محبوب ترین ها    | استان زنجان | مپ زنجان          موضوعات داغ    | کلینیک شفیعیه زنجان | استان زنجان افراد آنلاین : ۲۴۷     تبلیغات | درباره سایت |
Loading...
دما هم اکنون ۳ °C
دمای زنجان در ساعات آینده

تبليغات A
محبوب ترین ها

گرفت

طرز صحیح رژیم گرفتن و مشکلات رژیم گرفتن ها
طرز صحیح رژیم گرفتن و مشکلات رژیم گرفتن ها :                       رژیم گرفتن و مشکلات رژیم گرفتن رژيم‌ها‌ي سختی كه موجب كاهش سريع وزن مي‌شوند براي سلامت مضر هستند؛ براي كاهش وزن و رژیم گرفتن عجله نكنيد،در اكثر موارد افراد چاق و با وزن خيلي بالا تصور مي‌كنند با پيروي از رژيم لاغری بايد به سرعت و به مقدار خيلي زياد وزن اضافي را از دست بدهند؛ اين باور به هيچ وجه صحيح نيست.كاهش ش...

بخور و نخورها در گرفتگی های عضلانی
بخور و نخورها در گرفتگی های عضلانی :             کمبود پتاسیم یا ویتامین B باعث افزایش خطر بروز کرامپ های عضلانی می شود   برای همه پیش می آید که گاهی دچار گرفتگی عضلانی در ناحیه ی ران، پشت ساق پا و غیره شوند. اما اگر شما به طور مرتب دچار این مشکل می شوید به احتمال زیاد از زمانی که از خواب بیدار می شوید خطاهایی مرتکب می شوید که خودتان از آن ها بی خبر هستید. در این مطلب به چند نمونه از خطاهایی که موجب گرفتگی عضلات می شود، اشاره...

رژیم تو مال تو رژیم من مال خودم و فلسفه رژیم گرفتن
رژیم تو مال تو رژیم من مال خودم و فلسفه رژیم گرفتن :                 می توانیم رژیم دوستمان را بگیریم یانه؟   اصولا وقتی بحث تغذیه را در مسیر کاهش وزن مطرح می کنیم، هدفمان این است که بتوانیم راه و روش درست و اصولی غذا خوردن را به مردم آموزش بدهیم. به عبارت ساده تر، هدف از رژیم دادن به افراد، اصلاح الگوی تغذیه ای آنهاست... بنابراین وقتی فردی برای اولین بار به منظور پایین آوردن وزنش به ما مراجعه می کند، ابتدا شر...

راه های عالی لاغر شدن بدون نیاز به رژیم گرفتن های سخت
راه های عالی لاغر شدن بدون نیاز به رژیم گرفتن های سخت :                 شاید شنیدن نام رژیم شما را هم عصبی کند.گرسنگی و غذا نخوردن و ضعف را به یادتان بیاورد.باید بدانید تا اندکی تغییر در برنامه غذایی روزانه خود میتوانید از شر چربی های لعنتی نجات پیدا کنید.بدون اینکه گرسنگی بکشید . در این مقاله سعی میکنیم 20 راه عملی برای کاهش وزن بدون رژیم را به شما آوزن دهیم. 1- زمان غذا خوردن خود را تا 20 دقیقه افزایش دهید . وقت...

آشنایی با انواع رژیم های غذایی: شش رژيمي که نبايد گرفت +توضیح
آشنایی با انواع رژیم های غذایی :       هنگامي که سخن از کاهش وزن به ميان مي‌آيد، همه به دنبال يک رژيم غذايي معجزه‌آسا مي‌گردند. امّا متأسفانه هيچ برنامه کوتاه مدتي براي کاهش وزن پايدار وجود ندارد. شش رژيم غذايي که در زير آمده است، از جمله رژيم‌هايي هستند که به هيچوجه توصيه نمي‌‌شوند.   1) رژيم‌هايي که کاهش وزن زيادي را تبليغ مي‌کنندهنگامي که يک رژيم غذايي را شروع مي‌کنيد، به طور بالقوه مي‌توانيد در خلال دو هفته اول، وزن قابل ملاحظه‌اي را از دست بدهيد (که بخش اعظم آن ...

آشنایی با آثار تاریخی ایران : جایی که کریمخان در آن آرام گرفت !
آشنایی با آثار تاریخی ایران :    در گوشه شمال غربی محوطه کاخ گلستان چسبیده به تالار سلام بنائی سرپوشیده و ستون‌دار بصورت ایوان سه دهنه‌ای وجود دارد که در وسط آن حوض جوشی ساخته شده بود. آب حوض جوش داخل خلوت کریمخانی نیز بوسیله قنات آب شاه تأمین و سپس به باغ گلستان سرازیر می‌شد که کمال‎الملک در نقاشی خود این حوض را به زیبایی به تصویر کشیده است.اسمش را گذاشته اند جلوخان یا خلوت کریمخانی. جایی که کریمخان مدتی در آن آرام گرفت و حالا به گوشه ای دنج و تاریخی در کاخ گلستان ت...

دکتر : با نشانه‌های گازگرفتگی آشنا شوید +متن
آشنایی با بیماری ها و راه های درمان : با توجه به فرارسیدن فصل سرما میزان تلفات ناشی از گازگرفتگی افزایش می یابد اما در صورتی که امر نصب صحیح باشد و اصول ایمنی رعایت شود هیچگاه شاهد حوادث تلخ نخواهیم بود.در صورتی که با گازگرفتگی فردی در محیط بسته مواجه شدیم، او را از محیط بسته دور کرده و به محیط آزاد انتقال دهیم.   گاز مونواکسیدکربن با سرعت بیشتری میل به ترکیب با هموگلوبین دارد و جایگزین اکسیژن می شود که در نهایت ایجاد خفگی می‌کند.برخی بخاری‌ها بدون نیاز به دودکش بو...

دکتر : 8 نشانه آسیب مغزی که باید جدی گرفته شوند +متن
آشنایی با بیماری ها و راه های درمان : سردردها می توانند از عوارض جانبی یک آسیب مغزی تروماتیک باشند    مهارت های پایه زبانی و ارتباطی فرد می توانند به واسطه یک آسیب مغزی تروماتیک تحت تاثیر قرار بگیرند. این شرایط می تواند به سادگی فراموش کردن واژه ها یا از دست دادن توانایی صحبت یا نوشتن در قالب جملات کامل باشد.   ممکن است به واسطه یک زمین خوردن اتفاقی یا برخوردی شدید در یک مسابقه ورزشی ضربه ای به سر شما وارد شده باشد. در آن لحظه شاید همه چیز خوب به نظر بر...

دکتر : علائمی درباره سرطان که نباید نادیده گرفته شود +متن
آشنایی با بیماری ها و راه های درمان : درد شکم و لگن می تواند نشانه سرطان تخمدان باشد.   پژوهشگران انجمن سرطان آمریکا علائمی مانند سرفه مزمن، درد کمر و لگن، تغییر ناگهانی رنگ پوست، خونریزی بی دلیل و کاهش ناگهانی وزن را جزء مهمترین فاکتورهای تشخیص سرطان برشمردند و اعلام کردند که این علایم در صورت مشاهده نباید نادیده گرفته شوند.   برخی سرطان ها علایم اولیه ای ندارند و زمانی بروز می کنند که بیماری پیشرفت کرده است و درمان با مشکل مواجه می شود. ولی علایم مهمی وجود...

دکتر : تیروئید را جدی بگیرید تا گرفتار عمل جراحی نشوید +متن
آشنایی با بیماری ها و راه های درمان : درمان کم کاری تیروئید با قرص های هورمونی تیروئید امکان پذیر است.   نارسایی های مرتبط با غده تیروئید امروزه افراد زیادی را در جامعه  تحت تاثیر خود قرار داده است  این بیماری در صورتیکه به درستی تشخیص داده نشده و روند درمانی آن طی نشود فرد بیمار را دچار عوارض های متععد می کند که گاهی این عوارض ها در روند زندگی فر اختلال جدی ایجاد می کند . در برخی از موارد درمان تیروئید نیاز به جراحی دارد و گاهی نیز با دارو و روش های دیگر...

پیش‌بینی یکشنبه و دوشنبه بارانی و احتمال آبگرفتگی معابر در زنجان
اخبار زنجان : به گزارش واحد خبر سایت جامع استان زنجان ، حسین سلطانی وضعیت جوی امروز استان را صاف تا قسمتی ابری همراه با افزایش ابر و وزش باد اعلام و اظهار کرد: بارش رگباری و پراکنده باران، از دیگر پدیده‌های جوی استان برای بعد از ظهر امروز پیش‌بینی شده است. کارشناس پیش‌بینی جوی اداره کل هواشناسی استان زنجان به ورود سامانه بارشی به استان از شنبه و آغاز بارش‌ها اشاره و تصریح کرد: عمده بارش‌های ناشی از فعالیت سامانه بارشی در استان زنجان طی روزهای ...



تبليغات B
آخرین مطالب سایت استان زنجان

اوقات شرعی به وقت زنجان
اذان صبح۰۵:۰۱
طلوع خورشید ۰۶:۳۳
اذان ظهر۱۳:۱۵
غروب خورشید ۱۹:۵۷
اذان مغرب ۲۰:۱۷
نیمه شب شرعی ۰۰:۲۹
بازدیدها
بازديد امروز :9292
بازديد ديروز :22333
بازديد کل :12665502