محبوب ترین ها    | استان زنجان | تبلیغات در سایت زنجان          موضوعات داغ    | کلینیک شفیعیه زنجان | استان زنجان افراد آنلاین : ۴۴۰     تبلیغات | درباره سایت |
Loading...
دما هم اکنون ۲۰ °C
دمای زنجان در ساعات آینده

تبليغات A
محبوب ترین ها

کاهش

کاهش اینترنت در اینستاگرام
کاهش اینترنت در اینستاگرام       در این خبر سعی داریم تا راه حلی جهت کاهش مصرف اینترنت هنگام کار با اینستاگرام را به شما ارائه دهیم. اینستاگرام یک شبکه اجتماعی اشتراک گذاری عکس و ویدئو می باشد که این امکان را به کاربران خود می‌دهد که عکس‌ها و ویدئوهای خود را با دیگران به اشتراک بگذارند. کاربران همچنین می‌توانند از فیلترهای دیجیتال برای عکسهایشان استفاده کنند. محدودیت اشتراک گذاری ویدئو در اینستاگرام ۶۰ ثانیه می‌باشد.   شما زمانی که در ...

كاهش وزن بدون گرسنگي
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :               کم كردن وزن با 2 روش زير امكان پذير است: 1- سوزاندن كالري ‏ها با تمرين ورزشي 2- با انتخاب هوشمندانه ي غذا و كنترل واحدهاي غذايي. در تئوري، شما مي‏ توانيد با گذراندن ساعت‏ ها در سالن ‏هاي ورزشي مقداري از كالري را از بين ببريد اما اين كار در عمل، اتفاقي واقعي و يا خوشايند نيست، از طرفي چه كسي مي‏ خواهد كه فقط با برگ‏ هاي كاهو زندگي كند؟ در عوض اين 7 روش ا...

ده غذای چربی سوز برای کاهش وزن
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             آیا برای وزن کم کردن تلاش می کنید؟ غذاهای چربی سوز به رژیم غذایی خود اضافه کنید شاید این کار را کمی برای شما آسان تر کند.   گریپ فروت یکی از غذا هایی که کمک به سوزاندن چربی های شما می کند گرپفروت است. گرپفروت نه تنها یکی از منابع غنی ویتامین C است بلکه به جبران 15 گرم از پکتین می کند. پکتین یکی از موادی است که به پایین آوردن سطح کلسترول شما کمک می کند. گرپفروت 74 کالری دارد...

ساعتهای مناسب غذاخوردن برای کاهش وزن
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             خوردن صبحانه‌ سرشار از مواد مغذی می ‌تواند به مدیریت وزن کمک کند   داشتن یک برنامه غذایی برای کاهش وزن بسیار مهم است ولی اگر شما هم میخواهید در کم کردن وزن تان موفق باشید باید بدانید که ساعت غذا خوردن تان بسیار مهم است. زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می‌خوریم، مهم ‌تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که ۲۴ ساعته کار می ‌کند و این ریتم...

کاهش وزن با کمک رژیم موزی ژاپنی+توضیح تکمیلی
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             موز یکی از سالم‌ترین میوه ها محسوب می شود این میوه سرشار از نشاسته مقاوم است   در بیشتر موارد، به افراد دارای اضافه وزن و چاق توصیه می شود تا برای سوزاندن کالری به طور منظم ورزش کنند. با این وجود، واتانابه قصد داشت به افرادی که دوست دارند وزن خود را کاهش دهند، اما از زمان یا علاقه کافی برای ورزش برخوردار نیستند، کمک کند. باور کنید یا خیر، با یک رژیم غذایی موزی می توانید تا 10 ...

نوشیدنیهایی برای کاهش وزن
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :       در فصل زمستان، پوشیدن چند لباس را بهانه می‌کنید تا به روی خودتان و دیگران نیاورید که دچار اضافه وزن شده‌اید! علاوه براین‌که با پوشیدن پالتو و کاپشن با بهانه حجیم بودن لباس سرپوشی روی چاقی‌تان می‌گذارید، اما در فصل تابستان از این شگردها خبری نیست و لباس‌ها براحتی چاقی و لاغری را نشان می‌دهند.       بنابراین باید فکری به حال خودتان بکنید. اگر هزار و یک راه رفته و به...

خطرناکترین رژیم های کاهش وزن در دنیا کدامند
خطرناکترین رژیم های کاهش وزن در دنیا کدامند؟               یک عضو هیات علمی اولین جشنواره و همایش تناسب اندام و بدنسازی با بیان اینکه: « رژیم کاهش وزن از هر فردی به فرد دیگر متفاوت است.» تاکید کرد:« مهمترین چیزی که در رژیم های نادرست وجود دارد تبلیغات فریبکارانه ای است که فرد را متقاعد می کند در مدت کوتاهی کاهش وزن زیادی داشته باشد و در واقع آن را ضمانت می کند.» همه رژیم های کاهش وزن صحیح نیستند رییس انج...

آیا رژیم غذایی DASH رژیمی سالم برای کاهش فشار خون می باشد
آیا رژیم غذایی DASH رژیمی سالم برای کاهش فشار خون می باشد؟ :             مواد غذایی موثر در کاهش فشار خون   رژیم غذایی DASH بر مقدار غذا، خوردن انواع مواد غذایی و دریافت مقدار مناسب مواد مغذی تاکید دارد. ببینید DASH چطور می تواند سلامت شما را بهبود بخشد و فشار خون را کاهش دهد.   DASH مخفف روش های تغذیه ای جهت توقف فشار خون بالا می باشد. رژیم غذایی DASH یک رویکرد مادام العمر برای رژیم غذایی سالم است که برای کمک به درما...

انواع رژیم های غذایی برای کاهش وزن سریع شامل چه مواردی است
انواع رژیم های غذایی برای کاهش وزن سریع شامل چه مواردی است؟             بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن   رژیم غذایی برای کاهش وزن  یک رژیم غذایی برای کاهش وزن که طی سه روز طرحی تنظیم شده است که با این رژیم غذایی 4.5 کیلوگرم کاهش وزن خواهید داشت که باید سه روز دقیقاً از آن پیروی کرد. چهار تا پنج روز رژیم غذایی معمول خود را پیش بگیرید و مجدداً رژیم سه روزه را دنبال کنید. یک رژیم لاغری بین المللى سه روزه با 4.5 کیلوگرم ...

مدیرکل اجتماعی استانداری زنجان: اصلاح رفتار ترافیکی شهروندان زنجانی در دستور کار قرار دارد
به گزارش سایت خبری زنجان مسیح‌ الله سلطانی اظهار داشت: پیگیری تدوین نظام جامع سلامت یکی از اصلی‌ترین رویکردهای ستاد فرهنگی و اجتماعی مدیریت و ساماندهی آسیب‌های اجتماعی در استان زنجان است. وی با اشاره به اینکه تشکیل ائتلاف نظام جامع سلامت جزو برنامه‌های فوق‌العاده برای کنترل و کاهش آسیب‌های اجتماعی و ارتقای سرمایه اجتماعی استان قرار دارد ابراز کرد: نظام جامعه سلامت در ابعاد مختلف شامل سلامت روان، سلامت اجتماعی، سلامت جسمی و سلامت معنوی تدوین می...

پنج نوشیدنی برای کاهش وزن کدامند
پنج نوشیدنی برای کاهش وزن کدامند؟                 راز کاهش وزن، این نیست که تنها به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های محبوب زیادی هستند که بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، کار را خراب می کنند. برخی آبمیوه ها و نوشابه های انرژی زا از این جمله هستند. اما در این مطلب قصد داریم به معرفی پنج نوشیدنی مطلوب و خوش طعم بپردازیم که به کاهش وزن شما کمک شایانی می کنند.   ۱- آب همه می دانیم آب یکی از بهترین عوامل کمک ب...

چند مورد از فواید عالی خوردن انجیر در کاهش وزن و کاهش فشارخون
چند مورد از فواید عالی خوردن انجیر در کاهش وزن و کاهش فشارخون             مصرف انجیر چه به صورت تازه و چه به صورت خشک حاوی فواید متعددی است   به گفته محققان دانشگاه اینسبروک اتریش، میوه کاملا رسیده انجیر که در آستانه خراب شدن باشد حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدان است. در ادامه به برخی فواید انجیر برای سلامت اشاره می شود.   حفظ رطوبت پوست خوردن انجیر کمک می کند تا پوست جوان و شاداب به نظر برسد. اسیدهای چرب اُمگا-۳ مو...

تفکرات غلطی که درباره کاهش وزن وجود دارد را لطفا کنار بگذارید
تفکرات غلطی که درباره کاهش وزن وجود دارد را لطفا کنار بگذارید :             آن چه درباره لاغری نادرست است خیلی از ایرانی ها اضافه وزن دارند و چافی در کشور ما بسیار بیشتر از قبل شده است و تعداد افراد چاق نیز روز به روز در حال افزایش است. این به آن معناست که بیماری ها و اختلالات ناشی از چاقی و اضافه وزن مثل بیماری قلبی کرونری و دیابت، نیز رو به ازدیاد است.   لاغری معجون جادویی ندارد رژیم های غذایی منجر به ایجاد باورهای نادرست و ...

آشنا شوید با آسانترین و سریعترین راه جهت کاهش کالری بدن
آشنا شوید با آسانترین و سریعترین راه جهت کاهش کالری بدن :               متخصص تغذیه و رژیم شناسی و همکار نویسنده کتاب "محاسبه کالری"(چاپ سوم درسال2003) اینطور بیان می کند که:"خوردن 100 کالری کمتر در هرروز به شما کمک می کند تا در طول یک سال 10 پوند ازدست بدهید و این عمل با ایجاد تغییراتی جزئی در آنچه که می خورید بوجود می آید." هنر ومهارت این است که بعضی از چیزهایی که شما به صورت ویژه و مخصوص در یک روز مصرف می ...

شربت عسل از کاهش وزن تا سم زدایی کل بدن
شربت عسل از کاهش وزن تا سم زدایی کل بدن :             عسل مانند یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند و حاوی آنتی اکسیدان های قوی است   مصرف روزانه ی آب برای بدن لازم و فوق العاده است و همه ی ما به این امر مهم واقف هستیم. تمام متخصصان حوزه ی سلامت تأکید زیادی در مصرف روزانه ی آب دارند که یکی از مایعات مفید و محرک عملکرد ارگان های بدن محسوب می شود. اما برای خیلی از افراد خوردن آب خالی خوشایند نیست. غافل از اینکه روش های متعددی برای مصر...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: راههای کاهش وزن با روزه داری +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : نوشیدن مقادیر زیاد مایعات در شب علاوه برآب رسانی به بدن سبب کاهش وزن می شود   ماه رمضان یک فرصت طلایی برای عبادت است و در کنار آن می‌توانید با تغییر در مواد غذایی مصرفی به وزن مطلوب و ایده آل خود برسید، برای این منظور موارد زیر را در حین ماه رمضان رعایت کنید:   ابتدا قبل ازماه رمضان وزن خود را اندازه گیری کنید. در وعده‌های افطار و سحر به میزان مناسب کالری مصرف کنید، به ویژه از استفاده از خوراکی‌های پرچرب، شیرین و شور تا حد ام...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: کاهش وزن از طریق افزایش چربی قهوه‌ای +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : خوب و بد همه جا پیدا می‌شود، حتی در میان چربی‌های بدن! البته ما عموما وقتی کلمه چربی را می‌شنویم به یاد چربی‌های انباشته‌شده در بدن می‌افتیم و بلافاصله هشدارهای همیشگی پزشکان و توصیه اکید آنها برای سوزاندن این چربی‌ها در گوش‌مان زنگ می‌زند. اینها همه درست است؛ اما فقط در مورد بخشی از چربی‌هایی که به «چربی سفید» معروفند و یکی از عوامل اصلی بروز بیماری‌های بسیار خطرناکی مانند بیماری‌های قلبی ـ عروقی و دیابت به‌شمار می‌روند.   متاسفانه ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر! +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : رژیم غذایی کم کالری   کاهش وزن و پس انداز پول چندان با یکدیگر تفاوت ندارند. در شرایطی که برای پس انداز پول باید از هزینه های خود کم کنید، کاهش وزن نیز نیازمند مصرف کالری کمتر است. اما آنچه برخی افراد به آن توجه ندارند این است که کاهش بیش از اندازه کالری های دریافتی می تواند روند کاهش وزن را متوقف کند.   محدود کردن بیش از اندازه کالری های دریافتی تقریبا همیشه نتیجه معکوس به همراه دارد. این به دلیل آن است که بدن انسان برای سوزان...

آیا با معجزه شگفت انگیز عسل و دارچین در کاهش وزن آشنایی دارید
آیا با معجزه شگفت انگیز عسل و دارچین در کاهش وزن آشنایی دارید؟                مواد طبیعی بسیاری برای کاهش وزن در دسترس قرار دارند. با این حال، به نظر میرسد که چای حاوی عسل و دارچین یکی از دلپذیرترین مواد طبیعی برای کاهش وزن باشد. آیا این معجون پرانرژی میتواند به کسی در رسیدن به وزن مناسب کمک کند؟ بسیاری از مردم ادعا میکنند که نوشیدن 2 بار در روز (صبح و شب) مخلوط عسل و دارچین در کاهش وزن مؤثر است. یک حقیقت علمی برای این ادعا...

درباره 3 تصور اشتباه درباره لاغری بیشتر بدانید
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             تمرکز روی خورد و خوراک سالم‌تر و فعالیت فیزیکی از راههای کاهش وزن است   خبرهای گاه متناقض درباره روش‌های لاغری باعث شده تصورات اشتباهی درباره مقوله کاهش وزن شکل بگیرد. در این‌جا به سه تصور اشتباه اشاره می‌‌شود.   ۱- ارتباط بزرگی بشقاب و اضافه وزن بشقاب کوچکتر انتخاب کنید کمتر خواهید خورد. شنیده‌اید که متخصصان تغذیه این را به عنوان یک حقه روانش...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: اشتباهاتی که مانع کاهش وزن‌ می شود +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : مصرف آهن برای حمل اکسیژن مورد نیاز عضلات جهت سوزاندن چربی ضروری است   اشتباهاتی که مانع کاهش وزن‌ می شود مسلما برای اینکه بفهمید سرعت سوخت و ساز بدنتان هر سال مقداری افت می کند نیازی به دلایل علمی ندارید. به هر حال محققان هم بی کار ننشسته اند و این موضوع را مورد بررسی قرار دادند و نتایج خوبی برای کمک به بالا بردن سرعت متابولیسم به دست آوردند. یک خانم بالغ به صورت معمول هر سال 750 گرم وزن اضافه می کند، و همین مقدار کافیست تا در 5...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: آیا «رژیم غذایی مونو» به کاهش وزن کمک می کند؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :  رژیم غذایی مونو باعث کاهش وزن می شود اما به طور قطع از سوء تغذیه رنج خواهید برد    اضافه وزن و چاقی به یکی از مشکلات اساسی دنیای امروز مبدل شده است، و در همین راستا، بازار محصولات و روش های کاهش وزن از محبوب بالایی برخوردار شده اند. هر زمان که خبری درباره یک رژیم غذایی جدید می شنوید که کاهش وزن سریع را وعده می دهد، احتمالا وسوسه می شوید که آن را امتحان کنید. به عنوان مثال، رژیم غذایی مونو (Mono Diet) را مد نظر قرار دهید که...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: نسخه خوراکی کاهش تستوسترون +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : افزایش مصرف فیبر غذایی می تواند باعث کاهش سطح تستوسترون شود     تستوسترون یک هورمون مردانه مهم و یکی از هورمون هایی است که می تواند تحت تاثیر مواد غذایی مصرفی قرار گرفته و سطوح آن تغییر کند. باید به این نکته توجه داشت که هم مردان و هم زنان دارای این هورمون جنسی هستند، اما میزان تولید آن در مردان بسیار بیشتر از زنان است. تولید بیشتر تستوسترون در مردان موجب شکل گیری ویژگی های مردانه می شود.   میزان ناکافی از هورمون تستوسترو...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: خواص سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل می کند   نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود. کارشناسان توصیه می کنند مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد.   این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: دلایل عدم موفقیت در کاهش وزن +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :       زمانی که مردم به سمت ورزش و پیروی از برنامه های غذایی خاصی رو می آورند تصور می کنند که بعد از مدتی جادویی اتفاق خواهد افتاد و وزن آن ها به طور قابل ملاحظه ای در اندک زمان کاهش می یابد. در حالی که باید گفت زمان و تلاش بسیار زیادی لازم است تا هدف مورد نظر حاصل شود.حتی در بسیاری از مواقع علی رقم تمام تلاش ها و پیگیری ها، نتیجه خوبی به دست نمی آوریم. در ادامه به بعضی از مهم ترین دلایل عدم موفقیت در کاهش وزن ا شاره می کنیم. 1- عدم انجا...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: بهترین راه برای کاهش چربی شکم کدام است؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : مصرف کالری بالا و کاهش فعالیت بدنی سبب چاقی و افزایش چربی شکمی می شود از طرفی با افزایش سن در اثر پیری توده عضلانی کاهش یافته و مصرف کالری بالا سبب افزایش چربی شکمی می شود زنان نیز با افزایش سن سطح هورمون استروژن در آنها کاهش یافته و چربی در بدن آنها توزیع می شود مشکل چربی شکم این است که فقط به لایه اضافی در زیر پوست محدود نمی شود و شامل چربی احشایی نهفته درون شکم و تجمع اطراف ارگان های داخلی هم می شود و چربی احشایی سبب مشکلات سلامتی و به م...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: راههای کاهش وزن در ماه رمضان +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :     پرهيز از پرخوري در ماه رمضان 4 تا 8 کيلو وزن را کاهش مي دهد روزه داران با داشتن برنامه ريزي مناسب غذايي و پرهيز از پرخوري در زمان افطار و سحر مي توانند بين 4 تا 8 کيلو از ورن خود را کاهش دهند. رعايت برنامه ريزي صحيح تغذيه در ايام ماه مبارک رمضان براي روزه داران از اهميت بسياري برخوردار است تا بتوانند آمادگي لازم را براي بهره گيري از برکات معنوي و مناجات با پروردگار را به نحو بسيار مطلوب به انجام برسانند.   زياده خوردن به ب...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: رژیم غذایی سالم و آسان برای کاهش وزن +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :   رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات فراوان و کم چرب ، به کاهش وزن کمک و از مشکلات روحی جلوگیری می کند.محققان علوم پزشکی استرالیا اعلام کردند : این رژیم ، از افسردگی افراد نیز جلوگیری می کند و از رژیم کم کربوهیدرات ولی سرشار از گوشت و لبنیات بهتر است.     محققان 106 فرد چاق یا دارای اضافه وزن رابه مدت یک سال بررسی کردند به یک گروه غذای سرشار از کربوهیدرات مانند نان و برنج و به گروه دیگر غذای کم کربوهیدرات و حاوی گوشت و لبنیات بیشتر دادند.   محققان در...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: راهکارهایی ساده برای کاهش پرخوری +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : هنگامی که گرسنه می‌شویم غذا می‌خوریم، بدون توجه به اینکه ، چیزی که می‌خوریم کافی نیست اگر شما همیشه پرخوری می کنید، در اینجا چند نکته است که به شما کمک می‌کند که احساس سیر شدن کنید و به پرخوری پایان دهید.   این موارد عبارتند از :1-بیشتر بخوریدبسیاری از مردم در طول روز چیزی نمی‌خورند و شب‌ها بسیار غذا می‌خورند اگر شما خیلی مشغله دارید اولویتی برای غذا خوردن قرار دهید، اگر سعی در کاهش وزن دارید، غذا خوردن را محدود نکنید، این اشتباه در ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: 11 ترفند برای کاهش وزن +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : مصرف نوشیدنی‌های پرکالری یکی از علل مهم چاقی و افزایش وزن است   به این 11 ترفند و تغییر در سبک زندگی که باعث کاهش وزن در چند روز می‌شود توجه کنید:  ترفند 1: قبل از غذا خوردن آب بنوشیدآب کالری ندارد و نوشیدن 1 یا 2 لیوان آب قبل از غذا خوردن باعث می‌شود به‌سرعت احساس سیری کنید. این کار از پرخوری جلوگیری می‌کند و به بدن شما آب کافی می‌رساند.  ترفند 2: حرکت کردن را فراموش نکنیدلازم نیست که چندین ساعت به باشگاه ورزشی بروید یا ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: ۳۰ راه ‌حل برای کاهش وزن بدن +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :       با این روش‌ها هفته‌ای ۵۰۰ گرم از وزن خود کم کنید. راه‌های گام‌ به گام خلاص شدن از وزن اضافی:   ۱. چربی‌زدائی از بدن: هفته اول - حبوبات به‌جای گوشت‌های سرخ کرده. اگر شما بیش از حد از گوشت گوساله یا اردک و غاز استفاده می‌کنید، سعی کنید در هفته اول کم کردن مقدار یک پوند از وزن بدن خویش، به میزان نیمی از مصرف گوشت و چربی مورد استفاده، از انواع لوبیاها، عدس و حبوبات استفاده کنید. حبوبات ضمن تأمین پروتئین مورد نیاز بدن ”فیب...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: توصیه هایی برای کاهش اشتها +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : تمام آنهایی که اهل رژیم‌گرفتن ‌هستند، حتما این نکته را تجربه کرده‌اند که کنترل اشتهای کاذب و به موقع غذا خوردن یکی از بهترین راه‌های مبارزه با اضافه وزن است. خیلی وقت‌ها ما بدون اینکه بدن‌مان نیاز به خوراکی داشته باشد،چیزی می‌خوریم؛ شاید از سر بی‌کاری یا بی‌حوصلگی یا حتی برای رفع استرس و پاسخگویی به اشتهای کاذب خودمان! اما چگونه می‌شود این اشتهای کاذب ‌را سرکوب کرد؟ 11 توصیه زیر می‌تواند کمک‌تان کند... حواس ‌خودتان را پرت کنید اگر ناگ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: حقه هایی برای کاهش وزن ! +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : 20 دقیقه بالا رفتن از پله در روز موجب سوزاندن 100 کالری و کاهش وزن می شود.   کاهش وزن با رعایت رژیم غذایی مناسب و داشتن تحرک مناسب ممکن است ولی در این بین حقه هایی وجود دارد که می توانید شما را در کم کردن وزن تان کمک کند. بیشتر انسان ها افزایش یا کاهش وزن را تجربه کرده اند؛ داشتن وزن ایده آل و مناسب یکی از اهدافی است که بسیاری به دنبال رسیدن به آن هستند که البته گاهی موفق و گاهی ناکام می مانند.  بسیاری از ما می دانیم که رژیم غذ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: مکانیسم اولتراسونیک در لاغری موضعی و کاهش سایز +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : اولتراسونیک کویتیشن یک روش بدون جراحی، درد و خونریزی است. امواج اولتراسونیک به دسته ای از امواج مکانیکی گفته می­شود که فرکانس نوسانش بیش ازمحدوده شنوایی انسان باشد . دستگاه زیبایی ولاغری اولتراسونیک توسط این دستگاه در فرکانس 40000 هرتز با سرعت باعث لرزش سلولهای چربی میشود.   امواج ماورای صوت در خدمت حذف چربی های اضافیروش اولتراسونیک برای از بین بردن دائمی چربی های موضعی و در نقاط مختلف بدن به کار می رود. به کمک امواج ماورای صوت می ت...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: آیا ویتامین های گروه B می توانند باعث کاهش وزن شما شوند؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             ویتامین B12 باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود   محققان دست به یک دستاورد جدید دیگری درباره کاهش وزن دست یافته اند ، و آن هم اثرات ویتامین B12 بر کاهش وزن بخوانید جزئیات کامل درباره این ویتامین از خواص تا علائم کمبود این ویتامین .   ویتامین B12 ویتامین انرژی است چرا که واقعا به بدن انرژی مضاعفی می دهد. نقش این ویتامین در رفع خستگی بدن و سرعت بخشیدن به متابولیسم است. گلبول ها...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: مکمل های کاهش دهنده وزن +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :             متأسفانه، کاهش وزن برای برخی افراد سخت تر است و نیاز به روش های تکمیلی دارد. از جمله این روش ها استفاده از برخی مکمل هاست که علاوه بر مفید بودن برای سلامت جسمی، باعث کاهش وزن نیز می شود. در این مطلب به ۶ نوع از بهترین انواع مکمل های کاهش وزن اشاره شده است.   روغن ماهی: این روغن که خواص متعددی دارد، تقویت کننده پوست، کاهش دهنده مشکلات قلبی عروقی و کاهش دهنده وزن است. روغن ماهی حاوی اسی...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: شش خوردنی زمستانی برای کاهش وزن
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :       کاهش وزن بدون رژیم غذایی سخت     امروزه موضوع کاهش وزن و کمک‌ گرفتن از موثرترین راهکارها برای سوزاندن چربی‌های اضافی بدن به یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از مردم جهان تبدیل شده است.   گاهی اوقات برخی افراد برای کم کردن وزن خود به روش‌هایی متوسل می‌شوند که این روش‌ها می‌توانند عوارض جانبی منفی بر سلامت بدن داشته باشند اما انتخاب رژیم غذایی مناسب و سرشار از سبزیجا...

دکتر : راهی ساده برای کاهش درد +متن
آشنایی با بیماری ها و راه های درمان :       پژوهشگران در یك تحقیق جدید به این نتیجه رسیدند كه تنفس كنترل شده و به آرامی می‌تواند به میزان قابل توجهی، احساسات درد را كاهش دهد. پژوهشی روی دو گروه از زنان در سنین 45 تا 65 سال صورت گرفت. یك گروه از زنان به اختلال فیبرومیالژی مبتلا بوده و گروه دیگری هم بودند. محققان دریافتند كه مبتلایان به دردهای مزمن بویژه بیماران فیبرومیالژی در حالی كه آرام نفس بكشند، درد كمتری را احساس می‌كنند مگر اینكه احساسات منفی، غم و افسردگی بر آنها...

دکتر : معجزه اي درکاهش بوي آزار دهنده بدن و پاها +متن
آشنایی با بیماری ها و راه های درمان :     آيا تا به حال با افراد ژوليده و بوي بد برخورد کرده‏ايد؟ همه ما دوست داريم تميز و مرتب و معطر باشيم، اما گاهي اوقات‏ بوي بد بدن ما ممکن است موجب آزار و اذيت ديگران شود و ارتباط ما را با ديگران دچار اختلال کند. خيلي‏ ها فکر مي کنند، عرق بدن، بوي بدي مي‏دهد، در صورتي که عرق، يک مايع بي بوست که با فعال شدن هورمون‏هاي جنسي در دوران بلوغ از غدد عرق يا همان آپوکرين ترشح مي شود و فقط پروتئين، چربي و قند دارد.عامل اصلي ايجاد بو، باکتري‏ه...

رئیس کل دادگستری استان زنجان گفت: استفاده از مجازات‌های جایگزین و کاهش جمعیت کیفری زندان‌ها امری ضروری است.
به گزارش خبرگزاری تسنیم از زنجان، حجت‌الاسلام اسماعیل صادقی نیارکی در حاشیه بازدید از زندان ابهر اظهار داشت: فضای فعلی زندان ابهر وضیت بسیار نامطلوبی دارد چرا که هدف از زندان و زندانی کردن مجرمین آثار بازدارندگی است که این شرایط فعلی زندان برای تحقق این هدف چندان مناسب نیست. وی بر تکمیل هر چه سریع‌تر زندان جدید ابهر برای رفع این تراکم جمعیت کیفری زندان تاکید کرد. رئیس کل دادگستری استان زنجان توجه به حوزه بهداشت، درمان زندانیان را امری ضروری و مهم برشمرد و خواستار ایجاد امکانات و ...

رئیس کل دادگستری استان زنجان: ایجاد کارگروهای تخصصی برای کاهش آسیب های اجتماعی ضروری است
به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از دادگستری استان زنجان، حجت الاسلام اسماعیل صادقی نیارکی در دیدار با فرماندار زنجان ضمن تقدیر از همفکری و همکاری خوب شورای تأمین شهرستان زنجان با دستگاه قضایی  افزود: ارتباط و همکاری این دو مجموعه همه جانبه است چرا که هر دوی این حوزه مسیر حرکت و رویکردشان رسیدگی به مشکلات مردم و کاستن از آسیب های اجتماعی است که این حرکت ها باید هدفمند و شتاب بیشتر داشته باشد.   رئیس کل دادگستری استان زنجان با اشاره به اینکه خروجی تصمیمات شورای تأمین شهرستان با...

کاهش 30 درصدی مصرف مرغ در زنجان
اخبار زنجان : به گزارش واحد خبر سایت جامع استان زنجان ، ناصر رمضانلو اظهار کرد: قیمت مرغ گرم از ابتدای امسال آزادسازی شده است و با توجه به کاهش مصرف و افزایش عرضه شاهد کاهش قیمت آن هستیم. رئیس اتحادیه مرغ، تخم‌مرغ و ماهی‌فروشان زنجان با بیان اینکه قیمت مرغ گرم از 15 هزار و 500 تومان به 12 هزار و 200 تومان در روز جاری رسیده است، گفت: این قیمت طی روزهای گذشته ثابت بوده و تغییری نکرده است. وی با بیان اینکه تقاضای مرغ گرم طی روزهای گذشته کاهش یافته است، تصریح کرد:...



تبليغات B
آخرین مطالب سایت استان زنجان

اوقات شرعی به وقت زنجان
اذان صبح۰۴:۲۵
طلوع خورشید ۰۶:۰۶
اذان ظهر۱۳:۱۳
غروب خورشید ۲۰:۲۰
اذان مغرب ۲۰:۴۰
نیمه شب شرعی ۰۰:۲۲
بازدیدها
بازديد امروز :17480
بازديد ديروز :22724
بازديد کل :13225874