محبوب ترین ها    | استان زنجان | تبلیغات در سایت زنجان          موضوعات داغ    | کلینیک شفیعیه زنجان | استان زنجان افراد آنلاین : ۴۷۷     تبلیغات | درباره سایت |
Loading...
دما هم اکنون ۲۰ °C
دمای زنجان در ساعات آینده

تبليغات A
محبوب ترین ها

وزن

كاهش وزن بدون گرسنگي
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :               کم كردن وزن با 2 روش زير امكان پذير است: 1- سوزاندن كالري ‏ها با تمرين ورزشي 2- با انتخاب هوشمندانه ي غذا و كنترل واحدهاي غذايي. در تئوري، شما مي‏ توانيد با گذراندن ساعت‏ ها در سالن ‏هاي ورزشي مقداري از كالري را از بين ببريد اما اين كار در عمل، اتفاقي واقعي و يا خوشايند نيست، از طرفي چه كسي مي‏ خواهد كه فقط با برگ‏ هاي كاهو زندگي كند؟ در عوض اين 7 روش ا...

ده غذای چربی سوز برای کاهش وزن
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             آیا برای وزن کم کردن تلاش می کنید؟ غذاهای چربی سوز به رژیم غذایی خود اضافه کنید شاید این کار را کمی برای شما آسان تر کند.   گریپ فروت یکی از غذا هایی که کمک به سوزاندن چربی های شما می کند گرپفروت است. گرپفروت نه تنها یکی از منابع غنی ویتامین C است بلکه به جبران 15 گرم از پکتین می کند. پکتین یکی از موادی است که به پایین آوردن سطح کلسترول شما کمک می کند. گرپفروت 74 کالری دارد...

ساعتهای مناسب غذاخوردن برای کاهش وزن
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             خوردن صبحانه‌ سرشار از مواد مغذی می ‌تواند به مدیریت وزن کمک کند   داشتن یک برنامه غذایی برای کاهش وزن بسیار مهم است ولی اگر شما هم میخواهید در کم کردن وزن تان موفق باشید باید بدانید که ساعت غذا خوردن تان بسیار مهم است. زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می‌خوریم، مهم ‌تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که ۲۴ ساعته کار می ‌کند و این ریتم...

کاهش وزن با کمک رژیم موزی ژاپنی+توضیح تکمیلی
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             موز یکی از سالم‌ترین میوه ها محسوب می شود این میوه سرشار از نشاسته مقاوم است   در بیشتر موارد، به افراد دارای اضافه وزن و چاق توصیه می شود تا برای سوزاندن کالری به طور منظم ورزش کنند. با این وجود، واتانابه قصد داشت به افرادی که دوست دارند وزن خود را کاهش دهند، اما از زمان یا علاقه کافی برای ورزش برخوردار نیستند، کمک کند. باور کنید یا خیر، با یک رژیم غذایی موزی می توانید تا 10 ...

نوشیدنیهایی برای کاهش وزن
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :       در فصل زمستان، پوشیدن چند لباس را بهانه می‌کنید تا به روی خودتان و دیگران نیاورید که دچار اضافه وزن شده‌اید! علاوه براین‌که با پوشیدن پالتو و کاپشن با بهانه حجیم بودن لباس سرپوشی روی چاقی‌تان می‌گذارید، اما در فصل تابستان از این شگردها خبری نیست و لباس‌ها براحتی چاقی و لاغری را نشان می‌دهند.       بنابراین باید فکری به حال خودتان بکنید. اگر هزار و یک راه رفته و به...

خطرناکترین رژیم های کاهش وزن در دنیا کدامند
خطرناکترین رژیم های کاهش وزن در دنیا کدامند؟               یک عضو هیات علمی اولین جشنواره و همایش تناسب اندام و بدنسازی با بیان اینکه: « رژیم کاهش وزن از هر فردی به فرد دیگر متفاوت است.» تاکید کرد:« مهمترین چیزی که در رژیم های نادرست وجود دارد تبلیغات فریبکارانه ای است که فرد را متقاعد می کند در مدت کوتاهی کاهش وزن زیادی داشته باشد و در واقع آن را ضمانت می کند.» همه رژیم های کاهش وزن صحیح نیستند رییس انج...

انواع رژیم های غذایی برای کاهش وزن سریع شامل چه مواردی است
انواع رژیم های غذایی برای کاهش وزن سریع شامل چه مواردی است؟             بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن   رژیم غذایی برای کاهش وزن  یک رژیم غذایی برای کاهش وزن که طی سه روز طرحی تنظیم شده است که با این رژیم غذایی 4.5 کیلوگرم کاهش وزن خواهید داشت که باید سه روز دقیقاً از آن پیروی کرد. چهار تا پنج روز رژیم غذایی معمول خود را پیش بگیرید و مجدداً رژیم سه روزه را دنبال کنید. یک رژیم لاغری بین المللى سه روزه با 4.5 کیلوگرم ...

پنج نوشیدنی برای کاهش وزن کدامند
پنج نوشیدنی برای کاهش وزن کدامند؟                 راز کاهش وزن، این نیست که تنها به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های محبوب زیادی هستند که بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، کار را خراب می کنند. برخی آبمیوه ها و نوشابه های انرژی زا از این جمله هستند. اما در این مطلب قصد داریم به معرفی پنج نوشیدنی مطلوب و خوش طعم بپردازیم که به کاهش وزن شما کمک شایانی می کنند.   ۱- آب همه می دانیم آب یکی از بهترین عوامل کمک ب...

چند مورد از فواید عالی خوردن انجیر در کاهش وزن و کاهش فشارخون
چند مورد از فواید عالی خوردن انجیر در کاهش وزن و کاهش فشارخون             مصرف انجیر چه به صورت تازه و چه به صورت خشک حاوی فواید متعددی است   به گفته محققان دانشگاه اینسبروک اتریش، میوه کاملا رسیده انجیر که در آستانه خراب شدن باشد حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدان است. در ادامه به برخی فواید انجیر برای سلامت اشاره می شود.   حفظ رطوبت پوست خوردن انجیر کمک می کند تا پوست جوان و شاداب به نظر برسد. اسیدهای چرب اُمگا-۳ مو...

تفکرات غلطی که درباره کاهش وزن وجود دارد را لطفا کنار بگذارید
تفکرات غلطی که درباره کاهش وزن وجود دارد را لطفا کنار بگذارید :             آن چه درباره لاغری نادرست است خیلی از ایرانی ها اضافه وزن دارند و چافی در کشور ما بسیار بیشتر از قبل شده است و تعداد افراد چاق نیز روز به روز در حال افزایش است. این به آن معناست که بیماری ها و اختلالات ناشی از چاقی و اضافه وزن مثل بیماری قلبی کرونری و دیابت، نیز رو به ازدیاد است.   لاغری معجون جادویی ندارد رژیم های غذایی منجر به ایجاد باورهای نادرست و ...

سبزیجات و میوه های فصل عامل حفظ وزن بسیار مناسب
سبزیجات و میوه های فصل عامل حفظ وزن بسیار مناسب :             كارشناسان می گویند با فرا رسیدن پاییز می توان با مصرف میوه و سبزیجات فصل به حفظ وزن مناسب كمك كرد. میوه ها و سبزیجات از مواد غذایی هستند كه میزان كالری كمی دارند و با خوردن آن فرد احساس سیری می كند و همین عامل مانع از پرخوری می شود.   براساس آمارهای جهانی اكنون یك سوم مردم جهان با چاقی و مشكلات آن روبرو هستند از این رو كارشناسان علم تغذیه می گویند، مصرف مداوم و روزانه...

شربت عسل از کاهش وزن تا سم زدایی کل بدن
شربت عسل از کاهش وزن تا سم زدایی کل بدن :             عسل مانند یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند و حاوی آنتی اکسیدان های قوی است   مصرف روزانه ی آب برای بدن لازم و فوق العاده است و همه ی ما به این امر مهم واقف هستیم. تمام متخصصان حوزه ی سلامت تأکید زیادی در مصرف روزانه ی آب دارند که یکی از مایعات مفید و محرک عملکرد ارگان های بدن محسوب می شود. اما برای خیلی از افراد خوردن آب خالی خوشایند نیست. غافل از اینکه روش های متعددی برای مصر...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: راههای کاهش وزن با روزه داری +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : نوشیدن مقادیر زیاد مایعات در شب علاوه برآب رسانی به بدن سبب کاهش وزن می شود   ماه رمضان یک فرصت طلایی برای عبادت است و در کنار آن می‌توانید با تغییر در مواد غذایی مصرفی به وزن مطلوب و ایده آل خود برسید، برای این منظور موارد زیر را در حین ماه رمضان رعایت کنید:   ابتدا قبل ازماه رمضان وزن خود را اندازه گیری کنید. در وعده‌های افطار و سحر به میزان مناسب کالری مصرف کنید، به ویژه از استفاده از خوراکی‌های پرچرب، شیرین و شور تا حد ام...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: کاهش وزن از طریق افزایش چربی قهوه‌ای +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : خوب و بد همه جا پیدا می‌شود، حتی در میان چربی‌های بدن! البته ما عموما وقتی کلمه چربی را می‌شنویم به یاد چربی‌های انباشته‌شده در بدن می‌افتیم و بلافاصله هشدارهای همیشگی پزشکان و توصیه اکید آنها برای سوزاندن این چربی‌ها در گوش‌مان زنگ می‌زند. اینها همه درست است؛ اما فقط در مورد بخشی از چربی‌هایی که به «چربی سفید» معروفند و یکی از عوامل اصلی بروز بیماری‌های بسیار خطرناکی مانند بیماری‌های قلبی ـ عروقی و دیابت به‌شمار می‌روند.   متاسفانه ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر! +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : رژیم غذایی کم کالری   کاهش وزن و پس انداز پول چندان با یکدیگر تفاوت ندارند. در شرایطی که برای پس انداز پول باید از هزینه های خود کم کنید، کاهش وزن نیز نیازمند مصرف کالری کمتر است. اما آنچه برخی افراد به آن توجه ندارند این است که کاهش بیش از اندازه کالری های دریافتی می تواند روند کاهش وزن را متوقف کند.   محدود کردن بیش از اندازه کالری های دریافتی تقریبا همیشه نتیجه معکوس به همراه دارد. این به دلیل آن است که بدن انسان برای سوزان...

آیا با معجزه شگفت انگیز عسل و دارچین در کاهش وزن آشنایی دارید
آیا با معجزه شگفت انگیز عسل و دارچین در کاهش وزن آشنایی دارید؟                مواد طبیعی بسیاری برای کاهش وزن در دسترس قرار دارند. با این حال، به نظر میرسد که چای حاوی عسل و دارچین یکی از دلپذیرترین مواد طبیعی برای کاهش وزن باشد. آیا این معجون پرانرژی میتواند به کسی در رسیدن به وزن مناسب کمک کند؟ بسیاری از مردم ادعا میکنند که نوشیدن 2 بار در روز (صبح و شب) مخلوط عسل و دارچین در کاهش وزن مؤثر است. یک حقیقت علمی برای این ادعا...

درباره 3 تصور اشتباه درباره لاغری بیشتر بدانید
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             تمرکز روی خورد و خوراک سالم‌تر و فعالیت فیزیکی از راههای کاهش وزن است   خبرهای گاه متناقض درباره روش‌های لاغری باعث شده تصورات اشتباهی درباره مقوله کاهش وزن شکل بگیرد. در این‌جا به سه تصور اشتباه اشاره می‌‌شود.   ۱- ارتباط بزرگی بشقاب و اضافه وزن بشقاب کوچکتر انتخاب کنید کمتر خواهید خورد. شنیده‌اید که متخصصان تغذیه این را به عنوان یک حقه روانش...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: اشتباهاتی که مانع کاهش وزن‌ می شود +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : مصرف آهن برای حمل اکسیژن مورد نیاز عضلات جهت سوزاندن چربی ضروری است   اشتباهاتی که مانع کاهش وزن‌ می شود مسلما برای اینکه بفهمید سرعت سوخت و ساز بدنتان هر سال مقداری افت می کند نیازی به دلایل علمی ندارید. به هر حال محققان هم بی کار ننشسته اند و این موضوع را مورد بررسی قرار دادند و نتایج خوبی برای کمک به بالا بردن سرعت متابولیسم به دست آوردند. یک خانم بالغ به صورت معمول هر سال 750 گرم وزن اضافه می کند، و همین مقدار کافیست تا در 5...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: آیا «رژیم غذایی مونو» به کاهش وزن کمک می کند؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :  رژیم غذایی مونو باعث کاهش وزن می شود اما به طور قطع از سوء تغذیه رنج خواهید برد    اضافه وزن و چاقی به یکی از مشکلات اساسی دنیای امروز مبدل شده است، و در همین راستا، بازار محصولات و روش های کاهش وزن از محبوب بالایی برخوردار شده اند. هر زمان که خبری درباره یک رژیم غذایی جدید می شنوید که کاهش وزن سریع را وعده می دهد، احتمالا وسوسه می شوید که آن را امتحان کنید. به عنوان مثال، رژیم غذایی مونو (Mono Diet) را مد نظر قرار دهید که...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: برای افزایش وزن چه نکاتی لازم است؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : چگونه می توان افزایش وزن پیدا کرد؟ افراد بسیاری هستند که در نمودار وزن، دارای یک وزن متعادل می باشند، اما احساس سلامتی ندارند.کاهش وزن زیاد، به همان اندازه افزایش وزن بیش از حد، می تواند مشکلاتی را در بدن به وجود آورد. اگر کاهش وزن شما بیش از حد است، در معرض کمبود مواد مغذی می باشید و این خود دلیلی است برای ابتلا به کم خونی ، پوکی استخوان ، بیماری های پوستی، ضعف عضلانی، پریشانی، اضطراب، تنبلی و بالاخره خستگی بیش از حد. بعضی مواقع ممکن است ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: خواص سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل می کند   نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود. کارشناسان توصیه می کنند مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد.   این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: وزن کم کردن سریع واقعا ممکن است ؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :   وزن کم کردن سریع واقعا ممکن است ؟ حتما بارها و بارها شنیده‌‌اید كه رژیم‌های پرطرفدار شاید برای كاهش وزن دائمی مناسب نباشند. برخی از رژیم‌ها ناگهان و یكباره طرفداران بسیار پیدا می‌كنند وبسیار محبوب می‌شوند اما واقعا برای همه افراد كارساز نیستند. این رژیم‌های پرطرفدار اغلب برای كاهش وزن در مدت كوتاه محبوب و معروف می‌شوند. برخی از متخصصان بر این باورند، كاهش وزن سریع اصلا جالب نیست و باید كاهش وزن در مدت طولانی انجام شود اما امروزه تحق...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: دلایل عدم موفقیت در کاهش وزن +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :       زمانی که مردم به سمت ورزش و پیروی از برنامه های غذایی خاصی رو می آورند تصور می کنند که بعد از مدتی جادویی اتفاق خواهد افتاد و وزن آن ها به طور قابل ملاحظه ای در اندک زمان کاهش می یابد. در حالی که باید گفت زمان و تلاش بسیار زیادی لازم است تا هدف مورد نظر حاصل شود.حتی در بسیاری از مواقع علی رقم تمام تلاش ها و پیگیری ها، نتیجه خوبی به دست نمی آوریم. در ادامه به بعضی از مهم ترین دلایل عدم موفقیت در کاهش وزن ا شاره می کنیم. 1- عدم انجا...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: شش توصيه براي كاهش وزن +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :     متخصصان تغذيه معتقدند براي كاهش وزن بدن وجود اهداف واقع‌بينانه و روش رسيدن به آن حائز اهميت است.دكتر بريتني گلست، متخصص تغذيه در بيمارستان دنوور روشي «سريع» ابداع كرده تا به افرادي كه قصد دارند وزن كم كنند انگيزه دهند. «سريع» علامت اختصاري اهدافي است كه واقع‌بينانه، دقيق، دست‌يافتني و جذاب هستند. اين روش علاوه بر اينكه ميزان مصرف مواد مضري مانند فست‌فود را كاهش مي‌دهد سبب‌ساز تغذيه سالم نيز مي‌شود. گلست مي‌گويد: اهدافتان را روي كاغذ ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: راههای کاهش وزن در ماه رمضان +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :     پرهيز از پرخوري در ماه رمضان 4 تا 8 کيلو وزن را کاهش مي دهد روزه داران با داشتن برنامه ريزي مناسب غذايي و پرهيز از پرخوري در زمان افطار و سحر مي توانند بين 4 تا 8 کيلو از ورن خود را کاهش دهند. رعايت برنامه ريزي صحيح تغذيه در ايام ماه مبارک رمضان براي روزه داران از اهميت بسياري برخوردار است تا بتوانند آمادگي لازم را براي بهره گيري از برکات معنوي و مناجات با پروردگار را به نحو بسيار مطلوب به انجام برسانند.   زياده خوردن به ب...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: رژیم غذایی سالم و آسان برای کاهش وزن +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :   رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات فراوان و کم چرب ، به کاهش وزن کمک و از مشکلات روحی جلوگیری می کند.محققان علوم پزشکی استرالیا اعلام کردند : این رژیم ، از افسردگی افراد نیز جلوگیری می کند و از رژیم کم کربوهیدرات ولی سرشار از گوشت و لبنیات بهتر است.     محققان 106 فرد چاق یا دارای اضافه وزن رابه مدت یک سال بررسی کردند به یک گروه غذای سرشار از کربوهیدرات مانند نان و برنج و به گروه دیگر غذای کم کربوهیدرات و حاوی گوشت و لبنیات بیشتر دادند.   محققان در...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: کنترل وزن با خوردن سالاد +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :         شايد براي شما هم پيش آمده باشد وقتي خيلي گرسنه هستيد و وارد يک رستوران مي شويد، اولين چيزي که سفارش مي دهيد يک ظرف بزرگ سالاد است. اما وقتي که نوبت به غذاي اصلي مي شود، فقط مقدار خيلي کمي از آن را مي توانيد بخوريد. اگر چنين چيزي براي شما هم پيش آمده باشد، معلوم مي شود که شما هم توانسته ايد تکنيک خوبي براي کنترل وزنتان به دست آوريد. تحقيقات نشان مي دهد که اگر غذايتان را با ظرف بزرگي از سالاد شروع کنيد، کالري مصرفي هنگام خوردن...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: شش دلیلی که شما وزن کم نمی‌کنید +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :       آیا شما رژیم می‌گیرید و وزن کم نمی‌کنید؟ به احتمال زیاد شما گرفتار برخی اشکالات رایج در رژیم‌های غذایی هستید.کارشناسان می‌گویند واقعیت این است که حتی وقتی شما رژیم می‌گیرید، شاید کالری بیشتری را نسبت به آن‌چه فکر می‌کنید بخورید. گاهی بین آن‌چه که ما می‌دانیم باید برای کاهش وزن انجام دهیم و آن‌چه که واقعاً در هنگام تلاش برای رژیم انجام می‌دهیم ارتباطی وجود ندارد. برای تازه کارها، فکر کردن در مورد رژیم گرفتن را متوقف کنید، در عوض روی...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چند نكته مهم براي کنترل وزن +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :     داشتن عادات خوب غذايي از جمله آرام غذا خوردن و خوب جويدن غذا از عواملي است که در پيشگيري از چاقي موثر است چاقي يک بيماري مزمن است که اضافه وزن غير طبيعي بدن تعريف مي‌شود که اثرات بسيار مخربي بر روي انسان دارد. به کسي چاق گفته مي‌شود که شاخص توده بدن او از عدد 30 بالاتر باشد و به فردي داراي اضافه وزن مي‌گويند که شاخص توده بدن او از 25 تا 30 باشد. چاقي بيماري کشنده‌اي نيست اما با بسياري از بيماري‌ها چه مستقيم و چه غيرمستقيم ارتباط...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: 11 ترفند برای کاهش وزن +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : مصرف نوشیدنی‌های پرکالری یکی از علل مهم چاقی و افزایش وزن است   به این 11 ترفند و تغییر در سبک زندگی که باعث کاهش وزن در چند روز می‌شود توجه کنید:  ترفند 1: قبل از غذا خوردن آب بنوشیدآب کالری ندارد و نوشیدن 1 یا 2 لیوان آب قبل از غذا خوردن باعث می‌شود به‌سرعت احساس سیری کنید. این کار از پرخوری جلوگیری می‌کند و به بدن شما آب کافی می‌رساند.  ترفند 2: حرکت کردن را فراموش نکنیدلازم نیست که چندین ساعت به باشگاه ورزشی بروید یا ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: ۳۰ راه ‌حل برای کاهش وزن بدن +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :       با این روش‌ها هفته‌ای ۵۰۰ گرم از وزن خود کم کنید. راه‌های گام‌ به گام خلاص شدن از وزن اضافی:   ۱. چربی‌زدائی از بدن: هفته اول - حبوبات به‌جای گوشت‌های سرخ کرده. اگر شما بیش از حد از گوشت گوساله یا اردک و غاز استفاده می‌کنید، سعی کنید در هفته اول کم کردن مقدار یک پوند از وزن بدن خویش، به میزان نیمی از مصرف گوشت و چربی مورد استفاده، از انواع لوبیاها، عدس و حبوبات استفاده کنید. حبوبات ضمن تأمین پروتئین مورد نیاز بدن ”فیب...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: حقه هایی برای کاهش وزن ! +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : 20 دقیقه بالا رفتن از پله در روز موجب سوزاندن 100 کالری و کاهش وزن می شود.   کاهش وزن با رعایت رژیم غذایی مناسب و داشتن تحرک مناسب ممکن است ولی در این بین حقه هایی وجود دارد که می توانید شما را در کم کردن وزن تان کمک کند. بیشتر انسان ها افزایش یا کاهش وزن را تجربه کرده اند؛ داشتن وزن ایده آل و مناسب یکی از اهدافی است که بسیاری به دنبال رسیدن به آن هستند که البته گاهی موفق و گاهی ناکام می مانند.  بسیاری از ما می دانیم که رژیم غذ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: آیا ویتامین های گروه B می توانند باعث کاهش وزن شما شوند؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             ویتامین B12 باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود   محققان دست به یک دستاورد جدید دیگری درباره کاهش وزن دست یافته اند ، و آن هم اثرات ویتامین B12 بر کاهش وزن بخوانید جزئیات کامل درباره این ویتامین از خواص تا علائم کمبود این ویتامین .   ویتامین B12 ویتامین انرژی است چرا که واقعا به بدن انرژی مضاعفی می دهد. نقش این ویتامین در رفع خستگی بدن و سرعت بخشیدن به متابولیسم است. گلبول ها...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: لاغری سریع و کم کردن وزن با یازده روش ساده +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             بهترین رژیم غذایی برای لاغری سریع 11 روش ساده برای لاغری سریع و کم کردن وزن رژیم لاغری سریع و موثر همیشه مثل یک برنامه غذایی که از طرف یک متخصص تغذیه دریافت می کنید نیست چرا که در ادامه با رژیم هایی باورنکردنی و البته موثر آشنا می شوید که در نوع خود بی نظیر هستند. بهترین راه ها برای لاغری سریع : اگر چه به نظر خیلی از چاق‌ها رسیدن به وزن ایده‌آل آرزویی دست نیافتنی است، اما ر...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: مکمل های کاهش دهنده وزن +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             متأسفانه، کاهش وزن برای برخی افراد سخت تر است و نیاز به روش های تکمیلی دارد. از جمله این روش ها استفاده از برخی مکمل هاست که علاوه بر مفید بودن برای سلامت جسمی، باعث کاهش وزن نیز می شود. در این مطلب به ۶ نوع از بهترین انواع مکمل های کاهش وزن اشاره شده است.   روغن ماهی: این روغن که خواص متعددی دارد، تقویت کننده پوست، کاهش دهنده مشکلات قلبی عروقی و کاهش دهنده وزن است. روغن ماهی حاوی اسی...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: شش خوردنی زمستانی برای کاهش وزن
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :       کاهش وزن بدون رژیم غذایی سخت     امروزه موضوع کاهش وزن و کمک‌ گرفتن از موثرترین راهکارها برای سوزاندن چربی‌های اضافی بدن به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از مردم جهان تبدیل شده است.   گاهی اوقات برخی افراد برای کم کردن وزن خود به روش‌هایی متوسل می‌شوند که این روش‌ها می‌توانند عوارض جانبی منفی بر سلامت بدن داشته باشند اما انتخاب رژیم غذایی مناسب و سرشار از سبزیجا...

دکتر : طب سوزني،چگونه درد را تسكين مي دهد؟ +متن
آشنایی با بیماری ها و راه های درمان :         به کرات شنيده ايم که طب سوزني باعث کاهش دردمي شود،آيااين ادعا صحت دارد؟چگونه ؟ دانشمندان در يك بررسي جديد دريافته‌اند كه طب سوزني با تحريك كردن يك مسكن و ضد درد طبيعي در بدن، تاثيرات مفيد خود را اعمال مي‌كند.اين مسكن طبيعي در بدن بعد از انجام طب سوزني، عروق را باز كرده و باعث مي‌شود كه خون بيشتري در آنها جريان پيدا كند.به گفته محققان؛ كشف ماده شيميايي آدنوسين بعنوان يك عامل اصلي مي‌تواند اين طب سنتي چيني را در راستاي كاهش ...

دکتر : طب سوزنی برای چه بیماری هایی مفید است؟ +متن
آشنایی با بیماری ها و راه های درمان : استفاده از طب سوزنی برای درمان پارکینسون نیز مفید است   از طب سوزنی برای درمان بسیاری از ناهنجاری های جسمی و روحی مانند اضطراب، افسردگی، سندرم روده تحریک پذیر و همچنین بیماری های التهابی استفاده می شود. این روش درمانی برای درمان پارکینسون نیز مفید است. در اینجا چند فایده این طب را برایتان می گوییم. طب سوزنی یک شیوه درمان جایگزین (طب مکمل) است که در آن، سوزن های بسیار باریک وارد پوست می شوند تا طیف وسیعی از بیماری ها را درمان ک...

دکتر : کاربرد طب سوزنی در بیماری های صعب العلاج +متن
آشنایی با بیماری ها و راه های درمان :   کاربرد طب سوزنی در بیماری های صعب العلاج با تمامی پیشرفت هایی که دانش پزشکی داشته است هنوز بیماری های بسیاری وجود دارد که یا درمانی نداشته یا بیمار نیازمند مصرف داروهای فراوان و طولانی با عوارض جانبی زیادی است که پاسخ درمانی مطلوبی نیز از آن حاصل نمی شود به این گونه بیماری ها، بیماری صعب العلاج گفته می شود. یکی از روش های درمانی که می تواند به این گونه بیماران پیشنهاد کرد، طب سوزنی است. طب سوزنی شامل تحریک نقاط ویژه ای در بدن به...



صفحه اول روزنامه های استان زنجان ۶ آبان ۹۷
                         



صفحه اول روزنامه های استان زنجان ۲۹ آبان ۱۳۹۷
صفحه اول روزنامه های استان زنجان   صفحه اول روزنامه های استان زنجان   صفحه اول روزنامه های استان زنجان   صفحه اول روزنامه   


صفحه اول روزنامه های استان زنجان ۱ آذر۱۳۹۷
               صفحه اول روزنامه های استان زنجان صفحه اول روزنامه های استان زنجان   




تبليغات B
آخرین مطالب سایت استان زنجان

اوقات شرعی به وقت زنجان
اذان صبح۰۴:۲۳
طلوع خورشید ۰۶:۰۵
اذان ظهر۱۳:۱۳
غروب خورشید ۲۰:۲۱
اذان مغرب ۲۰:۴۲
نیمه شب شرعی ۰۰:۲۲
بازدیدها
بازديد امروز :16698
بازديد ديروز :21942
بازديد کل :13266400