیک به 5/34 متر از سطح دشت های اطرافش دارد و در اولین فصل حفاری که بهار 1310 توسط «وولسین» در آن انجام شد، باستان شناسان سه طبقه را شناسایی کردند. با اینکه ا...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : تصاویری زیبا از کاخ نیاوران
آشنایی با آثار تاریخی ایران : گزارش تصویری از مجموعه فرهنگی تاریخی نیاوران. 17 تصویر از مجموعه دیدنی کاخ نیاوران را در ادامه ببینید و با بخش‌های مختلف آن آشنا شوید.       فرش دستبافت ، تصویر رضا شاه  اتاق پذیرایی    اتاق خواب  اتاق استراحتگاه نیمروزی      حمام  اتاق غذاخوری آجودان    سالن اصلی صاحبقرانیه   منبع: honarnews.com seemorgh.com پایان مطلب درباره آشنایی با...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : دیوار گرگان سومین دیوار تاریخی جهان
آشنایی با آثار تاریخی ایران : دیوار بزرگ گرگان یا دیوار سرخ که در متون قدیمی با نام مار سرخ نیز نامیده‌ شده‌است دیواری تاریخی است که از کنار دریای خزر در ناحیه گمیشان آغاز شده و تا کوه‌های گلیداغ در شمال شرق کلاله ادامه می‌یافته‌است. هم‌اکنون تقریبا تمام این دیوار از میان رفته‌است و تنها بخش‌های کوچکی از آن که در زیر خاک مدفون مانده، باقی است. دیوار تاریخی گرگان پس از دیوار چین(به طول شش هزار کیلومتر)، بزرگترین دیوار دفاعی جهان است.  این دیوار عظیم تاریخی که ۲۰۰ کیلومتر ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : ملایر؛ شهر مادها
آشنایی با آثار تاریخی ایران :  ملایر تنها شهر استان همدان است که به قطعیت می توان گفت اثری از دوره مادها در آن وجود دارد و آن هم ارگ نوشیجان است.     ملایر یکی از شهرهای جنوبی استان همدان و قدیمی ترین شهر این استان است. شهری که تنها اثر دوره مادها یعنی تپه نوشیجان در آن قرار دارد. از همدان تا ملایر حدود 80 کیلومتر است. ورودی و خروجی ملایر بلواری است پهناور که چنارهای تنومند و کهن دو سوی آن را گرفته اند. این شهر، آرام و با آسمانی آبی است.     تپ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : عمارت رکیب‌خانه یکی از بافتهای قدیم اصفهان
آشنایی با آثار تاریخی ایران : عمارت رکیب‌خانه از جمله بناهای بافت قدیم اصفهان به شمار می‌رود که در اوائل قرن یازدهم هجری مقارن با سلطنت شاه عباس اول ساخته شده است. بعده‌ها این عمارت در دوران قاجار پس از بازسازی به عنوان خانهٔ ظل‌السلطان استفاده می‌شده است. کاربری کنونی این ساختمان موزه هنرهای معاصر اصفهان است.این بنا در مرکز شهر اصفهان و نزدیک بناهای مشهوری همچون تالار اشرف، کاخ چهلستون، عالی قاپو و توحیدخانه قرار دارد و از جمله بناهای بافت قدیم اصفهان به شمار می‌رود که در او...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : آشنایی با کاخ موزه ماکو
آشنایی با آثار تاریخی ایران : کاخ موزه ماکو در دو کیلومتری جاده ماکو- بازرگان و در روستای "باغچه جوق" قرار دارد. در جوار این روستا بر دامنه کوه مرتفعی در داخل باغ نسبتاً بزرگی، ساختمان مجلل و تاریخی قصر سردار ماکو- از آثار با ارزش و منحصر به فرد شمال غرب کشور- قرار دارد. قصر باغچه جوق ماکو توسط "اقبال السلطنه ماکویی" از حکام مقتدر اواخر دوره قاجاریه و یکی از سرداران مظفرالدین شاه قاجار احداث شد.   ساختمان قصر باغچه جوق به علت ویژگی های ممتاز هنری و معماری، در سال 1353 ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : آشنایی با محوطه تاریخی زندان سلیمان - آذربایجان‌غربی
آشنایی با آثار تاریخی ایران : کوه زندان سلیمان یا دیو سلیمان، کوه مخروطی شکل درون تهی است که در 3 کیلومتری غرب محوطه باستانی تخت سلیمان در نزدیکی شهرستان تکاب در استان آذربایجان غربی قرار دارد.این کوه مخروطی هزاران سال پیش بر اثر وقوع آتش‌فشان بوجود آمده است و ساکنین منطقه تخت سلیمان تکاب این کوه زیبا و شگفت انگیز را زندان سلیمان یا زندان دیو می‌نامند و بر این باورند که حضرت سلیمان دیوهایی را که از فرمانش سرپیچی می‌کردند در این کوه زندانی می‌کرد.این کوه پدیده‌ای بسیار جالبی ا...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : آشنایی با شهر تاریخی قلعه تل
آشنایی با آثار تاریخی ایران : شهر تاریخی قلعه‌تُل یکی از شهرهای لرنشین استان خوزستان است و در بخش مرکزی شهرستان باغ‌ملک قرار داردکه یکی ازآثار باستانی ایران میباشد.این شهر از قدیم مرکز دهستان قلعه تل و محل آمد و رفت ساکنان اطراف و تأمین خدمات اولیه روستاهای این دهستان بوده‌است.سکونت در شهر قلعه تل با استناد آثار تاریخی بدست آمده در نشستگاه آن به گذشته‌ای بسیار دور در دوره حاکمیت پادشاهی عیلام باز می‌گردد.این پادشاهی که در حدود ۵۰۰۰ سال پیش در پهنه‌ای از جنوب غرب و غرب ایران ک...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : آشنایی با کاخ بردک‌سیاه در بوشهر
آشنایی با آثار تاریخی ایران : کاخ بردک‌سیاه از جمله آثار دوره هخامنشیان است و در 12 کیلومتری شهر برازجان از توابع بخش مرکزی شهرستان دشتی قرار دارداین کاخ همچنین یکی از آثار تاریخی و دیدنی استان بوشهر در جنوب ایران است و در حاشیه رودخانه دالکی قرار دارد.در شهرستان برازجان آثار و بقایای 3 کاخ هخامنشی به نام‌های کاخ چرخاب، کاخ سنگ سیاه (که در بین اهالی به کاخ نظرآقا شهرت دارد) و کاخ بردک سیاه وجود دارد.کاخ بردک سیاه، بعد از کاخ چرخاب بنا شده و فاقد ظرافت‌ها و ترکیب خاص رنگ‌های س...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : باغ‌های ایرانی با شهرت جهانی
آشنایی با آثار تاریخی ایران :  گشت و گذار تاریخی در دیدنی‌ترین طبیعت ایران! این یک پیشنهاد ویژه برای پر کردن اوقات فراغت پاییزی خانواده‌هایی است که تصمیم دارند سفر را در خنکای مهر‌ماه تجربه کنند.اگر به بازدید از بناهای معروف ایران علاقه دارید، سر زدن به چند باغ بین‌المللی با شهرت جهانی را در برنامه‌تان قرار دهید. برای سفر به این باغ‌ها کافیست یکی از استان‌های فارس، اصفهان، کرمان، خراسان جنوبی، یزد یا مازندران را به عنوان مقصد سفر انتخاب کنید تا بتوانید باغ‌های ایرانی ثبت شده...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : کاخ سفید سعد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌آباد
آشنایی با آثار تاریخی ایران : کاخ سفید بزرگترین کاخ موجود در مجموعه سعدآباد است، که به‌علت رنگ سفید نمای آن، به کاخ سفید شهرت یافته‌است.این کاخ، شامل 54 واحد مختلف، از جمله 10 تالار تشریفاتی است که وسیع‌ترین آن، تالار کاخ است،بنای کاخ، به دستور رضاشاه، در سال 1310 خورشیدی آغاز گردید و در سال 1315 خورشیدی به پایان رسید.نقشه کاخ، اثر مشترک مهندس خرسندی و مهندس بوزیس روسی است    کاخ سفید سعد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌آباد   کاخ سفید سعد‌‌‌‌‌‌‌...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : آشنایی با بازار شیخ علاءالدوله سمنان
آشنایی با آثار تاریخی ایران : بازار سمنان که به بازار شیخ علاءالدوله شهرت دارد در مرکز شهر قرار دارد و به دو قسمت شمالی و جنوبی تقسیم شده استاین بازار به سبک معماری سنتی و با در نظر گرفتن وضعیت آب و هوای خاص منطقه کویری با سقف‌های خشتی و آجری ساخته شده است.بازار شیخ علاءالدوله از جنوب خیابان امام خمینی سمنان و متصل به آن شروع می‌شود و در 2000 متری، اندکی به شمال متمایل می‌شود و در شمال تا گورستان قدیمی علمدار ادامه می‌یابد.به سبب احداث این خیابان، بازار شیخ علاءالدوله به دو ق...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : موزه مردم شناسی خلیج فارس
آشنایی با آثار تاریخی ایران : از دوران کهن سنگی تا امروز استان هرمزگان زنده بوده است. استانی که حوادث تاریخی و فرهنگی زیادی را به خود دیده و حالا یکی از دیدنی ترین نقاط گردشگری ایران به حساب می آید.اگر می خواهید بخشی از تاریخ ملموس این استان را ببینید، موزه مردم شناسی خلیج فارس به همه سوالات شما جواب می دهد. موزه ای که یکی از بزرگترین موزه‌های مردم شناسی در جنوب ایران به حساب می آید و در شهر بندرعباس قرار گرفته است.ساختمان موزه خلیج فارس نمونه‌ای ارزشمند از معماری جنوب ایران است....

آشنایی با آثار تاریخی ایران : اصفهان شهری قدیمی ‌با مساجد زیبا
آشنایی با آثار تاریخی ایران : اصفهان شهری قدیمی ‌با مساجد زیباست.این شهر دارای دو مسجد تاریخی است که در فهرست آثار جهانی به ثبت رسیده، یکی مسجد امام و دیگری مسجد جامع عتیق.اگر در محله‌های قدیمی ‌شهر اصفهان راه بروید، در هر کوچه و برزن می‌توانید مسجدی تاریخی را ببینید که گاه عمرشان به قرون اولیه اسلام می‌رسد اما بیشتر این مساجد از دوران صفویه به جای مانده‌اند به همین دلیل شاید بتوان اصفهان را غیر از قطب گردشگری تاریخی به نوعی یکی از قطب‌های مهم گردشگری زیارتی هم نام برد، برای هر گ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : پل تاریخی لاتیدان از آثار دوره صفویه
آشنایی با آثار تاریخی ایران : بقایای ویرانه پل لاتیدان که به آن پل رود کول نیز گفته می‌شود در مسیر کاروان رو دوره صفوی شیراز - بندرعباس، روی بستر رودخانه کول در 50 کیلومتری غرب بندرعباس قرار دارد.   پل تاریخی لاتیدان که به طولانی‌ترین پل تاریخی ایران نیز شهرت دارد در سال 1372 بر اثر وقوع سیلاب در نزدیکی روستای نیم کار شهرستان خمیر از خاک بیرون آمد.این پل با 500 سال قدمت و طول یک کیلومتر دارای 233 دهانه بوده که امروزه تنها 33 دهانه آن سالم و بیش از 200 متر آن قابل احیاء...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : شکوه معماری در خانه پیرنیا
آشنایی با آثار تاریخی ایران : خانه مشیرالدوله پیرنیا، خانه پیرنیا خانه ای است که تاریخ ایران باستان در آن نگاشته شده، خانه پیرنیا خانه ای است که رضا خان در آن زانو زده، خانه مشیر الدوله پیرنیا خانه ای است که در شربت خانه اش تست صدا از خوانندگان برنامه گلها گرفته می شد، خانه ای که در آن نظامنامه حق ویزا و سایر تصدیقات اتباع ایرانی خارج از کشور و حقوق بین‌الملل نگارش شده خانه مشیرالدوله پیرنیا،خانه ای که ترجمهء قوانین ملل دیگر در تهیه نظامنامه انتخابات و قانون اساسی دوران مشروطه ان...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : تالار اشرف یکی از بناهای تاریخی اصفهان
آشنایی با آثار تاریخی ایران : تالار اشرف یکی از بناهای تاریخی اصفهان است که در دوره صفوی سکونت‌گاه پادشاه، و حرم سلطنتی بود و در دوران قاجار، خانه صارم‌الدوله (فرمانده نظامیان اصفهان) شد و سپس به انبار علوفه و اقامت‌گاه سربازان روسی تبدیل شد و روزگاری به اداره صحیه و سجل احوال، اداره معارف، اداره فرهنگ و هنر، اداره آموزش و پرورش، و اداره تشریفات استانداری تغییر کاربری داد. تالار اشرف که در زمان شاه عباس دوم صفوی ساخته شد و در دوره شاه سلیمان کامل شد، در محدوده تاریخی دولتخانه...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : موزه مکتب کمال الملک
آشنایی با آثار تاریخی ایران : موزه مکتب کمال الملک عنوان موزه ای در باغ نگارستان است که 130 نمونه از نقاشی های وی و شاگردانش به نمایش گذاشته شود. در این موزه که در بخش جنوبی باغ نگارستان واقع شده تابلوهایی از استاد محمد تجویدی، که با آبرنگ و گواش در سالهای 32، 66 و 73 کار کرده به نمایش گذاشته شده است. اما آثار نقاشی با گواش روی مقوا کاری از ابراهیم جباری معروف به جبار بیک نیز در نوع خود دیدنی است در میان تمامی تابلوهایی که در این گالری به نمایش گذاشته شده، تابلویی از نسیم شم...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : قلعه وکیل اراک (آثار تاریخی ایران)
آشنایی با آثار تاریخی ایران :  آثار تاریخی ایران (قلعه وکیل) قلعه حاج وکیل مربوط به اواخر دوره قاجار است که در شهر اراک و در تاریخ 26 آبان 1375 با شمارهء ثبت 1771 به‌عنوان یکی از آثار ملی ایران به ثبت رسیده است.   بانی این بنا در اصل یک شرکت تجاری انگلیسی به نام زیگلر بود که پس از انحلال، قسمتی از آن توسط یکی از متمولین شهر اراک به نام حاج محمد حسین میثمی وکیل خریداری شد و از آن پس به نام قلعه حاج وکیل شهرت یافت.   ساختمان فعلی بخش کوچکی از کل مجموعه اولیه است...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : گشتی در بافت تاریخی دزفول
آشنایی با آثار تاریخی ایران : شهر دزفول در شمال استان خوزستان واقع شده و یکی از معدود شهرهای ایرانی است که در هسته ی اصلی شهر بافت تاریخی و هویت فرهنگی خود را تا حدود زیادی حفظ نموده است. این بافت تاریخی شامل 28 محله است که گذرهای سرپوشیده ای به نام ساباط پیوستگی این محلات را بیشتر می نماید.اکثر بناهای این بافت آجری بوده و به همین دلیل این شهر به موزه ی آجری ایران نیز شهرت دارد. در گذرهای بافت تاریخی دزفول و برخی بناهای آن آجرکاری های زیبایی به چشم می خورد که اختصاصی این شهر بوده...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : آشنایی با دهانه غلامان در سیستان و بلوچستان
آشنایی با آثار تاریخی ایران : دهانه غلامان، شهری باستانی و تاریخی است و در ۲ کیلومتری روستاهای ده رستم و قلعه نو و ۴۲ کیلومتری شهر زابل در استان سیستان و بلوچستان قرار دارد    بقایای این شهر تاریخی در محوطه‌ای به طول تقریبی ۴ تا ۵ کیلومتر قابل رویت است. این شهر را باستان‌شناسان ایتالیایی در سال 1960 میلادی کشف و از سال 1962 تا 1965 میلادی این محل را حفاری کردند.دهانه غلامان دارای ساختمان‌های بزرگ عمومی، معبد، محله‌‌های مسکونی، خیابان، آبراهه، محله‌‌های نظامی و صنعتی...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : کوه خواجه زاهدان
آشنایی با آثار تاریخی ایران :             کوه خواجه تنها عارضه طبیعی دشت سیستان با ارتفاع تقریبی 609 ‪ متر از سطح دریا است که در هنگام پرآبی جزیره کوچکی را در میان دریاچه هامون شکل می دهد . کوه خواجه بزرگ ترین معماری خشتی بر جای مانده از دوره " پارتیان " در منطقه سیستان قرار دارد و یکی از مهمترین آثار دوره های اشکانی ، ساسانی اسلامی است . این بنا تنها عارضه طبیعی مرتفع در منطقه مسطح سیستان به شمار می رود و در آن کاخ ، آتشکده ،...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : حمام علیقلی‌ آقا
آشنایی با آثار تاریخی ایران :       حمام علیقلی‌آقا     حمام علیقلی‌آقا در منطقه بیدآباد اصفهان به وسیله علیقلی آقا از درباریان دو پادشاه صفوی، شاه سلیمان و شاه سلطان حسین صفوی در مجموعه‌ای که خود، بانی آن بوده، به سال 1125 هجری قمری ساخته شده است. سبک معماری این بنا سبک اصفهان در اواخر عصر صفوی است.این بنا به شماره 976 در تاریخ 13 آذر 1322در فهرست آثار ملی ثبت شده است.   منبع:tebyan.net پایان مطلب درباره آشنایی ب...

اخبار زنجان : زنجان رتبه اول در مسابقات کشوری دفاع شخصی را کسب نمود
به گزارش سایت استان زنجان ، مجتبی بیگلی به موفقیت تیم دفاع شخصی جودوی زنجان در مسابقات کشوری اشاره و اظهار داشت: رقابت‌های کشوری دفاع شخصی روز جمعه در تهران برگزار شد و زنجان توانست رتبه نخست تیمی را به دست بیاورد. وی با بیان اینکه تیم دفاع شخصی زنجان سه مدال طلا، دو نقره و دو برنز را در این‌ مسابقات کسب کرد، گفت: میثم حیدری دفاع شخصی جودوی زنجان، علی تقی‌ لو دفاع شخصی جودوی زنجان و حسین قربانی دفاع شخصی جودوی زنجان طلایی‌ های این رقابت‌ها بودند. مجتبی بی...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : طاق گرا کرمانشاه
آشنایی با آثار تاریخی ایران : بنای طاق گرا یا طاق شیرین در گردنه پاتاق بر سر راه کرمانشاه به سرپل ذهاب و در 15 کیلومتری شهرستان سرپل ذهاب در کنار راه باستانی سنگفرشی بنا شده که فلات ایران را به بین النهرین ارتباط می داده است . به علت تغییر مسیر ، این راه و بنای تاق گرا اکنون در شیب های پائین جاده آسفالته قرار گرفته است . از نظر معماری ، بنای تاقگرا ، فضای ایوان مانندی است که تماماً از سنگ ساخته شده است.    این بنای مستطیل شکل به ابعاد 86/4*70/7 متر است که ورودی آن...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : آشنایی با بازار جهرم
آشنایی با آثار تاریخی ایران : بازار جهرم که از جمله آثار به جا مانده از دوران زندیه و قاجاریه است، در مرکز این شهر در استان فارس قرار دارد  موازی با خیابان منوچهری جهرم، یک بازار تاریخی وجود دارد که بیشتر حجره‌های آن به پارچه‌فروشی اختصاص دارد. این بازار شباهت زیادی به بازار وکیل شیراز دارد و در اواخر دوران زندیه ساخته شده و در دوره‌های بعد مرمت شده است.    بازار جهرم به وسیله حاج محمدحسین خان جهرمی در اواخر دوره زندیه و اوایل دوره قاجاریه ساخته شده است.   ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : آشنایی با پل تاریخی شالو - خوزستان
آشنایی با آثار تاریخی ایران :   پل تاریخی شالو از جمله آثار قدیمی شهرستان ایذه و استان خوزستان است.پل شالو گذرگاهی بوده به قدمت چند هزارساله که آثار برجامانده و شواهد موجود اطراف این گذرگاه گواهی است از هنر معماری و اندیشه ایرانیان باستان که در مسیر جاده تاریخی دزپارت قرارداشته.این پل که با آبگیری سد کارون 3 زیر آب رفت خاطرات بسیاری را با خود به زیر آب برد از جمله خاطرات کوچ ایل بختیاری که همه ساله برای عبور از کارون خروشان باید از این تنگه عبور می‌کردند.پل قدیم شالو که ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : سالم‌ترین قلعه ایران را ببینید !
آشنایی با آثار تاریخی ایران : قلعه سِب یکی از زیباترین و سالم ترین قلعه های ایران است که در شهرستان سراوان و روستای سِب قرار دارد. این قلعه را اگرچه سیب و سیب سوران هم می نامند اما محلی ها می گویند سِب به معنی محل چشمه ساران فراوان است. قلعه سب زیباترین و سالم‌ترین قلعه ای است که از دوران اسلامی سیستان و بلوچستان مانده‌است. در این قلعه تا سال 1344 طوایف بارکزایی و میرمرادزهی ساکن بودند و سپس متروکه شد. قلعه سِب در دو طبقه ساخته شده بود و دیوار آن بیش از 30 متر ارتفاع و حدود ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : با کلیساهای سراسر ایران آشنا شویم
آشنایی با آثار تاریخی ایران :  در این روزها که به آغاز سال نوی مسیحی ها نزدیک می شویم، جالب دانستیم در مورد کلیساهای شهر ایران تحقیق کنیم و بدانیم در هر شهر یا استانی کدام کلیساها جنبه گردشگری دارند و می توان از آنها بازدید کرد.بدون شک همه می دانیم، کلیسا محل عبادت مسیحیان است. مورخان، تاریخ آغاز مسیحیت در ایران را به دوره اشکانیان و قرن اول میلادی نسبت می دهند. موافقت پادشاهان اشکانی با آزادی دین و عقیده مردم سرزمین های تحت حاکمیت، باعث شد تا تعدادی زیادی از مسیحیان و مبلغا...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : قلعه‌سازی فرانسوی‌ها با بقایای کاخ داریوش
آشنایی با آثار تاریخی ایران : ظاهرش بسیار شبیه زندان باستیل فرانسه است. شاید به این دلیل که در سال 1897 هیئت باستان شناسی فرانسوی که به ایران آمده بودند، آن را روی بلندترین نقطه شهر شوش بنا کردند تا قلعه شوش یکی از آثار زیبا و دیدنی دوره قاجار در این شهر باشد. قلعه شوش به قلعه اکروپل یا قلعه فرانسوی‌ها نیز شهرت دارد و اگرچه سن و سالش به دوره قاجار می رسد اما از آجرهای به دست آمده از کاخ داریوش و تعدادی از آجرهای منقوش به خط میخی چغازنبیل به دست معماران دزفولی بنا شده است. در...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : آشنایی با بازار قدیمی رشت
آشنایی با آثار تاریخی ایران : بازار بزرگ شهر رشت در بافت قدیمی و مرکزی این شهر قرار دارد و مرکز کلیه فعالیت‌های بازرگانی استان گیلان به حساب می‌آیدبازار سنتی رشت شامل میدان بزرگ، میدان کوچک، چهارسوق‌‌ها و کاروانسراها است. معماری کاروانسراها و طاقی‌های موجود در بازار رشت یکی از جاذبه‌های توریستی این بازار است.در گوشه و کنار بازار رشت میتوان جلوه های گوناگونی از زیبایی‌های فرهنگ فولکلور این استان را یافت که به نوبه خود بسیار زیبا و جذاب است. این بازار از بخش‌های گوناگونی شامل ک...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : کاروانسرای تاریخی مهر
آشنایی با آثار تاریخی ایران : کاروانسرای تاریخی روستای مهر در محور سبزوار-شاهرود در حاشیه روستای مهر قرار دارد که در روزگارهای قدیم منزلگاه کاروان‌های خسته جاده تاریخی ابریشم بوده و یکی از بهترین و زیبا ترین کاروانسراهای بین راهی این مسیر محسوب می‌شود.   مصالح این اثر که مربوط به‌دوران قاجاریه است، از آجر، ملات گل و گچ و تزئینات آن به‌صورت آجری نیم دایره است. طاق هاو قوس‌های آن نیز جناقی و هلالی است و دارای هشتی ، حیاط مرکزی ، اصطبل‌های شرقی و غربی و یک محل شاه‌نشین است.&n...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : محوطه باستانی هفت‌ تپه
آشنایی با آثار تاریخی ایران : محوطه باستانی هفت‌تپه در بخش جنوب شرقی شهرستان شوش و در فاصله 15 کیلومتری آن واقع شده است. این م