محبوب ترین ها    | ورود به خبرهای زنجان | استان زنجان          موضوعات داغ    | کلینیک شفیعیه زنجان | استان زنجان افراد آنلاین : ۵۴     تبلیغات | درباره سایت |
Loading...

تبليغات A
محبوب ترین ها

کنیم

چگونه در 7 روز 2 کیلو کم کنیم
چگونه در 7 روز 2 کیلو کم کنیم :                 خيلي از ما براي حضور در مراسمي خاص دوست داريم در ايده آل ترين شرايط مان قرار داشته باشيم. داشتن فيزيکي مناسب هم يکي از اين ايده آل هاست. جالب اينجاست بدانيد با يک برنامه رژيمي و ورزشي مناسب مي توانيد در يک هفته 2 کيلوگرم وزن کم کنيد. در يک رژيم موفق و سالم به هيچ وجه به بدن گرسنگي نمي دهند. رمز موفقيت در چنين رژيم هايي استفاده از موادغذايي مناسب و ترکيبي از غذا هاست. د...

با چه رژیمی ران ها و پهلوهایتان را آب کنیم
با چه رژیمی ران ها و پهلوهایتان را آب کنیم :             امروزه افزایش وزن و به دنبال آن چاقی، به دغدغه ای مهم در سنین مختلف افراد جامعه تبدیل شده است. به این صورت که افزایش مصرف غذاهای آماده و فست فود از یک طرف و همچنین کاهش فعالیت فیزیکی افراد از سمت دیگر موجب برهم خوردن تعادل بین مقدار کالری دریافتی و مصرفی و نتیجتا ایجاد چاقی می گردد.   رانها معمولاً محل مشکلی زایی برای اکثر خانمها می باشد و اکثر افراد دچار اضافه وزن از چاقی...

چگونه باید پوکی استخوان را با این عادتهای غذایی از خود دور کنیم
چگونه باید پوکی استخوان را با این عادتهای غذایی از خود دور کنیم :             مصرف الکل یک عامل شناخته شده برای بروز پوکی استخوان به‌ویژه در بین آقایان است   پوکی استخوان بی صدا می آید و بی صدا زمین گیر می کند. عادت‌ها متعددی از جمله عادت‌های غذایی در ابتلا به این مشکل نقش دارد که با بروز آن مشکلاتی مانند خمیده تر شدن و کوتاهی قد به اندازه چند سانتی متر، شکستگی مچ و غیره همراه است. برای کاهش این بیماری خاموش توصیه...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چرا باید یک رژیم غذایی قلیایی را دنبال کنیم؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : رژیم غذایی قلیایی روشی موثر برای کاهش خطر ابتلا به سرطان است    یک رژیم غذایی قلیایی به پیشگیری از التهاب در بدن کمک می کند. التهاب می تواند به انواع مختلف درد از جمله کمردرد، سردرد، اسپاسم های عضلانی، درد مفاصل و غیره منجر شود. تمامی انواع رژیم های غذایی دارای ابعاد مثبت و منفی مختص به خود هستند، اما هنگامی که موضوع یک رژیم غذایی قلیایی مطرح می شود، با یکی از بهترین گزینه ها برای افزایش طول عمر و رفع بیماری مواجه هستیم.  ...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: لاغرها بخوانند، چطور ۳ماهه ۱۰ کیلو اضافه کنیم؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :   برخلاف رژیم افراد چاق، رژیم هایی که برای افزایش وزن افراد لاغر تجویز می شود، معمولا زمان بر هستند و شاید حتی از یک ماه تا ۳ ماه زمان لازم باشد تا وزن فرد لاغر زیاد شود. به یاد داشته باشید برای حل مشکل لاغری باید صبور باشید. «داشت چیپس و پنیرش را با یک لیوان بزرگ دلستر با چنان ولعی می خورد که نگو! بعدش هم یک میلک شیک گُنده سفارش داد که من حتی با فکر کردن به آن هم ۲ کیلو چاق می شوم! چه برسد به خوردنش! اما او یک پَر چربی هم نداشت ... ب...

وقتی پروتئین نداریم باید چه کنیم
وقتی پروتئین نداریم باید چه کنیم؟             خستگی بیش از حد یکی از علائم کمبود پروتئین در بدن است.   در دنیای امروز رژیم‌های مختلف غذایی از جمله گیاه‌خواری و گوشت‌خواری وجود دارد که هر کدام با توجه به تمرکزی که روی مصرف برخی غذاهای خاص دارند، ممکن است بدن فرد را با کمبود انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم مواجه کند. تعداد زیادی از گیاه‌خواران از خوردن گوشت قرمز خودداری می‌کنند ولی در رژیم خود گوشت...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: وقتی پرخوری نمی کنیم ولی چاق می شویم +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : اگر غذایتان زیاد است و تحرک‌تان کم، نباید از چاق شدن‌تان تعجب کنید. اما اگر غذای چندانی نمی‌خورید و تحرک‌تان هم چندان کم نیست، حق دارید اگر از افزایش وزن‌تان یکه بخورید.  پزشکان می‌گویند به‌جز تغذیه، توارث و تحرک، علل دیگری نیز می‌توانند در افزایش وزن ما نقش داشته باشند. در این مطلب نگاهی انداخته‌ایم به برخی از مهم‌ترین علل پنهان چاقی.  کم‌خوابیاگر تا دیر وقت بیدار بمانید، احتمال بیشتری وجود دارد كه آخر شب به غذا خوردن روی بیاور...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: چگونه باک ویتامین D بدنمان را پر کنیم؟ +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی : ماهی ماکرو جزو ماهی‌های سرشار از ویتامین D و امگا 3 ها است   در این مطلب می‌خواهیم چند تا از منابع غذایی مهم این ویتامین را معرفی کنیم. با ما همراه باشید. ویتامین D برای قلب، استخوان‌ها، دندان‌ها مفید است و با آلزایمر، پارکینسون، دیابت، افسردگی و سرطان مقابله می‌کند. فراموش نکنید که این ویتامین برای سلامت موها نیز بسیار مفید است.   اما متأسفانه روز به روز میزان ویتامین D بدن ما در حال سقوط آزاد می‌باشد. این ویتامین را «ویتامی...

دکتر : کمر درد چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم +متن
آشنایی با بیماری ها و راه های درمان :   دیسک کمر چیست؟   کمر درد چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم تعریف کمر درد کمر درد یکی از شایعترین علل مراجعه بیماران به مراکز درمانی می باشد بطوریکه بعد از سرماخوردگی و ضربه های کوچک،کمر درد شایعترین بیماری در انسان است.کمر درد نخستین علت مراجعه بیماران به متخصصین ارتوپدی و جراحی مغز و اعصاب و بطور کلی کمر درد سومین علت مراجعه بیماران به پزشک می باشد.   کمر درد بیش از ۹۰درصد  افراد را در طول زندگی حداقل یکبار ...

دکتر : در شروع سال تحصیلی، چه کنیم که سرما نخوریم؟ +متن
آشنایی با بیماری ها و راه های درمان : همزمان با آغاز سال تحصیلی آنفلوآنزا و بیماری‌های تنفسی افزایش می‌یابد،بیماری‌ها با علایم و عوارض خود می‌توانند دانش‌آموزان را برای مدتی از یادگیری محروم کنند، بنابراین لازم است تا در جهت پیشگیری و همچنین درمان به موقع اقدام شود.   به هنگام بازگشایی مدارس، عفونت‌های ویروسی دستگاه تنفسی میان دانش آموزان شایع می‌شود، این عفونت‌ها از قبیل سرماخوردگی و آنفولانزاست که از طریق عطسه، سرفه، دست دادن و تماس با اشیا در مدارس منتقل می‌شود....

دکتر : چرا نفخ می‌کنیم؟ +متن
آشنایی با بیماری ها و راه های درمان : عارضه نفخ معده از جمله مشکلات گوارشی آزاردهنده‌ای است که عوامل مختلفی در بروز آن موثرند.افرادی که از عارضه نفخ معده رنج می‌برند اغلب از این وضعیت شکایت می‌کنند که هوای زیادی داخل دستگاه گوارششان حبس شده یا تصور می‌کنند توپ بسکتبال در شکم‌شان گیرافتاده یا این حس را دارند که قسمت میانی بدنشان مملو از آب شده است. به هر حال نفخ معده برای هیچ‌کس تجربه خوشایندی نیست.   متخصصان گوارش تاکید دارند که مشکل نفخ معده به ندرت حاکی از وجود م...

دکتر : برای درمان کبودی وبریدگی پوست چه کنیم؟ +متن
آشنایی با بیماری ها و راه های درمان :   آیا تا به حال برای‌تان اتفاق افتاده كه یكدفعه از روی دوچرخه به روی زمین پرت شوید و یا به دیوار برخورد كنید و قسمتی از بدن‌تان كبود شود؟ آیا می‌دانید وقتی بدن شما ضربه می‌خورد و كبود می‌شود چه كاری باید انجام دهید و اصلاً چرا بدن كبود می‌شود؟ برای پاسخ سوالات، متن زیرا را بخوانید.   علت‌های ایجاد كبودی كبودی كه در پزشكی آن را كوفتگی می‌‌نامند، به دلیل آسیب دیدن عروق خونی كوچك زیر پوست در اثر ضربه دیدن ایجاد می‌شود كه در اثر آن&nb...

دکتر : جرم گوش را خارج کنیم یا نه؟ +متن
آشنایی با بیماری ها و راه های درمان : اگر جرم گوش باعث کیپ شدن گوش و کاهش شنوایی شما شد، به پزشک مراجعه کنید   جرم گوش از ترشحات طبیعی و ضروری بدن محسوب می‌شود که از گوش مراقبت کرده و وجود این جرم برای حفظ نرمی و سلامت مجرای گوش خارجی لازم است. جرم گوش مانع از ورود کثیفی و باکتری به عمق گوش می‌شود.   جرم گوش که به آن موم یا سرومن نیز گفته می‌شود، ترکیبی از چربی، سلول‌های پوستی جدا شده از داخل گوش و ترشحات غدد ترشح کننده‌ گوش در کانال گوش خارجی است. موم گوش م...

رئیس دانشگاه جامع علمی کاربردی استان زنجان: تبدیل دانش تئوری به دانش عملی را دنبال می کنیم
سایت استان زنجان: حسن طغرانگار صبح شنبه در جمع خبرنگاران در محل دانشگاه علمی کاربردی، به مهارت‌آموزی در دانشگاه علمی کاربردی استان زنجان اشاره کرد و گفت: دانشگاه علمی کاربردی به‌عنوان دانشگاه مهارت محور و کارآفرین به دنبال آموزش مهارت ها به دانشجویان است.    وی اظهار کرد: تمام رشته‌های درسی این دانشگاه بر اساس نیاز جامعه است و در این میان ما به دنبال آن هستیم که بتوانیم دانش تئوری را به دانش عملی تبدیل کنیم. ...

رئیس اداره تبلیغات اسلامی شهرستان زنجان: مناطق آسیب پذیر را شناسایی کنیم/ امور فرهنگی در اولویت
به گزارش سایت زنحان، حجت‌الاسلام جلیل مختاری‌نیا شامگاه دوشنبه در آیین معارفه خود به عنوان رئیس اداره تبلیغات اسلامی شهرستان زنجان، گفت: خدمت در تبلیغات اسلامی یک فرصت است و باید فرصت به ‌دست ‌آمده را مغتنم بشماریم. وی اظهار کرد: باید بتوانیم در جایگاهی که هستیم نسبت به توسعه فرهنگ دینی استان و شهرستان زنجان در خدمت مردم باشیم. مختاری‌نیا گفت: یکی از اهداف مهم نظام جمهوری اسلامی و سازمان تبلیغات اسلامی، توسعه و بسط اخلاق و معنویت در جامعه است. هیچ سازمانی بی‌ن...

مدیرکل تبلیغات اسلامی استان زنجان: سنگرهای تبلیغی و دینی را تقویت کنیم
به گزارش سایت زنجان : حجت‌الاسلام مسعود صفی‌یاری شامگاه دوشنبه در آیین تودیع و معارفه روسای تبلیغات اسلامی شهرستان زنجان، تکریم و معارفه را طیف کار اداری اعلام کرد و گفت: این روند در چرخه اداری امری عادی است. وی اظهار کرد: فضای امروز جامعه طوری است که با ابعاد و زوایای مختلف ضرورت تعمیق و گسترش فعالیت‌های فرهنگی و اجتماعی و تبلیغی را می‌طلبد. مدیرکل تبلیغات اسلامی استان زنجان با بیان اینکه تبلیغ حکیمانه دینی یک وظیفه و تکلیف است، افزود: بر اساس این تکلیف باید جهادگ...

قطع یارانه را چطور پیگیری کنیم؟
یارانه بگیرانی که به هر دلیل یارانه شان قطع شده است باید به سایتی که وزارت رفاه اعلام کرده مراجعه کنند. به گزارش خبرآنلاین، هنوز قطع یارانه ها به دلایل متعدد باعث نوشتن کامنت از سوی کاربران سرویس مشکلات مردم می شود.   کاربری به نام امید در این باره نوشته: سلام به تازگی پدر من فوت کرده است و یارانه ما قطع شده هست حالا میخواهیم یارانه بگیریم من و مادرم چطوری باید پیگیری کنیم لطفا از مسئولان بپرسید چیکار باید کنیم؟   در این باره وزارت رفاه اعلام کرده است سامانه اعتراض ب...



تبليغات B
آخرین مطالب سایت جامع استان زنجان

اوقات شرعی به وقت زنجان
اذان صبح۰۵:۰۲
طلوع خورشید ۰۶:۳۵
اذان ظهر۱۳:۲۰
غروب خورشید ۲۰:۰۵
اذان مغرب ۲۰:۲۵
نیمه شب شرعی ۰۰:۳۴
بازدیدها
بازديد امروز :1065
بازديد ديروز :6177
بازديد کل :4352939