محبوب ترین ها    | استان زنجان | آرایشگاه زنانه در زنجان          موضوعات داغ    | کلینیک شفیعیه زنجان | استان زنجان افراد آنلاین : ۲۸۸     تبلیغات | درباره سایت |
Loading...
دما هم اکنون ۳۱ °C
دمای زنجان در ساعات آینده

تبليغات A
محبوب ترین ها

رژیم غذایی

اختلال دو قطبی و رژیم غذایی+توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             غنی‌ترین منبع اسیدهای چرب امگا ۳ ماهی‌ها هستند   اختلال دوقطبی که گاهی اوقات به نام جنون ادواری نیز خوانده می‌شود، با نوسانات خلقی که طیف وسیعی از افسردگی تا اوج دیوانگی و شیدایی (مانیا) را در بر می‌گیرد، در ارتباط است. وقتی‌که دچار افسردگی می‌شوید، ممکن است در انجام بسیاری از فعالیت‌ها، احساس غم و ناامیدی و از دست دادن علایق یا لذت‌ها با شما ه...

تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید+توضیحات
تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید+توضیحات :             انواع بدن در سه دسته سیب شکل،گلابی شکل وساعت شنی شکل طبقه بندی می شوند   نوع بدن (Body Type) انسان تنها ظاهر یک فرد را توصیف نمی کند. در حقیقت، نوع بدن می تواند شیوه واکنش سیستم بدن شما به غذاهایی که می خورید و همچنین ویژگی های هورمونی شما را توصیف کند. حتی بر اساس نوع بدن یک فرد می توان بهترین تمرینات ورزشی را برای کمک به کاهش وزن وی تعیین کرد. اصلی ترین تقسیم ب...

رژیم غذایی مایند+توضیح
رژیم غذایی مایند+توضیح :             یک رژیم غذایی سالم می تواند عملکرد خوب بدن انسان را حفظ کند   کاهش قدرت و عملکرد مغز بخشی قابل پیش بینی از روند افزایش سن محسوب می شود. فراموش کردن این که تلفن همراه خود را کجا قرار داده اید یا مکالمه ای که با دوست خود داشته اید، و این که دیگر همانند گذشته نمی توانید جدول کلمات متقاطع را حل کنید، ممکن است با افزایش سن به سراغ هر فردی بیایند.   اما آیا زوال شناختی باید بخشی اجت...

اشتباهات رایج در رژیم غذایی شامل چه مواردی است
اشتباهات رایج در رژیم غذایی شامل چه مواردی است؟                   آیا شما رژیم دارید و وزنتان کم نمی‎شود؟ به احتمال زیاد، برخی اشتباهات رایج رژیم غذایی تناسب اندام‏تان را به هم می ریزد. این ها تله های مشترک یک برنامه غذایی هستند که در روند کاهش وزن خرابکاری می‏کنند. متخصصان می گویند: «در حقیقت ممکن است حتی زمانی که شما در رژیم غذایی هستید، بیشتر از مقداری که فکرش را بکنید کالری مصرف کنید. اغل...

آیا رژیم غذایی DASH رژیمی سالم برای کاهش فشار خون می باشد
آیا رژیم غذایی DASH رژیمی سالم برای کاهش فشار خون می باشد؟ :             مواد غذایی موثر در کاهش فشار خون   رژیم غذایی DASH بر مقدار غذا، خوردن انواع مواد غذایی و دریافت مقدار مناسب مواد مغذی تاکید دارد. ببینید DASH چطور می تواند سلامت شما را بهبود بخشد و فشار خون را کاهش دهد.   DASH مخفف روش های تغذیه ای جهت توقف فشار خون بالا می باشد. رژیم غذایی DASH یک رویکرد مادام العمر برای رژیم غذایی سالم است که برای کمک به درما...

چه چیزهایی را باید دیابتیها در رژیم غذایی رعایت کنند
چه چیزهایی را باید دیابتیها در رژیم غذایی رعایت کنند؟             چگونه مصرف چربی اشباع، چربی ترانس و کلسترول را کاهش داد   یکی از اهداف درمان دیابت، کنترل قند، چربی و فشارخون و پیشگیری از آسیب به عروق کوچک و بزرگ و عروق عصبی است که به گفته پزشکان، از طریق برنامه غذایی مناسب دیابتی ها، فعالیت بدنی و دارودرمانی محقق می شود.   طبق استانداردهای پزشکی، میزان گلوکز خون تصفیه شده برای دیابتی های غیرباردار در هنگام صبح و قبل...

رژیم غذایی و رژیم لاغری برحسب ماه های تولد
رژیم غذایی و رژیم لاغری برحسب ماه های تولد             رژیم غذایی براساس ماه تولد   ستاره ها و کواکب تأثیر خود را روی خلق و خوی، سلامت، روابط و کار ما می گذارند. امروز به شما می گوییم که ستارگان و ماه تولد روی اندام و وضعیت بدنی نیز تأثیر دارند. برخی از متخصصانی که به طور جدی روی ستاره شناسی و طالع بینی مطالعه دارند اسراری را از نمادهای ماه های تولد و تأثیر آن ها روی خورد و خوراک و در نهایت اندام برملا کرده اند. در این مطلب ب...

رژیم غذایی عالی برای بهبود در روابط زناشویی
رژیم غذایی عالی برای بهبود در روابط زناشویی             مطلبی که در ادامه می‌خوانید براساس این نظریه شکل گرفته است که الف: مرد‌ها غذاهایی را دوست دارند، ب: مرد‌ها روابط زناشویی را نیز دوست دارند؛ پ: در این صورت، خوردن غذاهایی که روابط زناشویی را بهتر می‌کند برای کدام مرد مهم نیست؟! اگر موافقید با کمک گرفتن از متخصصین تغذیه و مطالعات اخیر، ۱۰ ماده غذایی موثر در این زمینه را به شما معرفی کنیم.     تخم م...

آموزش رژیم غذایی برعكس
آموزش رژیم غذایی برعكس!                 خیلی از جوانان این روزها به دنبال كاهش وزن هستند، اما برخی از جوانان هم لاغر هستند و برای بالا بردن وزن، دچار مشكل هستند. اما در اینجا 10 روش تغذیه‌ای برای بالا بردن وزن بدون دریافت میزان بالایی از چربی پیشنهاد می‌شود:   1- غذای بیشتر، بیشتر و بیشتر چنانچه ورزش می‌كنید و رشد ندارید، تنها مشكل به اندازه كافی نخوردن شماست. چطور انتظار دارید وقتی‌ برای پرك...

رژیم غذایی مناسب در پرفشاری خون و فشار خون بالا
رژیم غذایی مناسب در پرفشاری خون و فشار خون بالا             رژیم غذایی و نوع تغذیه ، هم در پیشگیری از ایجاد فشار خون بالا  و هم در کنترل و کاهش فشار خون نقش دارد. رعایت رژیم غذایی اثر تقویتی ( سینرژیسم ) با داروهای ضد فشار خون داشته و موجب بهبود کنترل فشار خون می شود. بلعکس برخی غذاها بویژه نمک ، موجب کاهش اثرات ضد فشار خونی برخی دارو ها شده و علاوه بر اثر مستقیم افزایش فشار خون ، اثر داروهای تجویز شده را نیز از بین می برند.  ...

رژیم غذایی صحیح برای کبد چرب
رژیم غذایی صحیح برای کبد چرب :                       برای حفظ عملکرد مطلوب کبدتان کدام غذاها را باید مصرف نمایید؟ ساده ترین و صحیح ترین جواب به سوال مذکور این است که به شرایط شما بستگی دارد، چرا که عوامل متعددی در این بیماری دخیل هستند و لذا بهترین رژیم غذایی به علل ابتلا به این بیماری و شرایط شما بستگی خواهد داشت. برای مثال رژیم غذایی مطلوب برای فردی که به غیر از کبد چرب به بیماری دیابت نیز مبتلا...

همه چیزهایی که باید درباره رژیم غذایی نوردیک یا کانادایی بدانید
همه چیزهایی که باید درباره رژیم غذایی نوردیک یا کانادایی بدانید :              مصرف غذاهای سالم مهم‌تر از کاهش وزن است   آخرین “رژیم غذایی” که در رسانه‌ها پدیدار شد، رژیم غذایی شمال اروپا یا نوردیک خوانده می‌شود. طرفداران این رژیم غذایی ادعا می‌کنند که شما می‌توانید سلامت خود را با خوردن مواد غذایی “نوردیک” بهبود بخشید. این غذاهای سنتی معمولا از سوی مردم کشورهای اسکاندیناوی م...

با حدف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی های در بدن رخ خواهد داد
با حدف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی های در بدن رخ خواهد داد؟             گاهی اوقات مصرف لبنیات می تواند به نفخ، گاز، و ورم شکمی منجر شود    امروزه، وگانیسم به یکی از جریان های دنیای سلامت مبدل شده است. وگان ها افرادی هستند که نه تنها گوشت مصرف نمی کنند بلکه از دیگر فرآورده هایی که به حیوانات مربوط می شوند مانند شیر و ماست نیز استفاده نمی کنند. اما تبدیل شدن به یک گیاهخوار تمام عیار چیزی نیست که همه تحمل آن را داشته باشند...

رژیم غذایی عالی و مورد تاکید متخصصان برای مقابله با بیماری آنفلوآنزا
رژیم غذایی عالی و مورد تاکید متخصصان برای مقابله با بیماری آنفلوآنزا :             یکی از راههای مقابله با آنفلوآنزای خوکی تقويت سيستم ايمني بدن است   اين روزها شيوع آنفلوانزا در برخي از استان‌هاي كشور سبب فوت چند تن از هموطنان‌مان شده و عده‌اي ديگر را خانه‌نشين و بيمار كرده است. البته در كرمان مدارس را هم به تعطيلي كشاند. متخصصان تغذيه معتقد هستند كه يكي از اساسي‌ترين راه‌هاي مقابله با بيماري آنفلو...

ویژگی برتر یک رژیم غذایی متعادل برای افرادی که کارمند هستند
ویژگی برتر یک رژیم غذایی متعادل برای افرادی که کارمند هستند :             اکثراً در طول ساعت کاری از نظر تغذیه بی‌دقتی می‌کنند در صورتی که یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند در سلامت بدن تاثیر زیادی داشته باشد. یک رژیم غذایی متعادل فقط به خانه محدود نمی‌شود؛ در واقع مقدار مناسب غذا و مناسب با نیاز بدن، تنوع محصول غذایی و وعده‌های غذایی به طور منظم، ترکیبی است که برای سلامت بدن و روح تاثیرگذار است و باید حفظ شود؛ علاو...

رژیم غذایی خیلی مناسب کدام است
رژیم غذایی خیلی مناسب کدام است :             رژیم غذایی مناسب   رژیم غذایی مناسب چیست؟ چطور باید پی ببریم که یک رژیم غذایی مناسب است و به کاهش وزن پایدار و بدون عوارض منجر خواهد شد؟... امروزه شما با رژیم‌های غذایی گوناگونی برخورد می‌کنید که همگی ادعای بهترین راه کاهش وزن را دارند. واقعیت آن است که خیلی از این نوع رژیم‌های غذایی حتی در صورت ایجاد کاهش وزن نیز اثرات گذرا خواهند داشت،علاوه بر آنکه با مشکلات عدی...



تبليغات B
آخرین مطالب سایت استان زنجان

اوقات شرعی به وقت زنجان
اذان صبح۰۴:۲۷
طلوع خورشید ۰۶:۱۱
اذان ظهر۱۳:۲۳
غروب خورشید ۲۰:۳۴
اذان مغرب ۲۰:۵۴
نیمه شب شرعی ۰۰:۳۰
بازدیدها
بازديد امروز :3936
بازديد ديروز :7503
بازديد کل :24635178